>無理は承知です。 じゃ、質問しなくてもいいでしょ?
1ダイエット指導─プレズ
美容と健康 2018-08-28 2021-06-28 毎年一度ある会社の健康診断。今年もやってきましたよこの季節!! 通勤で歩く距離が減ってから、体重も血液検査もじわじわ来てます…。 今回は 短期間ダイエット のため、一気に何キロ落とすというのではなく 理想体重にできるだけ近づけること 甘いものを控えて血液検査の値を正常範囲に保つこと の 2点を目標 に頑張りたいと思います。 本音を言うと体重も3キロくらい落としたいのですが、短期間なので無理のないペースで行きたいと思います。 血液検査値については、元々甘いものが好きなのでHbA1cをできるだけ下げたいな。 というわけで、 私の目標と対策を紹介します♪ 甘いものが好きだから気を付けたい健康診断の数値! 死ぬまで健康に美味しい物を食べる ために、自己管理は大切です。 最近はちょっとゆるゆるだったのでここら辺で引き締めないと! 血糖状態は1~2か月前から注意! HbA1cとは、過去1~2か月の血糖状態を表す指標です。標準は4. 6~6. 2%(NGSP値)。 この値を改善するには、 前日絶食した程度では変わりません 。 過去1~2か月にわたって、血糖が安定して低い状態を保つ 必要があります。 検査までもう1か月…ちょっとのんびりしすぎた感じはありますが、明日から頑張る! 健康診断直前！！一週間で3kg減量した食事の記録 | ニシザワのブログ. 中性脂肪が高いと動脈硬化の危機! TG(中性脂肪)は動脈硬化の原因として有名ですね。標準30~149mg/dl(早朝空腹時採血) 食後に上がりやすいので早朝空腹時の血液で判断します。 果物やお菓子などの甘いものや、食事の食べすぎ、お酒の飲みすぎ で上がりやすい数値です。 前日絶食すれば…というわけにもいかず、 空腹時間が長すぎるとまた上がってしまう 面倒な数値。 やはり適度な食事は必要ですね。 BMIの標準体重が最適とは限らない! 私は現在BMIで言うと標準です。 でも身長が低い人はわかると思いますが、標準体重でも 結構体が重く感じますよね? 私も今までの経験からベストな体重がわかっているのですが、現在それよりも 3. 6㎏オーバー 。 ストレスで色々食べてしまったのが敗因かなぁ。 ヒトの体には恒常性が働いてしまうので、これは 増えたのと同じ半年くらいかけて元に戻していきたい と思います。 私が健康診断までにできること 食事を食べる時間に気を付ける 体にも1日のリズムがあり、朝~日中は活動的に、そして夜になるにつれてお休みモードになります。 そして消化管の働きは、体がお休みモードの時に全盛期!
一ヵ月後に健康診断があります。 155CM 80キロです。 一ヵ月後の健康診断までに 65キロくらいになりたいのですが、可能でしょうか? 無理は承知です。 これだけ体重があるので、減りやすいでしょうか?
多方面の専門知識に富んだ男女7名の弁護士が「迅速」「的確」「丁寧」にご対応します。 実務経験45年を超える菊池が司令塔となり、7名の弁護士を総動員して調査・分析・判断をします。 また、ご依頼者様には難解な法律用語を分かりやすくご説明するよう心掛けています。期日後の報告、ご質問への回答、事件解決に向けての打合せも丁寧に対応いたします。 なお、当事務所には、特許・実用新案・意匠・商標登録事務など弁理士実務経験のある弁護士、税務に詳しい弁護士、行政法に強い弁護士もいて広範囲の法律問題を扱います。 代表弁護士 菊池 捷男先生 インタビュー 事務所のアピールポイントを教えてください。 やっぱり「迅速」「的確」「丁寧」この3つに尽きます。 24時間以内返答の徹底。仕事の速さにはとても厳しい事務所です。そのため、顧問先の企業の方には「いつも迅速な対応をありがとう」と満足していただくことも多いです。 今までで一番印象に残っている事件はどんな事件ですか? ある交通事故訴訟。原告代理人を務めました。 いろんな争点があった事件でしたが、被告側をただ責めたり、こちらの言い分を主張するだけでない、相手の立場を考え、絶妙なラインを提示する真摯なこちらの対応に、裁判官をはじめとする訴訟に関わる誰もが是認してくれて、結局、原告側の要求が全面的に認められました。 この事件を通して訴訟とは「主張 対 主張」、「証拠 対 証拠」ではなく、「人間 対 人間」なのだと学びました。本当にとても印象深いです。 この事件を経て、より一層「いろんな人やことに対して真摯でなくてはならない」と思うようになりました。裁判官だけでなく、依頼者様、そしていつも一緒に働く仲間に対しても、です。 HPに記載のある「頭の中はからっぽ」。どういう意味ですか? 菊地法務総合事務所 仙台市泉区の女性司法書士. 弁護士の頭の中は常に空っぽにしなければいけないんです。 頭の中から生み出すものは何もない。 なぜなら、事実や根拠、そして真実と向き合う仕事だからです。 「正確な情報を迅速に、的確に伝達する。」 これを体現するためには、常にニュートラルでいることが何よりも重要であり必要なんです。 弁護士になってよかったことや大変だと思うことはありますか? 弁護士になって本当によかったと思っています。未知の分野を切り開いていく仕事。日々常に何かを学び、何かをモノにしていく、そんな仕事です。そういう志を持った有能な人(弁護士だけでなく事務員も)集まってくるね。 大変さは人によって違います。若い頃は、経験が浅いこともあり、些細なことでも随分と傷つきました。でも年を重ねていく上で、いい意味で感度は鈍くなりましたね。 生まれ変わっても弁護士になりたいですか?
