3 8/10 0:52 ダイエット 3ヶ月かけて太った体を3ヶ月かけて元の体に戻す事は大変ですか? 1 8/10 1:10 ダイエット 一昨年前に運動と食事制限によるダイエットをして12kg痩せたのですが、顔が酷くむくんでしまい、至るところでブス扱いされるようになってしまいました。7kg程リバウンドしたら、何故か少しむくみがおさまりました。 ダイエット中の主食は炭水化物で、主に惣菜パンを食べており、カロリーのみでコントロールしていました。間違っているのは分かっています。 むくみを取る方法がありましたら、教えて頂きたいです。切実です。 2 8/10 0:14 ダイエット おすすめのダイエット方法を教えてください。 (50m走るだけで結構咳が酷くなる重度? の喘息持ちです) 3 8/10 1:02 料理、食材 固形物あまり摂りたくなく、アイスや茶碗蒸し、卵豆腐、アイスラテなど食べています 少し食べられるなら食べていますが(スープご飯や冷麺など)たまにです。 寝る前にアイスなど固形物でないものを食べても太りませんか? 3 8/9 23:31 ダイエット プランクって女性だと何分から凄いですか?? 2 8/9 23:44 ダイエット 金正恩くんについて お国柄に不相応なアメリカンデブ状態を改めさせたいです。 (日本人でいえば小泉進次郎くん並みにダイエットさせたいです。) よい方法を提案し、朝鮮総連に 伝えたいのでよろしくお願いします。 0 8/10 1:00 小・中学校、高校 高2男子です。 僕の学校では体育祭で上半身裸でやる競技があります。この体型は率直にどう思いますか? どんな意見でもいいのでください。 4 8/10 0:47 ダイエット 落合陽一って何か薬物はやってますか?痩せ方が異常な気がします… 1 8/10 0:53 ダイエット 本気で痩せたいです。 157cm、46. 5kg、太もも48cm、ウエスト62cmです。 一応肥満ではないと思いますが、全体的に肉が付いていてクビレも全くないです。特に脚がコンプレックスでワイドパンツ以外はけません。 体重40kg前後、太もも42cm、ウエスト55cmくらいになりたいです。 どうやってダイエットすればいいですか?教えてください! 有酸素運動 踏み台昇降 消費カロリー. 3 8/9 23:51 xmlns="> 50 ダイエット 糖質制限始めましたが体重が2週間で1キロしか減っていません。 158センチ61キロ→60キロ 体脂肪率31.
25×0. 8=【41. 9g】(カロリー換算377kcal) ・炭水化物(4kcal/1g) 2073kcal-(410kcal+377kcal)=1280 →摂取量に換算すると 1280÷4=【320g】 ーーーーーーーーーーーーーーーー よって 1日の摂取カロリーは2073kcal タンパク質→104g(410kcal) 脂質→41. 9g(377kcal) 炭水化物→320g(1280kcal) ーーーーーーーーーーーーーーーー このようになりました。 三大栄養素以外に蒸し野菜などオートミールでビタミン、ミネラル、食物繊維などこまめに取り入れていきたいです。 人生初の減量なので分からないことばかりですが、上の摂取カロリー、摂取量など注意点アドバイスあればよろしくお願いします! ちなみに減量中にお腹すいたら、必ず何か食べて空腹状態は防ぐようにしたほうがいいんでしょうか? それとも減量中だから我慢すべきでしょうか? ヤフオク! - B-SANTE(ビサンテ) 有酸素運動 ウォーキングステ.... (特に筋トレ前) ぜひ経験のある方は教えてください! 1 8/10 0:23 ダイエット 1、この脚細い?太い? 2、157センチで何キロに見える? 画像は左が遠くから見たやつで 右は近くで撮ったやつです。 3 8/9 20:16 ダイエット 高校生です。 顔の肉がどうしても落ちません。綺麗なフェイスラインを作るにはどうしたらいいのでしょうか。 私の姉妹は体重はすごく軽いほうなのですが、全員顔に肉がついていて首と顔のメリハリがあまりないです。 どうしたら顔の肉が落ちますか。教えてください 3 8/9 21:55 ダイエット 後ろ姿です。 足太いでしょうか?? 身長は163です。 3 8/9 22:52 ダイエット 女子なのに足が筋肉質なのが悩みです。一般的に見て太いですか?? 1 8/9 23:50 ダイエット この太り様、すごくないですか? 何キロ太ったと思います? 0 8/10 0:32 ダイエット 身長168センチ、体重54キロ17歳です。 ケトジェニックダイエットをしたいのですが朝食、昼食、夕食に摂るべき炭水化物、タンパク質、脂質の量を教えて欲しいです。またMCTオイルを使用します。 0 8/10 0:31 ダイエット 20代の男です。 175センチ、71kg、体脂肪率18. 9%です。 体重は標準ですが、体脂肪率が高いのが悩みです。 体脂肪率を効果的に落とすにはどうすれば良いでしょうか?
