取材前、奈保美さんから届いたメール 市川 さっそくですが、まずはがんが発覚した経緯についてお聞かせいただけますか? 康徳さん きっかけは、妻から言われた 「ちょっと痩せたんじゃないの」 という言葉でした。 当時はちょうどダイエットのため食事量を抑えていたので、最初はそのせいだと思ったんですが。 でも、妻が「その痩せ方は尋常じゃないか」と。それで一緒に検査に行きました。 市川 そのときは、まさかご自身ががんだとは…? 大腸 が ん 発覚 きっからの. 康徳さん 意識をするもなにも、 俺にそんなことあるはずがない と。 僕は病院嫌いなんですが、健康診断は毎年受けていたんです。大腸がん検診で便に血が混じっていると言われたことはあったものの、 再検査では問題なし でしたし、がんだなんて全く頭の中になかった。 奈保美さん 彼は元々痔持ちだということもあり、潜血反応はそのせいだろうとか、痩せたのはダイエット効果だろうとか、全部いい方にばかり捉えてしまってたんです。 康徳さん それで、妻と一緒に行った検査で言い渡されたのが、 がんの告知 だったんです。 市川 全く自覚がない状態での宣告だったわけですね。 康徳さん でも、全くショックは受けませんでした。だって、心の準備をして行ったわけじゃないですから。 いきなり「大腸がんです」と言われても実感が湧かなくて、「え?俺、がんなの?」という感じでした。 余命1年だと告げられても、ショックというよりは「1年で何ができる?何もできないじゃん」 と。 奈保美さん 私も、まさかがんだとは想像もしていなかったので、 「がんです」「ステージ4です」 と言われても、意味がわからなかった。 でも診断がついてからは、あっという間なんですよね。治療はベルトコンベアのようにどんどん進められて、 がんが判明して2週間後には、手術を受けていました 。 市川 発覚から2週間後には手術…! 告知から治療って、そんなスピード感で進んでいくんですね。 康徳さん ただ、僕はもともと 手術に抵抗があった んです。 もし手術によって仕事や日常生活に影響が出るなら、自分の人生がなくなってしまう。それだったら手術はしたくないと、拒否する気持ちでいました。 市川 それでも手術を受けると決めたのには、どんな後押しがあったんでしょうか? 康徳さん 告知を受けた当日、 息子たちを前に気持ちが変わった んです。心配かけるわけにはいかないし、やらなくちゃしょうがないなと。 特に次男は、その日電車で号泣しながら帰ってきたらしくて。あまりにも泣くから、周りにいた車内の人がわーっといなくなったと言うんです。 奈保美さん「電車で号泣してる人がいたら、それは驚きますよね(笑)」 康徳さん それを聞いて、手術をする決意をしました。 一度は病院の先生にも「手術はしません」と言っていましたし、目を腫らせた息子たちの様子を見ていなかったら、手術は拒否していたと思います。 社会からフェードアウトする怖さ。がん公表に込めた「過剰な配慮」への思い 市川 手術後、康徳さんはブログでご自身ががんであることを公表されていますよね。 とても勇気がいることかと思いますが、なぜ公表を決めたんでしょうか?
康徳さん 最初から公表しようとは思ってなかったんです。 ただ仕事柄、人と会う機会が多いので、その度に、痩せた理由とがんの説明が必要になる。 仕事を続けていくうえではきちんと公表した方がいいよね 、と妻と話して決めました。 奈保美さん そもそも「別に悪いことをしたわけじゃないんだから、病気を隠す必要はないよね」というのが、私たちの認識としてあって。 治療を続けるためには収入が必要だし、実際に主人のように 抗がん治療を受けながら仕事をしている方もたくさんいる んです。 だから、ブログでそういう発信をすることは社会的な意義があるんじゃないか、という話もしましたね。 康徳さん がん患者からすると、 社会の"気配り的なもの"が、ちょっと過剰だと思うことがある んです。 市川 過剰な気配り、ですか…?
