ハロー! このミニマリストの私。 題名通り、 断捨離ダイエットによって、 6か月間で20キロ 痩せました。 5年前の事でした。 そして現在47歳でありますが、 一度もリバウンドなく、 今も同じ体重をキープしております。 [早くどれだけ落とせるか]、と言うのが目的だった訳ではないのですが、 やり始めたらダーッと落ちてしまった、と言う方が正しいです。 最近の写真が見つからなかったので、 こちらを。 怖っ… あの頃は、 アメリカだったから服のサイズもあったけど、日本なら着れるサイズはなかったわ。 本当に何を着ても合わず、 「最近の服ってどうなってんのよーー? ?😡」 って、完全に自分がデブである事を認識していなかったのだ。 In Denial… まだその当時 ミニマリズムって言う事も知らなかった訳ですが、 私が成功した方法は、 まさしく 断捨離ダイエット でした。 ダイエットって言うのは、 「何キロ痩せたい」 って言う目的では達成は難しい。 例え出来たとしても、 リバウンドで戻ってしまったり、 持続するのが苦しかったりします。 《断捨離ダイエット》は、 近い将来の目標ではなく、 遠い10年、20年後の目標に向かって行います。 "何キロ落ちた"、とか "足が細くなった気分"、とか そんな小さい事に気をとられる事なく、 「痩せて健康になる事で、 その後の自分にどう言うプラスをもたらすのか?」 って言うのが焦点。 そして、 せっかく努力して痩せたなら、 持続出来ないと意味がありません。 私は徹底的にダイエットの仕組み、食べ物、運動、体の反応など様々なことを勉強して、 一番最短で効果的なダイエット方法を考えて、 ずーっと継続にも成功しています。 そのキッカケや方法については、 また次回ね。 断捨離万歳🙌
残さなくて偉いね!と褒めて貰えます。 そして 食べたくても食べられない人がいるんだ。 お米には一粒一粒神様が宿っているんだ。 捨てるなんてもったいない。 と教えられるでしょうから 体型を考えて残すとか、 作ってもらって食べないとかできません。 学校でも三食(バランスよく) しっかり食べましょう! 断捨離はダイエット効果あり！片付いてから痩せた理由を考察してみた | まどかの暮らし方. !っと言われ 給食は残せば昼休みまで食べさせられます。 しっかり食べる=偉いんだ! 残す、食べない=無理!申し訳ない!勿体ない と、深層心理に刷り込まれ 幼い頃と基礎代謝や運動量が変わっても、 それ通りずっと生きてきたんでしょう。 とにかく素直で優しい人なんですよ。 (逆に家庭のご飯の時間が なんらかの事情で楽しくなかったり 強制されてきた人は ご飯が嫌いになったり 異常なほど食べなかったりする 傾向がある気がします。) ここまで半年くらい前に書いてたわ でこの記事で何が言いたかったのかもう わからないんですけど まずは太りやすい、部屋が散らかる人の理由 そしてそれをいかにやめるかですよね 私は一回断捨離してから 考え方が変わりましたね 1年使わなかったら捨てる いつでも引っ越せるようにする そういう気持ちと物持ちでいても 全然困らないし死にませんね 実家のクローゼットや戸棚は すっからかんですね でも東海オンエアのてつや君の実家を見ると 思い出の品が大事にとってあるのも なんかいいなって思いましたけどね😅 まとめ まあ世界にはいろんな人がいますので 片付けられない人や 晩年ダイエッターを馬鹿にするのは せめて心の中だけにしよう。 分かってても強く言われると辛いのでね! そして親や友だちなら この記事を見せてあげるか とりあえず使ってないものから捨てる お手伝いをしてあげよう。 そして比例して 要らないものを無理して溜め込まない 癖がつく事で、 痩せ体質になる気がします。 考え方が変わるから。 結局ダイエットって頑張る事じゃなくて 生活を痩せてる人にする事なんですよね〜 しんどいしんどい😊なかなかむずい 最近部屋も体型もリバウンド気味なので また断捨離しようかな〜 さようなら〜
