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仮にちょっと嫌かもしれないですが・・ 過去の嫌な出来事とか、嫌な奴のことちょっと思い返してみてください。 僕のケースならうつ病に追い込んだ会社の事とか、先輩デザイナーやうつ病に理解を示してくれなかった上司のことですね。 今あなたは、過去のあの嫌な出来事・・嫌な奴のことを思い浮かべている・・・ おそらく愚痴ろうと思えばいくらでも愚痴れるでしょうし、欠点を挙げようと思えばバンバン口から出せるんじゃないでしょうか。 でも、それって過去のトラウマになった出来事や、嫌な人のことばかり考えている・・ つまり、あなたの大半の人生の時間が 「そのトラウマになった出来事や、嫌な人のことで覆われてしまっている」 そういうことにならないでしょうか。 もしもあなたが仮に 「余命あと3日間です」 とか宣告されたとしますよ? あと3日で死ぬと仮定したら、おそらく今まで生きてきた体験や思い出などを思い返すと思うんですけど・・ 仮にさっき書いたように嫌な出来事や嫌なやつのことばかり考えていたとしたら。 その時思い返す記憶って、トラウマになった出来事や嫌な奴の記憶の可能性高くないですか? だって、過去のトラウマになった出来事や嫌な奴のことばかり考えて、ネガティブな思考に染まっていたんですから。 その時考えるとしたら 「ああ・・・僕の人生ってあんな嫌な事や、嫌な奴のことばかり考えていた人生だったのか・・・」 こう考えてしまうんじゃないでしょうか・・・ 今そう考えて正直 「うっわぁ・・・;;」 ってちょっと寒気を感じてしまいましたね。。 いや、さすがにそんな人生・・嫌じゃないですか? ちなみにあなたはそんな人生送りたいですか? 僕は嫌です。 絶対ごめんこうむりますね・・! うつ病の症状に、過去の嫌な出来事が頭に浮かんでくるというのはありま... - Yahoo!知恵袋. !ww まさに時間の無駄でしかないですよww そんなトラウマになった嫌なこと、嫌な奴のことを考えて時間を使ってしまう位なら、楽しいことや好きな人のことを考えます。 そっちの方がよっぽど健全です。 というか、なんで人生の限りある時間を嫌なこと思い出すことに使わないといけないのかと。 全くもってアホらしいですよ。 まあどうしても嫌なことを思い出してしまう時ってあると思います。 あると思いますけど、思い出す時間は数分未満・・・出来たら1分以内で断ち切ってしまうのがいいですね。 そして、楽しいことや好きなこと、好きな人のことばかり考えて思考をポジティブなことで満たしていく。 比率的に考えるなら 「好きなこと:嫌なこと=0.
人間科学学術院 教授 熊野 宏昭(くまの・ひろあき) 東京大学医学部卒業、博士(医学)。専門は臨床心理学、行動医学、応用脳科学。著書に『マインドフルネスそしてACTへ』(星和書店)、『新世代の認知行動療法』(日本評論社)など。 心身の健康維持と密接に関わる記憶のからくり。嫌悪記憶の成立と忘却のメカニズムを解明する。 忘却と精神的健康の関わり 21世紀の現在、とどまるところを知らない科学の進歩にITの発達も相まって、われわれの周囲には、とても処理しきれない量の情報があふれかえっている。われわれは、日々その中から必要な情報を取捨選択し、それを活用して生活しているわけだが、あまりの情報量に頭がいっぱいになることも少なくない。そして、そうなると、実際に必要な情報を取り入れることもできなくなってしまう。このような状況は、記憶力を高めることで解決できるのだろうか?
【 ぼくたちの離婚 Vol.
2021年08月07日 19時30分更新 日本全国がうだるような猛暑となっている8月は、エアコンが効いていながら、換気のすぐれた映画館で過ごそう! 8月はヒロアカの劇場版3作目やプリズマ☆イリヤ、きんいろモザイク、バンドリのフィルムライブ2作目などが登場。夏休みということもあって、しんちゃんやおしりたんていの新作など、家族連れで楽しめる作品も続々と公開される。 世界を救え。不可能を超えろ。 「僕のヒーローアカデミア THE MOVIE ワールド ヒーローズ ミッション」 ©2021「僕のヒーローアカデミアTHE MOVIE」製作委員会 ©堀越耕平/集英社 作品解説 世界中の"個性"保持者の殲滅を目論む謎の組織・ヒューマライズ。 彼らが各国に仕掛けた、"個性"を暴走させ崩壊に導く爆弾<個性因子誘発爆弾(イディオトリガーボム)>から人々を救うため、世界選抜ヒーローチームが結成。世界各国のプロヒーローと、ヒーロー事務所でインターン中だった雄英高校ヒーロー科の生徒たちが招集され、各地で爆弾の回収任務にあたっていた。 エンデヴァー事務所でインターン中のデク・爆豪・轟の3人も、日本から遠く離れた国<オセオン>で作戦行動中、ある事件に巻き込まれたデクがなんと全国指名手配されてしまう!
ご訪問いただき ありがとうございます♡ もぅ8月ですね🌺 みなさん体調は大丈夫ですかぁ?? コロナ禍ということで 私の職場は換気しながらの冷房デス😮💨 もぅね、暑くて暑くて堪りません 日中座っている利用者さんにとっては 丁度いいのかもだけど。。。 暑がりな私にとっては…拷問 笑 お風呂介助でMyタオル忘れると 同僚からは死活問題ね!! って言われちゃう しね 仕事もプライベートもバタバタな私ですが そんな時は癒されたい クールで素敵なジンくん 美しく潤しいジンくん 彼女になった気分で見てね 笑 生肉 @namaniku_wwh わたしが一番初めに作った虚妄動画、少し作り直しました。明日のMemoriesの前にキムソクジンさんとのMemoriesを見て備えような……ソクジンの女たちへ届け!! !#SEOKJIN #BTSで妄想 #キムソクジンと愛しい日々よ 2021年07月19日 21:03 画像、Twitterお借りしました。 いつもありがとうございます♡ 私事。 昨晩同僚から、お子さんが濃厚接触者に なったとの電話を貰い…PCR検査の結果が 出るまでお休みすると まぁ、こればかりは仕方ないこと。 ただね、そのあとの一言が… 先月のモニタリング一切手を付けてないと (7月の利用者さんの様子、状況を担当のケアマネにそれぞれ報告しなきゃいけないのね) えっ!???今…なんと???? 瞬時に、いつまでに何人分まとめれば いいんだ?? ?と考え始める頭 今日から異動で職員ひとり減り… ふたり休みでしょ… 残業ですかぁーーー!!! 残業手当ください… しかも私の公休は人数少ないから お休みできないと思いますって 今週… まさかの6連勤ですかぁぁぁ??? HiHi Jets＆美 少年、『グッド！モーニング』日替わり出演 クイズ出題のはずが胸筋披露？「僕らを知っていただける1週間に」. 読んでいただき ありがとうございました。 なぉぽん💚
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