nicolive-logo --:-- / 75 1, 616 993 コメント 2020/12/24(木) 00:47開始 (2時間38分) 未予約 ツイート LINEで送る ケルベロス魔王 さん 誰のせいや聖闘士星矢 レベル:38 フォローしていません 放送開始通知を受け取ろう 一般(その他) 一般 顔出し ぶっさコミュ抜けるわ コンテンツツリーを見る 放送中のコミュニティ 誰のせいや聖闘士星矢 ケルベロス Page Top ご意見・ご要望 不具合報告 ヘルプ 動作環境 利用規約 ガイドライン(PDF) 視聴方法・対応デバイス 配信方法・対応デバイス 見逃し配信 ニコ生クルーズ 権利者法人の皆様へ 生放送に使用できる音源の検索 フィッシング詐欺にご注意 団体・企業ページ開設について 広告出稿に関して 任天堂著作物の利用に関するガイドライン © DWANGO Co., Ltd.
ぶっさwコミュ抜けるわw(ぶっコ抜)とは(意味・元ネタ・使い方解説)ニコニコ動画 公開日: 2014年10月19日 【読み方】:ブッサ コミュヌケルワ 「ぶっさwコミュ抜けるわw」とはコミュニティに入ったものの、主の容姿が理由で抜けたい時に用いられる発言である。 元ネタはニコニコ生放送におけるコメント。 ある女性の生主が生放送をしたものの、そこに訪れたユーザが生主の容姿を見て「ぶっさwコミュ抜けるわw」というコメントを残して去っていった。 その時のキャプチャが2chなどを中心に広まったため、他でも用いられる様になった。 例えばアニメのコメントにおいて何かブサイクな人物がいた時や、性格的に難があるような人物が出た時などに「ぶっさwコミュ抜けるわw」と投稿されることがある。 また2chなどの掲示板においても可愛くない動物などの画像が投稿された時に投稿される。 ちなみにその時の生主は2014年10月時点でツイキャスに鞍替えをして活動をしている。 最近では略して「ぶっコ抜」と書く者もいる。 投稿ナビゲーション
69 男か女か悩む顔 総レス数 95 13 KB 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50 ver 2014/07/20 D ★
90 ID:7WRWSMOi0 相棒の鑑識の人じゃねーか 169 : :2014/11/12(水) 08:28:13. 28 ID:BFDc2EaM0 この人結婚してたのか…すげえ… 177 : :2014/11/12(水) 10:29:23. 37 ID:tUR9Jn4z0 動画みてたらなんかいたたまれなくなったわ 仮にも女が泣くとこはみたくねーわ 182 : :2014/11/12(水) 10:50:23. 20 ID:RqV1J7mE0 チョンモメンの同胞だったか 185 : :2014/11/12(水) 11:49:46. 18 ID:AILvim/40 さすがにこれはかわいそうだな・・・ 187 : :2014/11/12(水) 11:50:10. 68 ID:NYoYzAA/0 これは見たくない そっとじ 188 : :2014/11/12(水) 11:51:27. 【遅報】ぶっさｗコミュ抜けるわｗ元ネタ動画が上げられる 【2chまとめ】ニュース速報嫌儲板. 58 ID:fXrwM/cT0 すごいダンサブルなBGMとのギャップが笑える 190 : :2014/11/12(水) 11:57:49. 29 ID:fXrwM/cT0 でもよく見ると結構可愛いな、全体的なパーツは悪く無いから痩せたら可愛くなるタイプ 196 : :2014/11/12(水) 12:52:16. 04 ID:OMKhQ6H50 在日のデブスきめえw 197 : :2014/11/12(水) 12:54:04. 50 ID:RqV1J7mE0 旦那がヤクザ屋さんの類だったらストレス太りしてもしょうがないわ 203 : :2014/11/12(水) 13:39:59. 