こんにちは。 レオタードねこ です。 以前のわたしは、お菓子やご飯を食べすぎてしまう日が多く、罪悪感で落ち込んでいました。 「明日は気を付けよう!」と思っても、なぜか食べ過ぎてしまう🐷 なんでだろう?と思いながらも、どうしてもやめられない😢 そんな時、こんまりさんの「片付けの魔法」の本に出会います。 「魔法」や「人生が変わる」という言葉に弱いわたしは、😂 よーし!!片づけをして人生を変えよう~! と、はりきって本の通りに断捨離に挑戦しました。(単純) 断捨離したら痩せた!【断捨離とダイエットの関係】 「断捨離すごい…!」わたしの断捨離体験談 わたしは当時、とにかく物を捨てるのが苦手でした…。 たまに掃除はするものの、家にある物を「捨てる」作業はしてきませんでした。 なかなか最初は、辛かったのですが進めていくうちに明らかに気持ちも身体も変わってきました。 特に驚いたのが、 体型 です! 体重だけでなく、 見た目がスッキリほっそり してきたんです。 ブヨブヨしていたお腹周りにくびれが復活して 顔の二重あごがシュッとしてきました。 「断捨離したら何かいいことあるかも?」と少し期待はしていたものの、 確実に自分の内面と外見が変わってきて、「断捨離ってすごく大事だ…」と心底感じました😭 食欲が止まらない人は断捨離するべき理由 断捨離をしてみて気付きましたが、 「食べ過ぎてしまう」人は、身体に何かを取り入れないと不安な人です。 過去の私がそうだったんですが、 ・不安から逃げるために食べる ・いつも「何かが足りない」と潜在的に思っている から食べ過ぎてしまいます💔 部屋もこの原理と同じで ・物をたくさん持っていないと不安 ・何が自分にとって大事なものか分かっていないから必要ないものも買ってしまう ✅ダイエットを決断しても自分の欲に負けてしまう。 ✅いつもの自分に戻ってしまう。 という人は、まず、自分の部屋の断捨離をしましょう❕ いきなり全部変えなくても部屋の「一か所だけ」から始めることがおすすめです。 その最初の1歩がきっかけになって、加速できます✨ 👇初めて断捨離する人はこんまりさんの1巻がおすすめです。 リンク 👇漫画バージョンも読みやすいです😘読書苦手な人はおすすめ! 👇ノート版も出ています。わたしはあまり使わなかったです😂完璧にやりたい人におすすめ✨ 断捨離で大変だったこと とはいえ… 初めての断捨離は、かなり大変でした😢 気分を盛り上げて、取りかかったものの 普段から「もったいない」精神と「思い出」や「過去」にとらわれている私なので 断捨離中は体力?気力?をすごく消費した気がします。 断捨離=自分と向き合う作業 だということを身をもって体験しました😭 特に大変だったことを挙げると… ①ものを全部出して並べてみたら、量がすごくて絶望(特に洋服と本) ②「ときめくもの」「ときめかないもの」が分からない。(こんまりさんのやり方です) 意外と全部ときめかないのに、捨てたくない。という葛藤➔完全に執着でした💦 ③思い出の品が多すぎて、いちいち作業が止まる。 初めて断捨離する人は、大変かもしれませんが、 断捨離で人生が変わるというのは過言ではないです!
