−美意識の変化が起きた時、利用するお客様はすぐに理解できたのでしょうか? 「最初は内部でも反対されたようですが、試しにやってみたら反応がよかったそうです。実際に利用する側に立つと、とても分かりやすかったのでしょうね。時代とともに、抽象的なモノの理解ができるようになったタイミングでもありました。いわゆる抽象画も同じ時代に登場しています」 −そこから、路線図はどう変化していったのですか? 路線図 ｜都電 運行情報サービス. 「一時期は、デザインが少し過激になるんですね。そこからまた揺り戻しがおき、時代とともに変化していきます。1980年のモスクワオリンピックを機につくられたモスクワ地下鉄路線図(*2)は、ポストモダン的なダイヤグラム型路線図だと言えます。また1972年にマッシモ・ヴィネッリが作成したNYの地下鉄路線図(*3)は、デザイン史に残る素晴らしい地図として知られています。しかし、市民からわかりにくいという不満が寄せられ、1979年にマイケル・ハーツ社によって作られた地勢に近いジオグラフィック型の地図(*4)に取って代わりました。40年近く経った現在でもこの地図がその都度改訂されて使われ続けています」 (*2)モスクワ地下鉄路線図:From: Citylab, "The Evolution of Moscow's Subway Maps" (*3)1972 NYC Transit map (The MTA New York City Transit subway system): (*4)ジオグラフィック型の地図:MTA Subway map, 2014 −美しいダイヤグラムの地図が出来上がったのに、なぜまた細かな情報の地図に戻ったのでしょうか? 「ニューヨークはマンハッタンとクイーンズ、ブルックリンを含めると、ロンドンとは比べ物にならないくらい大きな都市です。路線も多く、非常に入り組んでいる。ダイヤグラム化すると、どうしても実際の地理とはかけ離れていくんですね。例えば、乗り換えをする時、改札の位置が地図とは方向が違っていたため、乗客が混乱するようなことがあった。そこで、実際に近い地図にマッピングしなおし、ランドマークなども追加しました。さらに2007年には、エディ・ジャバーがデザインしたiOSアプリケーション"KickMap"(*5)が誕生し、ダイヤグラム型とジオグラフィック型の長所を併せ持った地図ができました。タブレットで拡大すると細かい情報が現れ、縮小するとランドマークなどは隠れます。紙の地図ではできなかった、複数の情報レイヤーを入れ込めるようになったんです」 (*5)KickMap:NYC Subway 24-Hour KickMap(iOS app) −今後、どのような地図が生まれるのでしょうか?
路線図 路線図内の駅名を選択すると駅に関する情報をご覧いただけます。 右下のボタンから、拡大・縮小・全画面での表示ができます。 全路線 銀座線 丸ノ内線 日比谷線 東西線 千代田線 有楽町線 半蔵門線 南北線 副都心線 地図を移動させるには2本指で操作します。 全体の路線図をご確認されたい方はこちら 簡易版路線図(PDF:6. 3 MB) その他路線図(PDF) 駅を探す 駅名・駅ナンバリングで検索
将棋に例えるなら、地下鉄が飛車だとするとバスは角かもしれません。 バスを使うと思わぬところに行けます。 でも、バスはどこをつないでいるのかがわかりにくい。 そこで地下鉄とバスの路線を一つにした地図をつくりました。 あなたも新しい地図を手に、地下鉄でワープ、のんびりバス旅を楽しんでみませんか? すべての「今日」のために。 「Toei 1 Day Pass」は、都営地下鉄、都営バス、都電荒川線、日暮里・舎人ライナーが1日に限り、何回でも乗り降り可能な1日乗車券です。都営地下鉄の6駅(浅草線・浅草駅、三田線・巣鴨駅、新宿線・馬喰横山駅、大江戸線・都庁前駅、新宿西口駅、大門駅)の指定の券売機にて、2016年8月1日より8月15日まで販売。限定10500枚、都営バス&地下鉄マップ付き、大人700円/子ども350円で購入できます。(販売終了致しました)
東京都交通局「東京都交通局 大江戸線」の路線図、駅一覧、停車駅、レイルラボ メンバーさんによる鉄レコ・鉄道乗車記録(乗りつぶし:652件)、鉄道フォト(9枚)、鉄道ニュース記事(105本)を提供しています。 東京都交通局 大江戸線 路線図 - 運行・系統履歴 東京都交通局 大江戸線の路線図です。停車駅(駅一覧)を路線図上で確認することができます。 「詳しく見る」をクリックすると、過去の運行・系統を地図上で確認することができます。 運行・系統 期間 状態 ■ 東京都交通局 大江戸線 2002/11/02 〜 運用中 1991/12/10 〜 1997/12/18 延伸 Control Panel
