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自宅でのトレーニングで効果を高めるなら器具を取り入れるのが手っ取り早い。負荷を高められる上に、種目のバリエーションが増えていつもと違う刺激を与えられるので、効率的に鍛えられること間違いなし。そこで今回は「自宅でのトレーニングに使える筋トレグッズ10選」を紹介! 筋トレグッズの選び方とは?
「どうやって選べばいいの…?」 「サプリメント売り場に行くと、とてもたくさんの種類が置いてありますよね。」 「自分に必要なサプリメントは、どうやって選べばいいのでしょうか?」 サプリメント選びには、2つのキーワードがあります。 それは、 「栄養」 と 「機能」 です。 この2つを知ることで、どれが自分に必要なサプリメントなのか 迷わずに選べるようになります。 たとえば、 「プロテインは栄養なのか、機能なのか?」 を考えてみましょう。 先ほどもお話したとおり、プロテインはただ飲むだけで筋肉がつくものではありません。 つまり、プロテインは栄養を補給するためのサプリメントであり、機能はありません。 では、サプリメントの機能とは、何だと思いますか? 身近なところでは、 「カフェイン」 が一番わかりやすいでしょう。カフェインには栄養がありませんので、必ずしも人間が生きていくうえで必要なものではありません。 しかし、カフェインには覚せい効果や鎮痛効果、また、脂肪を分解するなどの機能があります。 他にも、クレアチンというサプリメントは、飲むことでマックスのパワーを増大できますが、クレアチンそのものに栄養はありません。 また、サプリメントの中には、栄養と機能の両方を兼ね備えているものもあります。「BCAA」がその代表的なサプリメントです。 大事なことは、自分がサプリメントに栄養を求めているのか、機能を求めているのかを考えてみることです。 そうすれば、どのサプリメントが自分に必要なのか選びやすくなるでしょう。 栄養と機能という考え方は、自分に必要なサプリメントを選ぶときに大切になりますので、ぜひ、知っておいてください。 Q3.
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エチュードハウスから、やわらかなヴェールのようにふわりと色づく 『<ヴェールブリーズコレクション>ルックアット マイアイシリーズ』 と 『<ヴェールブリーズコレクション>パウダーヴェールリップトーク』 が数量限定で登場! 春らしい温もりを感じるニュアンスカラーのアイシャドウと軽やかな血色感を演出するリップで、どんなメイクができるのか試してみた! ふわりと可憐に色づく!『<ヴェールブリーズコレクション>ルックアット マイアイシリーズ』が登場 アモーレパシフィックジャパン株式会社(東京都) が展開する、韓国発の大人気コスメブランド・エチュードハウスから、2021年3月5日、新コレクション 『ヴェールブリーズコレクション』 が登場! 春らしいニュアンスカラーが揃っており、大注目だ。 左から:BE121、OR211 『<ヴェールブリーズコレクション>ルックアット マイアイシリーズ BE121、OR211』(2g・希望小売価格 税抜500円・2021年3月5日発売 ※数量限定) は、春風のようにふわりと色づくニュアンスカラーのアイシャドウ。やわらかな発色でふわりと広がるグラデーションを単色で楽しむことができ、まぶたを水彩画のような繊細さで彩ってくれるのが特長だ。 『<ヴェールブリーズコレクション>パウダーヴェールリップトーク RD301』(2. 2g・希望小売価格 税抜1, 500円・2021年3月5日発売 ※数量限定) は、粒子の細かいパウダーが唇をヴェールのように包み込み、エアリーなつけ心地が楽しめるリップカラーとなっている。 人気韓国コスメブランドの数量限定発売となる新コレクション。気になる色味や仕上がりをさっそく見ていこう! 『<ヴェールブリーズコレクション>ルックアット マイアイシリーズ/パウダーヴェールリップトーク』で春メイク! ルックアットマイアイカフェ ブルベ. まずは『ルックアット マイアイシリーズ』の2アイテムをおためし! 2色を腕につけてみると、『ルックアット マイアイジュエル BE121』は明るいベージュ系カラーでラメがたっぷり入っており、キラキラ。『ルックアット マイアイカフェ OR211』は気分が上がる春らしいオレンジカラーでマットな質感だ。 『ルックアット マイアイジュエル BE121(ミステリーヴェール)』を、まぶたでも試してみよう。 しっとりしていてクリーミーなテクスチャーがムラなく広がり、まぶたにしっかりフィット。パール&グリッターがたっぷり入っているが、粉飛びしにくいため使いやすい。明るいベージュカラーがシアーに色づき、目元を明るく演出してくれた。宝石を砕いたような透明感のある輝きも美しく、華やかでツヤ感のある目元に仕上がった。ベースカラーとして使っても、他の色と重ねても可愛いため、1つ持っておくと便利!
9 クチコミ数:162件 クリップ数:976件 詳細を見る クリームチークのランキングをもっと見る いもにさんの人気クチコミ クチコミをもっと見る
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目元をキラキラさせたい!という思いが強すぎて、アイホールより広く塗っていたりしませんか?単色アイシャドウはアイホール、または二重幅に塗るのが正解!それ以上広くしてしまうと、やりすぎ感が出てしまうので気をつけてくださいね。また指で直接塗るよりチップを使ったほうが量を調整しやすいのでおすすめです♡ ポイント2: 目の下のキワに塗る! 下まぶたも塗りすぎに注意!上のアイシャドウをつなげたりしてませんか?
皆さんアイシャドウは何を使っていますか?