断捨離ダイエットで、物も脂肪も減らしましょう! 今回は女性が気になる「断捨離」と「ダイエット」を両立できる断捨離ダイエットについてご紹介しましたが、いかがだったでしょうか?一見、何の関係もなさそうな断捨離とダイエットですが、「自分の現状をしっかりと把握し、必要なものと不必要なものを見分ける」という点では非常に共通点があります。断捨離で部屋がきれいになれば食習慣なども整ってきますし、ダイエットが上手くいってボディラインがすっきりとしてくればそれに見合った素敵な部屋で暮らしたいと思うものです。どちらも無理は禁物ですが、自分のペースで長く続けていけば将来必ず素敵なあなたになっていけます。断捨離ダイエットで物も脂肪も減らして、より素敵な生活を実現させましょう! あなたへのおすすめ この記事を書いている人 PlusQuality編集部 プラスクオリティ は「毎日の生活を鮮やかに」がコンセプトの女性のためのwebマガジンです。 仕事・恋愛・結婚・家族などあなたのライフスタイルに役立つ情報が満載。 執筆記事一覧 投稿ナビゲーション
①部屋着を断捨離したことで、日中の活動量が上がった 捨てたおかげで日中のエネルギー消費量が増えたよな~ って感じるものがあるのですが、 それが 部屋着 です。 部屋着って、着ているとついついゴロゴロしてしまうし、 出かけたいけど、着替えるのがめんどくさいなぁ。 と、フットワークが重くなってしまいます。 しかし、思い切って部屋着をしててみると、めちゃめちゃ動くようになったのです。 \部屋着を捨てる効果はおおきい!/ 姿勢がシャキッと良くなった フットワークが軽くなった 活動量が上がった 当然エネルギー消費は増えますよね。 動くのがおっくうに感じる人は、 部屋着を全て捨てる ことをおすすめしますよ! 関連 部屋着を断捨離するメリットはやっぱりすごかった! 部屋着を断捨離するメリットがすごい!捨てるべき理由&捨てた効果【経験者は語る】 ②こまめに掃除をするようになった 断捨離を成功させた後は、掃除が大好きになりました。 \ビフォー/ ※汚部屋のピークはもっとひどかったw \アフター/ ※撮影のために、ちょっと片づけたよ(笑) 部屋の状態を見てもらったら一目瞭然ですが、断捨離をする前は 掃除がやりにくい状態 ですよね。 掃除機をかけたり、床を拭いたりするのに、わざわざ物をどけなければいけません。 まどか それにひきかえ、断捨離後(現在)の部屋には物がないので、掃除機も床磨きも5秒でとりかかれます! 両者の違いはとっても大きく、 掃除へのやる気は100倍くらいになりました。 (いやまじで、100倍くらい) 床を拭いたり、洗面台を磨いたり。 こまめに掃除をすれば当然カロリーは消費するので、掃除したくなる部屋を作ってみませんか♡ ③食べ物でさえ、本当に必要なものなのか吟味するようになった 汚部屋時代の私は、食べ物さえも家に貯め込んでいました。 過剰なまでの備蓄。 もったいなくて捨てられないお菓子類。 あんまり食べたくないけど、捨てるのもったいないから食べとこ~。 なんて、無駄にカロリーを摂取していました(笑) 断捨離後は、「え、こんなんあったんだ。」と賞味期限ギリギリで焦って食べるものはかなり減りました。 また、買う時でさえ これって、いつ食べるかな? と、 無駄のない買い物 を心がけるようになったのです。 目の前にあったから、食べてしまった あんまり食べる気がおきないけど、もったいないから食べる こんな失敗を減らすことができますよ♪ ④自分を変えなきゃ!という焦りがなくなった 部屋の状態と、心の状態ってリンクしてると思います。 \こんな経験ありませんか?/ 部屋が汚いと、気持ちもスッキリしない 落ち込んだり悩みがあると、部屋を片付けられない 私は長年、片づけられない汚部屋女子だったのですが、断捨離をすすめていくうちに 「本当に自分が大切にしたいことってなんなんだ?」 と、自問自答する機会が多くなりました。 小さいころから母親の顔色をうかがって生きていたので、捨てる・捨てないを全て自分の判断で決定していくことは、 自分の人生の舵取りをしていく模擬体験 みたいな感じだったのかもしれません。 そして、だんだんと 自分の価値さえも自分で決めていいんだ という、自己肯定に繋がっていったように思えます。 昔の私は、自分を変えたくて変えたくてしょうがありませんでした。 それが、晩年ダイエッターにもつながっていたように思うのですが、自分自身を否定することが少なくなったおかげで、無理なダイエットはしなくなったのです。 健康を害するような太り方をしていないのに、「痩せなきゃ!