25 ID:NjrcbIDk0 これ橋本病かなんかじゃない? 甲状腺の異常な感じだわ 204 : :2014/11/12(水) 13:47:29. 74 ID:E1RYr8cS0 俺これ最初見た時オッサンだと思ったぞww 関連記事 【遅報】 初代プレイステーションカラーのプレイステーション4が全世界で限定12, 300台発売 【遅報】ひるおび!いつの間にか昼の帯番組で視聴率トップだった。しかも4年連続 【遅報】宮台真司、中古PC発言を叩かれ逆ギレ「バカが多いな。お前らと同程度のオツムの訳がない。」 【遅報】amazonタイムセールで誤表記祭り 【遅報】のん(能年玲奈)も月収5万円だった。下着も買えない生活 【遅報】 ラブライバーの成人式が凄い 【遅報】女「女性が性的魅力のピークを迎える年齢は34歳だと思う」 【遅報】声優の上坂すみれ、筋金入りの2ちゃんねらーだった 【遅報】東京地検特捜部が小渕優子の事務所を家宅捜索開始 【遅報】安倍総理、ヘイト本出版社から書籍を大量購入していた その額200万円以上 【遅報】籠池理事長、TBSラジオに生出演中 【遅報】X JAPANに若い子のファンが増えてるらしい、当時ですら古臭い音楽だったのによく聞くなあ 【遅報】 ファイナルファンタジー15、モーグリが物凄く不気味 呪われそう 【遅報】ぶっさwコミュ抜けるわw元ネタ動画が上げられる 【遅報】 新MacBook Pro発表 どうなんこれ
87 ID:mt9BJvkF0 元旦那がしばき隊とかいう説、わざわざ悪口書いてコミュニティ?を脱退するユーザー、ブスなのに顔出し 人はどれだけの業を背負えば気が済むんだ 36 : :2014/11/12(水) 01:50:36. 52 ID:gN0/tVzd0 ロウソク しばき隊で画像検索すると出てくる しばき隊デモ参加画像もインパクトある 38 : :2014/11/12(水) 01:53:09. 22 ID:AwRPxYTD0 フィッシュマンズにわろた 41 : :2014/11/12(水) 01:54:22. 02 ID:TrfTEp9J0 寝る前に不快な映像見ちまっまたぜ… 42 : :2014/11/12(水) 01:55:29. 95 ID:Oj+BWfh20 本名 は ちょぢゃ 在日3世 しばき隊木本の嫁 46 : :2014/11/12(水) 01:58:21. 28 ID:fOwZZxil0 静止画とあんま変わってねえじゃねえか 55 : :2014/11/12(水) 02:03:33. 26 ID:awGuBJab0 全く動きがなくて怖い 57 : :2014/11/12(水) 02:03:37. 92 ID:E1RYr8cS0 この顔で 在日で しかも配偶者がしばき隊 なにこの三重苦 88 : :2014/11/12(水) 02:39:21. ぶっ さ コミュ 抜けるには. 78 ID:3hjoanLJ0 >>57 しばきたいの木本なんて いわれても サッパリわからん なんでそんな情報知ってるんだ? おまえ在特会の人か? 61 : :2014/11/12(水) 02:06:23. 86 ID:hynRy7wqO コミュ抜けた奴はそもそも何を期待してコミュに入ってたんだ? 67 : :2014/11/12(水) 02:15:32. 13 ID:4GBHc8Se0 >>61 なんかお前って空気読めないとか天然って言われない? 65 : :2014/11/12(水) 02:13:52. 42 ID:od2woBqf0 まあブサイクでモテないから生放送に望みを求めてしまうのだろうな。俺もブサイクだから同情しちゃうよ 68 : :2014/11/12(水) 02:15:32. 82 ID:rgRUwGZU0 別に悪いことしたわけじゃないのに晒されてかわいそう 69 : :2014/11/12(水) 02:16:11.
