アロハ! ハワイの踊りであるフラダンスは、ゆったりとした動きながら、実に奥が深いダンス。 美容や健康維持にも効果があるフラダンスは、幅広い層の方が楽しみながら踊っていますね♪ フラダンスを習っているあなた! あなたには憧れのフラダンサーはいますか? 【朝フラで必要な基本ステップ#２】新しいステップと手の動きを覚えよう！ - YouTube | フラ, 朝, モーション. フランダンスに限らず、憧れの人っていると思うんです。 フラダンスが上達して、あなた自身が憧れられる存在になるべく、ここではフラダンスの基本であるハンドモーションについてしっかり学んでいきましょう! ここでは ハンドモーション、つまり手の動きの意味や種類 を紹介します。 フラダンスのハンドモーションとは? ハンドモーションとは字の如く 手の動作・動き のことです。 フラダンスでは フラダンサーであるあなたの全身を使って、曲で歌われている歌詞の意味を見ている人に伝えていきます。 その全身を使っていく中で、ハンドモーションはとても重要な役割をしています! どんな曲なのかを理解してもらうために、 手をゆったりした波のように動かしながら、見ている方に伝える手話なような役割がハンドモーション なのです。 曲に合わせたあなたのハンドモーションを見て、見ている方はこの曲について理解していきます。 なので曲とハンドモーションの意味がバラバラだと、何の曲なのか、何を使えたいのかが伝わりません。 そのため 曲と見ている方を繋ぐパイプ役を果たしているフラダンサーには、ハンドモーションを理解することは欠かせないこと になるのです。 伝えていく役割のあなたが、自分の手の動きをしっかり理解して踊っていきましょう! フラダンスのハンドモーションの種類は?
フラの美しい踊りには誰しも憧れるものです。 優雅で笑顔に包まれ幸せが全身からにじみ出ている感じがします。このような踊りができたら………。 そう思って始めてみたけれど、想像していたよりも難しい!キツい!ということがあったのではないでしょうか。 「なんでこんなつらいのにニコニコできるの?」と思う方もいるでしょう。基本の動きでいっぱいいっぱい。振り付けを間違えないようにと考えれば考えるほど、ステップがおろそかになってしまいます。 しかも先生の言うこともよくわからない、ということも。これは先生は決して悪いわけではなく、感覚的におぼえていただきたいので、ご自身の理想とする表現をしているのです。できない方に「どうしてこのように踊れないの?」と言っても少々難しいかと思います。 でも、どうしたら?
これは手をあげるときに肩甲骨も一緒に動いてしまっているからです。肩甲骨が引っ張られてしまう原因としては、普段の肩こりや猫背で筋肉が突っ張っていることが原因のことも多いです。それを解消するために、簡単なストレッチを紹介します。このストレッチをレッスンが始まる前に行ってみてください。 肩甲骨もあげると、右のように力が入っているように見えます。肩甲骨はそのままで肩からあげる練習をしましょう 【エクササイズ方法】 肩を押さえて、首を倒します。 続いて大きなボールを抱えるように背中を伸ばします。 これ以上前に伸ばさなくてOKです 3−4.胸は張らない。張ると腕の動きが固くなる 腕を動かすためには、ある程度自由に肩甲骨が動く必要があります。 いわゆる「胸を張る」姿勢は、肩甲骨の動きを止めてしまう ので、動きづらくなります。 「胸を張ることを意識する」というよりは「背筋が上にピンと伸びた姿勢」であることを意識してください。 特に猫背の方は、猫背のまま胸を張るとかなり苦しい体勢になります。反り腰も強くなり腰に痛みを発生させやすくなるのです。 背中を反らすのではなく、胸の縦の骨を上に引き延ばすようにして姿勢を整える ことで、胸を起こして腕も自由になることが出来ます。 右図のように胸を張ることを意識しすぎると動きにくい苦しい姿勢になります 4.初心者が分かりづらい先生の指示TOP5を解説! 習い始めたばかりだと、先生の言っていることがよく分からないこともあります。先生はこういうことを言っている、ということを解説します。本当は、先生に直接聞ければいいのですが、当たり前のように言われると案外聞けませんよね。 4−1.なめらかに(ねばるように、曲をたっぷり使って)動く、とは 文字通り、なめらかに動くということなのですが、特にゆっくりとした曲の時に聞くと思います。ハワイアンの曲は大抵4拍子です。ですから、ステップも4カウントなのです。 4拍数える間、動きが止まらないこと を言います。また、 方向が変わるときに急に止まらず、止まるところの手前から動きのスピードを落として方向を変えたら最初はゆっくり動き出す 、と言うことです。ステップが切り替わるときにも同じことが言えます。 4−2.大きく踊る、とは これは手の動きを大きくするという意味ではなくて、 自分の周りの空間を広く使うということ です。自分の体の近くで踊るのではなく、斜め前や、特に斜め下に手を伸ばす振りの時に、肘が窮屈に感じませんか?