インサイドをご覧の皆さま、こんにちは。ゲーム音楽好きライターのhideです。ゲーム音楽の連載記事「hideのゲーム音楽伝道記」第2回目となる今回は、ゲームのサウンドトラック(以下、サントラ)について書いてみようと思います。 僕は現在、350枚ほどのゲーム音楽サントラを所有しています。高校生の頃からコツコツと集め続けて、気がつけばこの数になりました。基本的には音楽が好きな作品のサントラだけを買っているのですが、よく集めたなぁと自分でも思いますね。ただ、僕の知人にはゲームのサントラを2000枚も所有している猛者がいるので、自分もまだまだです。 サントラは、普段から電車移動中などによく聴いていますよ! これまでいろんなゲームをプレイしてきましたが、ゲームの数だけ様々なゲーム音楽があり、それぞれの楽曲にいろんな思い出があります。なぜ僕がゲームのサントラを好きかというと、「ゲームの思い出を音で振り返ることができる」からです。 僕は基本的に、ゲームのサントラは、ゲーム本編をクリアした後に聴くようにしています。エンディングを迎えた後、余韻に浸りながら、ゆっくりとサントラを聴く。僕はその時間がとても大好きなんです。音楽とともに、ゲームの思い出が色々とよみがえってくるのが心地いいんですよね。 ゲームのサントラは、開くとゲームの思い出がよみがえる宝箱のようなものだと思います。ゲーム音楽だけに限った話ではありませんが、音楽って、思い出を呼び起こすためのきっかけになってくれますよね。 ◆サントラが先?ゲームが先?
いかがでしょうか? どれもゲーム機そのものが買えるほどの値段になっています。 しかし、それほどの プレミア価格 になるほど素晴らしい曲が目白押しであるとも言えます。 気に入ったゲームのサントラはできるだけ早く買っておくと良いかもしれませんよ。
まず先に。 ゲーム音楽は本当に大好きです。 私が最初聴いたゲーム音楽はドラクエ作曲者のすぎやまこういちさんでした。 後から知ったのですが私とすぎやまこういちさんとは同じ誕生日だったという真実。 ある意味ゲーム音楽の運命の出逢いかもしれない?と思いました。 改めて色々なところで見つけた「今となっては」レアなゲームサントラを紹介します。 どれも本当に大変でした。 先ずはスーパーマリオRPGサントラ 下村陽子さんの魅力ある且つコミカルな音楽が本当に心地よいです。 戦闘音楽もフィールド音楽もワクワクになります。 スーパードンキーコングサントラ 私が初めてプレイしたスーパードンキーコング。 自然豊かな音楽と何かを思わせる素晴らしいサントラとなっております。 スーパードンキーコング2サントラ 今となっては幻に近いサントラではないでしょうか。 やはり名曲はとげとげタルめいろ、聴く価値ありです。このサントラはどれをとっても凄いです。 スーパードンキーコング3サントラ 二枚組となっております。 これも流石にあっぱれ。 自然音楽且つ気持ちが本当にワクワクします。 スーパーマリオ64サントラ CDに入ってる解説は実物、みんな若い! 初めてマリオが3Dワールドになりましたね、愉快心ワクワクする音楽です。 ヨッシーストーリーサントラ ヨッシー大好きです! スーパードンキーコング 2 | HMV&BOOKS online - PSCN-5049. 解説書にも載っていますがみんな若い! 心優しい音楽です!本当に。 ヨッシーアイランドサントラ ヨッシーシリーズでは本当に大好き作品! コミカル且つヨッシーの温かさが伝わってくる一枚です。 本当に過去のサントラには色とりどりの音楽がありますので、せめて配信だけでも可能ならしてほしいですね。 恐らく私は一生ゲーム音楽を愛していくつもりです。 だって、素晴らしい!だもの。 埋もれているのは本当に悔しい、何かのかたちで再販も願ってます。 まだまだ私のゲーム音楽人生は続きます。
1 風吹けば名無し 2021/02/28(日) 06:33:41. 71 ID:BxywqQ2/0 金にならないしゴミみたいなのしかないし 2 風吹けば名無し 2021/02/28(日) 06:33:51. 76 ID:wqg01K3K0 フライドチンチン 3 風吹けば名無し 2021/02/28(日) 06:33:51. 