菊地綜合法律事務所所長の菊地裕太郎です。 弁護士歴40年を迎えます。日本橋室町の当ビルに事務所を移転し、ちょうど 10年になります。 当事務所は、私を筆頭に中堅・若手13名をバランスよく配したチームの総合力 で仕事をします。原則として案件は複数で取組み、所内では日々法律論議が絶え ません。所属弁護士による著作も多くあります。 また迅速・適切を合言葉に、スピード感ある業務を実践しています。 取扱い分野は多岐にわたり、それぞれの弁護士が専門分野で腕を磨いています。 建設・不動産を中心とした都市(再)開発事業、企業戦略、企業再編、M&A事業 承継・再生など戦略的企業法務をメインに、多岐にわたる法律紛争(離婚、相続 などの市民事件から知財紛争、企業間取引紛争など)を数多く手がけています。 所長の菊地裕太郎は2020年3月末をもって2年間の日本弁護士連合会会長の 任期を全うし、事務所にて業務を再開し、その豊富な知識と経験を、当事務所の 一層のパワーアップに向けて注ぎ込もうと意欲を燃やしています。 チームキクチのパワーをクライアントの皆様が存分に引き出して戴ければ幸甚に 存じます。 【平成30年度同31年度日本弁護士連合会(日弁連)会長 退任挨拶】は こちら >>> 菊地綜合法律事務所所長 菊地 裕太郎
カウンセル(弁護士) Suguru Kikuchi 使用言語 日本語 / 英語 CAREER Career 経歴 1971年 生 1989年 3月 開成高等学校卒業 1998年 3月 東京大学法学部第一類卒業 2001年 4月 最高裁判所司法研修所入所 2002年 10月 東京弁護士会登録 石原総合法律事務所勤務 2007年 4月 日本弁護士連合会調査室嘱託(〜2011年3月) 2011年 2月 最高裁判所司法研修所付(民事弁護) 2013年 8月 TMI総合法律事務所勤務 2014年 4月 日本弁護士連合会調査室嘱託 2015年 1月 カウンセル就任 SPECIALTY 取扱分野 コーポレートガバナンス/消費者関連/リスクマネジメント/反社会的勢力対応/民事再生/会社更生/破産/特別清算/商事関連争訟/M&A、IPOにおける労務デュー・ディリジェンス/労働審判、労働関係訴訟/労働組合対応/出入国関連/医薬・ヘルスケア/銀行・証券/保険・信託・その他金融/事業承継/その他家事・相続/遺言関係/遺産分割協議/消費者対応 AFFILIATION 登録・所属 東京弁護士会(2002)
パートナー(弁護士) Kiyomi Kikuchi 使用言語 日本語 / 英語 CAREER Career 経歴 1986年 3月 慶應義塾大学法学部法律学科卒業 1986年 4月 株式会社第一勧業銀行(現 株式会社みずほ銀行)入社 1990年 12月 同行退職 1997年 4月 最高裁判所司法研修所入所 1999年 4月 東京弁護士会登録 あさひ法律事務所勤務 2002年 5月 コロンビア大学ロースクール卒業(LL. M. ) 2002年 9月 ロンドンのアレン・アンド・オーヴェリー法律事務所勤務 2003年 5月 ニューヨーク州弁護士資格取得 2003年 10月 あさひ法律事務所復帰 2004年 9月 太陽法律事務所(現 ポールヘイスティングス法律事務所・外国法共同事業)勤務 2006年 9月 JPモルガン証券株式会社勤務 2008年 3月 同社退職 2008年 4月 TMI総合法律事務所勤務 2011年 1月 パートナー就任 SPECIALTY 取扱分野 M&A/銀行・証券/保険・信託・その他金融/太陽光発電その他再生可能エネルギー/コーポレートファイナンス/プロジェクトファイナンス/デリバティブ/国際訴訟・仲裁・調停・ADR/アライアンス(提携)/コーポレートガバナンス AFFILIATION 登録・所属 東京弁護士会(1999) / ニューヨーク州(2003) Other 専門分野・その他の取扱分野 ■専門分野・その他の取扱分野 年金 / ファンド / 投資運用 / PPP・PFI / インフラストラクチャー / 都市開発
