42 ID:b5R3hN27 旭北と旭南の甲子園での試合を見てもう二度と公立には甲子園に出てほしくないと思ったわ 私学じゃないと全国では戦えない 公立は全道出場を目指してればいいだろ 960 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/13(木) 23:39:39. 63 ID:xZTJNUv+ >>959 パチンコ乙 その公立2校はそこまで酷い試合ではなかったし。 どさくさに紛れて入ってきてもバレてるぞ 961 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/14(金) 00:20:14. 00 ID:CTCTLRL7 旭川もまん防か。飲食店が夜8時までなら かなり不自由。ファストフード店も 大変。吉野家 なか卯 すき家等も早々と閉店するので 練習帰りの高校生も時間的に小腹満たす 事も無理かも知れん。 962 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/14(金) 06:44:09. 龍谷ニュース | 旭川龍谷高等学校. 68 ID:R5FGf0yK >>960 相手が最弱校だったからな (岩国、創造学園大附) 全国的に高校でコロナ培養してるからな 報告もしないし 964 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/14(金) 12:35:33. 73 ID:mUftCIZh 文春の続報が来てるが 旭川の教育は根本から腐ってる 第三者委員の予定してるメンバーに 北星中元校長の同級生の元校長を入れる予定と暴露された 明らかに加害者有利な人選 5chとかのスレでは大荒れになってる 965 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/14(金) 12:36:17. 98 ID:mUftCIZh GW明けでも正直に公式発表するべきだったとは思う 真面目にやってる子供達が可哀想だわ 968 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/14(金) 19:15:38. 63 ID:sp93UOIz 白〇で不祥事が発覚! 部長に謹慎1か月処分 白樺学園の部長は、昨年2月、推薦入試で合格が内定した中学生の保護者の希望を受け、 部長、監督、顧問引率のもと、中学生2人に野球部の施設や寮を見学させた。 室内のウエートトレーニングも見学させたが、その際、中学生がトレーニングウエアを来ていたため、 軽いトレーニングなら問題ないと判断し、トレーニングをさせた。 そのことは、校長には報告していなかった。 その後、3月29日に校長宛に「中学生の練習参加規定に反するのではないか」という匿名の投書が届き、発覚した。 規定上、中学生は4月1日より前は練習に参加できない。ただし、中学校の卒業式が終わっており、かつ3月25日以降であれば、中学の校長、保護者、高校の校長の了解を得た上で、練習に参加できる。なお、4月1日以降であっても、高校の入学式より前の時点では試合には出場できない。 969 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/14(金) 19:50:11.
1990年(H2) 春 2回戦 13-3 旭川南 準決勝 6-2 富良野 決勝 8-5 旭川北 支部(春)優勝10回目 ※ 全道大会(旭川市) 1回戦 7-2 知内 佐藤 伊林 2-5 北海 夏 11-0 旭川農業 8-3 旭川東栄 6-0 支部(夏)優勝15回目 北北海道大会(帯広市) 8-0 帯広農業 伊林 佐藤 伊林ノーヒットノーラン 稚内大谷 3-1 釧路工業 0-4 中標津 北北海道 準優勝 秋 1回戦 10-0 旭川凌雲 笹木 山中 山口 旭大高 3回戦 東川 5-3 旭川実業 7-4 旭川工業 支部(秋)優勝7回目 全道大会(札幌市) 7-0 札幌月寒 4-3 4-0 室蘭大谷 2-1 札幌第一 笹木 全道(秋) 優勝2回目 明治神宮大会 2-10 木本高 選抜大会(2回目) 1-5 箕島
7/14~16に本校の学校祭「龍谷祭」が行われました。テーマは「#龍谷祭しか勝たん~取り戻せ僕らの青春~」で、新型コロナウイルスの影響で行事が減った分、今年こそはみんなで楽しみ、龍谷祭を最高にしようという願いが込められています。7/14は、龍谷祭準備で、アートフェステバルの作品制作とスポーツ大会予選が行われました。7/15は、総合体育館で、講演会とスポーツ大会本選が行われました。講演会は、ミュージシャンでタレントの上杉周大氏をお招きし「北海道 NO. 1 を目指して」をテーマにトークショー形式で行われました。7/16は、アートフェステバルの作品制作の続きと審査です。生徒は、クラスTシャツを着てイベントを楽しんでいました。各賞は次の通りです。【スポーツ大会】 5色綱引き 優勝 1B クラス対抗リレー 1年優勝 1A 2年優勝 2E 3年優勝 3C 男子バスケットボール 1年優勝 1B 2年優勝 2E 3年優勝 3C 男子ドッジボール 1年優勝 1C 2年優勝 2E 3年優勝 3B 女子ミニバレー 1年優勝 1A 2年優勝 2F 3年優勝 3D 女子バスケットボール 1年優勝 1E 2年優勝 2C 3年優勝 3E【アートフェステバル】 黒板アート 最優秀賞 3D 優秀賞 1B 2F 校長賞 1G モザイクアート 最優秀賞 2E 優秀賞 3B 校長賞 3C【総合】 1年優勝 1B 2年優勝 2E 3年優勝 3C 優勝 1B 準優勝 3C黒板アート・モザイクアートの最優秀賞作品と作成風景です。 2021/7/9 2021年度 交通安全啓蒙活動 本校では、交通安全啓蒙活動を春・夏・秋・冬の年4回行っています。今年度の夏の活動(7/5~9)が行われました。学校前の沿道で「スピードダウン」の旗を持ち、行き交う車に安全運転を訴える活動です。朝8時から授業が始まる前まで実施しました。写真は、7/9の様子です。