86 ID:mb/OIJ700 \ ̄ヽ、 _ノ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ `'ー '´ ○ O _,,,, _ / `´ ヽ / / i ( ハヽ '、 >=、/^ヽヽ、,,,,,,,, / / / \二'゙ l ∥ ∥ l il ノ l と思うフライドチンチンであった l ll;. l l l. l l l ノヽ l l i, ⌒ l / l \.. r'´. :. :ノ´. ``ヽ. /. ::,, -''´:::::::. ;. :: 、\ /,, ;-‐''::::::::::::ノ. ;:::ヽヘ rj';;;;. ゚;. j. :j. :j、jr'''ヘ:. :... \ Y;;;, ;. :::. :j. :j;'´ ヾ:::::. [SFC][中音質BGM][サントラ][全曲] ドンキーコング2 - Niconico Video. \! ;;. :;. :j;' \. :::::\ ゞ---=≠''¨´ `ヽ;. ::::. \ `¨¨ ゙゙′ 4 風吹けば名無し 2021/02/28(日) 06:34:04. 00 ID:L4rIBBkl0 ニーアだけ買ったわ 5 風吹けば名無し 2021/02/28(日) 06:34:54. 72 ID:0XklP7E50 アトリエシリーズは毎回買ってるぞ 6 風吹けば名無し 2021/02/28(日) 06:35:07. 85 ID:04fRsDXR0 文化なん? 弐寺のサントラは聴く曲が少なく無くなって買わなくなったわ 8 風吹けば名無し 2021/02/28(日) 06:36:33. 83 ID:7DFJ1HvId ダライアスバーストCSは宝物 9 風吹けば名無し 2021/02/28(日) 06:37:25. 93 ID:1l6rAF7ga ペルソナはええやろ 10 風吹けば名無し 2021/02/28(日) 06:37:36. 97 ID:10A0s9xdr steamで曲良いゲームあったらそのままストアにサントラも置いてあってすぐ買えるの便利 11 風吹けば名無し 2021/02/28(日) 06:38:17.
83 ID:PbyTnrpu0 初代がすご過ぎて2は洗練されたけど所詮続編ってイメージしかないわ 22 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 4aae-9b/0) 2021/06/10(木) 19:10:11. 93 ID:ajmrOou80 90万 馬鹿すぎるw 23 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 5dc7-ltZH) 2021/06/10(木) 19:43:33. 56 ID:T6TJvjNX0 バンジョーとカズーイはなぜドンキーコングになれなかったのか 24 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 0601-p9zx) 2021/06/10(木) 19:44:20. 46 ID:PbmQ01iz0 アクションはゴエモンのが好きだったなあ 25 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW d9c5-aLsw) 2021/06/10(木) 19:44:48. 65 ID:ZsCv7Z7q0 1のサントラは持ってた ブックオフで五百円で買って駿河屋に五千円で売れた 26 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウクー MMad-u74+) 2021/06/10(木) 19:45:04. 35 ID:TAv04z8kM 28 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 6dde-+OG/) 2021/06/10(木) 19:45:33. 12 ID:pm8zQnls0 同意見なので言うことがない 29 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW cac4-3sGl) 2021/06/10(木) 19:49:31. 81 ID:mBA3zngX0 >>2 そら斎藤明宏やろ 2のBGMはスーファミ音源でのアンビエントエレクトロの最高峰って言われてるよね 31 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 4aa6-woZH) 2021/06/10(木) 20:16:20. 08 ID:cc/O80K20 90万とか誰が買うんだ 32 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スッップ Sdea-T1n/) 2021/06/10(木) 20:32:22. 91 ID:blxJLN8wd スーファミでこんな音が出せるのかと驚くわ