5%で変わりなし 食べ物のバランスの悪さや運動不足が原因と思っていますが、それでもいくらなんでも減らなすぎかなと思います。糖質制限は、始めはぐっと減ってそこからゆるやかに減ると本に書いてあったので…焦っています。 1日の食事は以下の通りです。 問題点ありましたら教えていただきたいです。 朝 ゆで卵2個 ブラックコーヒーにmctオイルを入れたもの 昼 オートミール30グラム お茶漬けのり、ブロッコリー ローソンのブランパン2個 夜 赤身肉50グラムくらい 温泉卵2個、納豆、カマンベールチーズ6個切りの2個 プロテイン 間食 ミックスナッツ、するめいか20グラムくらい 運動は全くしていませんので、今後リングフィットの筋トレと1時間のウォーキング、14階分の階段登りを始める予定ですが、そうしたら変わってくるでしょうか。 やはり食事だけでは変わらないのでしょうか?心が折れかけています。 8 8/7 21:42 xmlns="> 50 バレエ 中学生のバレエ女子です。 最近お尻のお肉に悩んでいます。 アラベスクした時などに上げた足の方のお尻がラクダのコブのようにボコっとなってしまったりレオタードからはみ出したりするのがほんとうに嫌です。昔お尻に力を入れて踊っていたからだと思います。 ストレッチや食事などんなことでも構わないので教えてください!!お願いします! 3 8/9 21:21 xmlns="> 25 ダイエット 身長163cmで、生理が止まらないギリギリの軽さの体重ってどれくらいでしょうか? 5 8/7 13:13 xmlns="> 50 ダイエット これから人生初の減量を始めたいと思い、筋トレYouTuberさんの動画を参考にして一日の摂取カロリーと三大栄養素の摂取量を計算しましたので、確認していただけると嬉しいです。 基礎代謝→【1536kcal】 最大消費kcal→1536×1. 5=【2304kcal】 体重64キロ、体脂肪率18% 除脂肪量→64×(100ー18)÷100=【52. 有酸素運動 踏み台昇降１時間 消費カロリー. 48kg】 減量中の一日の摂取カロリー 2304kcal×90%=【2073kcal】 ーーーーーーーーーーーーーーーー 摂取カロリーから1日の三大栄養素の摂取量 ・タンパク質(4kcal/1g) 52. 45×2=【104g】(カロリー換算410kcal) ・脂質(4 9kcal/1g) 54.
15%ぐらいまで落としたいと思ってます。 1 8/10 0:24 ダイエット ダイエットを始めてから痩せたことがなくむしろ5キロ太りました。痩せたい痩せたいと思うほど食欲が止まらなくなり、暴食してしまいます。 どうすればダイエット成功するんですか。可愛くなりたいです。 5 8/9 22:28 トレーニング 有酸素運動のタイミングと必要性について。 女です。体脂肪率が今23%ほどあり、20%くらいまで減らして腹筋をうっすら割るために頑張ってます。 現在のスケジュールは、朝起きて白湯を飲んだ30分後くらいに有酸素運動を30分間やってます。 夕方前くらいにプロテインを飲んで少ししてから筋トレ30分間ほど、その後またプロテインを飲んでいます。 体脂肪を減らすのには筋トレだけよりも有酸素運動も必要と聞きやっているのですが、朝一に空腹状態でやるのは筋肉を増やすのに良くないと言う情報も聞きました。 子育てもしているため、筋トレとまとめて有酸素もやる時間がなかなかとれず、有酸素をやるなら朝がいいのです。 1. 今のままのスケジュールで続ける。 2. 朝ご飯を食べてから有酸素、午後筋トレをする。 3. 有酸素はなくして午後の筋トレのみ続ける。 この3つだとどれがいいのでしょうか? またそれ以外のアドバイスがあればいただきたいです。 説明が下手で長文になりましたがよろしくお願い致します。 3 8/9 23:21 xmlns="> 500 ダイエット 生理でダイエット中なのに食べすぎてしまいました。 朝 いちごジャムトースト プロテイン 昼 サラダ山盛り 夜 アボカドとトマトのサラダ 梅のサラダ(? ) プロテイン 間食 チョコレート効果 3枚 SOYJOY 半分 ガツンとみかんの小さいヤツ 1本 ミニトマト 15個 体重戻りますかね…?汗食べすぎたことほんとに後悔してます。 2 8/10 0:01 ダイエット 水分をとっても排出されずその分体重が増えるので思うように水分を取ることができません。1日に1L飲んでもトイレに1. ヤフオク! - ブラック&イェロー ステッパー ダイエット 有酸.... 2回くらいしか行きたくなりません。 どうすればいいですか? 2 8/9 23:08 もっと見る
13 IN STORES特設サイト: - "siste... 神聖かまってちゃん「るるちゃんの自殺配信」MusicVideo 10thアルバム「児童カルテ」より神聖かまってちゃん史上初のアニメMVアニメーション作家のRabbit MACHINE(ラビットマシーン)制作この曲が表現してる少女少年の虐げられている現実を、可愛いキャラクターで描きながら、そこに潜む残酷さと追い詰められた人達の辛い世界観を表現している らーくん
10, 590
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2016年08月27日
▷ とても素敵な六月でした 歌ってみた【ゆツん】
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2018年08月10日
