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79 ID:0fM22ZLl0 ステーキ会食していたジジイが何言ってんだよ 説得力なし 慈善事業に対する批判に「もちろん売名だよ」って啖呵切ったのがかっこいいって風潮になってたが、 この前の会食で、本当に権力欲から来てるものなんだなってばれてしまったな 117 名無しさん@恐縮です 2021/04/27(火) 21:51:55. 29 ID:pkUnHCNn0 どんぶりに指か。 「おばちゃん、指、指!」 「大丈夫よ、熱くないから!」 118 名無しさん@恐縮です 2021/04/27(火) 22:08:19. 94 ID:7veTujkH0 ステーキ会食したA級戦犯 今までのボランティアの実績が白紙に やはり取り締まるポリスメンが必要だ 杉作J太郎かと思った 自民党の犬状態だな 錦織の嫁へ演技指導中にセクハラした疑惑はどうなった 若い劇団員に無理矢理口移しで唾を飲ませてる御仁が何を仰るw >>118 誰も感染してないw
09倍、要介護リスクが2.
口や歯の状態が悪くなると柔らかいものを好んで食べ、 結果的に栄養状態が悪くなることが多々あります。 栄養状態が悪くなると体力が落ち、 ますます動かなくなって弱っていくのですね。 もしご心配があるようならケアマネさんに 「口腔機能訓練はリハビリで可能ですか?」 と相談してみてください。 口や身体の衰えは予防すること、 進行を遅くすることが可能です。 「お口の健康」からはじめるフレイル予防 皆さん自身も若いうちから定期的に、 少なくとも1年に1回は 歯医者さんで口や歯の状態をチェックしておくことをお勧めします。 将来、 口を健康な状態に保ちきちんと歯を残すこと が 健康長寿の秘訣だからです。 fm23のAI合成音声 こちらからどうぞ↓ セリフ、ニュース、小説でお試し再生ができます。 個人的お気に入りは小説バージョンです。 濁る部分は少しロボット要素が残りますが、充分に私が再現されています。 アレクサやSiriの声を誰かの声に設定できる日も そう遠くはないのかも。 自分で自分の声を利用する場合は 別途プラン加入が求められます。 ↓こちらが利用プラン。 あくまで感覚的な意見ですが、小学3年生ぐらいから 自分で画面操作して収録することが可能になるのではないでしょうか。 -- 今日のサムネイルは Shigureni さんのイラストを使わせていただきました。 どうもありがとうございました。
喜んで打った人、打つのを推奨した人、強制した人…どんな気持ちになり、どう対応するのでしょうか? あの時は必要だと思ったから仕方ない… 皆打ったから運命共同体だし良いか… そんな感じでしょうか? 沢山の人に大変な影響があるとしたら、世界はどうなってしまうのでしょう。 そこまでのレベルだと、補償とかも難しいですか? 9 8/5 2:23 xmlns="> 25 病気、症状 新型コロナのPCR検査とはインフルの検査時に行う鼻に入れるタイプとはまた別の物でしょうか? 知りたいので教えていただきたいです。 1 8/10 18:21 皮膚の病気、アトピー 数日前から手足に赤くて小さいぶつぶつがあり、痒いです。これはなんでしょうか? 足の横側、甲、爪の根元、手の指の間、甲にできてます。 1 8/3 21:32 xmlns="> 100 病気、症状 指をポキポキ鳴らすと指が太くなると言いますが本当ですか? 調べてみても本当だという人もいれば嘘だという人もいます 0 8/10 19:51 病気、症状 調べても分からなかったので教えてください。 私はコロナのワクチンを2回接種し終わっているので自分の話という訳でもなくただテレビを見ていて気になったのですが、無症状でコロナに現在進行形で感染している人がワクチンを接種したらどなるかわかる方居ますか? 1 8/10 19:44 xmlns="> 100 病気、症状 今日昼頃から左耳がモールス信号のような音が聞こえます。 