【必読!】大学生にこそおすすめの本を15冊 大学生におすすめの自己啓発書5選 マーフィー 人生を変える奇跡の法則 :植西聡 多動力 :ホリエモン メモの魔力 :前田祐二 本物の教養 :出口治明 しないことリスト :pha マーフィー 人生を変える奇跡の法則:植西聡 いきなりスピリチュアル系の本ですが、ぜひ大学生におすすめしたい本です。 マーフィー 人生を変える奇跡の法則!
明石順平「ツーカとゼーキン 知りたくなかった日本の未来」 ※「通貨はいかに生み出されるか」という基本から、税金の仕組みと現状の危険を説く ジャン=マリ・ブイス「理不尽な国ニッポン」 ※日本人女性を妻に持ち、日本在住20年以上のフランス人が語る、日本の「おかしさ」 上出遼平「ハイパーハードボイルドグルメリポート」 ※世界中で視聴されるテレ東の同名番組の書籍化。ディレクターがイカれてる 近内悠太「世界は贈与でできている 資本主義の「すきま」を埋める倫理学」 ※「贈与論」という言葉を一度も聞いたことがない人こそ読むべき脱資本論 森博嗣「スカイクロラ」 ※子供が戦争を仕事にしなければならない世界での、淡々とした戦闘の日常 ハル・グレガーセン「問いこそが答えだ! 正しく問う力が仕事と人生の視界を開く」 ※「正しい答え」ではなく「正しい問い」を見つけることでしか仕事も人生も変わらない 鴻上尚史「孤独と不安のレッスン よりよい人生を送るために」 ※孤独と不安からは永遠に自由にはなれない、と覚悟を持てる本 内田樹「そのうちなんとかなるだろう」 ※人生で成すべきことは自分で選ぶのではない。自己啓発の対極に位置する本 内田樹「サル化する世界」 ※「学び」の本質と、学校教育が成すべきこと。学びとは、何かを得ることではない ヴィンス・バイザー「砂と人類 いかにして砂が文明を変容させたか」 ※人類は、「砂」を消費しすぎた。その枯渇が、現代文明を危機に陥れる 門田隆将「死の淵を見た男 吉田昌郎と福島第一原発の五〇〇日」 ※全人類が読むべき、日本を崩壊・破滅から救った男たちの現実 田中泰延「読みたいことを、書けばいい。」 ※「文章の書き方」の本ではなく、「文章を書くとはどういうことか」を伝える一冊 清水潔「殺人犯はそこにいる 隠蔽された北関東連続幼女誘拐殺人事件」 ※ただ事件の話じゃない。すべての日本人が知っておくべき司法の現実と欠陥 ハリエット・アン・ジェイコブズ「ある奴隷少女に起こった出来事」 ※「過去」の「奴隷」の話じゃない。「正しいとされていること」に逆らって疑いを持てるか? 瀬木比呂志+清水潔「裁判所の正体 法服を着た役人たち」 ※「無罪判決が多いと出世に響く」「政府の主張には反しない」知っておくべき裁判所の現実 ルトガー・ブレグマン「隷属なき道 AIとの競争に勝つベーシックインカムと一日三時間労働」 ※「朝ベッドから起き出す理由」が存在しない世界を、どう変えるか?
」という考え方が書かれており、日々の忙しさに追われている大学生の方にぜひ読んでほしいです。 自己啓発本の中では上の2冊がかなりおすすめですが、さらに他の7冊も合わせた「大学生におすすめの自己啓発本9冊」を以下にまとました。 大学生が読むべきおすすめの自己啓発本9冊を紹介 この記事では、大学生が読むべきおすすめの自己啓発本9冊を紹介しています。 まじでどれもおすすめの本で、1冊1冊全ての本が僕の人生を... 大学生が読むべきおすすめの「お金」の本 大学生が読むべきおすすめの「お金」の本を紹介します。 お金の知識は大学を卒業してからも一生必要な知識なので、早く学んでおくと良いかなと思います。 大学生のお金の本①:「金持ち父さん貧乏父さん」 「金持ち父さん貧乏父さん」はお金の本の名著中の名著です。 大学生がお金について学びたいと思ったら、まずはじめに読むべき本ですね。お金に対する考え方がガラッと変わると思います。 大学生のお金の本②:「お金2. 0 新しい経済のルールと生き方」 「お金2.
