平素より旅館静山荘をご愛顧いただき誠にありがとうございます。 新型コロナウイルスの新たな感染拡大防止策として、上山市独自の「3密」対策に取り組んでいます。 何卒ご理解とご協力の程、宜しくお願い申し上げます。 新型コロナウイルスの対応について ▶ ご 挨 拶 山形県かみのやま市葉山温泉の高台にある寛ぎの温泉宿「静山荘」は 家族で営むのんびり和風旅館です。 当館の楽しみと言えば「源泉かけ流し」がもれなく 付いてくることでしょう♪ 保温・保湿に優れた名湯を、生100%でお入りいただけるのは 何より幸せです。 おもてなしと言えば精一杯の「田舎のお膳」ですが、安心・安全な素材を 吟味しておりますので、 ごゆっくりお楽しみください。 静山荘の魅力 源泉温度61. 5℃。浴槽に流れ込む過程でほどよく冷まされ、少々熱めの43℃前後。 入浴される方のお好みで加水は可能です。 ナトリウム塩化物硫酸塩泉、体が温まり保湿力が高いのが特徴のこのお湯は、冷え症の改善・美肌効果に期待したい方々に適しています。清掃時以外ほぼ24時間入浴可能です。 詳しくはこちら 山形県の食は懐かしく、奥深くてしかも美味です。 当館でお出しするお料理以外にも「米沢牛」や「芋煮」、玉こんにゃく、どんどん焼き、だだちゃ豆、麦切り、さくらんぼ・ラフランス・シャインマスカットに代表される果実類、山形ワインなど、 美味しい旅が楽しめます。ご当地ラーメンも忘れてはいけません。 山形の旬のごちそうを是非、ご堪能ください。 皆様の滞在をより快適にしていただきたく、館内の改装をいたしました。 玄関・ロビー・水周り・脱衣場など、明るく華やかになりました。喫煙室も別に設けました。 これまで以上に過ごしやすい空間で、のんびり寛いでください。 宿泊プラン一覧 プランRSS 検索窓
基本情報 住所 山形県上山市新湯、十日町、湯町、高松、河崎、葉山地区 交通 JR山形新幹線かみのやま温泉駅から徒歩15分 営業時間 通年 問い合わせ 上山市観光特産協会(023-672-0839) 泉質 お湯の泉質 その他(硫酸塩泉、単純温泉、含硫黄塩化物泉ほか) 源泉の数 3 お湯の色 無色透明 お湯のにおい (ほのかな硫酸臭) 源泉の飲泉 できます 源泉のpH値 7.
平成30年4月25日、JRかみのやま温泉駅前に「かみのやま温泉観光案内所」がオープンしました。 県内外や海外から訪れた旅行者に、市内の観光や物産の情報を発信するとともに、駅前の賑わい創出、交流の場所としても活用されています。 駅前!アクセス良好! チェックイン前後や街歩きの休憩に、どうぞお気軽にお立ち寄りください。 《テナント》 ・高橋フルーツランド HATAKE STYLE さくらんぼやブドウ、りんご、ラ・フランス、干し柿など、季節の果物を取り揃えております。 地方発送可。上山のお土産にぜひお立ち寄りください。 旬のフルーツを使ったパフェやソフトクリームも人気です。 ・蔵王の森焙煎工房 山形のコーヒー豆専門店。 自家焙煎したての新鮮な珈琲豆を販売しています。 カフェでは、コーヒーマイスターが淹れるスペシャルティコーヒーをお楽しみください。 ランチタイムは、カレーやパスタ、名物ポテトチーズグラタンが人気。スイーツもあります。 ------------------------------------------------ ※マスク着用や出入口での消毒等、新型コロナウイルス感染拡大防止にご協力をお願いいたします。 ※出入口にある機械での検温にご協力をお願いいたします。 ※新型コロナウイルス感染拡大防止のため、席数を減らして営業しております。 ご不便をおかけいたしますが、ご理解いただきますようお願い申し上げます。
ショッピング でも正規品をお買い求め頂けます。 コンテンツの全部または一部の無断転載を禁止します。(C)Imaginear co., ltd. co., ltd. All rights reserved.