29 ID:xm3+gkg9 >>968 捏造乙 そんなに白樺が怖いか? 旭実が試合できるかどうか心配してろカスw 970 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/14(金) 20:15:26. 99 ID:t+0rYUq6 >>969 ヤフーニュースに記事載ってるだろ でもヤフコメにも日本全国どこでも強豪は普通にやってると擁護されてるわ 971 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/14(金) 20:21:26. 35 ID:t+0rYUq6 國學院ー中央大、優勝がかかった大一番 楠茂が勝ち投手になり東都一部優勝か 同点の4回から登板 エラーで1失点したみたいだが 許した安打は内野安打2本のみに抑えたみたいだ 972 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/14(金) 21:31:22. 70 ID:ir6Y0dKX >>968 ここ15年くらいみてるけど、こんなくだらない事リークするのいっぱい居たわ。今は静かだけど、暴力万引きとかな笑 973 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/14(金) 21:57:41. 09 ID:sp93UOIz >>972 内部の退部した選手、もしくは補欠部員か父兄あたりが匿名で提供してるんだろ? 体育系クラブ | 部活動について | 旭川龍谷高等学校. 974 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/15(土) 00:22:10. 79 ID:qyhSEEgc 18日全道開催可否判断か。流れ的には 円山で無観客が落としどころだな。 延長は10回から無死満塁の変則タイブレークで 12回で決着付かないと再試合って感じ? >>974 なんで勝手にルール作ってるの? 976 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/15(土) 11:45:06. 61 ID:RT+Xv5mT 旭大野手は良い選手多いけどピッチャーが春に関しては薄いな 稲村は東戦よりは10キロくらいスピードが上がってたけど 先発、2番手点差あるのに四死球が多く 本来エースの原不在はやはり痛い 977 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/15(土) 15:10:40. 03 ID:g1vNBMWo >>976 MAXで投げたらコントロールのつかないピッチャーの球速に意味あるのか 978 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/15(土) 17:24:37. 49 ID:2FpisnD5 ビックリした!!
48 ID:1Tgt72l/ 実業、延長12回裏ノーアウトで先頭出塁したのに 犠打で送らないで、打たせる戦法が裏目に回り 一瞬でダブルプレーで流れを逃した 今日の試合で田中は200球近く投げたが、あの展開では最後までエースを代える事は無理だよな 997 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/16(日) 18:30:19. 旭川龍谷高校 野球部. 63 ID:iMAvBonr >>994 能登持丸の代は、春の全道にも出てるし雑誌各紙本命だったよ 前年の沼田楠茂の時は春決勝で実業に負けてる 998 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/16(日) 18:30:33. 44 ID:ZMpt2Cqf まあ夏はおそらく旭実と旭大の どちらかが甲子園だろう。旭大はエース未登録 で勝ったのと盗塁等の機動力が目立った。 両校本塁打も多いし旭大のエースが戻 れば夏は 旭実と全く五分五分。 春全道は旭実ならムキになって決勝まで 勝ちに行くけど 旭大は控え投手や野手の 経験値上げる為の調整と割切って やるチームカラーだからそんなに消耗 しないだろう。円山ではとにかく 盗塁記録狙って走りまくるはず。 999 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/16(日) 18:45:59. 17 ID:J3HrvdeH ☆☆旭川ヲタの一年☆☆ 1.毎年春頃 →『旭実、旭大、龍谷の戦力凄過ぎだろ!』を連発w 2.春全道 →南北海道勢に敗北w →『まあ春全道は手の内見せないという花相撲だからな、関係ねーよ』と言い訳w 3.夏の大会前 →『春でいい調整が出来たし、北大会はやはり旭川勢が大本命だな!○○のクリーンナップの破壊力凄過ぎ!』を連発w 4.夏の北大会 →北大会でも敗北w →旭川勢以外の北北海道代表が甲子園で負けると、『やはり旭川の私学じゃないと勝てんわ』を連発w 5.夏の甲子園終了後 →『新チームの旭川勢、特に旭実、旭大、龍谷はかなりの戦力だわ!全道でも優勝候補の一角だろ』を連発w 6.秋全道 →南北海道勢に敗北 →『まあ来年への課題が見えたろ。来夏は旭実、旭大、龍谷のどこかが甲子園で間違い無いわ』を連発w 7.シーズンオフの毎日の書き込み →『大雪シニアの○○は龍谷みたいだな!』 →『××中の□□は採れたのか?』 →『××中の△△採れたのは大きいな!』 →『旭実、旭大、龍谷は戦力充実過ぎだろ!南北海道と比較しても札幌と同等レベルだな!来年は旭川が甲子園で間違いないわ!』 ・・・そして、1に戻るw ★結論★ →旭川ヲタのポジティブさ(バカさ)は日本一 1000 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/16(日) 18:45:59.
