久しぶりの更新ですネ♪ 相変わらず「おうちごはん」やってます (;^ω^) 今日のおうちごはんは 冷蔵庫の残り物一掃おかず! (笑) メインの銀鮭以外は、冷蔵庫の残り物で 違う料理にした感じです… (;^ω^)ww いえね 家のごはんって、毎回 何かがすこーし残るじゃないですか… 作ったものが残る場合もあるし、食材で余らしちゃうものもあるしww 気付くと 意外とたくさんのものが すこーしずつ残ってて… こりゃ~早く何とかしなきゃ!! となるわけです。 ということで これ。 キムチチヂミ!! (;^ω^) これね~ 具材を入れすぎて 巨大になってしまって…(要は多すぎ) フライパンでうまく ひっくりかえせないほどの サイズになってしまいまして…( ̄∇ ̄;)ハッハッハ 見た目的に 失敗したんだけど 味はちゃんとしてたヤツですww この中に… この日の昼食で少し余ったゴーヤチャンプルーをまず投入。 あと 食材で少しずつ残ってた オクラ、水菜、キムチ。干しエビを加えて、チヂミに。 残り物を大量に転用できるスグレモノでしたww 味は キムチ味で GOOD。 そして イカとジャガイモの煮物です。 イカは買ってきたけど、ここには 余ってた 糸こんにゃくを投入! イカの出汁がしみ込んで GOODです! これに メインの銀鮭で 完成。 見事! 冷蔵庫のあまりものを一掃した 夕ご飯でした (;^ω^) この日、一番仕事をしたおかずは やっぱキムチチヂミ! イカの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？｜糖質制限ダイエットshiru2｜note. これ ホントお役立ちアイテムww あまりものを何とかしたいときに、おすすめです^^ ブログランキングに参加しています! いつも応援ありがとうございます♡ ポチリとよろしくお願いします~^^ Sponsored Link
ここ北海道では、いかの塩辛をバターと一緒に茹でたじゃがいもに乗せて食べたりします。 初めて居酒屋さんで食べたときに、これを考えた人は天才だ!と思っておいしさに驚きました。 そんなイメージでつくってみましたよー。 いかとじゃがいもをしょうゆで煮たお惣菜。 いかのゴロ(いかわた)も入れて、じゃがいもは揚げて、バターを添えて、こってりうま味マシマシでーー! 【材料】いかと揚げじゃがのゴロ煮(2人分) するめいか・・・1杯 じゃがいも・・・300g(2個) 揚げ油・・・適量 A 砂糖・・・大さじ1 酒・・・大さじ1 みりん・・・大さじ1 しょうゆ・・・大さじ1 バター・・・10g 青ネギ・・・少々 【作り方】いかと揚げじゃがのゴロ煮 じゃがいもは皮をむいて、4~6等分に切る。 素揚げにし、油をきっておく。 いかをさばいて、胴は1. 5㎝の輪切り、足は2~3本に分けて切り、ワタ袋をとっておく。 鍋にAの材料を入れて中火にかけ、煮立ってきたら2を入れてさっと煮る。 いかの表面の色が変わって、ふっくらしてきたら、一旦火を止める。 3に1のじゃがいもを入れて中火にかけ、全体にたれを絡めながら汁を煮詰める。 器に盛りつけて、バターと青ネギを飾る。 【使用道具】いかと揚げじゃがのゴロ煮 包丁、まな板 大さじ 揚げ物用鍋 鍋 ザル、ボウル 菜箸、お玉 【ポイント】いかと揚げじゃがのゴロ煮 いかに火を通しすぎないようにつくります。 火を入れすぎるとかたくなり、食べにくくなりますので、強火でさっと混ぜながら調理しましょう。 いかはやりいかでもいいですよ! さといものカロリーと糖質量を管理栄養士が解説！ダイエット中に食べても大丈夫？ - トクバイニュース. 内臓を使うので、新鮮なものを選びましょう。 〈今回のじゃがいもの素揚げの仕方〉 じゃがいもは皮をむいて4つ~6つに切る。 鍋に入れて揚げ油をひたひたに注ぎ、中火にかける。 ふつふつしてきたら、弱火にして10分ほど揚げ、竹串をさしてみてすーっと通ったら 火を強めて周りがきつね色になるまで揚げる。 鍋から取り出して、油をきっておく。 〈今回のいかのさばき方〉 いかをさばいて、胴は1. 5㎝の輪切りにする。 ワタ袋を傷つけないように足から切り離し、墨袋はとる。 足は吸盤をこそげとり、2~3本に切る。 ワタ袋以外のワタや墨袋、くちばし(足についているかたいところ)、眼は使用しない。 【栄養】 いかと揚げじゃがのゴロ煮 今回のお料理では、じゃがいもを揚げて、バターをのっけて。。。とアブラが多いレシピですが、、、 いかは高たんぱく低脂肪の食材です。 そして、血をつくるのに必要なビタミンB12や銅、ビタミンB6も含まれているんですよ~!
