先ほど「純正のガスカートリッジを使用しましょう」と選び方の項目で述べました。ここでは種類別の互換性についてもう少し詳しく掘り下げます。 OD缶の互換性 実はOD缶には決まった規格がなく、どのメーカーも同じようでちょっと違う構造になっているようですので、互換性があるとは言い切れません。例えば、プリムスのガスカートリッジにキャプテンスタッグのガスカートリッジは使えないかといわれれば、使えますし、私自身使ったこともあります。カートリッジの外側部分は互換性があり、その内側のパッキンに互換性がないと聞きました。 CB缶の互換性 しかしCB缶には互換性があります。これは阪神淡路大震災をきっかけに、各メーカーに互換性を持たせる為、規格を作ったそうです。CB缶は他のメーカーのガスカートリッジを使用しても全く問題ありません。OD缶もいずれは世界規格が出来、互換性が高まるといいですね。 ガスカートリッジ種類の選び方:4 CB缶にするか、OD缶にするかそれが問題だ!
5度で、この気温以下になるとガスボンベ内部の圧力が大気圧と同じになるので、気温がマイナス0. 5度以下になると、ガスボンベを暖めない限りはガスを取り出しが出来なくなります。なので、寒冷地での使用には向きません。 ガスの種類が同じであれば、メーカーや価格が異なっても火力が強くて長持ちするなどの性能に差が出ることは基本的にありません。 気温が10度以上あるような場所で使用する場合は、最も寒さに弱いといわれる「ブタンガス」であっても、問題なく使用できますので、最も安価な「ノルマルブタン100%」の商品を選んで問題ないでしょう。 ・ハイパワー 中身のガスはイソブタン&プロパンやブタン&イソブタンなど。寒冷地仕様なので「ノーマル」よりもパワーがあり、イソブタンの沸点はマイナス11.
使わない時は全く使わないのに、使おうと思ったら一気に消費してしまうカセットのボンベ。 そんな時に困るのがこのコンロには純正のボンベしか使うことはできないの? という事。 本記事ではカセットコンロに使えるガスボンベやその代替商品まで解説しています。 目次 メーカーによるカセットコンロのボンベの違い カセットコンロは家庭用、アウトドアや防災対策としても、今では様々な仕様が存在します。 そしてそこに使われるカセットボンベも同様に、様々なメーカーが混在しています。 カセットボンベには、国が定める規格JIS(日本産業規格)の認定を受けていないと基本的には販売できません。 カセットコンロは以前、各メーカーがそれぞれの規格で製造していた為、違うメーカーのカセットボンベを使用すると装着の違いでガスが出づらくなるといった不具合があったそうです。 しかし、1995年の阪神淡路大震災が発生の折、被災地で卓上カセットコンロが救援物資の一部として各メーカーから提供されることになったのですが、カセットボンベの互換性がなく、多くの不具合が生じたことにより、規格の統一の必要性が広まりました。 そこで、JIS規格の見直しが行われ、1998年にカセットボンベに対し、細かく指定を受けることになりました。 カセットコンロのボンベは他社製でも使える?
どーも!さくぽん( @sakumanx)です。 さくぽん : キャンプブロガー兼Life FREEKs代表。 ブログでの初心者向けの情報発信を企てた人。 もっと英語を頑張ります。色んな人と話がしたいです。 この記事は2015年に公開された記事の内容を変更したものです。当時よりも知識が身についたため、大幅に変更致します。 今回はほとんどの人がキャンプで使うであろうガスバーナーのガス缶の疑問について書いていこうと思います。 ガス缶って他のメーカーのもの、市販のものを使っても大丈夫なのか?
