まずは「歌がない」のは大きな要素だと思います。ゲスのメンバーもいますが、他のメンバーもかなり個性の強い人たちで。ボーカルの代わりにichika(One)くんのギターがリード的な要素を担っているので、彼のギターが映えること、そして各メンバーの演奏をより細かく聴いてもらえることがichikoroの特色かなと思っています。それに、ichikoroにはバンドにギタリストが3人いて、それぞれ特徴的なんですよ。川谷(Think)くんは複雑なフレーズやノイズっぽいサウンドを奏でているし、ichikaくんのギターはテクニカルで、最近はちょっとジャズっぽいフレーズも織り交ぜつつ、メタルも好きなのでそういう要素もある。もう一人、NABOWAの景山奏(Vista)さんは、アコギの綺麗なアルペジオや、R&B、ソウル、ジャズに通じるチルなフレーズが得意です。なので、楽曲の中のソロパートなどを聴くとすごく面白いと思います。 ──トリプルギターのアンサンブルだと、ちゃんMARIさんのアプローチもゲスの時とは変わりますよね? ichikoroの場合、アンサンブルの中域に楽器がたくさん集まるので、私は「引き」のプレイが多いです。で、ソロになった時にギターでは出せない音を出すのが自分の役割かなと思っています。(休日)課長(Holy)も、(佐藤)栄太郎(Sugar)くんのドラムがない時は、ソロでリズムキープをする重要な役割を担うし、ゲスでは(ほな・)いこかさんと課長のリズムセクションですが、ichikoroではindigo la Endのドラマーである栄太郎くんとの、また違ったグルーヴが聴けるところが楽しいですね。 ■初のプロデュースは最初悩んだんですが、お願いされたらやるのがプロなのかなって思った ──最初にお話しされたiki orchestraはどのように始まったのですか? ゲスの極み乙女 メンバー紹介. Reiさんと達也さんがよくセッションしたり共演したりしているところに、私とひなっちさんが呼んでいただいてスタートしたプロジェクトです。最初は『ARABAKI ROCK FEST. 』のための、その日限りの限定プロジェクトのつもりだったのですが、すごく評判が良くて次の年のARABAKIにも出させてもらったり、ご縁があって続いています。スケジュールの都合で全部参加はできていないのですが、私がいない時はサックスの前田サラさんが参加されたりしてて、メンバー編成は割と流動的です。オリジナル曲ではなく、カヴァー曲を中心にReiちゃんの曲などを演奏しているんですが、一度テレビの収録でBLANKEY JET CITYの曲をやらせてもらったこともありましたね。 ──とても個性的なメンバーですが、そんな中でカバーをやるのはちゃんMARI さんにとってどんな楽しみがありますか?
ちょうどゲスが活動休止していた時にお話をいただいて。それまでアレンジやプロデュースの仕事はやったことがなかったので、最初は「私でいいのかな」と悩んだりもしたんですけど、お願いされたら、それをやるのが「プロ」ということなのかなと。初めてのことだしとりあえずやってみよう、と。 ──プロデュースの仕方は人それぞれだと思うのですが、ちゃんMARIさんはどんなことを心がけたんですか? とにかく手探りでしたね。楽曲のアレンジから着手したのですが、送られてきたデモの完成度が高くて。「これをどうしたらいいんだろう……?」と思って、まずはレコーディングメンバーを集めて彼らといろいろ話し合いながら詰めていきました。「アレンジって全然わかんないんだけど、どうしたらいいと思う?」って素直に相談して(笑)、アイデアを「これとこれとこれ」っていっぱい送ってその中からRöEさんに選んでもらいました。 ──以前、RöEさんにインタビューをした時「ちゃんMARIさんが、いつも楽しい雰囲気で、気分を上げてもらって歌うことができてよかった」とおっしゃっていました。 自分もコーラス録りなどをすることが多いんですけど、やっぱり気持ちが少しでも落ちると歌の質にすごく響くんですよ。なので、とにかくいっぱい褒めました(笑)。それまではRöEちゃんも、結構力が入って歌っていたような感じだったのが、最近だとそんなことも全然なくなって、すごく伸び伸びやれているのが素晴らしいなと思います。 ──やっぱり、自分がプロデュースしたアーティストに対しては、ある種の愛着みたいなものも湧いてきますか? それはすごくありますね。他の人がプロデュースしている時も気になっちゃうし、曲はもちろんすべて聴くし。「今度の新曲、めっちゃ良かったね」ってメールを送ることもあります。 ──Twitterで「マルチタスクが苦手」と書かれていたこともありますが、とてもそう思えないくらいたくさんのプロジェクトを抱えていますよね。 ありがたいことですよね。定期的にいろんな方に呼んでいただけるのが不思議な感じがします。 ■「これ以上のものはできない」と思ったらやめるかもしれない ──昨年、FUKUSHIGE MARI名義で初のソロ・アルバム『JAPANESE ONNA』をリリースされました。セルフ・プロデュースで、ミックスは井上幹さん(WONK)が担当。レコーディングには河原太朗さん(TENDRE)や景山奏さんら、多彩なゲストが参加していましたが、アルバムのテーマやコンセプトはありましたか?
