楊暁波先生の中医美容レッスン vol.
ツボといえば、肩こりや腰痛を治すものというイメージがあります。ところが禁煙に効果のあるツボもあるのです。「何度禁煙してもうまくいかない」「絶対やめられない」喫煙者の多くがそう考えていると言います。もし、どうしてもタバコが我慢できなくなったときにはツボを押してみてください。 禁煙にオススメのツボ押し!
秋の乾燥 肺と大腸を整えて免疫力を高める 中医学の観点から見ると秋は「燥」の季節となり、「燥邪」の影響を受けやすい臓器は肺になります。 肺の働きが低下すると咳などの呼吸器系にトラブルが起こります。 また肺と表裏関係にある大腸にも影響を与えるので便秘になったり、大腸と深い関係にある皮膚にトラブルが起こりやすくなるのです。 これから秋冬に向けて感染症にかからないためにも、免疫機能が低下しないように大腸の働きを整えることが大切です。 お子さんへマッサージすることで、親と子どものお互いにオキシトシンが分泌されます。このオキシトシンが親子の免疫力アップや癒しにも!!
10月になり、すっかり秋らしくなりました。行楽シーズンではありますが、今年は無理に遠出をせず、近場でゆっくりと短い秋を楽しむのが主流のようですね。身近な秋を発見する絶好の機会です。お近くのまだ足を運んだことがないスポットにお出かけしてみてはいかがでしょう。こんな近くに素敵な場所があったなんて!という新たな発見につながるかもしれませんよ。 毎週火曜日にお届けしております、自然の薬箱の「Naturalist Web Magazine」。 皆様が穏やかな日常を取り戻せるその日まで、健やかに過ごせるお手伝いが出来ればという思いを込めて、Vol. 24をお届けいたします。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー まとわりつくような暑さだった夏はすっかりどこかに行ってしまい、秋風が心地よく感じる日々が続いています。街の中でも、空の高さや、キンモクセイの香りなどで「秋」を実感される方も多いのではないでしょうか。 湿気も少なく、涼しい秋は、過ごしやすい季節である一方、同時にふとした時に寂しさを感じたり、意味もなく悲しくなるなど、こころのバランスが崩れやすい季節でもあります。 実は東洋医学でも、秋はもともと「憂い」の季節といわれており、気持ちが沈みやすい時季でもあります。さらに、コロナ禍で迎える秋、先が見えない不安の中で考え込み、ストレスを感じる方も増加の傾向にあるようです。 そこで今回は、秋に感じやすい「憂い」の原因とストレス解消のヒントを、自然の薬箱の鍼灸師 出口 明日深 がお伝えします。 <目次> 1. 東洋医学の視点から見る秋とは? 2. 秋はなぜ「憂いの季節」なの? 3. 「こころ」が憂い始めたら 4. 春の眠気を覚ます、20秒のツボ押し4選（2021年4月20日）｜BIGLOBEニュース. 「こころ」を健やかに保つためのストレス解消のヒント 1.東洋医学の視点から見る秋とは? 秋は乾燥しやすい季節。東洋医学では、秋を「燥」の季節として捉え、「燥邪」の影響を受けやすくなると考えます。「燥邪」の影響を最も受けやすいのは、 「肝・心・脾・肺・腎」の 五臓の中で「肺」といわれています。 ここでいう「肺」は、臓器としての肺だけではなく、空気を取り入れる鼻や口や喉など呼吸器全般とそれらが持つ機能も含めたものを指しています。そして、肺は全身のすみずみまで「気」をスムーズに巡らせる重要な役割をもつとされています。 「肺」が弱ってしまうと、「気」を全身に広げることができません。体表面のバリア機能が弱まり、呼吸器系だけでなく、皮膚などにも不調が現れます。例えば、咳、鼻水・鼻詰まり、肌荒れといったものから、風邪をひきやすくなるなど免疫機能の低下等の症状が現れてくるのです。 2.秋はなぜ「憂いの季節」なの?