Bluetoothイヤホンで音楽を聞いていたら、まずBluetooth接続完了音がいつもと違うをことに気づきました。 それは無視して音楽を聞いていたのですが、明らかにメロディー(高音)の音に合わせて(同時に)モスキート音が聞こえて、最初はイヤホンが壊れていると思っていたのですが、 その後普通の女性の声を聞いていると、明らかに自分の耳から聞こえる音でした。学校のチャイムなども同じように響き、とても困惑してます。無音の場合には何も聞こえません。 空耳などではなく明らかに聞こえます。 また、モールス信号のような音は同じキーで聞こえます。 男性の声では聞こえません。 よろしくお願いします。 0 8/10 19:51 病気、症状 コロナのワクチン接種で、1回目だけ受けて、2回目は受けない人が多いって本当ですか? 6 8/10 18:25 病気、症状 皮膚科で掌蹠角化症やと思いますと言われて紹介状を書いてもらった病院に行ったのですがそこでは普通の風邪かウイルスからやと思いますって言われました。症状は掌蹠角化症にそっくりなのですが風邪やウイルスから掌 蹠角化症と同じ症状がでるときってあるのでしょうか。手の平、足の裏、ひざ、ひじ、が赤くなってカサカサです。 0 8/10 19:50 xmlns="> 25 病気、症状 足のももがつったみたいに痛いです。脱水症状ですか。 毎日具合が悪いのでほぼ寝てます。 今日はものすごく暑かったので注意していました。 夕飯を食べようと起きたらまずめまいを起こし、 その後、右足のももの裏側がつったように痛くなりました。 私は足がつるのはいつも指なんですが。 もしかしたら軽い脱水症状を起こしていたのかな、とも思いますが、 その可能性はありますか?
みなさんこんにちは。 産後ダイエットで体重は元に戻ったけれど、なんだか下半身は太ったまま?脚が痩せていない?と疑問に思ったことはないでしょうか。 特に痩せにくいといわれる「 太もも 」が細くならない原因を以前の記事でご紹介しました。その中でもキーワードとなってくるのが「 大転子 」という骨盤に繋がる脚の付け根の骨。この大転子が外に出っ張ることが太ももが太くなる一因でした。 そして、大転子が出っ張る原因。それが 骨盤のゆがみや股関節のねじれ にあるといわれているのです。太もものダイエットに股関節なんて無関係のように思えますが、実は深い関わりがあります。 産後の骨盤矯正の重要性については、これでもかというくらい様々なところで目にしますが、股関節を矯正するというのはあまり聞いたことがないかもしれません。股関節の矯正すると、脚痩せ以外にも様々な効果を期待できます。 今日は、股関節を矯正する方法、自宅で簡単に行えるストレッチ方法などを紹介していきたいと思います。 股関節と骨盤には深い関係がある! 股関節ってどこ?
【カエルストレッチ】3つの股関節の予備運動と6つのカエルストレッチ!!クライミングのパフォーマンスアップには欠かせないストレッチです!! - YouTube
2019/7/1 17:42 視聴回数:484, 041回 「大転子 と 股関節 を調整して、下半身太りをすっきりさせよう♪」 - 今回は小山圭介先生に、スリムな下半身を叶えるエクササイズを教えていただきました! 挑戦してくれたのは、高野祐衣さんです♪ さっそくチェック 1. いすや壁から1歩下がった位置で手を添える 2. 四つ這いで行う内もも（内転筋）のストレッチ（カエルポーズ）. つま先を外に向けながら、左右に片足を振る →正面を向き上半身はブレないように →足のフォームは気にせず、大きく振ることを意識 3. 左右10往復×2セット ※体に無理のない範囲でおこなうようにしてください 足を大きく振ることで、股関節を調整する効果◎ 股関節を調整することで、大転子がひっこみスリムな下半身に♪ 動画を見ながら一緒にチャレンジしましょう!!! ※ただし、身体に痛みのある人はすぐに中止して、無理のない範囲でおこなうようにしてください 【出演・監修】小山圭介(ダイエットトレーナー) 【出演】高野祐衣(タレント/女優) 続きを読む ※視聴回数はデータの配信があり次第、更新します。 ※リンクは外部サイトの場合があります。 24時間以内の回数を集計