歌詞を書いた時に、いろんな世代の女性が主人公の物語っぽいなと思ったんです。なので、日本のどこかにいる女の人のお話を7編入れた、という意味でアルバムタイトルもつけました。今聴き返してみると、自分としては色々思うところはありますね(笑)。それを克服するには出し続けるしかないのかなと思っています。逆に「これ以上のものはできない」と思ってしまったら、やめるかもしれないですよね。 ──曲は常に書いているそうですね。 大学も作曲専攻だったし、それ以前に小学生の頃から曲はずっと書いていました。Crimsonでは作曲担当だったのですが、ゲスを始めてからは発表する場がずっとないまま溜まっていく一方だったんですよ。めちゃくちゃ溜まったし、「この辺でちゃんと出しておこうかな」と思って『JAPANESE ONNA』をリリースしました。でも今年は本当に家にいる機会が多くて、その間もずっと作っていたのでまた溜まってきています(笑)。 ──発表する場がない時でも、常に曲を作り続けているモチベーションはどこから来るものなのでしょうか。 「作ろう」という意識もあまりないんです。ピアノを弾いているうちにいいフレーズが出来たから「覚えておこう」みたいな感じ。ワンコーラスくらいのデッサンの状態がいくつもある状態ですね。 ──ソロアルバムを作ってみて気づいたことはありますか? 作ること自体が、自分にとっては「癒し」だと思ったのと、それを聴いて「いいね」と言ってもらえることは、さらに嬉しいことだなと思いました。その感覚は、ピアノを弾いている時とは違って。自分でアイデアを発案し、それを形にすることを共有できる喜びというか。きっと、本を書いたり、絵を書いたりする人の感覚に近いのかもしれない。今までに感じたことのない喜びでしたね。ゲスやichikoroはいろんな人が関わっていて、みんなのアイデアを結集している感じですけど、それとは違う。「もっと早く出せばよかったな」って思います(笑)。 ■川谷くんに触発されて、臆せず何でも試してみるようになった ──ご自身の「強み」は何だと思いますか? 「柔軟性」と「スピード」ですかね。相手からのオーダーには可能な限り添うし、逆に「こういうのはどう?」とアイデアをすぐに出せるところは強みなのかなと思います。人とやる時に自分はそんなに「こだわり」がないというか。「いい」と思っているものや、「これは絶対にやらない」と決めていることはあるんですけど、それ以外のことだったらやるし、もっといい組み合わせがあればそれを提案できるようにしていきたいんですよね。 ──選択肢をなるべくたくさん持つ、ということなのかもしれないですね。 そう思います。臆せず何でも試してみること。それは川谷くんに触発されているところもありますね。昔の自分はもっとこだわりが強かったんですけど、選択肢があるのに試さないのはもったいないなと。とりあえず何でも試してみて、良かったらそれでいいし、ダメだったら「それでも無駄じゃなかったよね」みたいな考えに、最近はなりました。逆に、一人だと色々なことを決めるのが遅かったり、あれこれ考え込んでしまったりするところは課題なのかなと思っていますね。 ──側から見ていると、とても順調にキャリアを重ねている印象ですが、大変だったり辛かったりする時期もありましたか?
哀愁感ゾンビ 06. ドグマン 07. 問いかけはいつもためらうためにある 08. 蜜と遠吠え 09. 透明な嵐 10. フランチャイズおばあちゃん 11. キラーボールをもう一度 12. マルカ ichikoro『A Legend』 発売中 ichikoro『A Legend』 収録曲 01. Enemy 02. Ally
!」の1冊です。 筋トレが10倍楽しくなる「筋トレ専用ヒップホップアルバム」音源付き モチベーションを操れ 「やる気が出ない」「やる気が続かない」 日常的によく聞き、そして言ってしまう言葉です。 そもそも「やる気はコントロールできるものではない」と考えている方も多いのではないでしょうか。 「がんばっているけれど、成果が出ない」と嘆く方も、いらっしゃることでしょう。 もしかしたら、そのがんばり方、間違っているのかもしれません。 本書には、やる気を、そして成果を出すための、心の持ち方やノウハウが、力強い言葉で綴られています。 思うようにいかないモヤモヤ、あきらめを抱えている方、もう一歩突き抜けたいという方に、おすすめしたい一冊です。 筋トレとは違う分野の本ですが、良い1冊です。 マッチョ社長の筋肉哲学 「筋肉はあなたを裏切らない」このセリフが納得できる体験談がわんさか!! 筋トレへの熱さは、あなたのモチベーションをアップされる!! New video by AI Speaker: ≪AI朗読≫筋トレは必ず人生を成功に導く 運命すらも捻じ曲げるマッチョ社長の筋肉哲学[Testosterone] — 清水広志 (@scizjp) April 3, 2019 合わせて読んでください 筋トレがマンネリ化したら読むガチな本 筋トレがいつも同じで飽きてきた、筋トレはしてるが筋肉がイマイチ発達しないなどのマンネリ化がきた人向けです。 カオデカ この本を読んでマンネリとか甘い気持ちは捨てろ!!自分を追い込め!!
【管理栄養士がおすすめ筋トレ・栄養の本10選!】基礎からわかる - YouTube
こんにちは!スポーツ栄養士の盛岡です。 試合で勝てるようにスポーツの競技力を向上させたり、体力を付けたりするためには適切なトレーニングが欠かせません。しかし、普段食べているものや飲んでいるものには、どれだけ気を付けていますでしょうか?
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現在の正しい筋トレ知識がほとんど吸収できます厚さが3cmくらいあるんですけど、内容も負けてない! 一般向けに筋肉とはなんぞや?からマニアックなトレーニング方法、雑学まで乗ってる筋肉本。 ちなみに石井直方先生は東大で筋肉の研究しながら、ボディビルダー元日本チャンプという筋肉の神様みたいな方。 マッスル神です。 2位 石井直方のトレーニングのヒント 石井直方 石井 直方 ベースボール・マガジン社 2013-10-25 1RMの考え方から実戦への応用方法。 トレーニング負荷に体を慣らさないディセンディング法やピラミッド法など豊富な実戦経験と知識からアドバイスをくれる本。 トレーニーならマジで役に立つ。 この本のおかげで順調に筋が育ってます。リハビリ職種も役に立つんじゃないかなー?