本物の森って? 【6年生】 2015-11-11 07:29 up! 本物の森 【6年生】 2015-11-11 07:27 up! 読み聞かせ 6年生 【6年生】 2015-11-11 07:22 up! 読み聞かせ 5年生 【5年生】 2015-11-11 07:20 up! 読み聞かせ 4年生 【4年生】 2015-11-11 07:18 up! 読み聞かせ なかよし なかよしのみんなも先生たちも、楽しそうにお話を聞いていました。 【なかよし】 2015-11-11 07:17 up! 読み聞かせ 3年生 【3年生】 2015-11-11 07:16 up! 読み聞かせ 2年生 【2年生】 2015-11-11 07:14 up! 読み聞かせ 1年生 【1年生】 2015-11-11 07:13 up! 純粋なメル友募集 (静岡県) - はじめーる. 今日の給食 11月10日 今日の献立 ○ ごはん ○ ぎゅうにゅう ○ ホキのからあげネギソース ○ もやしのいためもの ○ だいちゅうじいもとだいこんのにもの 大中寺芋は、沼津市の沢田地区で昔からつくられている地場産の里芋です。大きさと食感が特徴的で、大きいものだと赤ちゃんの頭ほどの大きさになります。加熱すると普通の里芋よりも粘り気が少なくホクホクした食感になり、芋煮やコロッケ、汁物など色々な料理に使えます。 初めて見る大中寺芋の大きさに子どもたちも驚いていました。動物のたまごやココナッツに見えたよと言う子もいました。実際に持って大中寺芋の大きさと重さを実感してくれました。 【今日の給食】 2015-11-10 20:08 up! 今日の給食 11月9日 ○ おくじごはん ○ あつやきたまご ○ すましじる 今日は、奥久慈地方の地場産物「湯葉」と「栗」を使った「奥久慈ごはん」です。奥久慈田は茨城県北西部にある地域の事で、山・川・温泉など自然が豊かなところです。奥久慈地方には、「奥久慈しゃも」という鶏やこんにゃく、湯葉、栗などの地場産物が数多くあります。ひらひらとした湯葉、甘い栗、鶏肉・にんじん・ごぼう・椎茸などの具材のうまみがいっぱい詰まったご飯です。味わって食べてください。 【今日の給食】 2015-11-09 18:34 up! 席書コンクールの練習 3年生が佐藤先生から席所コンクールの習字を教えていただきました。 【学校の紹介】 2015-11-06 13:38 up!
読み聞かせ 5年生 【5年生】 2015-11-11 07:20 up! 読み聞かせ 4年生 【4年生】 2015-11-11 07:18 up! 読み聞かせ なかよし なかよしのみんなも先生たちも、楽しそうにお話を聞いていました。 【なかよし】 2015-11-11 07:17 up! 読み聞かせ 3年生 【3年生】 2015-11-11 07:16 up! 読み聞かせ 2年生 【2年生】 2015-11-11 07:14 up! 読み聞かせ 1年生 【1年生】 2015-11-11 07:13 up! 今日の給食 11月10日 今日の献立 ○ ごはん ○ ぎゅうにゅう ○ ホキのからあげネギソース ○ もやしのいためもの ○ だいちゅうじいもとだいこんのにもの 大中寺芋は、沼津市の沢田地区で昔からつくられている地場産の里芋です。大きさと食感が特徴的で、大きいものだと赤ちゃんの頭ほどの大きさになります。加熱すると普通の里芋よりも粘り気が少なくホクホクした食感になり、芋煮やコロッケ、汁物など色々な料理に使えます。 初めて見る大中寺芋の大きさに子どもたちも驚いていました。動物のたまごやココナッツに見えたよと言う子もいました。実際に持って大中寺芋の大きさと重さを実感してくれました。 【今日の給食】 2015-11-10 20:08 up! 今日の給食 11月9日 ○ おくじごはん ○ あつやきたまご ○ すましじる 今日は、奥久慈地方の地場産物「湯葉」と「栗」を使った「奥久慈ごはん」です。奥久慈田は茨城県北西部にある地域の事で、山・川・温泉など自然が豊かなところです。奥久慈地方には、「奥久慈しゃも」という鶏やこんにゃく、湯葉、栗などの地場産物が数多くあります。ひらひらとした湯葉、甘い栗、鶏肉・にんじん・ごぼう・椎茸などの具材のうまみがいっぱい詰まったご飯です。味わって食べてください。 【今日の給食】 2015-11-09 18:34 up! 沼津市立第五小学校. 席書コンクールの練習 3年生が佐藤先生から席所コンクールの習字を教えていただきました。 【学校の紹介】 2015-11-06 13:38 up! 就学時健診 就学時健診の打合せを行いました。今年は5年生がお手伝いをします。 【学校の紹介】 2015-11-06 13:36 up! 就学時健診打合せ 【学校の紹介】 2015-11-06 13:35 up!