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。 1 名無しさん@実況は実況板で 2020/10/16(金) 19:36:12. 19 ID:SxpProUX 《旭川支部甲子園出場回数》? 9回 旭川大高(夏9回)? 8回 旭川龍谷(春2回、夏6回)? 5回 旭川実業(春2回、夏3回)? 5回 旭川工業(夏5回)? 2回 旭川北高(夏2回)? 2回 旭川南高(春1回、夏1回)? 1回 留萌高校(夏1回)? 1回 旭川商業(夏1回) 952 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/13(木) 14:09:28. 37 ID:JwpWmo0q 旭東や旭北 旭西辺りは学校裁量枠で 選手獲得してもいい。学校の授業に きちんとついて行けるレベルで シニアや軟式で野球も勉強も頑張った 選手は毎年一定数いる。北海道として 制度整備すれば各地域でもやれる。 静岡高校が参考になる。 953 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/13(木) 14:19:11. 81 ID:XNJ7EgZp >>947 私立に勝つために野球やってるの?そうじゃないだろ、甲子園に行くためじゃないのか? そんな意識なら公立が下に見られてもしょうがないわ。 事実、下だし。 私立は甲子園に行って勝つことを目指してるし、他支部の強豪にしか目が向いてない。 だから旭川の公立には目は向かない。 ただ夏は稀に公立が私立を苦しめることがあったりするので主力温存はめったにしない。 東川とか羽幌とかの郡部校相手なら控えベースで行くけどな。 954 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/13(木) 15:04:55. 73 ID:1cPtmgOx >>953 私立に勝たないと甲子園に行けないって事を言いたいんじゃないの? そんなムキになって被せて書くなよw 955 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/13(木) 15:40:57. 17 ID:LKWUIgbY 春 東北大会中止決定。 956 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/13(木) 15:44:35. 63 ID:xZTJNUv+ 春の全道中止になるかもな 今日札幌で過去最多499人出てる >>948 パチンカスご苦労 >>956 東北大会に追随して、北海道大会も中止にするだろうな。 959 名無しさん@実況は実況板で 2021/05/13(木) 23:32:55.
