前回の 【抜歯後が辛い】親知らず抜歯とかいう、口内土木工事の拷問体験〜回復日誌【下2本同時】 の続き。 みんなに厄年なの? と聞かれるほど、今年は、、すこぶるトラブルに見舞われております。 いや、まだ前々厄なんですが。。 まさか、、 親知らずの抜歯から化膿するなんて、、 レアガチャひきまくりですよ。 ちなみに、誤解がないよう念のため書いておきますと、 親知らず抜歯後から、 ビール・酒等のアルコールは一滴も飲んでいません!! なんなら、刺激物?のコーヒーすら飲んでません! 先週の月曜に親知らずを2本抜いた旦那。痛くて食べられないのは分かっています。今現在口も開け… | ママリ. もちろん、タバコもまったく吸っていません!! でも、、化膿しちゃいました。 さて、化膿した場合ですが、、 看護師さんから言われたのは、 「ひたすら安静」 を進められました。 ・疲れることはしないで。 ・外に長い時間いないで。 ・たくさん睡眠を取って。 と 懇願 されました。 目次 抜歯後、抜糸後の経過 完治時期(目安) 抜歯後、、10日間まともな食事ができませんでした。。 親知らずの抜歯〜化膿完治にかかった費用☆ これから親知らずの抜歯に臨む方へ☆ ↓腫れぐらいを写真で確認したい方はこちら 親知らずの抜歯〜腫れ〜回復。時系列フォトギャラリー さて、 ■抜歯後8日目(抜糸後1日目) 朝は おかゆと味噌汁とスクランブルエッグと長芋おろしとスムージー どれ。 おぉー!だいぶ腫れが引きました。 大体赤線のところが、まだ腫れているところですが、 左は、アセロラ飲んで寝たら明日には直ってそうなぐらい小さくなっています。 昨日1日中(寝るときも)熱さまシートを右頬に貼り付けて、マスクをしていたからでしょうか? (マスクは熱さまシートが剥がれないようにするために、、寝るときもしてました) 右も、だいぶ引きました。 毎食後の歯間ブラシでの掃除(親知らずの抜歯した箇所に差し込む)ですが、 昨日の昼・夜ともに血まみれのもの凄いドロッとしたものが取れていたのですが、 今朝は、なんか、、普通に食べかすが取れ、血が出ませんでした。 良くなってきていることを実感。 さて、、本日から化膿の治療に通院。 さすがに大病院でも2日連続だと、看護師さんも先生も覚えていてくれています。 注射打つ時、みなさんにメチャメチャ心配されました。 看護師 「気分悪くなってきたら、すぐ言って下さい。昨日と違う血管に打ちますね。」 (チクゥー) ・・・ 私 「あれ?気分悪くならないっす。」 看護師 「あら?良かったですー」 私 「違う血管だから?それとも私に免疫ついたから?」 看護師 「んーー。どっちでしょうね。」 ・・・(あっ、どっちでもいいんだ。) で、注射終了して、念のためしばらく横になることに。 しばらくして先生が登場。 先生 「気分は大丈夫ですか?」 私 「はい。今日は大丈夫です。」 先生 「腫れも、少しひいてきましたね。」 先生 「じゃあ、お口の中見せてください。」 私 「(あーん)」 化膿しているところをチクンチクンされる。。 膿みとってる?
筆者 筆者の実例を交えて執筆しました!抜歯後も、隠れ肥満になることなくボディメイク続行中です。 ※Twitterで「@ 3ra1m1rai #抜歯飯」で検索してみてね! それでは本編始まります、どうぞ! ※いろいろやるのはめんどくさい!という方はとりあえず 1-4. 親知らずダイエット、抜歯後の食事は? だけ読んで、とりあえず毎食に追加でプロテインを飲めば抜歯ダイエットで70点は取れます。 目次(クリックでジャンプ) 1. 親知らずダイエットの注意点!綺麗に痩せる抜歯後の生活 1-1. 大前提!抜歯後はお医者さんの言うことを守るのがダイエットの近道 POINT 抜歯後はお医者さんの言うことを聞かないと、ダイエットは難航します! 理由は至ってシンプル、 抜歯創(手術痕)の症状が悪化するとダイエットどころではなくなるからです。 手術後から通院のしばらくの間は、お医者さんからいろいろと注意をされます。 当日はあまり飲食をするな、運動は控えろ、一週間は固形物を食べるな、食べてもいいけど小さく刻んで食べるように…等々。 当日から固形物を食べても良いと言われる人もいれば、一週間程度は控えるように言われる人など様々で、人によって言われる内容が異なります。 これは親知らずの生え方や抜歯の仕方、本人の体質や手術後の痕のコンディションなどを総合的に判断してお医者さんが指示をします。 なのでくれぐれもネットで調べた情報を基に、食事や運動を安易に自己判断でするのはやめましょう。 症状が悪化すると抜歯創(手術痕)の治りが遅くなったり、ものすごく痛みだしたりしてダイエットが滞ります。 お医者さんの指示の範囲内でできる食事・運動を行いましょう。 筆者 悪化するとマジで痛すぎてしんどいらしいですからね!怖いから詳しい症状はここでは言いませんが! 1-2. 親知らずダイエット、なぜリバウンドするのか? POINT 抜歯後に体重が落ちても、高確率でリバウンド(見た目も悪く)しやすい なぜなら 抜歯後は筋肉が落ちやすいから です。 