就学時健診 就学時健診の打合せを行いました。今年は5年生がお手伝いをします。 【学校の紹介】 2015-11-06 13:36 up! 就学時健診打合せ 【学校の紹介】 2015-11-06 13:35 up! 今日の給食 11月6日 ○ はっぽうさい ○ ししゃものたつたあげ ○ ナムル 八宝菜には、豚肉、いか、えび、うずらの卵、人参、玉ねぎ、たけのこ、干し椎茸などたくさんの食材が入っています。八宝菜は、たくさんの宝物を集めて作ったようにおいしいおかずという意味で名前がついたそうです。中国では「八」は「たくさん」という意味、「菜」は「おかず」の意味があります。子どもたちが今日の給食を食べて、たくさんの宝物を集めて作ったようにおいしいおかずと思ってくれると嬉しいです。 【今日の給食】 2015-11-06 13:00 up! 今日の給食 11月5日 今日の献立 ○ ソフトめん ○ ミートソース ○ ポテトとナッツのからあげ ○ やさいのソテー みんなが大好きなミートソースに今日は、レンズ豆を入れて煮込みました。レンズ豆は、やわらかく小さいので麺とも絡みやすく食べやすいと思います。 【今日の給食】 2015-11-05 12:33 up! 3のだん 2年生が九九の勉強をしていました。「3のだん」の勉強でした。式を並べると、いろいろなきまりや仕組みが見えてきました。発見です。 【2年生】 2015-11-05 09:12 up! お手紙 【2年生】 2015-11-05 09:10 up! 飯岡隆志作詞の歌詞一覧 - 歌ネット. ねこ? パンダ? 【2年生】 2015-11-05 07:36 up! ハンドボール 【5年生】 2015-11-05 07:32 up!
株式会社TRYON (福岡市中央区、代表取締役 岩倉一暉) は、2021年7月31日、映像にライブコメントを付けて友達と楽しめる「ライブ ソーシャルスペース『nowLIve』」を提供開始いたしました。
「ライブ ソーシャルスペース『nowLIve』」とは? nowLive(ナウライブ)とは、「映像にライブコメントを付けて友達と楽しめるサービス」です。
アプリ内では誰でも1タップで自分だけのライブスペースを作成でき、その部屋に入って来た人達と一緒にYouTubeを同時視聴したり、コメントで感想を共有しながらコミュニケーションを楽しむことが出来ます。
更新日:2021年8月2日 更新申請の有効期間延長について 令和3年8月2日から、緊急事態宣言が発令されましたが、これまでと同様に、一律には臨時的な取扱い(前回と同じ介護度で認定有効期間12ヶ月延長)を行いませんので、申請書の提出により、認定調査及び主治医意見書に基づく認定が必要となります。 認定有効期間が8月末で終了する方の更新申請について 認定調査が終わっていない方については、長寿安心課介護認定係までご相談ください。 