【6位】ぼくはイエローでホワイトで、ちょっとブルー ブレイディ みかこ 新潮社 2019/6/21 1, 485円 主人公と一緒に差別について学べる! 「ぼくはイエローでホワイトで、ちょっとブルー」 がおすすめです!
投稿日:2019/06/23 最終更新日: 2020/08/06 READING こんにちは、mioです。 大学生になり本を読もうと思っても「一体なにから読めばいいの?」「本の選び方がわからない…」などの悩みはつきまとってきますよね。 この世の中にある本の数は膨大なので正直なところどんな本を読めばいいのかわからないというのは当然のことです。 ということで、今回は 年間読書量600冊を達成したぼくが読んで良かったと思う本を10冊紹介します。 良書自体はもっとあるのですができる限り選ぶ負担はないほうがいいと思ったので本当にいい本だけを紹介します。 それではいってみましょう!
朝NGは、大誤解。 美白・美肌のために、ビタミンCが豊富なオレンジやキウイフルーツを積極的に食べている。しかも食べ方として、「朝NG、夜OK」を徹底している人はいませんか? この話は、以前テレビの情報番組で大きく話題となり、インターネット上でも広く取り上げられています。しかし、これってどこまで信憑性があるのでしょうか? 実は結論から言えば、これは大きな間違い。つまり、 朝にキウイを食べてもオレンジを食べても大丈夫 であるということで、これを聞いて安心する人は少なくないはずです。 そこで今回は、この問題について誤解解消につながるようなお話。先日ゼスプリインターナショナルジャパン(株)が開催したメディアセミナーで、駒沢女子大学人間健康学部の西山一朗教授からレクチャーを受けたお話をふまえて、整理・要約してみました。 誤解の原因になった「ソラレン」とは? まず最初に、なぜオレンジやグレープフルーツ、キウイフルーツが心配されたのかというと、これらの果物には「ソラレン」という光毒性(光増感作用)を持つ化合物が含まれており、日焼けしやすくなるのではないかという疑念から話題になったようです。この話は5年前の某テレビ番組で紹介されて以降、他のTV番組やインターネット上でも広く長く拡散。この情報を見た・聞いた人々が、真面目に朝NGを実践している状況を見かけるようになりました。 ※「ソラレン」とは? フロクマリンという化合物の一種。柑橘類の皮、イチジクの葉やパセリ等のセリ科植物などに含まれ、光毒性を有するものが多い。 この真偽を確かめるべく、西山教授のチームがキウイフルーツ(ゼスプリ・グリーンキウイ/サンゴールドキウイ)にソラレンが含まれているのかを分析することになりました。そして結果は、皮の有無に関わらず、キウイフルーツの果実からソラレンを含むフロクマリン類はまったく検出されませんでした。つまり、話題となった話は、大きな誤解だったということが判明したのです。 キウイを一度に4200個食べたとしても心配ない つまり、キウイフルーツにソラレンが多く含まれるという噂は完全な間違いで、分析の結果、ゼスプリキウイを一度に4200個食べたとしてもソラレンによる光毒性を心配する必要はない! 拡散する「朝に食べたらNGな果物」の大ウソ。踊らされないで！ | 女子SPA！. ということ。 西山教授らが行った分析。HPLC(高速液体クロマトグラフィー)によってゼスプリ・キウイフルーツに含まれるソラレン類(フロクマリン)を測定したところ、検出されなかった。サンゴールドキウイも同様の結果であった。 P:ソラレン,8-MOP:8-メトキシソラレン,5-MOP:5-メトキシソラレン,A:アンゲリシン(イソソラレン)