皆さん、一度は試行錯誤されるのではないでしょうか。ハンドモーションの「波」。 やっているつもりでも、うらめしやーのポーズになっちゃったり、ここ掘れワンワンのようなポーズになってしまったり。鏡に映った自分の真実の姿に愕然としたことはありませんでしょうか。 すっごく分かりやすく動画を配信されている方がいらっしゃいます。 ハーロアフラスタジオさん というフラダンスのお教室をされている方のようですが、動画も面白くて飽きません。 誰でも綺麗にできる波のハンドモーション 綺麗な波のお手本です。波のハンドモーションの基本の動きを、種明かしのように順を追って解説してくださっています。これは必見だと思います。 動画内容 おおまかに 基本の腕の動き 手や指の動きを止めた基本の腕(アームス)の動き。手先の動きに惑わされて?とらえにくい基本の動きを見ることができます。 手先の使い方 基本の腕の動きにどのようにして、手先の動きを連動させているかがわかります。 ハンドモーションのコツは「肘をなるべく動かさない」 やっているつもりでも、今一歩綺麗な波に見えない・・・その秘密は肘にもありました。 同ジャンル・関連ページ
フラダンス体験者の声 20代女性 テレビやイベントでフラを見て、フラが好きになりました。 軽い気持ちでフラ好きな友達を集めてサークルからスタートしました。 そしたら、フラの楽しさに目覚め、現在は、フラ教室に通い、益々フラが好きになりました。 今は、ワヒネカヒコ部門 優勝を目標に仲間と一生懸命フラの練習をしています。 50代女性 子育てが一段落して自分の時間ができたので、何か趣味をみつけようと思いフラを始めました。 私は体を動かす事が好きで、何か表現できるものがやりたかったのでフラを選びました。 フラは、オリや生花でのレイメイキングなど、ダンスだけじゃない他の楽しみ方もあって飽きないです。 10代女性 母がハワイ好きで、フラを習っているのを見て、私もフラに魅了されました。 フラはしなやかな動きに見えて、思った以上に筋肉を使うダンスなので、ダイエットにも効果があると思います。
でもおとなの保険は乗り換えても安くならないのでせこい手は使っていないようだ。 織田裕二さん、今年は抜けるけど来年乗り換えで行くから安くしてね(*^^)v とりあえずイーデザが脱落だ。 価格だけなら三井ダイレクト損保だが三井海上グループからMS&ADグループに親会社が変わっており2000年営業開始でネット上の事故対応の評判が微妙だ。 独立系で頑張っているソニー損保も1999年開始でCMうちまくりでネット上の評判は上々だけど宣伝広告費使っていくつかある損保ネットランキング1位も広告ドーピングじゃない?と勘繰ってしまう。 2019年データからネット損保トップがソニー損保で売上約千億円あるけれど対面損保の東京海上日動の自動車部門の売上はその10倍の1兆円以上ある。 東京海上、損保ジャパン、あいおい、三井住友海上の四大損保連合で3. 5兆円市場でネット損保は3千億円と未だに対面による損保の牙城強しだ。 それでも世代入れ替えしてネット損保で気にならない人が増えていけばいつか逆転するだろう。 契約者数が多い企業が強い業界だから。 でも今はまだソニー損保もパスだな。 同じく独立系のSBI損保は2008年と新しく評判は言わずもがな。 