奈保美さん いいときも悪いときもありましたけど、出会ってから今までをトータルで考えると、彼以上に長く一緒にいられるパートナーは見つからないと思うんです。 市川 そう思えるのって、素敵なことですね。 奈保美さん そう、結婚してもう34年も一緒に生きてたから。 ……これが 諦めの境地 か! (笑) 康徳さん だから、ズバリ答えを出してあげたじゃない。気づくのが遅すぎるよ(笑) 康徳さん だから、夫婦円満の秘訣は何ですかと聞かれれば、そんなのあるかいって(笑) 僕は、喋らないと機嫌が悪いとか怒ってるとかって思われがちなんですが、家族が楽しそうに喋ってるのを見るのが好きなんです。 奈保美さん 家族でご飯食べても、ひとりだけ喋らないもんね。 康徳さん これまでずーっとそういう生活をしてきてるから、普段通りでいいんだよ。 過剰に何かを求めることもなく、見栄を張ることもなく、 今まで通りの普通の生活を守っていきたいな と思っています。 最後はとっておきの仲良しショット。康徳さんが、自然かつスマートに奈保美さんを抱き寄せていました…! 途中、ちょっとした小競り合い(? )はありつつも、終始大島さんご夫妻の仲睦まじい関係や愛情深さが伝わってきた今回の取材。 「がんでも今まで通りの生活をする」という向き合い方を選んだおふたりは明るく、病気に支配されない深い絆を感じました。 長年連れ添い「これが諦めの境地か!」なんて笑いあえる夫婦カタチ、とても素敵でした! <取材・文=市川茜/編集=Ameba編集部/撮影=長谷英史>
康徳さん 病気を理由に日常生活を変えたくなかった んですよね。 僕はどちらかというと、 ルーティン を一つ一つこなしていきたい人間なんです。 奈保美さん 野球選手としてずっとそういう生活をしてたから、引退後も変わらなくて。 朝、何時に起きて何を食べて、何時に出かけて、家に帰ったら何をして何時に寝るまで、今も全部一緒です(笑) 康徳さん ルーティン通りに1日を終わりたくて。それがずれると気持ち悪いんだよ。 奈保美さん「だから家族にルーティン野郎って言われちゃうんだよ(笑)」 市川 引退後も変わらず⁉ それはすごい…。 実際、治療は希望通りスムーズに進んだんですか? 康徳さん 担当医の先生に僕の治療スタンスをきちんと理解してもらえたのは、2年くらい経ってからかな。 奈保美さん がん治療って、メニューを見せられて「最初はこれにしますね。これがもし効かなかったら、次はこれです」って突きつけられる感じなんです。 だから、みんな「はい」って言うんですよね。 康徳さん でも、僕は「嫌だ」と言うから、先生は「なぜですか?治療を辞めるんですか?」って。 そうではなく、「治療はするけれど仕事はしたい、普通の生活を守りたいんだ」ってことを理解してもらうまでに、時間がかかりました。 康徳さん がん患者さんのなかには、ずっと提示されたレールに乗って治療をしていく人もいるんだろうけど、僕みたく「日常生活や仕事を大事にしたいから、この方針は嫌だ」と思い切って言ってもいいんじゃないかと思います。 病気との向き合い方には、正しいも間違いもありません から。 奈保美さん 先生はあくまで「病気を治すための治療」を考える立場。だから、治療方針を決めるのに患者さんの生活スタイルまでもを考慮することは、まずないのが現状だと思うんです。 でも、医師の意見だけでなく患者さんの希望もふまえた、双方への理解が必要だと感じています。 「一生添い遂げるのはこの人」大島夫婦に聞いた夫婦円満の答えとは? 市川 康徳さんががんを告知されてから、ご家族の関係性に変化はありましたか? 康徳さん 妻に「体調が悪い、つらいなど素直に言って」と言われるのに僕が言わないから、それで喧嘩になることはありますね。 夫婦喧嘩の原因はだいたいそれです。 市川 康徳さんが言わないのには、何か理由があるんでしょうか? 康徳さん いろんなことがあった現役生活を経ていることもあって、 「たかだかこんなことで弱音を吐けるか」という気持ちがある んですよ。 奈保美さん「その性格は前から変わってないでしょ?」康徳さん「変わってないね」 奈保美さん いくら直して欲しいと言っても、だめなんですよね。そうやって生きてきちゃってるから。 せめて、調子が悪いときにはちゃんと言って欲しいとは何度も言ってます。そこは隠さないでほしい。 康徳さん それはわかってるし、ささいなプライドだと言われればそれまでなんだけど、これはもう性分なんでね。 奈保美さん 主人のような男性に多いと思うんですけど、助けを求めずに、我慢しちゃうんですよね。 だから、家族が何か力になりたいと思っても、同じ立場で向き合えないつらさを感じるときもあります。 市川 家族には家族のつらさがあるんですね…。 お互いへの接し方で、何か意識されていることはありますか?
