2020. 10. 31 最近ではコロナウィルスの感染流行によって、在宅ワークが普及し始めています。 コロナウィルスの猛威のために、自宅で過ごす時間が増加したことで、健康増進のために、自宅で筋力トレーニングを行うことが、ちょっとしたブームとなっています。 自宅でのトレーニングでは、ジムのようにマシンを使って鍛えるということができません。 そこで自宅でも準備しやすく手軽に使うことができる、ダンベルや腹筋ローラーなどのトレーニンググッズが重宝します。 この記事では、手軽にできる効果的な腹筋ローラーを使ったトレーニングの正しいやり方、注意点やポイントなどについて、詳しく解説していきます。 腹筋ローラーで腰が痛くなる原因とは?
腹筋を割りたいなら腹筋ローラーという話を聞いたことがある方は多いでしょう。その反面、かなり効果的だと聞いて購入したはいいけれど腰を痛めてもう使っていない!という方が多いのも事実。ここでは、腹筋ローラーの正しい使い方をお伝えします。 腹筋ローラーで腰を痛める4つの原因 原因その1:フォームが間違っている 腹筋ローラーはタイヤのような丸いホイールを横についたハンドルを握って前後に動かす単純なトレーニングですが、単純ゆえにフォームを間違えやすいトレーニングツールです。特に多い間違いは、ホイールを前に転がしていき、身体が一直線になった時に腰が反ってしまっているというもの。一直線に身体を保つために腹筋に力を入れるからこそ、腹筋ローラーは腹筋を鍛えるトレーニング器具として優秀なのですが、この一直線がかなり難しいのです。 ついつい腰が反ってしまい、全体重が腰にかかることになってしまうので、腰にはかなり強い負荷が!!!
腹筋ローラーの正しいやり方とは?
0 out of 5 stars 傷物でショック。釘か段ボールかでえぐられたキズ。おそらく誰かの返品物。 By amazonカスタマー on March 26, 2020 Images in this review Reviewed in Japan on April 6, 2019 Style: black single item Verified Purchase 以前よりフィットネス用のマットを探していましたが、やっと落ち着けそうなものに出会えました。 今までは1000円、2000円のものを買っていましたが、臭いが気になったり肌触りが変だったりしたので、かなり困っていました。 こちらのマットはさすがadidasで、臭いもしないですしマット感も完璧です。 HIITや腹筋などにもってこいです。 安物買いの銭失いになるよりも、これを買った方が確実に良いです! 5.
4 以上), iOS ( ver: 13.
Scriptフレームワークとは? JavaScriptフレームワークとは、JavaScriptを使用して小規模なWebサイト開発や大規模のWebアプリケーション・Webシステム開発、ソーシャルゲーム開発する際の土台として機能するソフトウェアのことを指します。 つまり、共通するコード(それぞれのプログラミング言語)に機能性を加えて形成された骨組み、枠組みです。 特に大規模のWebアプリケーションやWebシステム開発、ソーシャルゲーム開発などをする際、膨大な量のプログラムを書かなくてはなりません。 しかし、フレームワークを使用することで、プログラムの記述量を大幅に削減し、工数をさげる事が可能です。 経験が浅いエンジニアでもセキュリティが担保されたプログラムを作成する事ができます。 2.
2021年07月31日 くいなちゃん
第14話 までで、どのプログラミング言語を使う場合にも役に立つ基礎知識を一通り解説してきました。 今回は最後に基本編の締めくくりとして、C言語でゲームを作ります。
1 RPG
題材にするのは、RPG(ロールプレイングゲーム)です。 とはいえテキストだけのRPGで、しかもラスボス戦のみとなります(図1-1)。
図1-1: テキストRPG
勇者「Kuina」がラスボス「Demon」に挑むストーリーです。 「0」を入力すると攻撃し、「1」で力を溜めて攻撃力アップ(戦闘が終わるまで持続します)、「2」で回復です。
なぜ今回RPGを題材にしたかと言いますと、プログラムの流れがシンプルで解りやすく改造もしやすいため、プログラミングの学習に適していると考えたからです。
少し長いですが、ソースコードは図1-2の通りです。
#include
まとめ 今回はJavaScriptのフレームワーク概要の説明からオススメのJavaScriptフレームワーク・ライブラリまでご紹介させていただきました。 作業効率よく開発を行うにはフレームワーク・ライブラリを使って開発することが良いでしょう。 現在、JavaScriptフレームワーク・ライブラリで最も求人・案件数が多いのはReactとVue. jsです。 その背景として、コミュニティが非常に大きいことや日本語のドキュメントが豊富にあること、学習コストが低いことなどが挙げられます。 その他、AngularやjQuery、、Knockout. jsなど様々な特徴を持ったJavaScriptフレームワーク・ライブラリが存在します。 フレームワーク・ライブラリは流行り廃りがあり、現在も新しいものが日々開発されています。 JavaScriptや周辺知識に関する最新情報を確認し、アップデートすると良いでしょう。 また開発規模や環境・分野を考慮した上で、慎重に選択することをおすすめします。 フリーランスエンジニア専門の求人・案件一括検索サイト「 フリーランススタート 」に少しでも興味がある方は是非ご登録ください。 なお、フリーランススタートはiOSアプリ版も2020年6月にリリースしています。 通勤しているエンジニア・デザイナーでちょっとしたスキマ時間で手軽にフリーランス求人・案件を検索したい、開発言語の単価が知りたい、フリーランスを将来的に検討している方などは是非インストールしてみてください。 フリーランススタートのアプリを有効活用して、フリーランスとして第一線で活躍しましょう! 第15話 C言語でRPGを作ってみる - ６さいからのプログラミング. フリーランススタート iOSアプリのインストールはこちらから → 本記事が皆様にとって少しでもお役に立てますと幸いです。