認定有効期間が9月末で終了する方の更新申請について 認定調査を緊急事態宣言解除後に速やかに実施していきます。 要介護・要支援認定申請書の提出について 緊急事態宣言時は、『人の流れを抑制する』観点から、緊急性を伴わない要介護・要支援認定申請については、郵送にて長寿安心課までお送りいただきますようよろしくお願いします。ただし、郵送での申請は、長寿安心課に到着した日が受付日となりますのでご注意下さい。 なお、緊急性を伴う要介護・要支援認定申請については、窓口での申請受付も行います。 その他 認定有効期間内に、認定調査を実施することが困難な場合は、長寿安心課介護認定係までご相談ください。
今日の給食 11月6日 ○ はっぽうさい ○ ししゃものたつたあげ ○ ナムル 八宝菜には、豚肉、いか、えび、うずらの卵、人参、玉ねぎ、たけのこ、干し椎茸などたくさんの食材が入っています。八宝菜は、たくさんの宝物を集めて作ったようにおいしいおかずという意味で名前がついたそうです。中国では「八」は「たくさん」という意味、「菜」は「おかず」の意味があります。子どもたちが今日の給食を食べて、たくさんの宝物を集めて作ったようにおいしいおかずと思ってくれると嬉しいです。 【今日の給食】 2015-11-06 13:00 up! 今日の給食 11月5日 今日の献立 ○ ソフトめん ○ ミートソース ○ ポテトとナッツのからあげ ○ やさいのソテー みんなが大好きなミートソースに今日は、レンズ豆を入れて煮込みました。レンズ豆は、やわらかく小さいので麺とも絡みやすく食べやすいと思います。 【今日の給食】 2015-11-05 12:33 up! 3のだん 2年生が九九の勉強をしていました。「3のだん」の勉強でした。式を並べると、いろいろなきまりや仕組みが見えてきました。発見です。 【2年生】 2015-11-05 09:12 up! お手紙 【2年生】 2015-11-05 09:10 up! ねこ? パンダ? 【2年生】 2015-11-05 07:36 up! ハンドボール 【5年生】 2015-11-05 07:32 up! かけあし運動が始まりました。 【学校の紹介】 2015-11-05 07:30 up! 今日の給食 11月4日 ○ さんまのつつに ○ ごまいため ○ とんじる さんまの筒煮は、生のさんまを1時間以上かけて煮たので骨までやわらかく仕上がりました。生姜をたっぷり入れて煮たので魚臭さもなかったです。魚の骨が苦手な子も今日は骨まで食べてくれました。 【今日の給食】 2015-11-04 23:19 up! 朝会 今日から、かけ足運動が始まります。 運動も勉強も、「早寝、早起き、朝ごはん」を実行することにより、一層向上することを話しました。 良い生活リズムに心がけましょう。 【学校の紹介】 2015-11-04 08:52 up!