厳密にはダメなんだって! こういうタイプのガス缶をOD缶といいますが、厳密にいうと、どうもガス缶の接合部分の径や微妙な形の違いなどがあって、本当はそれぞれ違うメーカーのモノを使うことはNGなんだそうです。 メーカーさん的に当然OKとはいえないですよね・・・。うん。どうもリングにヒビが入りやすくなるとかなんとか。 日本のガス器具の製造・販売に関する基準は世界的にみてもとても厳しいんだそうです。なので、基本的には通常使用をしている以上、安全であり、安全が担保されているから販売に至っているのです。 ただし、正しく使っていることが前提なので、今回僕が議題にあげている「他社のガス缶を使っていての事故」というのは、やっている当人の自己責任になるのです。 ちなみに、スノーピークはガスの配合や規格がちょっと違うから純正ガスを使ったほうがいいよって昔誰かに聞きました。(伝聞なので真相は謎) CB缶は互換性あるよね? カセットコンロのボンベは他社メーカーでも使える?その違いなど | Bow!-バウ！-. そして、こうなってくると気になるのがカセットコンロなどで使うガス缶(CB缶といいます)は大丈夫なのかー?という話です。 こちらはみんな普通にカセットコンロで使ってますよね。イワタニのガス缶が有名ですが、コンビニで売っているものやスーパー、ドラッグストア、ホームセンターのプライベートブランド製品など、どのガス缶を使っても基本的には大丈夫だという認識です。 このカセットコンロを使うタイプのバーナーにも「純正ガスを使用してください」とは書いてあります。 けど、こちらも今のところ大きな事故はなし。 詰め替え器具も売ってるけど Amazonをみると安価に手に入るCB缶からOD缶へと入れ替えることができる専用機が販売されてます。 実際、僕の知り合いのキャンパーさんもこれを使っていて、特に問題なくコストが下がったと言っていました。たしかにOD缶は値段が高いのがネック・・・。 とはいえ、安全にガス器具を使用するためにはやはり、純正のモノを使用すべきだなーというのが僕らの結論です。 ガスの再充填は違法のようです。やめましょう!!危ない! 以前は、別に使えるなら自己責任でいいんじゃない?と思ってましたが、今はオススメしないことにしました。 ほら、純正品買えば、アウトドアメーカーさんもガス器具の開発費用とかにその利益を当てられるじゃないですか? そして、出てきた新製品で我々がさらにキャンプを楽しめるようになるっという好循環を期待します。 まとめ というわけで、キャンプ用のガス缶って同一メーカーのモノを使用しないといけないの?という問いに対する記事でした。 僕の結論としては、経験上問題ないけど、何かあったら自己責任だし、個人的には安全を配慮して正規品を使いましょう!ということとしました。 ガルボ 他のメーカーのガス缶使うなら自己責任。ガス缶って漏れたり爆発とか考えると危険なので純正のガス缶使ってます!
使い勝手が良く、ついつい使用してしまうと、いつのまにか空のボンベが大量に残ってしまうなんて事になりかねません。 処分するにも、どうしたらよいかわからない人もいるのではないでしょうか? 基本的には、各自治体で行っている分別方法と、処分方法に従う必要があるので、最終的には自治体によく確認することになります。 ただ、どこの自治体においても、「空の状態で破棄する」事については共通であると思われます。 ボンベ内にガスが残ったまま破棄しますと、火災や暴発などの危険性があます。実際にごみ収集車がボンベ類(ガスボンベ以外にもスプレー缶などもある)により火災になったケースがよくニュースになっています。 よってガスボンベは必ず最後まで使用し、その後専用の道具で穴を開けて完全にガスを出す作業が必要になります。