普通にボディクリームを塗ったようにしっとりするので、「簡単にボディケアを済ませたいけれどきちんと潤うアイテムが欲しい!」という方におすすめのインバスボディクリームですよ♡ 225g LUSH:ラッシュ おすすめのインバスボディクリーム③ 持ち歩きにも便利 NIVEA NIVEA(ニベア) インシャワーボディーローション 微香性 200ml 参考価格: 2, 290円 (税込) ジムやヨガで軽くシャワーを浴びてから帰るという方も多いのではないでしょうか?出先で気軽にボディケアをするなら、NIVEA(ニベア)の「インシャワーボディーローション」がおすすめ! チューブタイプなのでバッグの中に忍ばせておいても中身が飛び出しにくい安心のパッケージ♪ 仕事前や後にトレーニングしてシャワーした後も、素早くボディケアできるのがおすすめのポイントといえるでしょう。 ボディケアしたいけれど、他の人がいる前では恥ずかしい。そもそもスペースがないと悩んでいた方にもおすすめ! 外でシャワーを利用することが多い方に使ってほしいインバスボディクリームですよ♡ 200ml NIVEA:ニベア おすすめのインバスボディクリーム④ たっぷり使える ビオレu 花王 ビオレu(ビオレユー) お風呂で使ううるおいミルク 参考価格: 613円 (税込) ビオレu(ビオレユー)の「お風呂で使ううるおいミルク」は、プチプラ価格で罪悪感なくたっぷり使えるおすすめのインバスボディクリーム♪ 朝もシャワーを浴びるという方も安心!寝坊してしまった朝でも素早くボディケアできるアイテムです。低価格なので安心してたっぷり使えるのも嬉しいポイント!
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よく噛むダイエットの効果とやり方!何回噛むと痩せるのか? 小顔効果!ウンパニ運動のやり方!いつやればいいの? お風呂で使って洗い流すだけ！オススメのインバスボディクリーム6選 | 4MEEE. 朝起きて鏡を見ると、顔がむくんでいてガッカリしたことはないでしょうか。 女性は男性に比べて筋肉が少ないため、全身の血液やリンパ液の流れが滞りやすく、むくみが生じやすいと言われていますが、会社や学校に行くのにむくんだ顔のままでは嫌ですよね・・。 そこで今回お勧めしたいのが、 むくみを解消して小顔効果が期待できる「ウンパニ体操」です。 ウンパニ体操は、早稲田大学の菅原先生が考案したむくみ解消方法。 やり方はとても簡単で、両手を顔(頬)に添えた状態で、口をすぼめて「ウーーーー」、顔を中心に寄せるイメージで「ンーーーー」、驚いた表情をしながら「パッ」、頬を持ち上げるようにして「二ーーーー」と言うだけ。 これを1セット20回、一日3セット行います。 3セットを続けて行うと表情筋が疲れてしまうので、続けて行う場合は1セット終わるごとに5分休憩を入れるのがよいでしょう。 たったこれだけですが、表情筋をあまり使わない日本人には特に、表情筋を鍛えるよいトレーニングとなり、血液やリンパ液の流れが促されてむくみが解消しやすくなります。 なお、 ウンパニ体操は朝起きてから行うのが効果的 。 顔のむくみがすっきりするので、会社や学校に行くのが億劫じゃなくなりますよ! 小顔ダイエットにおすすめの器具やグッズ3選! マッサージや温冷法など、顔を引き締める方法は色々とありますが、手軽に継続して行うにはグッズの力を借りるのもお勧めです。 ここでは、小顔ダイエットに役立つ器具やグッズをご紹介したいと思います。 