都営交通では、新型コロナウィルス感染症対策を推進しています。不要不急の外出をお控えいただくほか、 手洗いや咳エチケットなどの感染予防、また時差出勤やテレワークなどスムーズビズの取組 へのご協力をお願いいたします。
東京都交通局「東京都交通局 浅草線」の路線図、駅一覧、停車駅、レイルラボ メンバーさんによる鉄レコ・鉄道乗車記録(乗りつぶし:881件)、鉄道フォト(52枚)、鉄道ニュース記事(69本)を提供しています。 鉄道会社 東京都交通局 名称 東京都交通局 浅草線(トウキョウトコウツウキョク アサクサセン) 営業距離 18. 3 Km 運用中 1960/12/04 〜 鉄道路線 浅草線 乗車記録 (鉄レコ路線) 都営 1号線浅草線 東京都交通局 浅草線 路線図 東京都交通局 浅草線の路線図です。停車駅(駅一覧)を路線図上で確認することができます。 Control Panel
新着情報 ・令和3年2月22日 (令和3年3月1日~)東京BRTのプレ運行ルートを一部変更します ・令和2年9月7日 (令和2年10月1日~)東京BRT プレ運行開始!
二の腕 も当然、 血行や、リンパの流れが悪いから、 二の腕や腕にドンドン、 「 脂肪や老廃物 」が 溜まりやすくなって行く ! ヒャア~やめて~Σ(゜д゜lll) 「でも、 仕事柄 なんだし、 デンクワークなどの、同じ姿勢や動きは、 仕方ないやんっ(♯`∧´)」 私がそう言うと、 旦那さんは、笑いながら、 「 太くなっている二の腕の状態と対処 」について、 話してくれたんですね。 太くなっている二の腕の状態と対処 太くなっている二の腕 は、 一定の動作しかしてないんで、 筋肉がねじれてる 。 そのねじれを元に戻すと、 血行やリンパの流れが良くなる から、 引き締まる ! 二の腕の「使っていない筋肉を刺激すると(筋トレ)」、 引き締まっていく! スッキリ理解 できますよね~^^ ではいよいよ、 ジムのインストラクターをしている、 旦那さんが教えてくれた、 「 二の腕を引き締める3つの筋トレ&エクササイズ! 二の腕のブツブツは市販のクリームで治るのか！？【ビフォーアフター画像有り】 - ZUBORAライフハック. 」 私は、 旦那さんにお手本をしてもらい、 スマホで動画 に撮って、 自宅でしてたんですけど、画面が小さくて・・・ 「全く同じエクササイズの動画」 を探して、 教えてくれたんで、シェアしますね^^ ※視聴できなくなっている動画もあります。 スポンサーリンク 二の腕痩せ 効率的に引き締める筋トレ!2 筋トレエクササイズをする前 に、 脇の下のくぼんでいる所 の、 「腋下(えきか)リンパ節」を、 それぞれ反対側の親指で、 くぼみを全体的にグーっと押して 、 リンパの流れを良くしますよ~╭( ・ㅂ・)و グッ! 手のひらを上 にして、 脇を締めて 、両腕を後ろに伸ばして挙げる。 手のひらを、 外側から内側に「バイバイ」 するように、 30回~40回 くり返す。 ※背中の「肩甲骨」を意識して、 肩から手のひらまでを、ねじる感じで! 二の腕の下側が、キツイですよ~(@ ̄□ ̄@;)! 二の腕痩せ 効率的に引き締めるエクササイズ!2 この動画では、 2つの筋トレエクササイズ を、続けてしています。 1つ目 は、 「 二の腕のねじれ 」を、元に戻すエクササイズ^^ 足を少しだけ広げて立つ。 両腕を斜め下に伸ばして、 肩から腕全体 を前・後ろとねじる。 30回 繰り返す。 ※背中の「肩甲骨」を意識して、 肩から手のひらまでを、ねじる感じで! 2つ目 は、 「二の腕の 使っていない筋肉を刺激 する」 エクササイズです^^ 肩幅くらい足を広げて、 膝を少し曲げて立つ 。 腰を伸ばして 、手のひらを上にして、 脇を締めて、両腕を後ろへ伸ばし、 肩の高さでキープ 。 その高さから、上へあげる動作を 30回 。 その高さから、 更に上へあげる動作を30回 。 このエクササイズは、 ぽよ~んとたるんだ 二の腕部分が、キツイ><; かなり効く んで、翌日筋肉痛になりますよ^^; 二の腕のたるんでる部分 に、 効いているのが実感できますっ!