この作業時も危険を伴うので、必ず風通りのよい屋外で作業するのが基本となります。もちろん、作業時は近くに火がないことも重要ですよ。 ●まとめ 卓上ガスコンロでは定番といえるカセットガスコンロですが、最近では電源の不要なファンヒーターまで登場しているようです。 便利なのは良いですが、なにしろ中身は「ガス」なので、使用時には換気や火事には十分な注意が必要です。そのうえで、楽しく、快適に使用しましょう。 関連記事 コンロ掃除の簡単な方法とは? 使う場所で選ぶ、失敗しないカセットコンロの選び方 ガス警報器の設置義務? 誰が設置するの? ガス料金比較。計算から判る。高いのはどっちだ!! 停電時。ガスは使えてもガス器具が使えない事実。 屋内でも屋外でも。カセットガス ストーブの選び方とは ガスコンロのトラブル。 点火しないのはなぜ?・・解決方法 ガスメーター復帰の方法。 ガスが止まった時の対処法とは? 焚き火や炭の火おこしに。失敗しないトーチバーナーの選び方
こんにちは。純炭社長の樋口です。 先日のブログで、感染症に 「納豆って効くの?デマなの?」 という話題で腸内環境と肺疾患の関連性を紹介しました。 ☞植物性たんぱく質のススメ 今日は腎臓病や脳卒中・心筋梗塞を予防する(あるいは進行を遅らせる)ためには納豆は食べた方が良いのか?という観点から「植物性たんぱく質のススメ」をご紹介しようと思います。 約1年前のブログで 「腎臓のためには植物性たんぱく質を摂った方が良い」 という話題を紹介したところ、高価で不味い(? )低たんぱく質米を(我慢して)食べているお客様からお叱りを受けたことがあります(笑)。 ☞植物性たんぱく質は腎臓にやさしい! 駄菓子菓子!、2016年のメディカルトリビューン記事では 慢性腎臓病では総たんぱく質に占める植物性たんぱく質の割合が33%増すと死亡リスクが23%低下する ことが紹介されていますし、2019年の世界腎臓学会議では 植物性たんぱく質の摂取量を10グラム増やすごとに、腎機能の低下速度が18%改善する と報告されています。 ☞肉から豆に変えると・・・ 更には、2019年9月27日のブログ 「植物性たんぱく質で死亡や心血管病(脳卒中や心筋梗塞など)のリスクが低下!」 では、日本人約7万人の調査で 植物性たんぱく質を多く食べていたり、赤身肉や加工肉(ハム・ソーセージなど)を植物性たんぱく質に置き換えると、がんによる死亡率が最大で50%も低下したり、心血管病による死亡率が42%も低下する ことも紹介しました。 ☞発酵した大豆製品は優れている そして世界四大医学雑誌のひとつBritish Medical Journalに2020年1月に掲載された国立がんセンターの論文では、 納豆や味噌のような発酵性大豆食品の摂取量が多いと(1日に納豆1パック程度でOK)死亡リスクが約10%低下する ことが報告されたのです。 ☞もしや日本食って優秀!? 腎臓に良い食べ物｜そのオリーブオイルは大丈夫？. ここまで植物性たんぱく質や大豆が健康に良さそうとの研究結果が出てくると、腎機能が低下したからといって(もちろん、ナトリウム(塩分)とカリウムには注意が必要ですが)「白米に納豆と味噌汁」という典型的な日本食を我慢する必要があるのか?と疑問に思ってしまうのです。 ☞お医者さんがダメって言う ところがどっこい、お客様からの電話では「納豆や大豆は食べるなと言われた」という話をよく聞きます。ネットや腎臓病食の書籍を調べてみましたが、どうして大豆がNG食品なのかよくわかりません。(腎臓病食に大豆がダメな理由を知っている方は教えてください) ・大豆はアミノ酸スコアが低いから ・納豆はカリウムが多いから という情報はみつかりましたがコレは本当なのでしょうか?