筋肉が( 必要な所に )少ない状態では、太りやすく痩せにくい身体になり、かつ見た目もたるみがちになります。 詳しくは下記の記事を見てほしいのですが、とにかく 「筋肉が無いのはダイエット・見た目的に非常に不利である」 という認識でOKです。 しかも 抜歯後に筋肉が減って体重が落ち、その後に体脂肪メインでリバウンドすると…体重は同じでも間違いなく抜歯前より見た目はたるみます。 (これがいわゆる隠れ肥満です) そしてその大事な筋肉は筋トレや(高強度の)運動と、十分な栄養(≒タンパク質)によって作られます。 しかし抜歯後はその真逆の状況、つまり筋肉が落ちやすい環境になりやすいのです。 活動量が減り、ゼリーやお粥のようなタンパク質がほぼない食品だけを食べがちになるからです。 したがって本記事では、親知らずの抜歯後でも筋肉が減りにくいような生活を具体例とともに解説していきます!
こんにちは。ななの葉ブログ管理人です。 私は先月抜歯をしたのですが、抜歯後の痛みがだいぶ長引きました。 「こんなに痛いものなのか…」と不安になり、私自身他の人のブログなどを読み漁った時期があったので、私の体験も残しておこうと思ったわけです。 ただし、これはあくまでも私個人の体験ですので、「へー、こんな人もいるんだ」と参考程度に読んでいただければと思います。 もちろん、何かあれば主治医に相談してくださいね。 抜歯当日 私が抜歯したのは左下の親知らずです。 特に斜めに生えていると言ったわけではなかったのですが、歯磨きがしづらく、虫歯になってしまっているとのことで、抜いたほうがいいだろうということになりました。 実は、昔上の親知らずを抜いたことがあったのですが、痛みがほとんどなかったんです。だから今回も大したことないだろうと、軽い気持ちで抜くことを決めてしまったんです。 あー、下の親知らずのほうが抜くの痛いっていうよねえ。 私の場合、歯茎を切ったり、親知らずを砕いたり、縫合したりをする必要はありませんでした。 抜くこと自体の痛みは麻酔をしていたので、全く感じることはなかったのですが、痛みはないのに器具で口の中をガリガリされることはちょっとした恐怖でした…。 抜いた歯を見せてもらってわかったのですが、歯の根元(?
こんにちは、ryokoです。長いステイホームの日々で、家中の収納の見直しができました! 小さな家なので、シューズクロークやパントリーなどの恵まれたスペースはないわが家。 同じ容器を揃えて見た目をビシッと揃えて……なども特にせずの収納ですが、見た目はさておき、自分はもちろんのこと、家族の使いやすさを第一に納めています。 今回見直した箇所も小さなところばかりですが 、前編・後編に分けて、洗面所の収納の様子を生活感全開でご紹介します! ゴチャゴチャしがちな洗面台がスッキリ！洗面所収納のポイント4つ＜ARNEアンバサダー/ryoko＞. 前編ではスペースの使い方についてのポイントを4つご紹介します。 point 1:鏡内部収納は、突っ張り棒利用で収納力アップ 画像:ryoko わが家の洗面台、いたって普通のサイズ、INAXの規格品です。鏡の内側と洗面ボウルの下の扉内が収納スペース。 パカッ。鏡を開くとこんな感じ。 上段は基本夫グッズ。下段は私のものと、家族の歯磨き関連のものです。 夫のひげそりや、私の日焼け止めなどはダイソーのクリアケースを使って仕分けし、立てて収納。 本来は2段の造り。上段上部のスペースがもったいなかったので、細い突っ張り棒を2本取り付けて、ファンデーションやワックス、予備のデンタルフロスの入ったケース(こちらもダイソーのもの)を置いています。 ※化粧品類は洗面台のコーナーに置いている木の3段ケースに入れています。 point 2:洗面台下収納は、ボックスで使いやすく。排水ホースの存在もちゃっかり利用! 洗面台の下の扉内はこんな感じです(生活感がすごくて恥ずかしいですが笑)。 真ん中の排水ホースが結構な存在感であまりうまくスペースを活用できていませんが、よく使うものは取り出しやすく整理しています。 左側には、ダイソーのクリアケースを6つ。それぞれに使い捨てコンタクトのストックやお客さん用の石鹸、旅行用の詰め替え容器などを納めています。 よく使うものは上段、かつ、手前のケースに入れて。 その横は奥に、無印良品のファイルボックスを2つ並べて、一つにはヘアアイロン、もう一つには洗濯ハンガーを入れています。パンツ等を干すときに使う洗濯バサミ付きのハンガーは以前から家にあった高さ半分のケースに納めて。 子供用の小さなハンガーは排水ホースにひっかけて収納。軽いものなのでこの洗面台を使って10年ちょっとの間こんな感じで問題なく収納しています。 あとは、ファイルボックスの手前に浅型のダイソーのクリアケースにコンタクトの洗浄液のストックや歯ブラシのストックを。扉を閉めれば外からは見えないので、ざっくりと収納しています。 point 3:洗剤類のストックは"ファイルボックスに入るだけ"しか持たない!