3-1 『鼻うがい』 劇的にすぐ変化を起こるわけでは無いが長期的に取り組めるなら鼻うがいはオススメです。 僕、自身が鼻炎(慢性+アレルギー性)持ちです。 症状が出始めたのが、20代の前半です。 花粉の時期 寒いところから暖かい室内に入ると なぜかわからないタイミング などの日は鼻水が止まらなくなったり、鼻づまりだったり、ムズムズしたりの症状が出ていました。 ある時に鼻の粘膜(内側)を見たら真っ赤でした。 そういえば、昔しサーフィンをしていた時期は全然鼻炎の症状は出なかったのは塩水で鼻の粘膜に効果があったのでは!? と考えてこれって 『鼻うがいしたら少しおさまるのかな?』 と思い実行しました。 最初は全く効果を実感できませんでした。 ですが、1年2年と継続していくうちに・・・ あれ?症状が過去と比べても軽いと実感をしてきました。 鼻の粘膜も 真っ赤から薄ピンク に変化しました。 だから、劇的にすぐ変化を起こるわけでは無いが長期的に取り組めるなら鼻うがいはオススメです。 3-2 『鼻をほじらない』 直接指で刺激はせずにティッシュで鼻を擤みましょう。 僕、自身が鼻を触る癖があります。 その1つに、鼻が違和感があるとすぐほじってしまいました。 おそらく、鼻炎の人は他の人よりも鼻の粘膜が反応しやすいですし傷つきやすいと思われます。 なのに、鼻をほじるのはより炎症が起こしやすくしている+手についた菌などを鼻に持ってきているので二重に良くないです。 直接、 指でほじるのは炎症を強める要因 なので、鼻に違和感がある時は、直接指で刺激はせずにティッシュで鼻を擤みましょう。 3-3 『睡眠』 自分の適正な睡眠時間を把握して、毎日しっかり睡眠がとれる様に早めに寝ましょう! 先ほど、症状が出るタイミングの中で なぜかわからないタイミング とありました。 これの1つ明確に関係しているのは、睡眠不足の時に鼻炎の症状が強く出るです。 これも、考えれば 睡眠をしっかりとる事で免疫 が機能してくれるが・・・ 足りない事で免疫がうまく機能しないのではと考えています。 もちろん、鼻炎の症状で眠りが浅くなっているとも考えられます。 4 まとめ 鼻炎の症状が出て、もう15年以上とのつきあいをさせてもらっています。 過去には、レーザーで鼻の粘膜を2度程試しましたが・・・症状も軽減せず 辛い時はアレグラも服用していましたがだんだん効果も薄くなっていた・・・ の時期もありました。 今はツボ押し・予防方法を毎日継続させながら、辛い時はアレグラを服用しますが年に数回です。 明らかに以 前より症状は治っています。 この経験を元に記事を書かせて頂きました。 同じ、鼻炎で辛い体験をしている人のお役に立てれば幸いです。 本日もご覧頂きありがとうございました。 参考資料 鼻粘膜血管の構造と役割
一週間程前に住んでいるマンションの駐車場内で相手の車に私の車をぶつけてしましました。 その際警察への連絡を失念してしまい、また相手の車ナンバー等の確認も失念していました。その為当て逃げとなっています。 翌日相手の車を確認しようとしましたが修理に入れていたのか駐車場内に無く確認ができず相手が分からない状態でいるところに(一週間程経っています)警察署から事故の件で伺いたい事があると手紙が来ました。保険会社へは相手が分からず、警察また相手からの連絡待ちと伝えていました。 担当の刑事さんへ連絡をしてみましたが管轄時間外の為繋がらず110で警察を呼び事故検証をして頂きました。現場にて事故時の事について、車の傷の確認など行いました。 その際中相手が分かり話し合いの元賠償は私の保険で払うことをご了承頂き、また相手からは大丈夫ですよとのお声を頂きました。 その後警察からマンションの保険会社へ連絡すること以外特に指示は無く処罰についても何も言わず警察は立去りましたが、 そこでご質問なのですが ①処罰などはどうなるのでしょうか? ②処罰などある場合私はどう動けばいいのでしょうか? 長文ですいません。先日（一週間前）当て逃げをしてしまいました。自分は... - Yahoo!知恵袋. ③警察へ出頭しなければいけないのでしょうか? ④当て逃げの為逮捕などあるのでしょうか? 物損のみであれば、処罰はありません。事情が変わらない限り、事情聴取もないでしょう。淡々と示談を進めればよろしいです。 ご回答ありがとうございました。
当て逃げしたらすぐ出頭や自首をすべき?一週間後でも申告OK?検挙、罰則、逮捕率はどうなる?
当て逃げに該当するのは、義務を放棄してその場から立ち去ってしまうことです。当然後日出頭の場合は「当て逃げ」に該当してしまいます。 もし当て逃げをせずその場で義務を果たしていたら、刑事罰まで問われることはありませんし、点数ももっと低くて済みます。当て逃げ(後日出頭)をした時点で大きなペナルティとなることは覚悟してください。 ただし、現実では相手が被害届けを出していないケースでは「当て逃げ」と処理されないこともあります。警察はどちらか一方の証言や傷だけでは被害者・加害者かを特定できないからです。 また、相手と示談が成立するのであれば、行政処分や刑事罰まで問われる可能性も低くなります。なので、できるだけ後日でもいいので早く警察に届け出をし、穏便に済ませるほうが得策だと言えるでしょう。 後日出頭でもいいから誠実に対応することで処分されなくなるケースも現実にはあるんだね。 後日出頭するとどんなことを聞かれるのか? 後日出頭するとだいたい以下のようなことが聞かれます。 名前 連絡先 免許証(控えをとられる) いつの事故か? どこの事故か? 損傷した場所は? 他にも状況に応じて聞かれる項目が追加されていくと思いますが、できるだけ記憶を整理してはっきり話すようにしましょう。 現代社会では当て逃げはバレやすい?