フォームローラー、安いですしね いい買い物をしました また経過を報告できることを願って、サボらずほぐしまーす ではでは
スクワットのみで大きく痩せることは期待できませんが、 基礎代謝を上げてくれるため『痩せやすい体』を構築してくれます。 ✔ 縄跳びの効果 縄跳びは全身運動で、ランニング以上にカロリーを消費できる最強のダイエット法です。 もし縄跳びが出来る環境の方は、取り入れることで以下のメリットを得ることができます。 ・体の引き締め ・頭をスッキリさせる 縄跳びはカロリーを消費してくれることはもちろん、現在付いている脂肪を落としてくれるので引き締まった体を手に入れることが可能です。 これが多くのモデルさんが縄跳びを取り入れている理由ですね。 また、全身運動になりますので、日頃そこまで運動をしていなかった方はかなり頭の中がスッキリしてくることを実感できます。 僕は縄跳びを取り入れることで、朝の目覚めが良くなり仕事への集中力が大幅に向上しました。 では気になる『縄跳びをどれくらいすれば良いのか?』という点に関しては、以下のとおりです。 ① 1分間とび続ける。 ② 2~3分休憩する。 ③ 再度1分間とび続ける。 これの繰り返しになります。 最初は繰り返しが難しくなるほどきついので、まずは出来る範囲で続けていきましょう! そして出来るようになれば徐々に上げていけばOKです。 僕は初日1分間しただけで2日間筋肉痛になりましたので、あなたの縄跳びをするときは気をつけてくださいね!笑 ただし効果は本物なので、縄跳びができる環境にある方はぜひ取り入れてみてください。 2週間で3キロ痩せる方法②:夜に食べる量を減らす 僕が過去に太ってしまった原因は夜遅くに食事をしていたからです。 『夜のケーキ1つは昼のケーキ20個分』と言われるほど夜は吸収率が高く、遅くに食べれば食べるほど体重が増えてしまいます。 本気で痩せたいのであれば、夜の食事は控えましょう!できれば18時までに食事を済ませておくのがベストです。 これはきついと感じる方がいるかも知れませんが、体重を落とすためには必須です。 先ほど紹介したように、痩せるためには摂取カロリーを消費カロリーが上回る必要があります。 もし夜の食事を我慢できなければ、摂取カロリーを消費するために運動する必要がありますが、そちらのほうがきついと思いませんか? ダイエットに取り組んだ方で、成功できなかった方の多くが『夜食を我慢できない方』です。 逆に我慢できた方のほとんどがダイエットに成功し、ストレスの無い生活を手に入れることができています。 意識的に運動をしなくても 少しずつでいいので始めてみましょう!
記録するときはスマホの無料アプリで ダイエットの記録はいつでも見れるようにスマホに記録しておきましょう!常に体重を見ることが出来るのも大きなメリットです。 また、数値だけではあまり実感できませんので、グラフで体重の変化を表してくれるものがおすすめです。 ダイエットに成功した方の多くは 【あすけん】 というアプリを使用しており、実際に僕もこのアプリで体重を記録していました。 体重が少しだけでも減ればグラフでひと目で分かるため、モチベーションがかなり上がります。 他にもAIがダイエットをサポートしてくれる機能も付いていますので、ダウンロードしない理由はありませんね! 【2週間で3キロ痩せる方法】簡単な食事制限と運動で無理なく痩せるダイエット. >>あすけんのスマホ版はこちらから すべて実行すれば2週間後は痩せたあなたに 今回紹介した方法をすべて毎日欠かさず実行すれば、間違いなく2週間後には3キロ痩せてストレスから開放されていることでしょう。 実際に僕がこの方法を続け、痩せることに成功したのであなたにも間違いなく出来ます。 多くの方が自分に負けてしまいダイエットを途中でやめますが、この記事を読んでくださっているあなたは2週間だけ頑張ってみてください。 間違いなく2週間後には『この記事を読んで良かった!』と思っています。 痩せることに成功すれば、今感じているストレスはほとんどなくなります。 太っていると楽しい外食のはずが心の何処かで「これ食べたら太らないかな・・・」とよぎってしまい、後から後悔したことがある方も少なくないと思います。 そのようなストレスと早くお別れできるように、今からこの記事を閉じてさっそく行動していきましょう! 今変わらなければ、未来でも変われません。 心から応援しています! 最後までご覧いただきありがとうございましたっ! ● 【画像あり】お腹周りを痩せたい方はこちらの方法
どうしても我慢出来ない場合はサラダを どうしても我慢出来ない場合は夜ご飯はサラダに置き換えましょう! サラダは多めに食べても体重への影響はかなり少なく、反対に痩せるために必要な栄養を摂取することができます。 それでも夜の空腹を我慢出来ない方は >>空腹が耐えられない場合の対策方法! の記事をご覧ください。 2週間で3キロ痩せる方法③:痩せるサプリを摂取する ダイエットの大きなサポートをしてくれるのがサプリです。 ダイエットには栄養素が必要不可欠で、例え栄養を気にせず痩せることに成功しても不健康な見た目になる可能性が大きいです。 痩せた方を見て「あれ?この人太っていたときのほうが若くなかった?」と思ったことがありませんか? 2週間以内に3キロ痩せる！緊急で体重を落としたい方へ - おるおるブログ. サプリはダイエットに必要な栄養素を摂取することができるので、バランスのいい食事を摂れていない方には必須アイテムです。 日頃からバランスのいい食生活を送ることができている方は必要ありませんが、もし仕事が忙しかったりコンビニやスーパーの食品で済ませてしまっている方はサプリを摂取しましょう。 また、特定のサプリには 食事の吸収率を下げ、食べたものが脂肪に変わるのを抑えてくれるものがあります。 そのため、食事をどうしても減らすことができない方はサプリをのむことで、お腹や顔の脂肪を徐々に減らすことが可能です。 僕の場合は、どうしても甘いものを我慢することができなかったので、甘い物の吸収率を抑えてくれるサプリの摂取を続けました。 これにより甘いものを食べながら痩せることができましたので、非常にストレスのないダイエットだったと思います。 僕のように『甘い物をどうしても我慢できない!』という方は >>本当に痩せる人気サプリのランキング を参考にしてください。 こちらの記事の1位で紹介しているサプリが、実際に僕が飲み続けているものです。 2週間で3キロ痩せる方法④:必ず毎日体重を記録する ダイエットで最も難しいのは『継続』です。 なかなか痩せることが実感できずに、モチベーションが下がってしまい途中で諦めてしまう方は多いですよね。 そこで、毎日のモチベーションを保つためにも体重変化を記録しましょう! 体重が減っていることを実際に見ることで、あなたのダイエットへの気持ちがどんどん上がっていきます。 「昨日はせっかく100g痩せたから、今日も頑張ろう!」というエネルギーが湧いてくること間違いなしです!
