バイトをしていると先輩や店長に怒られることもあるでしょう。 怒られること自体も辛いものですが、それよりも 怒られた後にどのような態度を取ればいいか分からず、気まずい思いをして困っている という人も多いのではないでしょうか?
バイトを始めてみたけれど、いつも怒られてばかり…、なんだか辛くなってきた。そんな時、どうしたらいいのか、心の整理のしかたとコツをお教えします。 「怒られた」と感じても、実は「思い込み」の事もある いつも怒られてばかりで、「うまくいかないな」と思っているのは、実は自分の思い込みであることも多いものです。 人にはみんな「考え方のクセ」があります。たとえば、幼い頃に厳しく育てられた人などは、『名前を呼ばれる→怒られる』と反射的に反応してしまうこともあります。 これはいわゆる考え方のクセによって身についてしまった「自動思考」と言われるものですが、このように心の深い層に刻み込まれた思い込みで「私はダメ→だから完ぺきにやらないといけない→仕事がうまくいかないのは私が完ぺきでないから→また怒られる」という思考ループに陥ってしまうのです。 でも、安心してください。 怒られる感覚が湧き起こる理由は、単に自身の考え方のクセのループにはまっているだけで、あなたがダメというわけではないのです。 辛い気持ちを切り替える方法 自分が焦っていると自覚する 「ヤバい、怒られる」と思った瞬間、心臓がドキドキしだしたり、頭の中が真っ白になったり、カーッと熱い感覚が込み上げてきたりしませんか? その感覚が大事です。これは身体反応と言い、その反応がどう出るかは人それぞれ。でも、よく自分を観察していると、焦った時にいつも同じような反応が起こるはず。 そして、大事なのは、その反応が起こったと感じた時、「あ、私はまたいつもの考え方のクセのループにはまっているな」と自分に問いかけてみてください。 こうすることで自然に落ち着いてきて、自分のペースが取り戻せるものです。 場所を変えて、気持ちを落ち着かせる これは逃避ではなく、安心できる場所に移動することを指します。一人になれる更衣室でも大好きなカフェでも構いません。その場を離れるだけで気持ちが落ち着く作用があります。 怒った相手も実は怖がりなのかも、と考えてみる 人は誰でも否定されることを恐れるものです。相手だって否定を避けて怒るという感情に出ているだけかもしれません。「私も相手も、誰でもみんな怖いものなんだ」と考えると少し気がラクになりませんか?
なんというかIrinaも笑顔でノリノリって感じだったのよね。 なんか英語でのコミュニケーションで他人と仲良くなれたのが嬉しくて、勇気を出して「このあとご飯でもどう?」って誘ってしまった 返事はOK。 ホテルに併設されたカフェの店員だからか安心してくれたのだろうか? それとも、俺がもつ 魅力 (昇龍拳のコマンドを難なく出せる)を理解してくれたのだろうか? 「じゃ、仕事終わるのが◯時だから、ここで待ってて」って伝えた気がする。 当時の俺、相当勇気あるな。 日本に来たなら喜んでほしいじゃん? じゃあ、日本的なものがある所ってどこだろうって考えた時に 「居酒屋って寿司も肉も全部あるじゃん!」 って思ったんですよ! バイト先の客にキレられた！理不尽に客に怒られるときの心の整え方. 居酒屋に行く道中は非常に緊張した。会話が持つのか、どんな話をすればいいのかシュミレーションしてた気がする。 格安居酒屋に入る。 「日本には居酒屋という形態のお店があるけど、ロシアにはあるの?」 みたいなことを聞いたの覚えている。「パブししかないよ」と答えていて、「ああ、じゃあこういう形式珍しいでしょ?」って。なんか 異文化を伝えられたことがすごく嬉しかった な。 寿司を頼んだり、モツ煮込みを頼んだり、俺なりの Japan を伝えた気がする。1時間くらいいたかな? 居酒屋ではIrinaも楽しそうだったし、俺も楽しかった。