(あなたのコンディションはとてもよいと想定して)あなたは友人にどのように対応しますか?どのような口調でなんと声をかけますか?書き出してみてください。 3.次に、あなた自身のことで嫌なことがあったり、悩んでいるときのことを考えてみてください。 4.そのような時、あなたはどのように自分に対応していますか?あなたが普段何をしているのか、何を言っているのか、そして自分自身に話しかけている口調をメモしてください。 5.違いに気付きましたか?もしそうなら、その理由を自分に問いかけてみてください。あなたが自分と他の人とを違う扱いをしてしまう要因や恐れは何ですか? あなたが苦しんでいるときに親しい友人に普通に対応するのと同じように、あなたが自分自身に対応した場合、物事がどのように変わると思うかを書き留めてください。 自分自身を親友のように扱ってみて、何が起こるかを見てみてはどうでしょうか?
まとめ:セルフコンパッションを鍛えられるのはあなただけ 最後に、セルフコンパッション研究のパイオニアであるネフ准教授の言葉をご紹介します。 「あなたの人生でただ1人、年中無休で優しさと思いやりを提供できる人物。それは、あなた自身に他ならない」 自分に厳しくすることが美徳とされることも多く、それ自体は確かに素晴らしいことだと思います。 しかし一方で、そればかりでは燃え尽きてしまったり、自信や挑戦するマインドを失ってしまうリスクもあるのではないでしょうか。 そのリスクを常に見守ることができるのもまた自分自身であることも忘れてはならないことだと思います。 ◆参考リソース: 『ハーバード・ビジネス・レビュー』(2019年5月号) 『セルフ・コンパッション―あるがままの自分を受け入れる』クリスティーン・ネフ 『 The science of self-compassion 』Kristin Neff 『 』Kristin Neff
やよい 日本で定着しつつあるマインドフルネスですが、マインドフルネスに関連していて日本ではあまり知られていないものの、海外、特に英語圏で研究が進んでいる概念に 「セルフ・コンパッション」 と言うものがあります。 実はセルフコンパッションとマインドフルネスは自身のケアと言う面でつながっている部分が多くあります。 この記事、マインドフルネスの次の概念として「セルフ・コンパッション」を徹底解説して行きたいと思います! セルフ・コンパッション(self-compassion)とは? セルフ・コンパッションとは、 他人を思いやるように、自分を思いやること で、セルフ・コンパッションはポジティブな考えや幸福感を生まれやすくします。 セルフ・コンパッション(self-compassion)を直訳すると、「自分への思いやり」や「自分への慈悲・同情の心」となります。 自分の存在価値を認め、自分を大事にしていくことで、ネガティブな考えを減らし、ポジティブな考えを増やしていくのです。そうすることで、 心の健康や幸福感を得ることができると言われています。 考え方だけでは少し難しいので具体例を使って説明すると、 何か失敗した時に、自分をせめてしまい、ネガティブな感情が生まれてしまう。 →他人を思いやるように自分に対して「大丈夫」安心させ、改善策を考える。 というように、セルフコンパッションで考え方を変えていくのです。 つまり、 「セルフ・コンパッション」を一言で説明すると、「ありのままの自分を受け入れる心理状態」 となります。 セルフ・コンパッションとマインドフルネスはどんな関係性?
山形大学 の合格発表から半年になりました。そこでふと、 山形大学 の入試問題を見ようと思いつきました。今回の帰省の時に今年の問題を実家から持ってくるのを忘れて且つまだ赤本も発売されていないので、去年の英語と国語の問題をネット上で見ました。正直、去年の問題も今年の問題も文章が変わっただけで大して変化していませんでした。 まず、英語についてお話いたします。英語は100点満点で試験時間が90分で長文が2題です。私は半分の時間で解き終えて86.
2% を二次試験が占めています。 その中で、 英語は250点ですので 全体の20. 8% です。 かなりウェイトが重いことがわかりますね。 また、共通テストの得点換算についても特徴があり、 リーディング(R):100点⇒150点満点に換算 リスニング(L):100点⇒50点満点に換算 ということで、 R:L=3:1の割合 になります。 つまり、 リーディングで点数を稼がないと、 得点に結びつかない のです! 東北大学が、英語の 読解力 を重要視している姿勢がうかがえます 。 東北大の英語の特徴は? 前置きが長くなりました。 本題の英語の攻略法に入ります。 解答時間が100分の東北大英語、その問題構成を見てみましょう!