作り方 下準備 するめいかは、胴体から足を抜き軟骨も抜く。 胴体は1cm幅に切り、げそは2本ずつに切り分ける。 じゃがいもは、皮をむいて4つに切り水にさらす。 しょうがは、薄切りにする。 1 鍋に A しょうが 1かけ、昆布水 200cc、酒 25cc、みりん 25cc、白だし 25cc を合わせて煮たたせ、するめいかを加える。 するめいかの色が変わったら、すぐにボウルへ引き上げる。 2 1の鍋に、じゃがいもを入れる。 クッキングシートの落し蓋をして鍋にふたをして、弱火で10分煮る。 やわらかく煮えたら、じゃがいももボウルに引き上げる。 3 水50ccに片栗粉をとかし、2の鍋に入れてとろみをつける。 4 3のなべに、するめいかとじゃがいもを戻しさっと煮る。 このレシピのコメントや感想を伝えよう! 「煮もの」に関するレシピ 似たレシピをキーワードからさがす
材料(2人分) いか 一杯 ジャガイモ 3個 ★酒 大さじ2 ★しょうゆ 大さじ1 ★みりん ★砂糖 ★すりおろし生姜 小さじ1 ★水 100ml 作り方 1 イカは目と内臓、クチバシを取り除き、吸盤をしごいておく 2 ジャガイモは皮を剥いて一口大に切っておく 3 鍋にジャガイモと下処理したイカ、★の調味料全て入れて落とし蓋をして中火で7分煮込む 4 蓋を外して2. 3分ほど温めたら完成 きっかけ イカが安かったから レシピID:1090044241 公開日:2020/10/13 印刷する あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ その他の煮物 じゃがいも いか全般 イカと大根の煮物 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 0 件 つくったよレポート(0件) つくったよレポートはありません おすすめの公式レシピ PR その他の煮物の人気ランキング 位 ひき肉とジャガイモで、ジャガイモのそぼろ煮 味が染みて美味しい♪手羽先の煮物 めんつゆで簡単!白瓜とろとろ煮 ふる里のお惣菜・ささげと油あげの煮物♪ あなたにおすすめの人気レシピ
1g 脂質:1. 2g 炭水化物:0. 2g (糖質) 0. 2g (食物繊維) 0g イカは糖質もカロリーも低い! _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【イカのポイント】 〇糖質0. 6g/264kcal(1杯:300g) 〇糖質もカロリーも低い 〇イカと里芋の煮物は高糖質 _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ イカは糖質もカロリーも低いダイエット向きの食品だと分かりましたね。高糖質・高カロリーになりがちなメニューは避けつつ上手に取り入れてみてください! _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 糖質制限shiru2@自己紹介😆 3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については 自己紹介ページ にて✨
いかとじゃがいもの煮物 | いちやまマート トップ いちやま kitchen いかとじゃがいもの煮物 じゃがいも するめいか(胴のみ) 万能ねぎ(小口切り) 美味安心 なんでもおいしく作れる料理のたれ 煮物 じゃがいも イカ 2021/07/16 煮物 じゃがいも イカ 2021/07/16
動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 「イカとじゃがいもの煮物」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 イカとじゃがいもの煮物のご紹介です。イカの旨味とほくほく食感のじゃがいもが、甘辛いしょうゆの味つけにぴったりです。ごはんが進む一品ですので、ぜひお試しくださいね。 調理時間:30分 費用目安:600円前後 カロリー: クラシルプレミアム限定 材料 (2人前) イカ (生・計300g) 1杯 じゃがいも (計300g) 2個 水 200ml (A)しょうゆ 大さじ2 (A)料理酒 (A)みりん (A)砂糖 大さじ1 トッピング 長ねぎ (20g) 5cm 水 (さらす用) 適量 作り方 準備. イカは軟骨、内臓、目、くちばしを取り除き、吸盤をしごいておきます。皮はむかないでおきます。流水で汚れを洗い流し、水気を拭き取っておきます。 じゃがいもは皮をむき、芽を取り除いておきます。 1. 長ねぎは縦に切り込みを入れて芯を取り除き、千切りにします。水に10分程さらし、水気を切ります。 2. じゃがいもは乱切りにします。 3. イカは胴体を2cm幅の輪切りにします。ゲソを2本ずつに切り分けます。 4. 鍋に水、(A)を入れて中火にかけ、ひと煮立ちしたら2を入れ、落とし蓋をして5分程煮込みます。 5. じゃがいもに竹串を刺してすっと通る程度にやわらかくなったら、3を入れます。中火で3分程煮込み、イカに火が通ったら火から下ろします。 6. 器に盛り付け、1をのせて完成です。 料理のコツ・ポイント 煮込む時は焦がさないように、時々鍋底を動かしてください。 このレシピに関連するキーワード コンテンツがありません。 人気のカテゴリ