自分でメニューを作成したり、症状からストレッチ法を選べたり、映像やタイマー付きのものまでさまざま。ストレッチアプリの主な特徴をまとめてみたのでご覧ください! 【2021年】ストレッチアプリのおすすめ人気ランキング13選 | mybest. 自分のメニューが組み立てられる ストレッチアプリにはストレッチのポーズがたくさん紹介されています。すべてのストレッチを行うのはとても大変なことですし、決まった部位だけストレッチしたい!という方もいますよね? そういうときは、自分のメニューが組み立てられる機能が付いたアプリを選びましょう。毎回ストレッチを選ぶ手間が省けますよ。 症状からストレッチを選べる 血流が悪く肩こりや頭痛に悩まされている方や、運動不足で便秘になったりストレスが溜まったりしている方も多いでしょう。こういった症状でお悩みの方は、症状からストレッチを選べる機能が付いたものを選びましょう。ツライときにすぐストレッチを実践できるのでオススメですよ! 画像や動画付きで分かりやすいかをチェック 文章を読みながらストレッチやヨガなどを行うのは大変ですし、文章だけではなかなか分かりづらいポーズもあるかと思います。画像や動画で分かりやすく説明しているアプリが便利です。 とくにヨガなどは呼吸法も交えながら行うので、動画を観ながら実践できるアプリがおすすめですよ。 タイマーや通知機能があると便利 ストレッチを行うときに、タイマー機能があったらうれしいですよね!ストレッチに慣れてくると自分で時間を変更したいと思うようになるので、そういった設定もできたり、ストレッチ時間を計測できたりするようなものを選ぶと便利です。 ほかにも、「何時にストレッチをしたい!」と決めていてもついつい時間を忘れてしまい、「まぁいいか」と結局3日坊主になることもあるかと思います。そんなときは通知機能が付いたアプリを選びましょう。決まった時間に行うことで習慣化できますよ。 消費カロリーを表示してくれる ダイエット目的の方は消費カロリーを表示してくれる機能が付いたアプリがオススメです。軽い動きのストレッチでも必ずカロリーは消費します。 自分がストレッチでどれだけのカロリーを消費したかが分かれば、食事や他の運動もコントロールできるようになるので便利ですよ! アップグレードでさらに機能が追加できる 有償になる場合が多いと思いますが、アプリにはアップグレードといって内容が改善したり、ストレッチや運動などが追加できるようになったりする場合もあります。 アプリの詳細や口コミをよく確認して、以前のアップグレードからどのように改善されたかを調べてみることも大切です。 ストレッチアプリ全13サービス おすすめ人気ランキング 人気のストレッチアプリをランキング形式で紹介します。なおランキングは、App StoreやGoogle Playなどの人気ランキング(2020年09月03日時点)をもとにして編集部独自に順位付けをしました。 商品 詳細 無料ダウンロード アプリ内課金 タイプ マイメニュー作成 動画対応 タイマー リマインダー カロリー表示 1 Leap Fitness Group ストレッチエクササイズ App Store ◯ あり ストレッチ あり あり あり あり あり 2 JK-SCIENCE ストレッチ1.
もっと見たい方は、YouTubeをチェック! 【関連記事】 【動画でチェック】寝たまま5分で"美脚ヨガ"【#20時の宅トレ】 【モデル脚になれる】話題沸騰中のBOSTY阿部一仁さんの美脚筋トレ 【ぽっこり下腹】【太い脚】を解決できる簡単ウォークエクササイズ! 【佐藤晴美】のむくみゼロな美脚の秘訣<インナーケアから発汗法まで> 全身の毒出し&美脚づくりに効く!「足&脚痩せたたき」のやり方
Google Play で書籍を購入 世界最大級の eブックストアにアクセスして、ウェブ、タブレット、モバイルデバイス、電子書籍リーダーで手軽に読書を始めましょう。 Google Play に今すぐアクセス »
寝る前ストレッチ Androidで見つかる「寝る前ストレッチ」のアプリ一覧です。このリストでは「寝たまんまヨガ 簡単瞑想:マインドフルネス、睡眠、リラックス」「ストレッチエクササイズ - 自宅トレーニング・柔軟トレーニング」「ストレッチエクササイズ - ストレッチ 柔軟性」など、 目覚まし時計・アラーム や 睡眠・安眠 、 ヨガ・ストレッチ の関連の作品をおすすめ順にまとめておりお気に入りの作品を探すことが出来ます。