右側には、掃除関連のものや洗剤のストック類を。古い歯ブラシとキッチンでひと月使った食器スポンジは、水回りの掃除用にここに収納しています。 奥には無印のファイルボックスを2つ設置。 ファイルボックスの上部には、またまたダイソーのクリアケースを2つ置いて、上段には雑巾類を。下段には洗面所のゴミ箱用のゴミ袋を納めています。 ファイルボックスはストック入れ。あまりストックを持たないタイプですが、詰め替えた際に中途半端に残った洗剤等もここに入れています。 左側には、おしゃれ着洗剤や洗濯洗剤のストック(写真を撮った時はちょうど使い切っていたタイミングなのでないですが)を、右側にはカビ取り剤を納めています。 point 4:タオルは揃えて用途別に並べる 最後にタオルは洗濯機上のオープン棚に並べて収納しています。 用途別に色と大きさを分けています。バスケットには夫婦の下着を収納して(子どもたちの下着は子ども部屋の衣装ケースに納めています)。 余談ですが、このバスケット私が中学生の頃から使っているもの。昔は、サンドイッチなんかを入れてピクニックに使っていたものが、まさか30年ほど先の未来で下着の収納場所になるとは思ってなかったです。笑 以上、わが家の洗面所収納(前編)でした! 後半は明日公開。限られたスペースを有効利用するための隙間やフックを使っての工夫をご紹介します。(文/ryoko) 【参考・画像】 ※ryoko この記事は公開日時点での情報です。
「つっぱり棒」をフル活用しよう!
「和牛」と「国産牛」の違いを解説 山本美月 真っ白美脚&スタイルキープ 10カ条を明かす!ポケGOで体形維持!? 過敏性腸症候群を改善するおすすめの食事法とは?納豆やヨーグルトはおなかに良くないってほんと? お風呂の水栓の水垢落としに意外なアレが使えた[ズボラ主婦に朗報] 医師直伝・コンビニ活用の「ばっかり食べ」で痩せる!? 食べ方ルールでダイエット
タオルはホワイトでそろえる、よく使う小物類はホワイトのかごやボックスに収納しておく、といったことでぐっと見た目も落ち着いた印象に変身します。 DIYやアレンジも不要の、とっても簡単な収納術のポイントです♪ 【洗面所収納のポイントその2】デッドスペースを活用する 限られたスペースながらも、実は洗面所はデッドスペースがとっても多いんんです。 洗濯機の上部や洗面所の横の壁など、よく見ると収納に使えそうなデッドスペースがいっぱい。 そんなデッドスペースを無駄なく使い、収納スペースにしてしまいましょう! 100均ショップで手に入る壁掛けのボックスや突っ張り棒などを利用して、デッドスペースにちょっとした収納スペースを作ってみてはいかがですか? 毎日よく使うものを収納しておくにもピッタリですね。 限られたスペースを有効的に使うのも、洗面所のスッキリ収納のポイントです。 【洗面所収納のポイントその3】突っ張り棒を活用して収納スペースを作る デッドスペースの活用術に欠かせないのが突っ張り棒です。 100均ショップでも手に入る突っ張り棒は、小さなスペースにもピッタリ。 突っ張り棒にかごをひっかけて小物を収納したり、板を置いて収納棚を作ったりすることも可能です。 また、突っ張り棒にフックをひっかけたり使い方も様々です。 好きなように活用することが出来るので、収納DIYが苦手な人や初心者さんでも活用できる収納アイデアです。 スペースに合わせて活用できる突っ張り棒は、洗面所の収納にも大活躍ですね♪ 【洗面所収納のポイントその4】よく使うものは取りやすい場所に収納する スッキリ収納だからといって、何でもかんでも棚やカゴに収納してしまうのはNG!