home > 栃木県 > 宇都宮市 7/29号チラシ2021年7月29〜31日まで 7月29日(木)~8月1日(日) 7月27日(火)~8月8日(日) 7/1(木)~7/31(土) 月間奉仕品 月末お得市(2021年07月29日〜2021年07月31日) 青果大特価市 7/30号 new 鮮魚大特価市 7/30号 new 7/30号 new サマースペシャル!8/16まで 厳選特価!8/8まで 今月のマル得プライス 7/28(水)~8/1(日) 7月29日版「夏得プライス!! あれこれ揃えてENJOYSUMMER」2021年7月29日~8月17日 子育て応援SALE!! 2021年7月29日~8月17日 夏休みのおでかけ&帰省グッズ2021年7月29日~8月17日 売り出し期間7/28(水)〜8/1(日) 今週の折込チラシ new 家計応援セール実施中! 夏を満喫 今月のお買い得品!7月(ホームセンター) 夏休み レジャー特集2021年7月28日〜8月3日まで 7月月間お買い得2021年7月1〜31日まで 対象商品お買上げで、通常ポイントに加えプラスポイントプレゼント!!掲載商品の他にも、対象商品およそ300アイテム! !是非ご利用ください。 期間限定のお買得品掲載商品の他にも多数取扱中!カンセキ全店で開催中! 07月01日(木)〜08月29日(日) 7/29号チラシ2021年7月29〜31日まで 7/19号チラシ2021年7月19日〜8月8日まで 自分でつくる夏 おうちでDIY特集号(7月29日~8月2日) 夏本番を楽しもう[ 対象期間:7/21~8/16] 夏本番を楽しもう[ 対象期間:7/22~8/16] お中元夏ギフト[ 対象期間:7/10~7/31] 2021年7月28〜31日まで デ)想いを伝える厳選夏ギフト おうち時間を快適に 夏休みを楽しもう デ)カインズカード・アプリ会員様限定 新商品ポイントプレゼント 庭木のお手入れ承ります 0701号majicaポイント還元カラコンチラシ 0701号majicaポイント還元家電チラシ 92円均一/うなぎ2021年7月27〜30日まで 2021. 07. カインズ ホーム ゆい のブロ. 28号2021. 28[水]-2021. 08. 03[火] 2021年7月30〜31日まで new 今日のチラシ表 今日のチラシ裏 7/22号オープン1周年記念祭 7/22号 ドンキ 夏のおもちゃ祭 0716号 夏の衝撃価格!!
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ようこそ!ゆいの杜店へ ディーラーって。。。入りづらい、行きづらいとのご意見の中、ゆいの杜店は女性やクルマ初心者のお客様でも入りやすく、『また足を運びたくなるお店』を目指して、少しでも多くのお客様の力になれたらと思っております。小さな事でもご相談ください。全力でサポートさせていただきます。 店舗情報 SHOWROOM INFORMATION 住所 〒321-3226 栃木県宇都宮市ゆいの杜8-1-15 Google Map アクセス クルマ 柳田街道の柳田大橋を東進し、芳賀工業団地手前カインズホームさんの向い側 公共交通機関 JR宇都宮駅より(バス) 水都西線:市貝小学校前経由 茂木行 壁梨にて下車 130m東進し左折 営業時間 10:00~19:00(サービス受付18:30まで) メンテナンス オンライン見積・予約 簡単な項目を入力するだけで、 オンライン上で車検、点検、整備・カーケアの 見積り・予約をすることができます。 当店への各種問い合わせ CONTACT 下記フォームから必要事項をご記入の上、お申し込みください。 店舗ブログ SHOWROOM BLOG おはようございます!! 昨日UPしたBlitzenの続報です!! 晴天に恵まれて良かった😊 ゆいの杜店も出店してます😊 カスタムN-VAN Blitzen仕様😊 VEZEL・Honda Eも展示中😊 早速 発見!!!!!! ゆいの杜のカインズホーム | 今週のチラシやキャンペーン. 当社の岩瀬部長!!! (なかなかキまってますねw) こんな姿の部長の姿見れるのも貴重です😀 それよりBlitzenですね!!! この機会に是非 遊びにいらして下さい🤗 ちなみに。。。 われら ゆいの杜 店長 山口 新入社員の営業 若目田も どこかに。。。いるはず 声掛けてもらえると喜びますw 247件中 1 - 1件表示 | 次の1件 最新のお知らせ TOPICS
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