筆者も愛用していますが、かなり溶けやすく、人工甘味料も不使用なのにもかかわらず、圧倒的に美味しい。 そして、ビタミンまで含まれており完全無欠のプロテインです。 「美味しい」という口コミが一番多く集まった商品です。 その結果本当に買うべきプロテインは ULTORA(ウルトラ) ホエイ ダイエット プロテイン です。 チョコレート風味 価格:4, 082円 (税込) 内容量:1000g 抹茶ラテ風味 価格:4, 190円 (税込) 内容量:1000g クリアストロベリー 価格:4, 190円 (税込) 内容量:1000g <2021年8月:筋トレ最新情報> プロテインなしには筋トレで成果を出すことはできません。しかし現状、「プロテイン おすすめ」と検索しても既存のネット上には素人が片手間で書いたダイエット記事や、本当に調査したのか怪しい口コミ情報が多く、"自分に合ったプロテイン"を見つけにくくなっています。 そこで弊社では主要人気ブランドのプロテインを対象に、独自のアンケート手法と信用できる口コミ(※悪い口コミを含む)のみ厳選・収集し、徹底分析することで 「本当に購入すべきプロテインランキング」 を作成しました。 あなたのプロテイン選びの手助けになれたら幸いです。
ベンチプレスと背中の筋肉痛について 筋力アップのために1RM~2RMの重さでベンチプレスをやっていたのですが翌日、背中側の脇の下(広背筋? )辺りが筋肉痛になりました。 もちろん胸にも筋肉痛があります。 背中側が筋肉痛になるのはやり方が良くないのでしょうか? ベンチプレスはやり始めて5か月くらいで8RMだと背筋いたくありません。 2人 が共感しています ベンチプレスは大胸筋がターゲットで、補助筋として上腕三頭筋や肩前部が関与するというのが広く一般的な理解ですが、背筋も関与しています。 特にベンチプレスのMAXチャレンジ・一発挙げといった場合は、本人の意識とは関係なくいつも以上に背筋や腹筋も使うし、脚も踏ん張って安定させる必要もありますしね。このような場合の背筋の筋肉痛は、フォームの良し悪しとは直接関係ありません。 どの程度、肩甲骨の寄せといったものを意識してされているかは判りませんが、ベンチプレス前に肩甲骨周りのストレッチや背筋・体側のストレッチをやっておくとよいと思います。 1人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント やはりそうなんですか!ありがとうございました。 お礼日時: 2012/3/29 19:31 その他の回答(3件) 今一度フォームのチェックをしてみてはいかがですか。正しいベンチプレスのやり方は・・・ フォームが正しければ、ウェイトが重すぎる可能性が高いです。 1人 がナイス!しています なるなる! そこは多分前鋸筋? 特に重たい重量でやるとなると思います。 ベンチプレスでも、背中を反らしたパワーフォームでは背中で押せと言うくらいですから貴方はパワーアップするのにはいいフォームでできてるんじゃないですか? 1人 がナイス!しています 胸以外の筋肉に力が分散してしまっているんでしょう。 ですからやり方が悪いのではなく負荷が大きすぎるんだと思います。 1人 がナイス!しています
超回復とは言っても、筋肉の部位ごとに時間は全く違います 筋肉の部位 筋肉の場所 超回復までの時間 大胸筋 胸 48 大きな筋肉 広背筋 背中 72 大腿四頭筋 太もも 大腿二頭筋 太もも裏 大殿筋 お尻 上腕二頭筋 腕(力こぶ) 腕と膝下 上腕三頭筋 腕(力こぶの裏) 下腿三頭筋 ふくらはぎ 24 腹筋 お腹 ザックリとですが、僕が筋トレしていて感じている超回復までの時間を、このように表にしました それでは、これらをさらに詳しくお伝えするので、あなたの筋トレにも当てはめて実践してみてください(#^^#) 腹筋の超回復について 腹筋は他の筋肉に比べると超回復が早いです ですので、毎日やっても問題ありません 実際に、僕は毎日腹筋をしています その影響もあって、シックスパックも維持できています 腹筋は、日常生活で大活躍している筋肉です 体を支えたり、呼吸をしたり、あらゆる動作で働いてくれます その影響もあり、とても持久力の高い筋肉です 毎日腹筋をしても超回復まで24時間(1日)と早いです そういったメリットがあるので、あなたも腹筋を毎日やっていく事をオススメします!