おうち時間が長くなり緩みきったボディに喝を入れるべく、メリハリボディの持ち主、FiNCアンバサダー6名が今日から2週間にわたりおうちで簡単にできるトレーニングを教えてくれました。今から始めれば夏までにはすっきりした体が手に入る! 今回はヨガライフスタイリストであるtsukiさんが、寝たまま5分でできる美脚ヨガを紹介。 【#20時の宅トレ】寝たまま5分で"美脚ヨガ"を詳しく解説! トレーニングのプロ! しかも美人すぎるFiNCアンバサダーをお迎えし、皆さんの"おうち時間"をエクササイズ動画で応援♪ What's FiNCアンバサダー? 【#20時の宅トレ】FiNCアンバサダーが教える寝たまま5分で“美脚ヨガ”（VOCE） - Yahoo!ニュース. 体重、食事、睡眠、歩数など体にまつわるすべて記録し、それに基づきパーソナルトレーナーAIがあなただけのアドバイスをしてくれるスマホアプリ、FiNC。なかでも、FiNCアンバサダーは美と健康にまつわる発信をするプロフェッショナルです。 今日の先生はtsukiさん ヨガライフスタイリスト・トレーナー・フィットネスモデル。NYで国際資格を取得し、#人生をもっとアクティブに、をモットーにライフスタイル含むトータルアドバイスを行う。 Instagram:@tsukiyoga Twitter:@tsukiyoga1 YouTube:tsukiyoga 【#20時の宅トレ】今日のテーマは、「美脚ヨガ」 How to 美脚ヨガ 1:膝をつかんで、股関節を内回し、外回しする tsuki'sPoint 常にリラックスした呼吸と一緒に行いましょう。すべてのストレッチ・ポーズに言えることですが無理せず自分のできる範囲で動かしてみてくださいね。 2:片膝を抱えて、伸びている方の足を上下に大きく動かす 足の付け根が伸びるように遠くにかかとを下すイメージで動かしましょう。 3:膝を曲げたまま外側へ倒して、内ももを伸ばす 倒している膝の反対側の腰が浮かないように注意! 4:片足を伸ばしてつま先を頭側へ近づけるイメージでもも裏を伸ばす 膝を伸ばしたままストレッチすることが難しい人は、膝を曲げたり、タオルをひっかけたりしてサポートしてみてくださいね。 5:片膝を立てて、反対側の足の外側を置く。その姿勢のまま、もも裏をつかんで胸に引き寄せる 姿勢改善や腰痛改善にも効果的です! 6:空中で足を組んで軽く膝を曲げ、お尻を伸ばすように左右にストレッチをする 両肩が浮かないところまで動かしましょう。難しい人は膝を重ねずに倒しても◎。 7:膝の間にクッションや枕などを挟んで仰向けになり、かかととお尻を近づけるように膝を曲げる。その姿勢をキープしながら足の裏と手のひらでマットを押してお尻を上げる。さらにそのまま、内ももでクッションを10回押す 内ももとお尻を引き締めることで、O脚改善効果を期待できます!
「ラクして脂肪や体重を減らしたい!」と考えている女性は多いと思います。ダイエットをするとなると、無理な食事制限は大変ですし、運動を取り入れるのはなかなか難しいですよね。そこで今回は、体力に自信がない女性でも、ゴロゴロ、ダラダラとスマホをいじっている時間でも取り組める寝ながらエクササイズをご紹介します! 寝ながらできるエクササイズって? ダイエットをしたいと思っていても、「忙しくて時間がない」「疲れていて運動する体力がない」「激しい運動をしないでやせたい」というような理由で諦めている方も多いと思います。しかし、そんな方でも寝ながらできるエクササイズなら大丈夫です。このエクササイズは、ゴロゴロ、ダラダラしながら頑張らないでもできる楽ちんな方法なので、何かをしながらチョットした時間で行ってキレイなスッキリ美ボディを目指せると言われています。 部位別!楽チンエクササイズ4選 1:ヒップアップ&脚のむくみ解消 映画や漫画などで、女性がベッドの上でうつ伏せになって、かかとでお尻をポンポン叩いているシーンをよく見ませんか?実はあの動きは、立派なエクササイズ!ダイエット効果が期待できると言われているのです。骨盤周りの筋肉をほぐせるため、お尻から足にかけてスッキリとさせる効果が期待できます。 方法はとっても簡単です。うつ伏せの状態で頬杖をつき顔を支え、それから左右のかかとでお尻を交互に叩くだけ!