タイトル、違うブログみたいでしょ? ずいぶんと煽ったタイトルにしてしまいましたが 実際効果がありまくって私自身フガフガしてるのよ 4月からカロリー計算で減量かなり頑張ってて 実際体重はそこそこ減って目標達成したんだけど 鏡で見ると脚が太い… 特に太ももというか腰周りというか… 膝上は隙間が開いているのに ももがくっついてる くっついてるというか… 外側にでっぱっているというか… 骨盤の下にさらに一番出てる部分があって なんとも スキニーが似合わない脚。 脚の付け根が出っ張っている事は昔から知ってはいた けど 私は今までこれを「骨盤が張ってるタイプ」の宿命と諦めていた。 ところが よくよく鏡の前で観察してみるとどうだろう 出っ張っているのはさっきも書いた通り 「脚の付け根」であって骨盤そのものではない… 試しに尻をぐっっと締めるようにしてみると 脚の付け根の骨もぐっとへっこむではないか。 これは改善の余地あり そう思って私は調べに調べたね その結果わかった事をお伝えしましょう。 っていうか、聞いて欲しいの。 まずね、 脚の付け根のでっぱってる骨は「大転子」というらしいよ。 そして解った事 「内股の人は力が外側にかかって大転子が出っ張り 更に腿の外側に筋肉がつき、腿の内側の筋肉はなくなりぷよぷよに 結果脚が太くなってる」らしい。 思い当たりませんか? こういう立ち方 まさに私これだよ! っていうかファッション雑誌のストリートスナップのページなんか見たらさ 3人に1人はこの立ち方じゃない? 【たったの3分】カエル足で下腹腰肉が激落ちする【寝たまま痩せるポーズ】 - YouTube. だもんで私なんか 刷り込みなのか何なのか 部屋の姿見に全身を映す時は10000%このポーズだものね! 無意識に! 勿論 鏡の前でストリートスナップぶる時だけじゃなくて 通常時からシャイニング内股でもある。 これを骨格で見るとこうですってよ!
ボード「エクササイズ」のピン
四つ這いで行う内もも(内転筋)のストレッチ(カエルポーズ) 内もものストレッチの方法一覧 2021. 06. 03 2020. 12. 02 ストレッチの強度 ★★★ こんな人におすすめ 脚を開く, 内ももの柔軟性向上, 内ももの凝り緩和 内もものストレッチの方法 1. 四つ這いになって軽く膝を開く 肘つきで四つ這いになって軽く膝を開いてください。 2. 左右の膝を外に広げて骨盤を床に近づける 1の姿勢から左右の膝を外に広げて骨盤を床に方へ近づけてください。 股関節や殿部にツマリ感や違和感が出るときは中止しましょう。 3. 内ももの筋肉が伸びているところで10~15秒キープする 左右の内ももの筋肉が伸びているところで10~15秒キープしてください。 呼吸は止めずに深呼吸を繰り返しましょう。 膝や股関節に違和感が出る場合は中止しましょう。 ストレッチのバリエーション 骨盤の位置を前後に調整してストレッチしましょう。 POINT 両膝を同時に開くのが難しい場合は、片脚ずつストレッチしていきましょう。 股関節を開いたときに、骨盤側面のツマリ感やソケイ部に痛みが出る場合は中止してください。 内もも(内転筋群)のストレッチで意識する動作 股関節を外に開く動作(股関節の外転) 内転筋群(ないてんきんぐん)の解剖学 太ももの内側の 大内転筋(だいないてんきん) 、 長内転筋(ちょうないてんきん) 、 短内転筋(たんないてんきん) 、 薄筋(はっきん) を総称して 内転筋群 と呼びます。 内もも(内転筋群)のトレーニング 他の内もも(内転筋群)のストレッチの方法 \ 詳しくはイラストをクリック! /