(そのおかげで通気性がよい)」 「見た感じ体の幅が一気に縮まったかも」 「電車のつり革に堂々と掴まれる!」 など、小さなことですが快適でうれしくなるポイントがたくさんありました。 寒い時期は二の腕を人に見せる機会が減るため油断しがちですが、スウェットやセーターの厚み分体の幅が大きく見えるので要注意。 二の腕が太くて手に負えないという方、どんなダイエット方法を試そうかな?と迷っているならぜひ竹脇まりなさんのエクササイズ動画試してみてくださいね。 私は1ヶ月で3. 3cmの二の腕やせに成功しましたが、明日からも理想のサイズを目指してがんばって踊ります^^ 一緒にがんばっていきましょう! 竹脇まりなさん情報 ♦オリジナル以外の写真提供元: pixaboy / PhotoAC ♦オリジナル以外のイラスト提供元: inustock / いらすとや / IllustAC ※使用していない場合もあります。 ♦ページ内に掲載している商品情報・販売価格(すべて税込み)は記事更新時のものです。詳しくは各商品ページからご確認ください。 - ダイエット - ダイエット
それでは、また! !
二の腕痩せ 即効で細くなるエクササイズ!3 このエクササイズは、 500mlのペットボトルに水を入れて 、使いますよ! 楽に座って、ペットボトルを握った方の腕を、 真っ直ぐ上に挙げる (耳に付ける感じ)。 反対の手で、挙げた腕の肘をブロック固定。 肘から後ろへ曲げる 動作を 30回 。 反対側も同様に。 コレ、 始めの20回 あたりまでは、 「なんや、楽勝やん~♪」 と思いがちですが、そこからがキツイ><; でも、 二の腕に効いてるのが、自分でも分かるんで、 「続ける意欲」にもなるんですよね( ´∀`)b♪ どうですか? たったこれだけです! めちゃくちゃ簡単 だし、 本当に、 15分で出来きますし ╭( ・ㅂ・)و グッ! 筋トレやエクササイズと言うと、 ヨガマット敷いて・・・とか、 「重たい腰を上げないとダメ」な感じだったけど、 この3つの筋トレは、 テレビを見ながらできるんで 、 毎日、続けられるんですよね( ´∀`)b♪ 筋トレ&エクササイズを効率的に行う注意点! 友達の旦那さん曰く、 「筋トレやエクササイズをしていると、 初めの頃は、必ず、翌日以降に筋肉痛になると思う。 筋肉痛の時は、筋トレやエクササイズはしない! 個人差はあるけど、 大体2~3日で、筋肉痛はおさまって来ると思うから、 おさまってから、 又、再開~という繰り返しですると、 筋トレやエクササイズが、 効率的に結果につながるよ! 」 とのコト。 そして!!! 私の「 秘密兵器! 」 「筋トレをする時間がない…。」とか、 「今日は疲れたしなぁ…。」とか、 そんな時も、秘密兵器があるんで大丈夫なんですっ! 二の腕痩せの秘密兵器とは? エステで、 「EMS+キャビテーション」の痩身コースをしたら、 「二の腕や足痩せ」サイズダウンも 、 「即効でサイズダウンする」 のは知っているんですけど、 よく通えても、週1回ペース(@@; だから、 自宅用の「EMS+キャビテーションマシーン」も 、 色々試しまくっているんですね! たくさん持っているんで、 最近も、姪にねだられたんで、 譲ってあげたところでした。 そんな私が、 「コレはイイ~♪」 と、「二の腕痩せ、引き締めサイズダウン」を、 少しずつでも実感できたのが 、 この「ボニックpro」! 「EMS機能」に加えて、 「RF(ラジオ波)+キャビテーション機能」を搭載 して、 パワーアップしましたっ!