この記事を書いた人 最新の記事 私たちはパーソナルダイエットジム 「24/7Workout」で約80, 000人以上の方のボディメイクをサポートしてきました。その経験をもとに正しい食事やトレーニングの知識や方法をお伝えしていきます。
低糖質のおやつなら、糖質制限してる人でも食べられる!
3g(100g当たり) ※無糖じゃなくても糖質が低ければ食べられます。 ソイジョイ(9種類) ソイジョイはいろんな味がありますが、基本的に糖質が低めなので何味でも問題ありません。 【ストロベリー味】価格115円(税込124円) 糖質10. 7g 【ブルーベリー味】価格115円(税込124円) 糖質10. 7g 【アーモンド&チョコレート味】価格115円(税込124円) 糖質7. 1g 【ピーナッツ味】価格115円(税込124円) 糖質6. 7g 【フルーティートマト味】価格115円(税込124円) 糖質10. 7g 【カカオオレンジ】価格115円(税込124円) 糖質11. 8g 【バナナCaプラス】価格115円(税込124円) 糖質12. 5g 【オレンジ葉酸プラス】価格115円(税込124円) 糖質11. 6g 【プルーンFeプラス】価格115円(税込124円) 糖質12. 3g グリコ|SUNAOシリーズ アイスとお菓子(9種類) グリコのSUNAOシリーズの特徴は「糖質40~50%以下(糖質10g以下)」「豆乳使用」「食物繊維たっぷり」の3つです。以下の3種類の商品があります。 ソフトクリーム モナカ アイスクリーム ビスケット SUNAO ソフトクリーム 【バニラソフト】 糖質9. 3g 食物繊維11. 8g 【抹茶ソフト】 糖質8. 8g 食物繊維12. 2g SUNAO モナカ 【チョコモナカ】糖質9. 9g 食物繊維8. 7g SUNAO アイスクリーム 【バニラ】 糖質7. 6g 食物繊維13. 4g 【チョコクランチ】 糖質8. 1g 食物繊維13. 3g 【ラムレーズン】 糖質8. 9g SUNAO ビスケット 【発酵バター】 糖質9. 4g 食物繊維9. 1g 【チョコチップ】糖質9. 3g 食物繊維9. 0g 【宇治抹茶】 糖質9. 6g チーズ加工品のデザート 【Q・B・B スイーツ好きのためのチーズデザート 6P】 価格300円(税込324円) 糖質(炭水化物)2. 4g(1個当たり) ローソンの低糖質菓子シリーズ(15種類) ローソンは低糖質食品にかなり力を入れています。ナチュラルローソンというブランドで低糖質のお菓子がたくさんありますのでそちらを紹介していきますね。 ローソンの低糖質食品にはパッケージに糖質量マークがあるのでチェックしてみてください。 ブラン系のお菓子(3種類) 1.
「クラウドブレッド」の簡単レシピ♪ ■アレンジレシピ『アボカド×カマンベール×ごまのクラウドブレッド』 ・クラウドブレッド…1枚 ・カマンベールチーズ…1/6個 ・アボカド…1/4個 ・白ごま…ひとつまみ ・イタリアンパセリ…適量 2等分に切ったカマンベールチーズと、スプーンですくったアボカドを、クラウドブレッドにのせます。 ゴマと、ちぎったイタリアンパセリを散らして完成! ■アレンジレシピ-1『パプリカ×アプリコットのクラウドブレッド』 ・パプリカ(黄色)…1/8個 ・ドライアプリコット…2枚 ・オリーブオイル…小さじ1/2 ・塩、こしょう…各少量 ・好みのスプラウト…適量 1.薄切りにしたパプリカとアプリコットを、オイル・塩・こしょうで和えます。 2.クラウドブレッドに1を盛り付け、上からスプラウトを散らして完成! ■アレンジレシピ-2『ブルーベリー×ビーツのクラウドブレッド』 ・クラウドブレッド…1枚 ・ビーツ…1/6個 ・ブルーベリー…10粒 ・好みのサラダ用の葉もの…適量 [A]の材料 ・塩・こしょう…各少量 ・レモン汁…小さじ1 ・オリーブオイル…小さじ2 1.茹でたビーツを細切りにします。 2.1とブルーベリーを[A]で和える。 3.クラウドブレッドにサラダ用の葉をのせ、2を盛りつけ完成! SNSで人気クラウドブレッドの簡単レシピ ■アレンジレシピ-3『バナナ×ベーコン×カッテージチーズのクラウドブレッド』 ・ベーコン…1枚 ・バナナ…1/2本 ・カッテージチーズ…大さじ3 1.油をひかずにフライパンを中火にかけ、細切りにしたベーコンをカリカリに炒めます。 2.厚さ1cm幅の輪切りにしたバナナと1とカッテージチーズを、クラウドブレッドに盛り付けて完成!