どうも、passです! 今日は休もうと思ったけど、筋トレしたくなる時がある 超回復・筋肉痛・筋肥大の仕組みをマスターして、筋肉を大きくするために必要な時間を知って そして、あなたも効率的に筋肉を成長させてください! スポンサーリンク 筋トレをしていて、筋肉痛になる時がありますよね でも、筋肉痛を経験すれば、筋肉が大きく成長する という訳ではありません 超回復と筋肥大についても理解する事で、もっとあなたの筋肉を大きく成長させることができます!!! この記事では、超回復・筋肉痛・筋肥大の仕組みからお伝えして さらに、筋肉ごとに必要な超回復の時間もお伝えします これらの事を知ったあなたは、今よりもっと効率的に筋トレの効果を上げることができます 超回復・筋肉痛・筋肥大は「筋トレの3大基礎知識」 超回復・筋肉痛・筋肥大は、 筋トレの3大基礎知識 です この3つの事を理解すれば、今よりもっとあなたの筋肉を大きくさせる事ができます! 理解すると言っても、僕は難しい話は一切しないので安心してください それでは、超回復などの仕組みをお伝えします 超回復の仕組み 筋肉は筋トレによって負荷を受けて、そこで筋繊維が破壊されます そして、そこから回復する時に、負荷を受ける前よりも強くなって回復する能力を持っています これを、 「超回復」 と言います 超回復という筋肉の特徴を有効活用すれば、筋トレで筋繊維を破壊して筋肉を強くしていく事ができます 筋肉痛の仕組み 今の時代は、科学が物凄く発達していますよね でも、それでもまだ、筋肉痛のメカニズムは完全に解明されていません ・・・・・ちょっとビックリしてしまいますよね 世界のエリート科学者達よ、早く筋肉痛のメカにムズを解明して僕たちを助けてくれ!!! ただ、筋肉痛について、僕が分かっている範囲で伝えられる事があります 筋肉痛は、筋肉を激しく動かした時に「筋繊維」が傷ついて それを修復する時に炎症が起こって痛みを引き起こしています この「筋繊維」とは、筋肉そのものではありません 筋肉を作っている非常に細かくて数多くある細胞のことです 筋繊維が傷つくのは、筋肉を縮ませる動きよりも伸ばす動きをする時です スクワットやベンチプレスなどの動きで筋肉を伸ばす時に、筋繊維に大きな負荷がかかり傷がつきます そうしてついた筋繊維を治すときに、筋肉痛が起こります この筋肉痛の後に、筋肥大で筋肉を大きくさせることができます 筋肉痛について誤解すると大怪我してしまう 筋肉痛は、筋繊維の損傷を回復しもっと太くしようとして起こります ですので、筋肉痛になった時と同じトレーニングをしても、筋肉が鍛えられているので筋肉痛にならない時もあります 筋肉痛にならないのは筋トレ効果がないと誤解してしまうかもしれません でも、安心してください むしろ筋肉がついている証拠です!
実は筋トレには下記の2種類の苦痛が存在します。 精神的苦痛 肉体的苦痛 あまり意識したことはないかと思いますが、筋トレをしていてまず初めに襲ってくる苦痛は「 精神的苦痛 」です。 つまり「 肉体的には後1〜2回はいけるけど、精神的に耐えられず途中で動作をやめてしまう 」ということです。 例えばあなたがデッドリフトをしているとして、10回目で限界だと感じたとすると、実はそこからあと1〜2回をやる余力は残っています。 限界まで追い込めていないと感じる方はこの2種類の苦痛を覚えておきましょう。そして次から 限界を感じたところからさらに1〜2回 増やしてみるようにトライしてみてくださいね。 おわりに 以上、背中が筋肉痛にならない方に向けてその原因と解決策を解説してきました。 コツさえ掴めれば、背中の筋肉痛を起こすことは誰にでも可能です。 本記事を参考に、あきらめずにこれからも背中をうまく鍛えていきましょう! ケガだけは十分にお気をつけくださいね。 筆者 これで本記事は以上です。 最後までお読みいただきありがとうございました! 本記事以外にも筋トレに関する記事をいくつか書いていますので、お時間があれば こちら からぜひチェックしてみてください。 また Twitter でも情報を発信しておりますのでよかったら覗きに来てください。 ≫ @HomerunGym それではまた。