骨折判明から23日。明日はギプス巻き直す日。 先週あたりから、すわって足を降ろしていた時の腫れ具合とか、動かした時の患部の感じがはっきりと変わって、着実に骨がつき始めていると実感しています。 それと同時に、頻繁に足がつるようになりました。 折れていない方の足は負担をかけているためか骨折当初からよくつっていたのですが・・・・・ギプスの下で、足がつる。。。 なにしろギプスで巻かれているので、つった部分をマッサージすることも、足の指を反らして痛みをやわらげることもできない。 なすすべなく、ただひたすら地獄の苦しみが通り過ぎることを待つのみ。 転んだ=骨が折れた時よりも、折れているとは知らず歩いたり立ち仕事をしていた時よりも、はるかにはるかに痛い思いを今になって味わっています。 折れた骨が元気を取り戻して「折れてたんだからね、大変だったんだからね!」と訴えているのでしょうか。 それとも足が痩せ、ギプスがブカブカになったことを怒っているのか、 もしやルーズソックスが気に入らなかった・・・? 激痛にのたうち回りながら、現実逃避するため、薬局のガラス戸に貼られている 「足のつる人 こむらがえり」というお習字のようなポスターを思い浮かべては 「はい、今、つってます、これがこむらがえりですが、それがなにかーー? !」 などと心の中で叫んでみたりする私=足のつる人。 あ、来年の書き初めはあれにしようっと。 あ~~~~~~どうか今夜はつりませんように
■仕事で干された不遇な時期の考え方 「尺蠖(しゃっかく)の屈(かが)めるは伸のびんがため」 (易経)という言葉をご存知ですか?
【ヤイッチャンの回答】 アフターケアをしっかりと 運動後はツボ刺激をしてください。お風呂ではシャワーで冷水と温水を交互にかけるのがおすすめです。また、足裏を鍛えるためには、素足で走れるところとか、海岸の砂浜でトレーニングしてみてはどうでしょうか。 多くのランナーが経験するという足裏の痛み・「足底筋膜炎」では?という意見が多数。しかしその原因については、シューズが合っていない、睡眠不足、オーバーワーク、ミネラル不足…と状況からいくつもの推理が寄せられ、質問者hiroさんも新たな知見を得た様子でした。ランニング時に重要な働きをするからこそ負担も大きい足裏。トレーニングやマッサージ方法などを参考に上手に付き合っていきたいですね! 足をくじいた時の病院. このコーナーでは、ランナー同士が気軽に情報交換できるRUNNETの人気Q&Aコミュニティ 「ランナーの知恵袋」 より注目のQ&Aをピックアップ! 全国のランナーと日頃の悩みや疑問に回答し合えるこのコミュニティには、自身の経験にもとづいたアドバイスならではの貴重な情報が詰まっています。ぜひあなたのトレーニングやレースの参考にしてください! 関連記事
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40円 「ENEOSでんき」四国Bプランの電気料金は以下の組み合わせで決まります。 374. 00円 「ENEOSでんき」 九州エリアの料金メニュー 福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県、宮崎県、鹿児島県にお住まいのお客さま 九州Bプラン/九州Cプランの特長 ※九州電力(株)従量電灯Bの年間電気料金との比較です。 ENEOSでんき九州Bプラン+にねん とく 2 割をご契約の場合の金額です。当社独自の前提による試算で、金額は参考目安です(消費税込)。2021年2月時点 九州Bプラン/九州Cプランの料金体系 「ENEOSでんき」九州Bプラン/九州Cプランの電気料金は以下の組み合わせで決まります。 (*)⋯九州電力(株)と同じ単価です。 297. 00円 445. 50円 594. 00円 891. 00円 1, 188. 00円 1, 485. 中部電力 おとくプラン 料金表. 00円 1, 782. 00円 ※1 九州電力(株)従量電灯BまたはCと同じ単価です。 「ENEOSでんき」 中国エリアの料金メニュー 鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、兵庫県の一部、香川県の一部、愛媛県の一部にお住まいのお客さま 中国Aプラン/中国Bプランの特長 ※中国電力(株)の従量電灯Aの年間電気料金との比較です。 ENEOSでんき中国Aプラン+にねん とく 2 割をご契約の場合の金額です。当社独自の前提による試算で、金額は参考目安です(消費税込)。2021年2月時点 中国Aプラン/中国Bプランの料金体系 「ENEOSでんき」中国Aプランの電気料金は以下の組み合わせで決まります。 (*)⋯中国電力(株)と同じ単価です。 336. 87円 「ENEOSでんき」中国Bプランの電気料金は以下の組み合わせで決まります。 407. 00円 「ENEOSでんき」 北海道エリアの料金メニュー 北海道にお住まいのお客さま 北海道Bプラン/北海道Cプランの特長 ※北海道電力(株)従量電灯Bの年間電気料金との比較です。 ENEOSでんき北海道Bプラン+にねん とく 2 割をご契約の場合の金額です。当社独自の前提による試算で、金額は参考目安です(消費税込)。2021年2月時点 北海道Bプラン/北海道Cプランの料金体系 「ENEOSでんき」北海道Bプラン/北海道Cプランの電気料金は以下の組み合わせで決まります。 (*)⋯北海道電力(株)と同じ単価です。 341.
8千kW(内燃火力含む) 水力発電所 197ヶ所、5, 459千kW 原子力発電所 1ヶ所、3, 617千kW 風力発電所 1ヶ所、22千kW 太陽光 3ヶ所 16.