グリーンスムージーやサラダなどでたっぷりの野菜とフルーツを毎朝とっているのに、肌のシミ・そばかすが改善されない……。 そんな人は、食べているものを見直してみて! 朝に食べると肌に逆効果となってしまうものが混ざっているかも!? 「朝の果物は金」とは限らない! 美肌や健康を維持するために、野菜やフルーツをたくさんとっている人は多いと思います。しかし、食べるタイミングに注意しないとかえってシミやそばかすの原因をつくってしまうことも。 ビタミン豊富な野菜やフルーツのなかには、紫外線を吸収して肌にためやすくしてしまう成分も含まれているんですよ! シミ・そばかすの犯人は"ソラレン"かも!? ソラレンは光によって活性化する作用のある物質です。植物に含まれており、野菜やフルーツにも含まれています。ソラレンの紫外線を吸収する力は約7時間も続くと言われており、朝にソラレンを多く含む野菜やフルーツを食べてしまえば、日中はずっと紫外線を積極的に身体へ取り込んでいることになってしまいます! 食生活に気をつけているにもかかわらず、肌の悩みが改善されないという人がいるならば、それはソラレンを含む野菜やフルーツを、朝たくさん食べ過ぎているせいかも知れません。 "ソラレン"を多く含む食べ物は? では、具体的にどんなものにソラレンが含まれているのかをご紹介します。 野菜 ・パセリ ・セロリ ・きゅうり ・大葉(しその葉) ・じゃがいも 果物 ・キウイ ・グレープフルーツ ・レモン ・オレンジ ・いちじく ・みかん 全体的に、野菜ならセリ科、フルーツなら柑橘系を朝にとってしまうと、ソラレンをたっぷり摂取してしまうことになるようです。 朝でもOKな野菜&フルーツは? 次は逆に、朝に積極的にとったほうが良い食べ物をご紹介します。 ・レタス ・大根 ・トマト ・かぼちゃ ・ごぼう ・かぶ ・ニンジン ・りんご ・スイカ ・ぶどう ・いちご ・バナナ ・もも こちらは野菜なら根菜類、フルーツなら柑橘系以外といった印象でしょうか? とくにトマトに含まれるリコピンには、紫外線から生まれるメラニン色素の発生をおさえてくれる作用がありますから、朝にたくさん食べたほうがいいですね。 また、OK食材としてあげた大根ですが、皮の部分にはソラレンが多く含まれているので、きちんと剥いて食べてください。 これらの食材リストを参考にして、さっそく次の朝から、グリーンスムージーやサラダのメニューを見直してみましょう!
二日酔いを緩和したい、治したい…と思う朝は誰にでもあるはず。そんなときに効く食べ物を知りたければ、専門家に聞くのが一番! というわけで、コスモポリタン イギリス版が栄養士 8 人に、二日酔いの朝に食べているものを聞いてきました。 【INDEX】 炭水化物 水分 ポリッジ(オーツ麦でできた粥) トーストにワカモレ 半熟卵 たまごサンドイッチ スモークサーモン、卵、アスパラガス 卵を乗せたトースト 二日酔いに効く朝ごはん 1 .「炭水化物は外せない」 Image Source Getty Images カタリーナ・カイザーさん:フィットネス会社「 Freeletics 」専属栄養士 「私が二日酔いのときは、基本的に 2 つのことに気をつけています。 1 つ目は、体に溢れるくらいミネラルを与えて、少しでもデトックス作用を促すこと。だから、グリーンスムージーかココナッツウォーターを飲みます。 2 つ目は、かなり現実的です。何か塩気のあるもの(そして、胃を休めるためにあまりスパイシーでないもの)を食べます。個人的には、二日酔いのときに炭水化物は外せませんね。ジャガイモや豆の入った、シチューなどをよく食べます」 2 .「水分をたくさんとる」 Capelle. r Getty Images ステフ・ウィリアムズさん:減量プログラム開発会社「 ウェイト・ウォッチャーズ 」専属栄養士 「以前は、ピザやポテトチップス、アイスクリームなどの糖質の多い食品を思いきり食べるのが大好きだったんですが、(何度も二日酔いに苦しむうちに)水分をたっぷりとって、何か栄養のあるものを食べた方が、調子がよくなると気づいたんです。例えば、スクランブルエッグとアボカドをトーストに乗せたものなどは、炭水化物、タンパク質、良質の脂肪が含まれているので、体にいいんです。もちろん、二日酔いに効く唯一の治療法は時間と水分補給なので、いつも水の入ったグラスを手放さないようにしています」 3 .「満足感のあるポリッジ」 This content is imported from Instagram. You may be able to find the same content in another format, or you may be able to find more information, at their web site.