心地よい人生の便り2 <75通目> 自分の弱さが恥ずかしい… こんにちは。 Brain with Soulの信夫です。 「こんな自分が恥ずかしいんです…。」 ご相談をいただく方たちから、 よくこんな言葉をうかがいます。 「ささいな事で不安になって」 「私なんて短所ばかりで」 「うつ病になんかなってしまって」 そして最後に、 「こんな自分が恥ずかしいんです…」。 そのお気持ち、 私にもよく解ります。 周りの人は、 とてもイキイキ過ごしている。 楽しそうに生きている。 自分が不安に感じるようなことも、 他の人は気にとめる様子もない。 何で私の心は、 こんなにも弱いのだろう。 自分の弱さが恥ずかしい。 あなたも、 そんな風に感じたことがありますか?
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aldis1210さん、 私もアラフィフですが、30歳代前から今も うつ病を患っていて、通院しています。 私の母ももう他界していて、父も老人ホームに お世話になっています。自分のことは自分で 心配しないといけなくなっています。 あなたは今、ご両親のサポートがあるようですが、 いつかはそれもなくなるでしょう。今からできる ことは、あなたが一人になっても生きていける ように、今からご両親に代わるサポート体制を 作っておくことです。 多少の仕事、例えば精神障碍者の作業所などで 働けるのならそれをしてみてもいいかもしれません。 在宅でできる仕事をやってみるのもいいかもしれません。 お互い、50歳代の年齢になって、一人でがんばらないと いけませんが、なんとか生きていきましょうね。
もし生活に困っていないのなら、そんなに苦しい想いまでして働く必要があるのかと、私などは考えてしまいます。 ずいぶんと脳天気な返答だと思われるでしょうね。 でもね、もしもあなたが「 働かなきゃ一人前じゃない 」とか「 自立してなきゃ人間として最低だ 」などと自分を責めて追い詰めてるんだとしたら、事態はますます袋小路に迷い込んで悪化し、だから一歩も前に進めなくなるんだと思うんですよ。 もしかするとあなたは「 対人恐怖 」とか、そういう病なのかもしれません。 だとしたら、無理やり職場に身を置いてストレスを溜めると、もっと悪化する可能性だってあります。 今だってじゅうぶんに苦しいんでしょう? これ以上、苦しむ必要なんてないじゃありませんか。 そんなに自分を苛めてはいけません。 あなたの経済状況がよくわからないので、もちろん、滅多なことは申し上げられません。 もしかしてすごく経済的にも行き詰ってらっしゃるのかもしれませんね。 だとしたら、職場探しの前に役所で生活保護の相談をするのが先決でしょう。 人は生活のために働くのです。 私だってそうです。 働かなくても暮らしていけるなら、文章なんか一生書かないかもしれません。 でも、それじゃ食っていけないから、仕方なく、凡庸な脳ミソを振り絞って必死で物書き稼業を続けているわけです。 でも、養ってくれる人がいるとか、莫大な貯金があるとか、経済的な問題が特にないのなら、このまま無理して働かずにブラブラしててもいいんじゃないかな? だって、明らかにあなたは、複雑な対人関係の中で働くのが向いてないんだもの。 向いてないことを無理してやる必要なんかありませんよ。 たった一度のあなたの人生を、辛いことや苦しいことに費やす必要はありません。 「 働くのが辛いから働かない 」なんて言うと、世間の人は「 甘えんじゃねーよ 」などとあなたに言うかもしれません。 でも、そんなの、ちっとも恥ずかしいことじゃありません。 働くのが向いてない人間って、いるもんですよ。 たとえばうちの夫なんか、そういうタイプです。 だから私が養ってるんです。 それでいいじゃありませんか。 人は自分に向いている生き方を選択すればいいんです。 赤の他人が何と言おうと、関係ありません。 もう少し、自分を許してあげてください。 これ以上、自分を責めたり追い詰めたりしないであげてください。 そうしないと、あなたはもっともっと生きるのが苦しくなりますよ。 そして、たとえば働けない理由が心の病ならばセラピーを受けるとか、そのせいで経済的に困窮して生活保護を受ける必要があるなら役所に相談するとか、もっと専門家を活用する道を模索してください。 私に言えることは以上かな。 お役に立たなかったら、ごめんなさい。
