TOP WEB MAGAZINE トレーニングバット|軽量バットと重量バットを比較!トレーニングバットの選び方② トレーニングバットを重さで比較してみました! 前回から引き続き、ボールパークドットコムが販売するトレーニングバットを、その特徴別にご紹介したいと思います。 今回は「重さ」に焦点を当ててみました! <重量竹バット> ※赤:1100g 黒:1200g 以前は、重いバットで素振りを続けることでスイングスピードが上がると言われていましたが、現在ではスイングスピードのアップには重量バットは合わないというのが定説です。 しかし、実は重量バットはスイングスピードを上げるために、【間接的】な効果を発揮しています。 重量バットの一番の効果。それは「持久力」(スタミナ)が付くということ! 言い換えると、「持久力を上げるための筋肉が付く」ということです。 持久力を上げるための筋肉は、 【遅筋】 と呼ばれていますが、マラソン選手に多く付いている筋肉です。 【遅筋】 なので、その名前の通り、瞬発力に必要な【速さ】を付ける筋肉ではありません。 スタミナを持続させるための筋肉 なのです。 本来、スピードを上げるためには 「体に速いスピード」 を体感させ、神経伝達速度を上げていくことが一番効果的なので、重量バットを振っていてはスピードを上げていくことは出来ないのです。 でも、ここからが大事なポイント! 速いスイングを保ち続けるには、そのスピードを維持するためのスタミナ=持久力が必要。 要するに、長い時間速いスピードでバットを振るスタミナを身に付けるために、重量バットでのトレーニングが大事になってくるって訳です! トレーニングバットの活用法【動画で解説】 | 高校野球ドットコム. スポーツ全般に言えることですが、何かしらの目的を達成するには、直接的な効果を発揮するトレーニングをバックアップするための 「間接的なトレーニング」 が大事なんですね! <軽量竹バット> スイングスピードをアップさせるには、重いバットではなく 「軽量バット」を使ったトレーニング が非常に効果的です。 これは、スポーツ科学の分野でも実際に証明された、「筋肉の性質」が関係しています。 筋肉には、【速さ】を覚えこませることができるんです。 この「筋肉の性質」を利用して速さを覚えこませるには、軽いバットを使って速いスイングを練習するのが一番! 要するに、普段行っている 「素振り」でのトレーニング が大変重要になってきます。 素振りで使うバットを軽いバットにし、全力で素振りを繰り返します。 この素振りの時に、バットが軽いからと言って、軽くスイングしていてはダメ!です。 【全力スイング】を実行してください!
先ほど紹介しました、トレーニング用バットですが、いくつか注意点があります。 ①バッティングフォームが崩れる恐れがある ②腰を痛めるおそれがある まず①ですが、 試合で使用しているバットよりも300グラム~500グラムほど重いバットで素振りをすると、 あまりにも重すぎるので、バッティングフォームが崩れる恐れがあります。 おそらく試合で使用しているバットより、300グラム以上重いバットであれば、 身体ごと大きくブレてしまうと思います。 もし、確認したいのであれば、鏡の前で素振りをしたり、 自分の素振りをしているスイングの影をみることにより確認はできます。 かなり身体がぶれているのがわかります。 したがって、あまり重いバットだと、バッティングフォームが崩れるので、できればトレーニング用のバットを使用するのでも、試合用で使用するバットより100グラムほど重いバットをおすすめします。 次に②は、 トレーニング用のバットでスイングしすぎると、腰痛の恐れがあります。 私は、その腰痛の経験はありませんが、 トレーニング用バットを使用した友人が腰を痛めてしまったので、注意する必要があります。 まとめ! このように目的に応じて、 バットを選択した方が良いと思います。 ①素振りによって筋力をつけたい方 →試合で使用しているバットよりも100グラムほど重いトレーニング用のバットを使用する ②スイングスピードを上げたい方 →普段試合で使用しているバットを素振り用のバットと使用する 私は素振りの際、目的に応じて、バットの重さを変えていましたが、 基本的には、試合用で使用しているバットと同じバットで問題ありません。 また、トレーニング用のバットは、あまりにも重すぎると、バッティングフォームが崩れる恐れと故障の恐れがあるので、注意した方が良いと思います。 今回は、素振りでのバットの選び方についてお伝えしました。
硬式野球のバットについて、金属・木製など素材ごとの違い、トップバランス・ミドルバランスの違い、重さ、長さ、グリップの太さや形状など、バット選びのポイントを解説します。ミズノやゼット、ウィルソン、ローリングスなど、人気メーカーのおすすめ硬式バットもご紹介します。 硬式野球バットの素材ごとの特徴 金属バット 硬式野球で使用されるバットは、金属製、木製、カーボン製などがあります。 まず、金属バットの素材はアルミ合金が主流です。木製よりも耐久性が高く、何といってもボールがよく飛ぶという特徴があります。 ミズノ Vコング02 MIZUNO(ミズノ) 硬式 金属バット Vコング02 ビクトリーステージ 参考価格: 18, 290 円 サイズ:82cm、83cm、84cm 重さ:平均900g以上 ミドルバランス 48時間限定:エントリーでポイント最大4倍!!