【ナチュラルローソン ブランクリームサンド】 本体価格137円(税込148円) 糖質7. 5g 2. 【ナチュラルローソン ブランクリームサンド アサイ―&ブルーベリー】 3. 【ブランとチアシードのクッキー】 本体価格137円(税込148円) 糖質5. 9g 甘いお菓子(4種類) 1. 【ナチュラルローソン ゼロノンシュガーチョコレート】本体価格137円(税込148円) 糖質10. 0g 2. 【ナチュラルローソン アーモンドチョコレート(イヌリン使用)】 本体価格183円(税込198円) 糖質4. 0g 3. 【ナチュラルローソン 8種の素材のビスケットメープル味】 本体価格137円(税込148円) 糖質10. 4g 4. 【ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ】 本体価格183円(税込198円) 糖質8. 9g 食物繊維2. 9g スナック菓子(4種類) 1. 【ナチュラルローソン さっくりコーンチップス 】本体価格137円(税込148円) 糖質9. 1g 2. 【ナチュラルローソン 北海道産チーズを使ったこんがりラスク】本体価格137円(税込148円) 糖質5. 3g 食物繊維6. 2g 3. 【ナチュラルローソン 堅焼きおっとっとオーツブラン】本体価格137円(税込148円) 糖質9. 3g 4. 【ナチュラルローソン 大豆スティック しお味】 本体価格137円(税込148円) 糖質9. 9g おつまみ系のお菓子(4種類) 1. 【ナチュラルローソン 素焼きアーモンド】 本体価格183円(税込198円) 糖質3. 2g 2. 【ナチュラルローソン 素焼きくるみ】 3. 【ナチュラルローソン 素焼きミックスナッツ】 4. 【ナチュラルローソン パリパリ食感の枝豆チップス】 本体価格137円(税込148円) 糖質9. 5g 食物繊維15. 8g ファミマでライザップシリーズ(6種類) ファミマで買えるファミマとライザップのコラボ商品も低糖質のお菓子がありますので紹介していきますね。ファミマでライザップシリーズの特徴はエリスリトールと言われる体の中に吸収されにくい甘味料を使用して糖質量を抑えていることです。 1. 【チョコチップケーキ しっとり食感】 価格167円(税込180円) 糖質約23. 8g ※糖質は23. 8gですが、体の中に吸収されにくいエリスリトールという甘味料を除くと糖質量は12.
また、近隣同士での貸し借りやお裾分け文化もまだまだ残っています。いただきものや多めに作ったものを、ご近所にお裾分けする…。都会育ちならドラマの中でしか見たことがないようなシーンが田舎では今も普通に行われています。 手軽に使えるコンビニがないかわりに、最低限必要なものは近隣で手に入れられる仕組みが田舎なりにできているので、荒野の一軒家に暮らすのでない限り、日常的な買い物の仕方が変化したことで戸惑いはあっても、それほど困ることはないでしょう。 ネット通販の発達も心強い味方になってくれます。 求人情報 月収38万円~保障。学歴・性別・年齢・経験 問いません。旅が好きな人を募集しています。 覚醒・意識世界の旅 精製されていない、覚醒植物の世界へご案内いたします。意識トリップで新しい発見・学びを得よう!