寒さが深まるとともに、風邪やインフルエンザが流行するこの季節。筋肉の硬直で滞ったリンパの流れをピンポイントに改善するヨガで免疫力を高め、ウイルスや細菌を撃退する体をつくりましょう! ヨガ講師、鍼灸・按摩マッサージ指圧師の石田先生に「股関節」のリンパの流し方を教えていただきました。 股関節のリンパ節「鼠蹊部のくぼみ・内腿の付け根」をケアしよう リンパ節は 鼠蹊部 と内腿の2カ所。ここへの刺激で、重力で下がりがちな下半身のリンパがスムーズに循環します。疲れやだるさを取り除きながら、むくみのないスッキリ美脚も実現! 1. リンパストレッチの効果が凄い！リンパの流れと血流を改善して脂肪を落とす！むくみ、冷え、肩こり、腰痛の予防にも利く. 内臓まわりに集まるリンパをツイストのポーズで刺激/ ワニのポーズ 全身を腰からねじって、お腹の深い部分(乳び槽)にあるリンパの流れをスムーズに。内臓まわりのリンパが集まる骨盤内のリンパ節や、深鼠蹊リンパ節の働きを相乗的に高めます。 HOW TO 仰向けから、手のひらを肩の高さで下向きに伸ばす。片足を曲げて内側に倒し、顔は反対の方向へ。5秒キープして反対側も同様に。 POINT:背中をつけて下腹部をねじる ワニのポーズ/Photo by Shoko Matsuhashi NGポーズ 肩や背中が浮くと、背骨の下側をうまくねじることができません。肩はしっかり床につけ、腰からねじりを深めること。 ワニのポーズのNG/Photo by Shoko Matsuhashi EASYポーズ 腰まわりが硬くてねじりづらい場合、手のサポートで膝を押してもOK。この場合も肩が床から離れないように意識して。 2.
足~お腹のマッサージの方法 ここでは足からお腹にかけてのマッサージの方法について説明します。 ■時間の目安 :7分 ■マッサージの回数 :各3回繰り返す(足の裏と甲は10秒) ■リンパの場所 :足の裏からお腹部分にかけて ■足の裏のマッサージ ① 両手で足を包みこむようにし、親指で足裏を押します。 ② 足の指もしっかり押しましょう。 ■足の甲のマッサージ ① 足の甲も足裏同様に押します。 ② 痛みを感じるところは強く押さず、力を弱めて回数を多く押します。 ■ふくらはぎのマッサージ ① 矢印の方向へマッサージします。 ② ふくらはぎの内側をマッサージしたら、外側も同じようにマッサージします。 ③ 足首部分は特に力を入れすぎないよう、やさしくマッサージします。 ■太もものマッサージ ② ふくらはぎの内側と外側も同じようにマッサージします。 ③ 鼠径リンパ節(足の付け根)まで流しましょう。 ■お腹のマッサージ ① 腹部の中心をやさしくさすります。 ② おへその周りに円を描くようにやさしく流します。 ③ 体の中心を胸の下からお腹まで交互にさすり流します。 ④ 肋骨に沿ってみぞおちからわき腹まで流します。 ⑤ お腹全体を軽くぽんぽんとたたきます。 3. リンパの流れを良くするために心掛けたい生活習慣 ここではリンパの流れを良くするために、心掛けたい生活習慣をご紹介します。 いつもの生活を少し振り返ってみてはいかがでしょうか? 3-1. 水分をしっかりとる 水分はお茶や清涼飲料ではなく、「水」をしっかり摂取することが大切だとされています。 マッサージによって流すリンパ液は、摂取した水分でできています。 体質などによって目安量は異なりますが、意識して水を飲むようにしましょう。 3-2. 適度な運動を心掛ける リンパの流れを良くするサポートとして、運動を習慣づけることがおすすめです。 なぜならリンパは血液とは違い、自動的に循環することはないと言われているからです。 運動と言っても、軽いウォーキングやストレッチで十分ですので、毎日体を動かす習慣をつけましょう。 3-3. リンパ の 流れ を 良く するには. 入浴する リンパの流れを良くするには、体を温めることが大切です。 入浴は体を温め、血行を良くするためにおすすめの手段です。 冬の間体がむくみやすいのは、冷えにより血行が悪くなることで、リンパの流れが滞り、リンパ液が循環しにくくなるからと言われています。 忙しくてなかなか湯船につかることができない人は、入浴時にシャワーをやさしく主要リンパ節にあてることで、体を温めても良いでしょう。 3-4.
そもそも「リンパ」って何ですか? 首だけでなく、全身に広がるネットワーク リンパの役割は、有害物質を「ろ過」すること リンパは体のどこにあるのか、あなたは知っていますか。首の左右あたり?と思った人も多いはず。でもそれは大きな誤解!「リンパは草木の根っこのように、全身に広がっているネットワークなのです」と佐藤先生は語ります。「目には見えないほどの細い管が、皮膚のすぐ下を通っているのです」。そんなリンパの役割とは、一体何なのでしょうか?「リンパと静脈は体内の水分を回収していますが、 血液循環に入ってはいけない老廃物や細菌類はリンパが引き受けます。 そして体内を流れながら、その有害物質をろ過していくのです。ひざ裏やそけい部などにあるリンパ節という部分で、関所のようにろ過を行っているのです」。なるほど、 リンパは体内での老廃物処理 という大事な仕事をしているのですね! 足がむくむ人は、リンパの流れに問題が!