?と感じた日に意を決して体重を測ると、元の体重に戻ってしまっていたということも十分にあり得ます。 毎日体重計に乗ることで、自然と食事や運動に対する意識が維持され、リバウンドしづらい状態を作ることができます。 2週間で3キロ痩せる方法まとめ いかがでしたか? 体重ごとに適切な食事量と運動をしり、それを確実に実践していくことで、2週間で3キロは十分に達成可能な目標です。なんとなくの食事制限や運動をやると、何を根拠に痩せたのか不明確で、リバウンドもしやすくなります。痩せた根拠が明確ならば、少し体重が増えても自分でリカバリすることが可能です。 2週間と言う限られた期間ですから、少し強い気持ちをもってやればどなたでもダイエットに成功できます。 短期間で3キロ痩せた!という人は、ぜひ今回の記事を参考にされてくださいね。
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こんにちは〜 今日はほくろのお話ではないです 昨日ちらっと書いたんですが、実はこの二週間で、 3キロ も痩せたんです!! 自分が一番信じられない。。 だって、運動を始めたわけでも、食べるものを制限したわけでもないんです そんな私がなぜ短期間に3キロ減量する事が出来たのか、ご紹介したいと思います 私は俗に言う「万年ダイエッター」です。 二十代の頃から妊娠中を除いて大体BMI19ぐらいをずっとキープしていたんですが、それも努力の上で成り立っていたこと。 食べ過ぎない 食物繊維を摂る 水を沢山飲む 糖分を取り過ぎない 適度な運動 少し増えたら調整して、頑張ってキープしていました。 なのに! なのにーー!! 3人目を産んでから、産後体重は戻ったのに、あれよあれよと太ってしまい、気がつけば+6キロ。 そして落ちない!! もう、何をしても落ちない!! ほんと、どうなってんの?? この下腹部の膨らみって、何で取れないの? もしや病気?? 食事制限? もちろんしました。 筋トレ? スクワット? 一年も続けました。 でも 落ちない! うんともすんとも言わない! そして心折れる こうして私は2年もの間、BMI22をキープすることに。。 そんな時に偶然ブログで拝見した、その名も 筋膜リリース! 筋膜リリースとは、筋肉を覆う薄い膜をほぐす事により、筋肉を柔軟にし、血流を良くするらしいのです。 つまり、むくみなどにも効果的。 さっそくフォームローラーを購入しました。 私はあんまりイボイボが尖っているのじゃない方がオススメ。 絶対痛いです! !笑 YouTubeを見ながらやってみます。 ↑可愛くてスタイル良くて大好き♡ もうね、まじ痛い。 特に外側。 私はすごーく足がむくみやすいので下半身を重点的に、テレビを見る時間にやっていました。 するとどうでしょう。 あれよあれよと体重が落ち、足もほっそり。 3キロ落ちたのは何と1週間後でした。 ちょうど生理後だったので、たまたま痩せ期だったのかな?と思ったのですが、その後1週間経っても元に戻るどころかまだ少しずつ減っています。 食事は一切変えていません。 これをしただけ。 私の足はどんだけ凝り固まってたんだ ビフォアフの写真も掲載したいのですが、ちょっと恥ずかしいので、勇気が出たら載せます ちなみに今朝計測したら、太ももは2センチ以上減っていました。 もし、むくみやすい、下半身太りが気になる方がいたら、是非試してみてください!