たんぱく質制限 たんぱく質が含まれている食材は魚、肉、卵が代表的です。使用するときは脂の多い部位をおすすめします。鶏むね肉よりも鶏もも肉を、豚ロースよりも豚バラ肉を選ぶことでカロリーを上げることもできてたんぱく質を抑えることもできます。 納豆や豆腐などもたんぱく源ですが納豆ではタレを使用することによって塩分を摂取してしまうことになりますのでタレは半分だけ入れる、辛子や薬味を入れるなどをして塩分の摂取量を抑えましょう。また豆腐は水分が多いので使用する際は水切りをすることをおすすめします。 たんぱく質摂取量の目安 過剰な摂取量にならないよう気をつけましょう。 目安は1. 3g×標準体重(kg)/日を一つの目安にしましょう。 ステージ別たんぱく質摂取目安量 G1~2 上記の目安たんぱく質量を超えないようにしましょう G3a 0. 8~1. 0g×標準体重/日 G3b 0. 6~0. 8g×標準体重/日 G4 0. 8g×標準体重/日 G5 0. 腎臓によい食べ物・悪い食べ物とは？｜腎臓にやさしいごはん. 8g×標準体重/日 2-2. 塩分制限 食塩と聞くと塩を思いがちですが味噌や醤油、ソースなどの調味料にも塩分は入っています。お味噌汁はもちろん、ラーメンの汁や干物、練り物に沢山の塩分が入っています。 麺類の汁は飲まない。またつけ麺にすることで普通に麺類を食べるよりも摂取する塩分の量は減らすことができます。お味噌汁は汁の量を半分にする、具だけ食べることを心がけましょう。今はスーパーでも減塩醤油や減塩味噌といった減塩調味料も売っていますので食卓に取り入れてみてください。 干物や練り物、ハム、ベーコンも塩分が多いので生魚や生肉を使用することで塩分の摂取量を抑えることができます。 塩分摂取量の目安 食塩摂取量の目安は3g~6g/日未満です。 2-3. カリウム制限 カリウムは尿の排泄を促し、むくみを解消してくれる栄養素ですが多すぎても少なすぎても危険な状態となります。腎機能が低下してくるとカリウムは上がってくるので動向には気をつけなければいけません。 カリウムは生の野菜、果物に沢山含まれています。カリウムは水に溶けやすい性質を持っているため茹でると少なくなります。なのでサラダよりは煮物などの茹でられたもの、果物は缶詰を選ぶと良いでしょう。 ステージ別カリウム摂取目安量 G1~3a 基本的には制限はありません G3b 2000mg/日以下 G4 1500mg/日以下 G5 1500mg/日以下 ステージG1~G3aまでは制限はありませんとありますが、カリウムの多い食の取りすぎには注意してください。基本的に主治医、管理栄養士の指導に基づいた量を守って下さい。 2-4.
ポリフエノールを含む食品 ポリフェノールは抗酸化作用が強く、活性酸素などの有害物質を無害な物質に 変える作用があり、動脈硬化を防ぎ腎臓の血流を促してくれる成分と言われています。 美肌や若返りとして有名ですが、他にもアレルギーの改善や、脳の活性化にも効果があります。 血中脂質の酸化や多くの疫学調査における生活習慣病リスクの低減効果を考えると、理想的な目安は1日1, 000~1, 500mg以上と言われています。 ポリフェノールは体に貯めることができず、3~4時間しか効果が続かないため、毎日コツコツ摂ることに意味があります。 また、1日の摂取目安は1, 000~1, 500mgで、摂取後30分程度で効果が出始めると言われています。 ポリフェノールを含む食品 ポリフェノール(100g、ml) 目安量 ブルーベリー 300mg 30~50個 すもも 250mg 2個 いちご 230mg 7~10個 コーヒー 200mg 2/3 杯 ポリフェノールはブルーベリーで摂取するには400gを毎日食べなくてはいけないため現実的ではありませんが 、大豆製品、コーヒーやお茶などの飲み物に多く含まれているため、色々な方法で摂取することが可能です。 こまめにフルーツ、お茶やコーヒーを飲むなど、様々な食品からこまめにポリフェノールを摂ると良いでしょう。 3.
