水分を飛ばすとさらに歯触りよく生の食感に近づきます ビタミンが豊富なブロッコリーは、毎食でも摂りたい野菜。特に外食が多い方は、冷凍ブロッコリーを買い置きしておくと本当に便利!コンビニ弁当に添えて野菜不足を補ったり、深夜に小腹が空いたときの夜食としても活用できます。 電子レンジでチンしたり、お湯でさっと茹でて調理する方法もありますが、今回はフライパンひとつでさらにおいしく調理する方法を特別にご紹介。 それはズバリ「乾煎り」です。油を敷かずに熱したフライパンに凍ったままの冷凍ブロッコリーを投入し、あとは水分が飛ぶまでじっくりと炒めるだけ。解凍に失敗するとべチャっとしてしまうこともある冷凍ブロッコリーが、シャキッとした歯ごたえに仕上がり、まるで生から茹でたような食感に!だまされたと思ってぜひお試しを。いつもよりワンランク上のおいしさが味わえますよ。 お酢がきいた中華風おつまみ 乾煎りブロッコリーのナムル 材料(2人分) 冷凍ブロッコリー 250g 鶏ガラスープ(顆粒) 小さじ2 おろし生姜 少々 酢 砂糖 ふたつまみ ごま油 小さじ1 作り方 ブロッコリーは凍ったままフライパンで火にかけ、水分が抜けるまで乾煎りする。ブロッコリーを取り出して、ざく切りしてボウルに入れ、調味料を全てボウルに加えて和える。
3ステップで世界各国の料理が作れてしまう、簡単すぎるのに技アリなレシピが人気の料理研究家・ヤミーさんに、マンネリしがちな冷凍ブロッコリーレシピについて相談。世界の家庭料理風にアレンジした、新感覚レシピを教えてもらいました! さらに今回は、全10種類の解凍方法を徹底検証&実食リポをお届け。その中から見つけた「解凍の新ワザ」もお伝えします。 冷凍ブロッコリーは洗う、切る、茹でるなどの下ごしらえが済んでいるから、すぐに使えて便利! ただ解凍に失敗すると水っぽくなったり、ベチャッとした残念な食感になったりしがちです。そこで、ありとあらゆる解凍方法を徹底検証。 その中から、私のイチオシの解凍方法をご紹介します!
冷凍ブロッコリーは栄養価も高くいろいろな料理をに使える便利な野菜です。離乳食やお弁当にも使えるので冷凍庫に常備したい主婦の味方です。 手軽に食べられる冷凍ブロッコリーをアレンジして、自分のレシピを作り出すのも楽しいでしょう。ビタミンCがたっぷりな緑黄色野菜のブロッコリーを堪能してみませんか?
カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. 0g未満 ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より ※一部のレシピは表示されません。 カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
お鍋や味噌汁や蕎麦の薬味など、毎日のように使う野菜の代表格、長ネギ。しかし長ネギは保存方法を間違ってしまうと痛みやすく、長持ちさせられません... 生のまま冷凍するのがコツ!美味しさをキープできるそら豆の冷凍保存方法をご紹介! 5月が旬のそら豆の上手な保存方法を知っていますか?そら豆は保存できる期間が短いため、すぐに食べなければ傷んでしまいます。そら豆をできるだけ長..
お弁当の緑を担うブロッコリーも、毎回同じ食べ方よりアレンジをきかせたほうが、食べる楽しみが広がります。ぜひ今後のお弁当作りの参考にしてみてください! ( c )
事件・事故 社会 2020年10月13日22:30 「何回も爆発音した」乗用車と衝突し"タクシー炎上"黒煙も…70代男性運転手と乗用車の男女計3人ケガ 北海道札幌市豊平区でタクシーと乗用車が衝突しタクシーが炎上する事故があり、3人がケガをしました。 タクシーから燃え上がる炎。爆発音とともに黒い煙が立ちのぼりました。 目撃者:「消防車が来るまで何回も爆発していた」 10月13日午後8時前、札幌市豊平区平岸7条12丁目の羊ケ丘通りでタクシーと乗用車が衝突し、タクシーから出火しました。 火は約50分後に消し止められましたが、タクシーを運転していた70代の男性…
ゴールデンウイーク前の2021年4月26日に、札幌市を中心に報告が相次いだ"謎の爆発音"。 隕石の可能性が指摘されていたが、さらに取材を進めると"ある可能性"が浮かび上がってきた。 「謎の爆発音」…地震のような揺れも 4月26日夜、札幌市を中心に通報が相次いだ「謎の爆発音」。爆音は地面をも揺らし、その振動は地震計に刻まれていた。その地震計のデータを専門家が解析した結果、爆発音の正体が判明。 この記事の画像(24枚) 京都大学防災研究所・山田真澄助教: おそらく隕石とか火球という可能性になるかと思います しかしその見解に「待った」をかけたのは、天文の専門家たち。 札幌市青少年科学館 天文係・福澄孝博さん: バッと明るくなったぞと気づくような。そんな感じの明るさのはずなんです アマチュア天文家・木立しげるさん: 隕石や火球はちょっとありえないなと思う。私の定点カメラでずっと撮っていたので あの日、我々の住むマチの上空で、一体何が起きていたのか?
破片などが散乱する太平洋セメント埼玉工場付近の駐車場を調べる消防隊員ら=27日午前8時15分、埼玉県日高市 ( 共同通信) 埼玉県日高市の「太平洋セメント埼玉工場」で爆発音がして乗用車1台が炎上した事故で、工場に隣接するパチンコ店の駐車場にあった車約20台の窓ガラスが割れていたことが27日、県警への取材で分かった。県警は工場内で爆発が起き、広範囲に被害が出たとみて調べている。 駐車場にいた埼玉県坂戸市の男性(25)によると、雷のような音がして工場の方に振り返ると、黒煙が上がっていた。男性は無事だったが、飛散物が当たって炎上したとみられる車があったほか、パチンコ店の防犯カメラが壊れていたという。 工場の担当者によると、爆発が起きたのは電源確保用の自家発電設備とみられる。
?」と喜びを爆発させた。 百音の頑張りを多くの視聴者が祝福。ツイッターには「3回目で合格はなかなか優秀ではないか」「もねちゃーん、合格おめでとう~←もう親戚のおばちゃん気分」「頑張ったねえええ」「3度目の正直 おめでとう」「今日は朝から私まで嬉しい」といったコメントが相次いだ。 一方、百音の合格を静かに、そして独特な表現で喜ぶ菅波に対する書き込みも多く、SNSには「モネよりもかわいい菅波先生ずるいな」「喜んだ拍子にデスクの上のもの落とす菅波先生可愛すぎた」「それにしても、合格した本人よりも合格を噛み締めて喜ぶ菅波先生かわいい」「絶対にモネに触らない菅波先生 小さく1人で喜びを爆発させる菅波先生 今週も先生は先生でした」などの感想が寄せられた。