36 ID:xAJTVccA 英語は北大と九大がオーソドックスな良問が多い印象 筑波もなかなかの良問 国語は何だかんだで東大が質的にズバ抜けてる 基本に忠実で、意図が曖昧な問題が何一つないという意味で東大の国語、特に現代文は良問 28 名無しなのに合格 2021/01/15(金) 01:06:21. 京大英語の自由英作文、和文英訳の究極の対策法と間違いやすい3つのポイント | 現役東大生が勉強法を解説！大学受験.net. 91 ID:NNUq+muM 北大の英語はスピード偏重とはいえオーソドックスな文章、出題が多いね スピードもセンターより少し早いくらいだから、そこまででもない 九大は標準的な文章を標準的な速度で解く問題が多いけど、300字説明とか重厚なのも出る感じ 文章そのものが難解な場合もある 29 名無しなのに合格 2021/01/15(金) 01:20:16. 95 ID:CHDzeLF2 >>26 いや今年の数学は逸脱しとるやろ 例年はまぁ標準問題が多いが 30 名無しなのに合格 2021/01/15(金) 01:21:31. 51 ID:CHDzeLF2 >>27 東大国語は良問よな 京大は現文が鬼畜すぎる 東大国語良問なのは分かった 東大国語に良解答つけた本はどれや? 理系なら北大は全教科そうだと思う ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
横浜にある国立大学で、とても評判が高いのが横浜国立大学。 横浜国立大学を志望校に設定して、勉強を頑張っている人も多いでしょう。 ここでは 「横浜国立大学の英語の傾向と難易度」「8割取るための対策法」「おすすめの参考書」 の3点を詳しく解説していきます! 横浜国立大学に合格したい人は、必ず読んでください。 ★この記事の信頼性 →筆者は偏差値40ほどから早稲田大学に合格し、受験の講師として長年、受験や英語を研究しています。横浜国立大学の英語の過去問を実際に解きながら、貴重な情報を公開していきます! ▶ 1ヵ月で英語の偏差値が40から70に伸びた「秘密のワザ」はこちら 私の早稲田合格への道 私は現役の時に偏差値が40ほど、英語長文が大のニガテで、どこの大学にも合格することができませんでした。 英語長文は配点がとても高いので、攻略できないと大失点してしまって、受験に失敗してしまうのです。 浪人をして最初の1ヶ月、徹底的に英語長文の読み方を研究したところ、英語長文がスラスラ読めるようになり、偏差値も70を超えるようになり、早稲田大学に合格できました。 英語の偏差値を短期間で大きく伸ばすために、私が編み出した英語長文の読み方をマネしてみたい人は、下のラインアカウントを追加してください!
02 ID:STRaABBT 東工大数学物理 慶應理工物理 東北大理系数学 13 名無しなのに合格 2021/01/14(木) 12:11:53. 17 ID:STRaABBT あと阪大の理系数学 東大じゃない? やや難しめ、高校範囲をを逸脱しない、出題ミスが無い 科目数や大量の問題処理のスピードが勝負になる 京大はムズ過ぎますっていう問題がよくあるな。 京大ムズ杉問題ある? 新課程になってからはない気がするが あーすまん数学のはなしや 17 名無しなのに合格 2021/01/14(木) 12:50:15. 40 ID:KDHkXTUO 文系は知らないけど東北大数学理科はかなり良問 オーソドックスだけど基本が抜けてたら点が取れない問題だから東北大志望じゃなくても東北大の過去問をやっておくと他の大学にも対応できる 18 名無しなのに合格 2021/01/14(木) 14:37:38. 23 ID:JY817mEk 英語は法政 20 名無しなのに合格 2021/01/14(木) 15:39:29. 27 ID:fewNSDZS 東北と九大 北大は例年は簡単過ぎるし難化した年は難し過ぎるって感じでバランスが取れてない印象 21 名無しなのに合格 2021/01/14(木) 17:44:36. 平成の東北大文系数学 2006年 - ちょぴん先生の数学部屋. 37 ID:E+dUmFJ1 慶應文 22 名無しなのに合格 2021/01/14(木) 17:48:47. 04 ID:3732VLFg 理科大理学部の数学はムズすぎず簡単すぎずでオススメ 数学科、応用数学科受験者が受ける学科別の数学も面白い問題が多いので余力があればどうぞ 23 名無しなのに合格 2021/01/14(木) 17:50:57. 46 ID:NRDiyCcZ 今何かと話題の旭川医科大学の数学は良いね。特に確率の問題は予備校が引用するレベル。 24 名無しなのに合格 2021/01/14(木) 19:45:09. 40 ID:Fd96K3k2 英語は学習院 ソースは予備校の先生 25 名無しなのに合格 2021/01/14(木) 22:04:06. 69 ID:Vt9mXjRc 旭医は解法そのものはオーソドックスだけど計算が面倒な印象 26 名無しなのに合格 2021/01/15(金) 00:31:16. 30 ID:LTPVYT2Q kkの英数 どっちも難易度高すぎなくてちょうどいい。 27 名無しなのに合格 2021/01/15(金) 00:57:09.
2021年入試問題解説 2021. 07. 08 2021. 06. 21 第1問は「料理と国家」についての長文です。序文によると、print(印刷技術)とindustrial capitalism(産業資本主義)の影響を強く受けて、大衆に料理+その他の概念が拡散したようです。 問1 ・「First and foremost are cookbooks.