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(笑)。 (安住紳一郎)最近ね、ちょっとね、パンダJAPANのメンバーも敗者の弁でも自分を出してくるようになってきて。純粋になんか、うーん。結果が出せなかったことに対してのコメントじゃないんだよ。なんかちょっと出してくるんだよね。 (中澤有美子)キャラクターがもう……(笑)。 (安住紳一郎)散骨イラストレーターさん。「今回も私が予想した名前は4位に甘んじてしまいました」。 (安住紳一郎)4位じゃないから! 勝手に4位にしているだけだから。「……でも、反省の言葉は浮かびません。次に行くだけです。私の友人が落ちてるハクモクレンの花びらにバターを付けて酒の肴にしているというのでびっくりしました。彼は別に貧乏ではありません。恐る恐る前歯で噛んでみたら、ジンジャエールの味がしました。そっとかじってみてください」。もう敗者の便でもなんでもないもん! (中澤有美子)フフフ(笑)。来年、やります(笑)。 (安住紳一郎)モーリーさんからです。「様々に情報収集をしましたが、残念無念です。今まで命名について誰かに相談したり、誰かと議論したりすることがなく、自問自答や情報のインプットを繰り返す日々でした。同じ熱量で話せる人が周りにいないのです。そんな中、他の皆さんとお話しし、今思い出しても本当にありがたく楽しい時間でした。改めてお礼を申し上げます。上野の方で交配のお知らせがありましたね。もうしばらく、今回の反省をした後、上野の方にかかりたいと思います。 今後ともどうぞよろしくお願いいたします」。ねえ。いや、でもたぶんラジオを聞いていらっしゃる皆さんもこのメンバーたちの活動がかなり本気っていうか、真剣っていうか。熱量がすごいということに驚かれたのではないでしょうか。自分がね、やっぱり名付け親になるとものすごく嬉しいし、愛情がさらにわきますからね。何となく、皆さんもちょっとね、「いいよ」って思ってる方もいるかもしれませんけど。真剣に一度、やってみるととても楽しいものだと思います。皆さんと楽しい時間が過ごせました。お礼を申し上げます。ありがとうございました。 (中澤有美子)ありがとうございました。 <書き起こしおわり>
なんか、「体に染み込んでいるんだな!」みたいな。結局、そういうことよね。ちょっとお昼前だからあんまり言えないけどさ。おしっこが真っ黄色になっていたらさ、「おおう、ビタミン取ってるね!」っていう感じになるわけじゃない? (中澤有美子)そうね(笑)。目に見えると嬉しいですよね(笑)。 (安住紳一郎)目に見えると嬉しいよね? うん。そういうことだよね。やっぱりね。「あら、なんか……」みたいな。自分が高揚してる気持ちになるじゃない? そういうのがいいんだよね。今から3年前ですね。ナガノパープルの品評会で1位を取ったという長野県須坂の岩城さんのところのナガノパープル。日本で一番。長野県で採れたナガノパープルが日本で一番美味しいナガノパープルだキャンペーンということでね、15人の方にプレゼントして喜ばれたという経緯があるんですけれども。 そのナガノパープル、本当に美味しいですからね。スーパーで1000円から2000円ぐらいで売ってますかね? 安住紳一郎の日曜天国 youtube. ぜひまだという方はナガノパープル、挑戦してみてほしいなと思うんですけれども。で、話が長くなってますけれども。あれから3年。今年、令和2年のプレゼントですけれども。何がフルーツ最前線なのかと言いますと、ナガノパープルはその名前の通り、長野県の須坂にあります長野県果樹試験場で開発された品種なんですよね。それで「ナガノパープル」っていう風に当然名前がついて。 長野県内の果樹園の皆さんの繁栄を願って……ということで、長野県内のみでの栽培が認められてたんですけれども。長野県以外での栽培は認められてなかったんですよ。 (中澤有美子)そうだったんですね。まずは県内のみという。 (安住紳一郎)そうです、そうです。ところが、一昨年。2018年の4月に、ついに長野県外でも生産が解禁になったということなんですね。長野県側としては十分に県内の栽培面積も増えたし、他県での生産が始まったとしても長野県の優位性を保てると判断し……まあ当然ね、たくさんの農家に、全国の農家に栽培してもらいたいという気持ちがあってなんですけれども。まあ「県外の農家の方がナガノパープル栽培してもいいよ」という判断をしたということですね。ただ、今も県外の農家の方が苗を買う時にはちょっと割高になるらしいですけれども。 (中澤有美子)へー! (安住紳一郎)で、植えてからブドウって実がなるまでに4、5年かかるんです。なので、2018年に他県に解禁して、そこから4年、5年って考えると2022年ぐらいに長野県以外で栽培されたナガノパープルっていうのが出回るっていうことなんだけれども。なんと!
TBSラジオ『 安住紳一郎 の日曜天国』(毎週日曜 前10:00)で3日に放送された、新年一発目の内容が話題になっている。「安住紳一郎のひとりぼっちSP」と題して、アシスタントの中澤有美子をはじめ、中継コーナーの出演者などは一切出演せず、安住紳一郎アナがひとりで番組の名場面などを振り返っていくという内容だったが、4日放送のTOKYO FM『 山崎怜奈 の誰かに話したかったこと。』(月~木 後1:00)では、パーソナリティーを務める 乃木坂46 の山崎怜奈が絶賛した。 山崎は、この日の放送で年末年始に楽しんだコンテンツを話していく中で「安住紳一郎アナウンサーの『日曜天国』が激面白くて! 安住さんの採用試験の時の音源を放送していたり、今まであまり話せなかったけど話しちゃいますっていうことを、TBSラジオブースでやられているんですよ。いつもは(アシスタントの)中澤有美子さんとトークされているんですけど、その日はワンマンでやられていて、すごいな」と熱弁。 オリコントピックス あなたにおすすめの記事