会計は俺が支払った。 Irinaの日程的にもう会えないから、最後に「これぞJapanだ!」ってなプレゼントを最後に渡したくなったんですよ 「Irina、ちょっと待ってて!」 居酒屋を出たあと、俺はとあるお店に飛び込んだ。 Irinaにとって初めての日本、たぶん初めての居酒屋、たぶん初めての日本人との交流。 俺はIrinaに「日本めちゃくちゃ良かった。ご飯も美味しいし、人も親切だったし、サイコー!!」て思われたかったんだよ! とある店での会計を済ませIrinaのもとへ向かう。俺が何を渡したか? それは…… ももクロの1stアルバム『バトルアンドロマンス』である 「Irina、日本にはアイドルっていう文化があってね……」 「彼女たちは人間的にも素晴らしいんだけど、楽曲も素晴らしいんだよ!」 何を隠そう、俺は当時ももクロにめちゃくちゃハマってて、誰かれ構わず布教してたんですよ! Irinaは音楽も好きらしいので(アーチ・エネミーが好きと言っていた)、この バトルアンドロマンス の魅力も分かってもらえると思ったんです。 「Irina、これは日本という文化でなければ生まれてないアルバムだよ!」 「Irina, This Album is "Japan now".
質問日時: 2019/07/26 18:08 回答数: 9 件 怒られた後はどんな態度でいれば良いのでしょうか? 今日店長にかなりキツく怒られました。 気まずいので必要最低限話かけないほうが良いかなと思ったのですが、この日は店長と二人の日だったので、喋る相手が私しかいないからか、店長から結構喋りかけてきます。喋りかけられたらいつもどおり返しました。でもいつもなら笑うような会話の流れでもあんな怒られた後だと、へらへらしてたらまた怒られるというか、反省してないと思われるかなと思い笑わない、もしくは愛想笑いみたいになってしまい、会話がぎこちなくなってしまいます。 長くなってしまいましたが… かなりキツく怒られた後って普通通り話ても良いものでしょうか? No. 5 ベストアンサー 普段通り話ても良いです。 怒った側は、喋る相手があなたしかいないからではなく、その場を話しやすい空気に取り戻そうとして喋りかけたのが伺えますから、それに応じた態度を取ったのは正解です。 必要最低限話かけないのは、逆にいじけていると見られてしまい、よろしくありません。 今日は、ぎこちなくなってしまったけれどへらへら笑う事をしなかったので、そこは良かった点です。 明日はいつも通りにふるまいましょう。 そして、怒られた事を再び繰り返さない意識が、反省にかえられるとも思います。 0 件 No. 9 回答者: horita 回答日時: 2019/07/27 09:11 怒った方は忘れている。 だから、平気で話しかける。 でも、怒られた方は、そうはいかない。 あなたは笑えないのに、無理する必要なし。 だって、心に傷を負っているのだから。 平気な顔して話しかける前に、ちょっとは謝ってほしいよね。 人のことをきつく怒ったくせに。 そのままでいい。 5 No. 8 チッ! で舌打ちですよ。 No. 7 naiv9021 回答日時: 2019/07/27 04:03 反省してますオーラは出した方が良いと思います。 怒ったけど今後気まずくなりたくないから話しかけてるわけですけど、 ヘラヘラしてたらそれはそれでこらこらですよ。 ぎこちなくていいです。反省しているとしたらそれが自然です。 2 No. 4 chu-favo 回答日時: 2019/07/26 18:47 指摘したのは、あなた個人ではなく、行動や思考だと思いますので、あなたが叱られた事をキチンと理解したのなら、全く問題ありません。 これから頑張れば良いので、その姿を会話や態度で見せていったら良いかとは思います。変に落ち込む必要もないし、店長が一番分かってると思いますので、普通に話しかけたら良いと思います。 No.