健康情報番組が「〇〇は体に良い」と言うとスーパーから商品が消えるという現象は珍しくありません。オメガ3脂肪酸が豊富な亜麻仁油やエゴマ油も数年前にスーパーから消えました。最近では同じくオメガ3脂肪酸が豊富なサバ缶が品薄になっています。 しかし、 テレビ局は「〇〇の摂り過ぎは体によくない」という内容の番組は作りたがりません。なぜなら、今回のオリーブオイルの質のような問題を取り上げると、食品メーカーがスポンサーになってくれなくなるという大人の事情もあるのでしょうね。 ちなみにこちらの3種類↑のオリーブオイルは純炭社長食堂で実際に使っているもの。普通のスーパーやちょっといいスーパー(デパ地下など)で買えます。 見事に松竹梅(しかし1cc=10円するレベルのものはありませんでした。今度買ってきます!) ≪左≫コンビニでも買える(プラ容器)500ccで約500円 (1cc=1円) ≪中≫某大手メーカー上位品(瓶入)500ccで約1000円 (1cc=2円) ≪左≫いいスーパーで購入(瓶入)250ccで約1000円 (1cc=4円) 純炭ブログは玉石混交の健康情報の中から、純炭社長が間違いないと思う情報や、スタッフが身を持って体験した情報を発信し続けたいと思い、学会やセミナーで情報収集を続けています。ぜひ参考にしてみてくださいね! 【純炭粉末公式専門店】は →こちら 純炭粉末の(株)ダステック代表取締役社長。中外製薬で腎性貧血治療薬エリスロポエチン(ESA製剤)の創薬に携わった後に、ESA製剤が不必要になる世の中(すなわち腎臓病が無くなる世の中)を目指して47歳で起業しました。元金沢医科大学腎臓内科非常勤講師。ケトジェニックダイエットシニアアドバイザー・AGE研究協会認定講師でもあります。「出す」健康法で健康寿命を延ばすのが夢! 最近は「腎臓にやさしい純炭社長食堂」のシェフとしてサラメシも提供しています(笑)。 純炭社長 のすべての投稿を表示
こんにちは、純炭社長の樋口です。 昨日、販売スタッフがお客様に亜麻仁油を紹介したところ、その日のうちに電話があり、「スーパーに行ってみて来たら150ccしか入っていない小瓶が800円もして買うのをためらった。」という感想をいただきました。 ↑亜麻仁油やえごま油なら、小さじ一杯でイワシ2尾分のオメガ3(良い油)が摂れます。もし、イワシでオメガ3の摂取量を換算するならこっちの方が安いとも言える・・・?
カロリーを増やす たんぱく質を抑えることを目的とした食事になるため、どうしても全体的に食事の量が減ってしまいエネルギーが不足しがちになります。エネルギーが不足すると人体は筋肉から先に分解してエネルギーを作り出します。そのため、全身の筋肉量が低下してしまうのです。それを防ぐためにも高めのカロリーが必要になってきます。 カロリーを上げるためには油を上手に使っていきましょう。パンを食べるときはバターを塗ったり、焼き魚ではなくムニエルにしたりするとカロリーを上げることができます。またマヨネーズやごま油やサラダ油、ドレッシング等は少量でも高いカロリーを取ることができます。 カロリーの目安 25~35kcal×標準体重(kg)/日が目安です。 しっかりとエネルギーは確保するように心がけてください。 3.おすすめの食品・気をつけたほうがよい食品 3-1. おすすめの食品 鶏もも肉や豚バラ肉などの脂身の多い肉類: たんぱく質を摂ることができると同時にカロリーアップができます。 白身魚: 魚の中でたんぱく質量が少なく、様々な料理にもあわせやすいのでおすすめです。 卵: 1個で約12gのたんぱく質があります。手に入りやすくたんぱく質の把握もしやすいです。 豆腐や油揚げなどの大豆製品: 身体への吸収がよく納豆と比べるとカリウム、リンが少ない点がおすすめのポイントです。 ごま油、お酢やレモン汁: 風味良く味付けに使うと食塩や醤油の使用量を抑えることができます。 3-2.