4/29(土)富山県美術館の屋上庭園『オノマトペの屋上』がオープンした。 それに伴い開催された『富山県美術館オノマトペの屋上オープニングイベント』に行ってきた。 富山県美術館に100人強収容のセミナースペースがあったんだな... 初めて知った。 僕はNHKの「デザインあ」で佐藤卓さんの存在は知っていて、デザインにも興味があったのでとりあえず参加してみたのだが、想像以上に面白い話を聞けた。 佐藤卓さんの話を聞いてから、オノマトペの屋上の見方、世の中にあるデザインの見方に少し深みを持てたような気がする。聞いた話... 【とやまる子】富山のグルメ系YouTuberに直撃取材【挑戦のヒント】 最近YouTubeで、とやまる子さんをよく見かけます。 YouTubeで情報発信を始めて、企業からの依頼もきている若い女性! 取材先で何回か顔を合わせることがあったので、そんな繋がりで直接会って話を聞けることになったわ☆にゃあ子 ゆうへい僕自身勉強になることがあるし、何かを始めたい人もヒントになるんじゃないかなぁ? ブログやYouTube、SNSなど個人でも情報発信ができるようになった時代。 「何かに挑戦したい!」って思いはあるけど、なかなか一歩進めない人も多いのではないでしょうか? 田舎と都会の違い. そんな人の背中を押せ... 【オズリンクス 原井紗友里さんの話】コンショクが面白い! 高岡戸出のCOMSYOKU(コンショク)のイベントの満足度がめっちゃ高い!その理由がようやく分かった☆ 「ヒトのハタラクを知るナイト」の第2弾は、「おわら風の盆」で有名な越中八尾で「越中八尾ベースOYATSU」や「tadas タダス」を手がけている女将、オズリンクスの原井紗友里さん。 前回がめちゃんこ面白かったので、今回も参加してきた。 ▼前回の様子。富山のシェアハウスの代名詞、シェアライフ富山の姫野泰尚さん 「働く」について、高岡市戸出「COMSYOKU」のイベントで考えてきた COMSYOKU(コンシ... 【倉本聰と点描画に行ってきた】絵よりも文に感銘!さすが「北の国から」の原作者! ドラマ『北の国から』原作・脚本の倉本聰氏。点描画もすごかったけど、添えられた文章がめっちゃ良かった!その一部を紹介☆ 富山市の高志の国文学館で開催されている、倉本聰(くらもとそう)さんの展覧会「倉本聰と点描画 〜北の命の物語展〜」に行ってきた。 正直「絵描きではない人物の点描画ってどうなの?」って思ってたけど、すごかった。円描画も普通に上手かったんだけど、絵に添えられた文章が秀逸!さすが、あの大ヒットドラマ『北の国から』の原作・脚本家だなと思わされた。 点描画の展覧会ってよりも、「倉本聰の言葉展」の方がし... 【鬼滅の刃スピンオフ煉獄杏寿郎】担当は富山出身の漫画家「平野稜二先生!」 鬼滅の完結と共に「炎柱の煉獄杏寿郎」スピンオフ短編『煉獄外伝』の掲載が発表された。担当の漫画家「平野稜二」先生ってどんな人なの?代表作とかあるのかな?鬼滅の刃の今後の動きも知りたいな こんな疑問を解消します!というか紹介したいw 2020年5月18日発売のジャンプで超人気漫画「鬼滅の刃」が完結しちゃいましたね... 寂しい気持ちはありますが... 、同時に嬉しいニュースも!
05 田舎・地方でレンタルスペースの開業にチャレンジしようと思った方にとって、最初の不安は「物件探し」ですよね。実は私も、物件探し... あなたの物件探しがうまくいくことを祈っています! !