カッサリフトプレート 手頃な価格ながら、「使ってみたら本当にほうれい線が消えた!」「顔が引き締まった」とその効果に驚きの声が多いのがコジットカッサリフトプレートです。 顔にあてて動かすだけで、顔のむくみや気になるしわの除去効果が期待できます。 参考URL: スリムマウスピース 一日2~3分のトレーニングで、表情筋を鍛えることができます。 口に咥えて使用しますが、パーツをばらばらにして洗うことができるので、衛生的にも安心です。 参考URL: NEWAリフト 先進美容医療機器のメッカであるイスラエルにて開発した美顔器で、「小顔になりたいならこれ!」と使用者からの評判が高い商品です。 世の中には様々な美顔器が販売されていますが、NEWAリフトは顔の引き締め効果だけにこだわった一点集中型なので、とにかく顔のたるみをどうにかしたいという方にお勧めです。 参考URL: 小顔マッサージクリームの選び方と使い方!
顔がすっぽり入るビニール袋を用意し、目の部分をくりぬいておきます。 2. その袋を被ったまま湯船に浸かり、「あ、い、う、え、お」と口を動かします。 袋を被ると、中の湿度が上がりサウナ状態となることで、顔の脂肪を効率的に燃焼させます。 ただし、息苦しいと感じるようなら無理はしないようにしましょう。 小顔ダイエット即効効果!1週間で簡単に小顔になる方法! 顔痩せダイエット!即効性のあるエクササイズやリンパマッサージ ポッコリお腹を解消するお風呂ダイエットのやり方 お腹を重点的に絞りたい、という方は、湯船の中で腹筋を鍛えるエクササイズをしてみましょう。 1. 両膝を立てて湯船の中で座ったら、両腕を浴槽の底につけます。 2. その姿勢から、両足を上げ、膝を胸に寄せる→伸ばす、を繰り返しましょう。 ポッコリお腹を凹ます簡単ダイエット法で美Bodyに変身! 下腹ダイエット短期間でお腹を引き締めるコツ! 足痩せするお風呂ダイエットのやり方 お風呂に入るとむくみが解消されるので、足がすっきりとしますが、より足を引き締めたいという場合は、足痩せエクササイズを行ってみましょう。 足痩せエクササイズは、湯船の中で足をバタバタと動かすだけなのでとても簡単です。 泳ぐ時のイメージを持つとわかりやすいと思います。 バタ足をして疲れたら、指で押してマッサージをしましょう。 足首から太ももに掛けてのリンパを流すように行うと、さらに効果的です。 足痩せストレッチで美脚ダイエット【寝ながらでも簡単にできる】 太もも痩せダイエット短期間で即効性のある正しいやり方 お風呂ダイエットでおすすめのエクササイズ3選! 一日の疲れを癒すバスタイム。 ゆっくりと湯船に浸かっているのも気持ちのよいものですが、この時間を少しでも有効に使いたいと思っている人も多いのではないでしょうか。 そのような方にお勧めなのが、お風呂でできるダイエットのためのエクササイズ。 そこでここでは、お風呂でできるダイエットエクササイズをご紹介したいと思います。 合掌のポーズ 両手の平を胸の少し上の位置で重ね、背筋をしっかりと伸ばして、両手でお互いを押し合うようにします。 15秒ほど行ったら一旦力を抜き、同じ要領で繰り返します。 美脚と下半身引き締め ①湯船に浸かった状態で片足を伸ばし、片手でつま先を掴みます。 ②次に、浴槽のへりに両手をついて体を浮かせ、両足でお湯をかくように動かします。 ③さらに湯船の端に座り、両足を底につかないように上げて交互に動かしましょう。 下半身太りの解消に効果的なダイエット法8選!ストレッチは有効?