洋裁未経験、初心者の方の「作ってみたいを応援する」ただ服をつくるのいづみです。 Youtubeで洋裁を紹介しています。 今回は、 シャツを作るときの私のおすすめの洋裁本を紹介します。 私のYouTubeチャンネルでシャツの作り方基礎講座を配信したのですが、 「パターンはどれがいいですか?」とコメントやメッセージを いただきました。 そこで、私がシャツをつくるときのおすすめの本を1冊紹介したいと思います。 実は正直、あんまりおすすめって見つけられなくて困っていました(笑) なぜかと言うと、パターンだけしか載っていなくて作り方が書いていなかったり、 変わったデザインのシャツが多く載っているのがあったり、 これ!
直線縫いで袋を作って合わせるだけ。ミシン初心者でもラクラク作れるクラッチバッグです。布を切り抜いてつけるクラッチハンドルでおしゃれ感もアップ。にわとりとひよこがかわいく並んだ布は「collage pattern」シリーズ。コットン100%のオックスフォードです。 デザイン・製作: コッカファブリック 使用した布: YPA-26020-2B 材料: □表布 約110cm幅×50cm □裏布 約110cm幅×50cm □接着芯(厚手) 約110cm幅×50cm □クラッチハンドル 1組 サイズ: タテ約36cm(折りたたみ前) ヨコ約30cm マチ約4cm ◎裁ち方図とソーイングレシピ ◎PDFでもダウンロードできます
395N Nittoの内装向け養生テープ。手切れ性に優れてしっかり貼れる、のり残りが少ないタイプ。ハロゲン、硫黄、鉛などの重金属を含む原材料は使用していません。ポリエチレンラミネートした養生紙にもしっかり貼りつくので、床養生にオススメです。 ¥300~ 販売価格(税込) ¥330~ 17 ¥441~ 販売価格(税込) ¥485~ ¥258~ 販売価格(税込) ¥283~ 19 ¥725 販売価格(税込) ¥797 1巻あたり ¥145 20 積水化学工業 マスクライトテープ No. 730 ポリエチレンクロス基材の養生テープ。基材のコシが強く、壁など垂直面や床面の養生、シートの仮止めにオススメ。軽い力でテープをカットできます。重ね貼りができ、油性インクで文字書きできます。 ¥328~ 販売価格(税込) ¥360~ 21 ダイヤテックス パイオランクロス パイオラン 安全標示テープ 【特徴】養生テープ用の粘着剤を使用したトラテープ。手で切れ、般的な布基材のトラ柄テープより、はがした際も糊残りがしにくい!手間をかけずに注意喚起を行えます。【用途】工場現場などの事故防止や安全確保に役立つアイテムです。【材質】基材:ポリエチレンクロス、粘着剤:アクリル系 ¥578~ 販売価格(税込) ¥635~ 22 ¥371 販売価格(税込) ¥408 23 ¥655~ 販売価格(税込) ¥720~ 24 ¥363 販売価格(税込) ¥399 25 ¥208~ 販売価格(税込) ¥228~ 26 ¥368~ 販売価格(税込) ¥404~ 27 ¥166~ 販売価格(税込) ¥182~ 28 ¥147 販売価格(税込) ¥161 29 寺岡製作所 P-カットテープ 養生テープ No. 4140 無包装タイプ 【アスクル限定無包装タイプ】個包装がないので箱から出してすぐに使え、現場でのゴミ問題や手間を削減。強粘着でありながら、はがしやすい養生テープです。ピッと手で簡単に切ることができ、テープの切断面がキレイです。よくつき、はがれにくく、のり残りも少ない、粘着バランスのとれたタイプです。建築物・塗装などの養生にオススメです。 ¥7, 080~ 販売価格(税込) ¥7, 788~ 30 ¥6, 714~ 販売価格(税込) ¥7, 385~
食習慣と脳卒中の関連性は過去にも複数の研究データが報告されています。しかし、脳卒中といっても、脳の血管が詰まって発症する脳梗塞と、脳の血管が破れて発症する脳出血があり、両者の病態は大きく異なります。これまでに報告された研究の多くが、脳梗塞と脳出血を区別なく検討しており、特に脳出血に関するデータはほとんどありませんでした。 そんな中、欧州循環器学会誌に食事と脳卒中の関連性を、脳梗塞と脳出血に分けて解析した研究論文が2019年4月24日付で掲載されました。 この研究では欧州9カ国に在住の41万8329人が対象となっています。被験者に対して食品の摂取状況に関するアンケート調査を行い、食品ごとに摂取量当たりの脳梗塞および脳出血リスクが検討されました。なお、研究結果に影響しうる年齢、飲酒・喫煙状況などの因子について、統計的に補正を行い解析しています。
5オンス(42g)を食べると、心筋梗塞などの心血管疾患のリスク低下に効果的です」と健康強調表示することを認めています。米国で健康強調表示することが認められているものの、1日にナッツを1.
管理栄養士や医師や食品関係者たちがチャレンジしているのが「調味料の改善」と「それを応用した加工食品の改善」である。日本人は食塩・みそ・しょうゆから、そして漬物・干物・汁物・パン・水産練り製品(かまぼこなど)・畜産加工品(ソーセージなど)から、多くのナトリウムを摂取している。これらでナトリウム摂取の約6割を摂取しているという報告もある。 基本的には食塩(Nacl)中のナトリウム(Na)をカリウム(K)に置き換えた食塩(ナト・カリ塩)を作ること。これはすでにでき上がっているし、食塩だけではなく、みそとしょうゆもできている。 今は同様の技術を用いて、めんつゆやかまぼこやパンや塩鮭なども作っている。主として、塩分摂取量が多い岩手県で試作や味覚テストなどを行なっている。現時点では「食塩中のNaの20%~30%をKに置換しても味覚は変わらない」という結果が得られているようだ。ただし、 NK比 が低いほどいいということから(調子に乗って?
では、太りやすいというイメージがどこから来たものなのかということですが、日本人は果物をデザートとして食べてきたことが関係しているかもしれません。つまり、食後のおなかが満たされた状態で摂取することで、おなかが膨れるため、肥満や血糖値が上がるという誤解を起こしやすくなります。それから、異性化糖と、果糖、生鮮食品である果物を混同している方が多いので、注意が必要ですね。 異性化糖、果糖、果物は、全く違うもの ――異性化糖はソフトドリンクなどの原材料名に「果糖ぶどう糖液糖」などと表示されているシロップ(甘味料)ですね。これと果糖と果物はどう違うのですか?
糖分が多そう、食べると太りそう、皮をむくのが面倒……。こうしたイメージから、近年、摂取量が減り続けている生鮮果実。だが、実は果物は、疾患予防に重要な食品だということをご存じだろうか。「動脈硬化性疾患予防ガイドライン2017年版」でも、果物の摂取が推奨されている。果物は、敬遠するよりも、むしろ積極的にとるべき食材だったのだ。果物の健康効果や上手な摂取方法について、国立循環器病研究センター予防健診部医長の小久保喜弘さんに聞いた。 疾患予防に有効と初めて明記 ――果物摂取は、実は健康にいい。近年、高血圧や動脈硬化の予防に役立つなど、さまざまな効果が分かってきたそうですね。「動脈硬化性疾患予防ガイドライン2017年版」で、注目すべきポイントはどんなところですか?