とても素敵な六月でした 歌ってみた【wasavi】
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2016年07月12日
とても素敵な六月でした 歌ってみた♪Melo
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2016年10月24日
とても素敵な六月でした 歌ってみた / ぽりくん
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2017年06月27日
「とても素敵な六月でした」歌ってみた / つんこ
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2015年10月22日
とても素敵な六月でした 歌ってみた【らーら】
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2016年08月19日
【歌ってみた】とても素敵な六月でした【あん】
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2014年06月18日
とても素敵な六月でした 歌ってみた【qu】
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2016年10月12日
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【儚げに】とても素敵な六月でした / Aru. の販売のみ。
Lily ToYsさんからは
すたんどアクリルキーホルダー
が出ています。
* ZAKURO-SHOP * 主にこのショップから
柘榴さんのグッズが出ています。 柘榴さんのショップには、
パーカー、Tシャツ、iPhoneケース
ステッカー、ノートが出ています。 またiPhoneケースは、
iPhone5から最新型まで展開しています。 それぞれのグッズには
数量に限りがあるので、
欲しいグッズがありましたら
早めにゲットをおすすめします。 ZAKURO-SHOP 歌い手の柘榴はCDを出してる? 柘榴さん単独のCDは見つけられませんでしたが、
オムニバスCDは発見しました!! Resonance 2018年6月20日発売 ¥2, 400+税 * 収録曲 * 01. スキスキ絶頂症 / nameless
02. 独りんぼエンヴィー / 柘榴
03. 妄想進化論 / ダズビー
04. サイノウサンプラー / 向日葵
05. 唯々なりレイデエ / 柘榴
06. 恋空予報 / ダズビー
07. Lap Tap Love / 向日葵
08. 曖昧劣情Lover / nameless
09. 愛に奇術師 / 柘榴
10. magic city / nameless
11. 夜待ちルイン / ダズビー
12. 夢町コントラスト / 向日葵
13. 2021/07/04更新! こんにちは! (゚∀゚) 今回はおすすめでもある、
歌い手の柘榴さんについて書いていこうと思います。 グッズ情報、SNSリンクの追加、
さらに柘榴さんのモザイクなしの
顔写真も発見!!? ではでは覗いていきましょう! スポンサーリンク
歌い手の柘榴ってどんな人? 名前: 柘榴 ( ざくろ)
性別: 女性
誕生日: 2000/1/24 ( 21歳)
住み: 関西
ニコニコ動画: 2015/06/27〜
YouTube: 2017/01/21 ( 一番古い投稿) ニコニコ動画 / youtube
Twitter① / Twitter② / ツイキャス
Instagram / TikTok / nana
柘榴とは ニコニコ動画とYouTubeを中心に歌ってみたの投稿や、
ツイキャスを時々している歌い手さんの事です。 SNSでは
Twitter、Instagram、TikTok、nana
をしています。 歌い方 基本的にキーが一定で、
サビになってもそこまで高い声で歌っていないのが特徴です。 裏声を使ってる感じがあまりないので、
基本地声で歌っているのかも知れません。 YouTube 登録数10万人突破。 歌い手の柘榴はLINE@をしてる? 2019/12/30よりLINE@を始めたみたいですが、
現在はLINE@のQRコードをツイートしたものは
削除されています。 暇な時に手動で返信していたそうですが、
今は出来なくなっている可能性が有ります。 歌い手の柘榴はバンド組んでる? brave elementsと言うバンドを2年程前に結成。
バンド名の読み方は、 " ブレイブエレメンツ "
プロデュースはベースの江戸川スミスさんが行っています。
SNS: Twitter / YouTube / HP
* メンバー * Vo. 柘榴
Gt. 水瀬 愁 ( Twitter)
Ba. 江戸川スミス ( Twitter / ニコニコ動画) 柘榴さんがVo. を務めています。 曲調は、ボカロを歌っている時とは異なり、
可愛らしい曲もあればかっこいい曲もあり
大人っぽく落ち着いた曲もあり、
疾走感がある曲もありと様々。
2019/11/27には、
1st mini ALBUM brave elements を発売。 * 収録曲 * 01. brave elements
02.「好きな曲」のアイデア 150 件 | ボカロ曲, ボーカロイド, 歌ってみた
とても素敵な六月でした -2キー Piano/Eight By 連太郎 - 音楽コラボアプリ Nana