鬼滅のスピンオフ『煉獄外伝』の担当作家が富山出身の漫画家「平野稜二先生」ってこと!ねず太郎 ゆうへい超人気漫画のスピンオ... 【朝乃山関の富山凱旋パレード見てきた】大観衆や現場の様子!【動画あり】 2019年6月16日(日)、富山市中心市街地で富山出身力士「朝乃山関」の優勝凱旋パレードが行われた! 当日の降水確率は100%!中止になると思っていたが、晴れて無事決行☆ ゆうへいノってる男は違うなぁと思い知らされたw 朝乃山関の凱旋パレードには約2万2000人もの観衆が集まったらしいぞwたぬきち 朝乃山関の富山凱旋パレードに行ってきた様子をまとめてみた! ゆうへい見に行けなかった人も行ったつもりで朝乃山関を応援しよう☆ あわせて読みたい 【朝乃山 優勝凱旋パレード】富山県庁からのルートや場所取りの注意点... おすすめの記事 1 【1年利用した感想】アマゾンオーディブルのメリット・デメリット! Amazonオーディブルの利用を検討中。音声で本が聞けたら移動時間を有効に使えるけど、 実際どうなの? Amazon Audible(オーディブル)は、Amazonが提供する音声朗読アプリ。スマホやP... 2 【損してない?】大阪屋ショップでポイントが一番貯まる支払い方法! ゆうへいこの記事を読むと大阪屋ショップで一番お得な支払い方法が分かります! もしかしたら損な支払い方法を続けている人もいるかもしれません。10秒で終わるので次の情報だけはチェックしてみてください。 1... 都会と田舎の違いを日常生活で比較してみた【こんなに違う】. 3 【富山の日本酒】元蔵人おすすめの地酒4選&全酒蔵【新旧全蔵マップ】 富山にはどんな酒蔵と日本酒があるの?日本酒に興味があるけど、どれを選べばいいのか分からない... 。オススメをいくつか教えてほしいな! この記事ではこのような疑問にこたえます。 日本酒が好きで富山の酒蔵... 4 【富山で人気のお土産10選】土産物屋「ととやま」売上ランキングTOP10! 富山県内の特産品や土産物の販売をする店「ととやま」の売上実績にもとづく「富山お土産ランキング」が参考になる! 「富山 土産」で検索しても、大手サイトの一般的な富山のお土産ランキングが表示... 5 【Amazonプライム会員 9つの特典まとめ】圧倒的コスパとサービスにお手上げ 次のどれかに当てはまる人は、Amazonプライム会員になった方がお得な可能性が高い!
よく聞きますね。「田舎では認知度が低いから需要がない」という意見。 わたしはこの意見をあまり信じていなくて、スペース自体の需要はあると思っています。 「レンタルスペース」の言葉を知らなくても(認知度が低い)、需要とは関係ありません(細かいマーケティングの話になったらツッコミが入りますが、割愛します) 「レンタルスペース」以外のキーワードで検索する人を取り逃してしまっているということです。 家や教室以外の場所を使うという概念がないという意味での「認知度の低さ」には納得します。その掘り出しは「告知」の項目で解説します! 需要の量 前の項目で話した需要のことです。 「需要がない」のではなく、ただ利用人数が少ないだけです。 当たり前のことですが、知っている人は知っているし、知らない人は知りません。田舎も都会もそれは同じ。 結局需要と供給のバランスは整っていくものです。すでに国内でレンタルスペースの需要が増え始めている状況を見れば、早めに出して先行者利益を取りに行く方が戦略としては有効かと思っています。 すでにいくつかのレンタルスペースが出店されているなら、それはそれでやりやすいです。 そのスペースに勝てるレンタルスペースを作るか、違うビジネスをするかのどちらかです。需要があることは予約状況を見ればある程度把握できるので、ありがたいです。 このあたりはマーケティングの話になってきますので、別の記事で書いていきますね!