胃腸が弱っているときは味気ないものしか食べられないと思いがちですが、工夫次第で「おいしくやさしく」も可能です! ストレスや不摂生にさらされやすい日常生活、少しでも自分の身体を労わってあげてくださいね。 【参考URL】 東京都病院経営本部(胃腸の調子が悪い時の食事): ピロリ菌事典:
年も明けてだいぶ経ちますが、年末年始から飲み会・食事会と続き、胃腸の調子があまりよろしくない…胃もたれして食欲がない…そんな方も多いのでは?今回はそんな時にも安心して食べられる胃腸に優しいおすすめレシピをご紹介します。定番の七草粥などのおかゆや雑炊、おうどんから、あったかい具だくさんスープ、いつもの食事にプラスできる一品などをご紹介します!
カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. 0g未満 ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より ※一部のレシピは表示されません。 カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
年末年始はごちそうを食べたり飲み会の回数が多くなりがちのため、胃の調子が……という方も多いのではないでしょうか? 胃は働き者の臓器ですが、疲れてしまうとその影響は身体全体に出てきてしまいます。 今回はそんな胃を休める方法についてお話しします。 胃の不調による症状 私たちの健康を支えている胃ですが、食べ過ぎや飲み過ぎが続くと休むことができず、はたらきが低下してしまいます。 以下のような症状があらわれた場合は、胃が疲れている可能性があります。 ・胃のもたれ ・膨満感 ・胃の痛み ・胸やけ ・吐き気 ・食欲不振 ・便秘、下痢 疲れた胃を休めるための対策 食べ過ぎたな、胃が重いな、と感じた際には、胃に優しいものを食べることで負荷を減らし、胃の回復を早めることができます。 ・食物繊維や脂肪分が少ないものを食べる ・雑炊やおかゆ、うどん、スープなど消化しやすいメニューを選ぶ ・胃の刺激になりやすい食事は控える(カフェインやアルコール、炭酸が含まれているもの辛いもの、冷たいものなど) ・一度に食べる量は多くなり過ぎないように注意する ・よく噛んで食べる ・調理方法を工夫する(煮る、蒸す、ゆでるなど柔らかくなるように調理する、具材は細かく刻む) ・食事の時間を工夫する(運動前、入浴の前後、就寝の3時間前を避ける) 「普段の食事でもよく噛んで食べる」、「一度の食事は腹8分目までにする」、といったことを心掛けるとさらに胃を休める時間を増やすことができます。 胃薬を飲む前に大根おろし!?
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5:タイトルパート タイトルは 検索結果に大きく表示されるため、読者の目にとまりやすいパート となります。 一般的に「タイトル」=「記事の内容」と認識されているので、どんなタイトルにするかで記事のクリック率が大きく変わりますよ。 タイトルの付け方次第では、検索順位にも大きな影響を及ぼし、アクセス数も大きく異なるので、ぜひ以下の書き方を参考にどうぞ! タイトルの書き方 WHY …なんのために WHAT …何をするのか HOW …どうやってWHATをやるのか(数字などを入れるケースを多い) 基本的にクリック率の高いタイトルは、 「WHY+HOW+WHAT」=「なんのために、どうやって、何をするのか?」 の要素3つで作られていることが多い。 特に「WHY」=「なんのために」という部分は、読者が記事を読む理由にあたるため、必ず入れるべき要素です! 以下で具体的なテンプレートをご紹介しますね。 タイトルのテンプレート WHY(理由) 〇〇のために WHAT(方法論) 〜の 方法 、〜の 戦略 、〜の 解決策 、〜の コツ 、〜の 実践法 、〜の 注意点 HOW(具体的な数字・簡易性を伝えるもの) たった5分で 〜、 たった1日で 〜、 3つの簡単な 〜、 誰でも簡単にできる 〜、 一瞬で 〜 このテンプレートを活用してタイトルを作ると、以下のような例文が出来上がります! タイトル例 タイトル例:たった1日でできる!Googleアドセンス審査に落ちないためのコツ5個 WHY:Googleアドセンス審査に落ちないため HOW:たった1日でできる! 初心者でも一瞬で真似できるブログの書き方テンプレート5つ紹介 | 初心者のためのブログ始め方講座. WHAT:コツ5個 タイトル例:ブログの文章力がない人でもプロ並に文章が書けるテクニック10個 WHY:ブログの文章力がない人でも HOW:プロ並に文章が書ける WHAT:テクニック10個 タイトル例:ブログで検索上位を狙うための3つの簡単な施策 WHY:ブログで検索上位を狙うため HOW:3つの簡単な WHAT:施策 上記の型に沿って「WHY、HOW、WHAT」の3要素を満たしたタイトルを作れれば、短時間で魅力的なタイトルに仕上がりますよ! 以下では、すぐに使えるタイトルのテンプレートを他にもご紹介しているので是非ご参考にどうぞ! 2020年8月21日 【簡単】クリック率がすぐにあがるブログ記事タイトルのテンプレ10選+応用編3個 テンプレートを活用して読みやすいブログ記事を書こう!