住所 〒103-0022 東京都中央区日本橋室町2-2-1 室町東三井ビルディング18階(コレド室町1と同じ建物のオフィス棟(入り口は別)) 電話:03-5204-6701(代表) 最寄駅 東京メトロ半蔵門線・銀座線「三越前」駅直結(A6番出口) JR総武線快速「新日本橋」駅直結(A6番出口) 東京駅からは八重洲北口から発車しているメトロリンク日本橋(無料巡回バス)も利用可能(最寄りの乗降所「三井記念美術館」又は「日本橋室町一丁目」) ※当事務所は商業ゾーン「コレド室町1」と同じ建物のオフィス部分18階にありますが(「ナショナルオーストラリア銀行東京支店」の隣)、オフィスエントランスは建物1階正面左側又は上記最寄り駅の地下1階A6出口直結部分にあり、「コレド室町1」のショップエントランスとは異なりますので、お越しの際はご注意ください。
(即答で)また絶対弁護士になりたいです。 先生の「夢」や「希望」、「野望」はありますか? これまで輩出した30人の後輩弁護士の、1人1人の活躍が私の希望であり、夢です。 私になにか他の弁護士と違うところがあるとすれば、 「30人の弁護士を育ててくる中での勤務弁護士との対話の数。」 これに尽きるのではないでしょうか。 菊池先生のこれからの使命ってありますか? 菊地総合法律事務所 千代田区. 「弁護士=法律文化の担い手」です。 昔に比べて、弁護士の数が増え、弁護士過多と言われていたりしますが、弁護士が増えれば、より多くのひとを救えるので、多いに越したことはないと思います。 また、弁護士同士が切磋琢磨し、たくさんの問題を解決できれば、社会は繁盛します。そしてその過程で、頭を使い、成長し、「知恵」が生まれるのです。 そしてその「知恵」が「文化」を作ります。「文化」とは「知恵」の所産なのです。 そう考えるとわたしたち弁護士は、「法律文化の担い手」とも言えます。知恵を重ね、人に慕われる「法律文化」の担い続けられるように活動することが、私の使命だと思っています。 藤原 由季子先生にもお話を伺いました。 弁護士になったきっかけを教えてください。 中学の時に家族が弁護士にお世話になりました。 私を含め、家族に「安心」を取り戻してくださった弁護士さんとの素敵な出会いがきっかけで、私も弁護士を志しました。 先生がお仕事をする上で一番大事にしていることはなんですか? やはり、事務所のポリシーである「迅速」「的確」「丁寧」です。基本的だけどなかなかできないこの3本の柱を徹底することが重要だと考えています。 まだまだ経験が浅い部分もあるので、知識を体系的に身につけることが、今後の課題です。 印象に残っている事件はありますか? まだ弁護士としての経験が浅いのですが、ある成年後見人の申し立てに関するお仕事をしたことは強く印象に残っています。 親族間のもめごとって、本当に様々な感情が入り混じるんです。だからこそ、刺激はせずに、でも正すべきところは正す。その難しさや重要性を感じました。 その事件を経験して、依頼者様やご家族間の中にある「間」や「タイミング」を大事にしようと思いました。 先生が弁護士業務を通じて初めて得た気づきはありますか? 社会の悩みは尽きることはありません。依頼者様の人生に関わることですからね。でもだからこそ、わたしたち弁護士が心を込めて、誠実に対応することが、一番大事なことだと毎日感じています。だから、仕事に対して、いつも「もっと最善の策はないのか」と何度も考え、考え抜く事を心がけています。 先生の弁護士としての夢はなんですか?