「えっ痛くてお米が噛めない! 」 矯正装置をつけてからのはじめての食事。あまりの痛さに固形物が噛めないことがあります。矯正装置をつけた・取り換えた際、歯に痛みを感じるのは、歯が動いている証拠です。 歯が痛くて、食べられずに不安になるかもしれませんが、2~3日がピークで、約1週間で落ち着いていきます。この場合にどのような食べ物が食べやすいのか、注意しなければならない食べ物などをご紹介します! 更新日:2019/11/20 歯が痛いときに食べやすいものは? はじめて矯正装置をつけたときは体も慣れていなく、激しく痛むことがあります。そんなときは水分を多く含んだ食べ物を選びましょう。 痛くてつらい場合は、市販や医院で処方された鎮痛薬を飲むことで和らぐ場合もあります。 食べやすいポイント3つ 既にすり潰されているものや、舌だけでも潰せるもの 固形物ではなく水気を多く含んでいるもの 水分が少ないものは飲み物と併用する こんな食べ物は注意して! 矯正中に気をつけたい食べ物の種類5つ 今まで通りで食べられると思ったら大きな落とし穴が…。矯正装置をつけたばかりは慣れてなく、咀嚼のしづらさを感じます。 特に裏側矯正の場合は注意が必要です。装置に絡まったまま食べ物を飲み込んでしまい、むせてしまうなんてことも。下記は矯正中に注意したほうが良い食べ物です。 1. 歯が痛い 鎮痛剤. 麺類などの細長い食べ物 [注意度★★★] 矯正装置に絡みついたまま飲み込んでしまう可能性があり、むせてしまう危険性があります。 特に春雨や糸こんにゃくなど、弾力があるものは噛み切りにくく細長いものは、注意が必要です。 2. 野菜(繊維質なもの)/肉や魚 [注意度★★] レタスやキャベツなどの繊維質な葉物野菜やお刺身などの筋があるものは、歯とブラケットの間やワイヤーに絡みつきやすく、非常に挟まりやすいです。 砂糖が多いもの [注意度★] 矯正装置をしていると細かいところの歯みがきが難しく、装置をつけていないときに比べて虫歯になりやすいため、糖分を多く含むお菓子類は控えたほうが良いです。 特にチョコレートやクッキーなどの糖分が多く含まれているものを好んで食べている方は、注意が必要です。 粘性の高いもの [注意度★★★] ガムやキャラメル、お餅などの粘性が高い食べ物は矯正装置にくっついて、外れる原因になります。また、矯正装置にくっつくと取り除くのが大変なため、なるべく避けた方が良いです。 硬いもの [注意度★★] ナッツ類やスルメなどの硬い食べ物は、噛んだときに矯正装置が外れてしまうリスクがあります。小さいものならまだリスクは小さいですが、フランスパンやリンゴの丸かじりなどは避けた方が良いです。 特に注意!
かみ合わせが悪いことで痛みが生じている場合、かみ合わせの調整を行います。 正しいかみ合わせになることで負担も減り、痛みは改善されていきます。 虫歯の再発や根尖性歯周炎の場合はその治療を行えば痛みは治まりますが、治療後は新たに被せものが必要になります。 かぶせた歯の痛みを放置するとどうなる? 痛みを放置すると、虫歯や炎症が広がったりし、 最悪の場合、歯を抜かなければいけなくなります。 かぶせものの歯やその周辺に痛みや腫れが出ている時は、 速やかに歯科へ行きましょう。 歯科を探す
その痛みが酷くなってくると、大の大人でさえ声を上げて泣くほどの痛みです。 もちろん、一晩中寝ることさえ出来ません(泣)。 日中であれば、「歯がすごく痛いんです」と電話連絡すれば、 可能な限りすぐに診察して下さる歯医者さんが多い です。 とにかく遠慮などせず、迷わずすぐに電話しましょう!