可愛いイラストの描き方 2021-04-05 可愛いペットの犬を描いてみたいです。初心者でも誰でも簡単に書ける方法を教えてください うちの家のトイプードルのイラストを書きたいです。コツを教えて欲しいです!
まとめ:犬(トイプードル)のかわいい描き方 ・トイプードルは毛が多いのでふわふわとした雰囲気が出るように下書きをする。(下書きの段階、プロセスが大切です。) ・目は黒目がちでまるく、鼻は大き目、口は小さめにかく。(目は命なのでくりくりとした目を表現しましょう。) ・ねずみ色のペンでりんかくや体をまず描くと、かきやすい。(失敗を恐れずに描けます) ・薄い色から重ねて塗ってゆく。(透明水彩絵の具の塗り方の基本ですね) ・目や鼻や口は埋もれないように周りは薄く塗る。(犬を書くときにとても大切なコツになります!) 犬などのペットの似顔絵風イラストがかけると楽しいですね。ぜひ描いてみてくださいね。 まずはチャレンジが大切です かわいい、ワンちゃんを描いてみよう - 可愛いイラストの描き方
この記事のレベル こんにちは、T部長です! 「ブログを書きたいけど、どのように書き始めればいいのか分からない…」 と悩んでませんか? そんな方に向けて、様々な場面で使えるブログの書き方テンプレートを用意しました! T部長 この記事は以下のような人におすすめ! どうやってブログを書けばいい? 書き出し、本文、まとめ、タイトルの書き方を知りたい… 誰でも真似できる、ブログの書き方テンプレートを教えて! 本記事は、 「ユーザーに役立つ記事を書き、ブログで稼げるようになりたい人向け」 にブログの書き方テンプレートを紹介していきます。 そもそもGoogleを使うユーザーは、自分の悩みを解決するために検索してます。 だからそういう人にとって役立つ記事を書こうとすると、自ずと求められる記事の書き方・型が決まってくるんです! 【ヒロアカ】爆豪勝己のミニキャラの描き方 | もちりんご日記. 当記事でご紹介するテンプレートを活用すれば、短い時間で高品質な記事が作れるので、ぜひご覧ください! ブログを書き始める前に理解すべき前提知識 とはいえ、テンプレートを活用しても誰にも読まれなかったら意味ないですよね? 誰かに読まれる記事を作るためには、 正しい手順でブログを書き始めた上でテンプレートを活用する必要があります… そのため、まず初めに正しい手順を紹介した上でテンプレートをご紹介しますね。 検索キーワードを探す 読者のニーズを想定する 読者のニーズに合わせて記事を書く(本記事で紹介する内容!) 上記の手順が必要となりまして、本記事で紹介する内容は手順③の部分となります。 手順①~②ができてないと、ユーザーに必要とされず読まれない記事ができてしまいます… 以下記事で手順①~②のやり方を紹介しているので、理解していない人は必ず先にチェックしてみてくださいね! 2020年12月24日 Google検索ボリュームの調べ方〜キーワード選定方法を解説 ※現在、 ニーズ分析の記事 は鋭意作成中です。しばらくお待ち下さい! それでは、ブログ記事の書き方テンプレートについて解説していきます! 【全体像】ブログ記事の書き方テンプレート まずはブログ記事の全体像を把握するために、 上の画像を参考にしてみてください。 一概に記事といっても様々な種類がありますが、上記の型はどんな内容でも当てはまりますよ。 パートごとにそれぞれ役割がありまして、何を書くべきなのかがある程度決まっています。 それでは早速、各パートの役割や初心者向けテンプレートを紹介していきます!