楽天損保は旧朝日海上火災と旧国鉄保険部をベースに作られたようだけどこちらもパスだ。 アクサダイレクトはフランス大手アクサグループで複数の損保の包括移転で吸収に次ぐ吸収で成り立っており安くてサポートもそこそこみたいだけど自転車の補償額が低い。 自転車保険のステマだとは思うけれど「お婆さんを轢いて7000万円請求された」「裁判で5000万円の…」と年々自転車死亡事故で請求額が増加しているので3000万円の補償では何かあった時に後悔する。 だから自転車の補償はせめて1億円は欲しい。 そこで自動車保険で安くて加入の検討をしたいアクサダイレクトで自転車の補償を外して別途単体の自転車保険でどうなるか試算した。 アクサ 18, 810円 と 東京海上日動 eサイクル保険 Cプラン(本人型) 2940円 = 21, 750円 うーん、ちょっと高いか? そういえば東京海上日動で思い出した。 なにか保険に入っているな。 そうそう『超保険』という名前だった。 アパートの投資してた時にもし南海トラフ大地震で潰れたら普通の地震保険だと時価保証なので現状回復できず建て直せない。 かなりの追い金しないとアパートが建たないので収入源が止まって借金返せず自己破産だと気がついた。 そこで建て直しの全額保証してもらうために当時わざわざ超保険に加入した。 こんな余計な補償をつけていたので家賃収益は少なかったが30年間で南海トラフ地震の確率70%でもリスクヘッジをしない大家の勇気に乾杯だ。 アパートは売り払ったので今は地震保険はやめて自宅の火災保険だけが残っている。 超保険なんて名前なんだからこちらの自転車賠償保険に入れば割引でもないか?と契約書を探して内容を見た。 えっ!
年代別のおすすめ自動車保険はこちらをチェック! ライター歴7年のフリーライター。商社、保険会社勤務を経てライターに。 保険、法律分野をはじめ自身の経験から子育て、ライフスタイル分野を得意とする。取材、インタビュー、書籍のブックライティングを行う。
恒例の自動車保険の更新がやってきた。 昨年 はおとなの自動車保険で新車割引が外れて費用が高くなったので同額のイーデザイン損保へ移った。 昨年の一括支払いが 19, 310円 だった。 イーデザイン損保は自動車保険最強の東京海上グループだと思っているので同価格や数百円程度高いなら変えないつもりだ。 そこでイーデザイン損保で継続の見積もりを取った。 あれ?
ネット型保険の見積もり条件 ネット型保険会社 は両学長がHPなどで勧めている 8社 から選びます。 ソニー損保 セゾンおとなの自動車保険 チューリッヒネット専用自動車保険 セコム損保 SBI損保 アクサダイレクト 三井ダイレクト損保 イーデザイン損保 契約条件 クルマの登録年、運転者の年齢などは固定なので変わらず 購入から9年で走行距離34, 000km 免許証 ゴールド 基本的に自分のケガに対するものより、相手がケガをした事への補償を手厚くしたいと思っています 特約 相手への補償 対人・対物 無制限 (現契約と同じ) 自分への補償 人身傷害 3, 000万円 (現契約と同じ) 車両保険 付けない 両学長の一番の見直しポイント ファミリーバイク特約 原付がないので 不要 対物超過修理費用特約 両学長は勧めますが今回は 付けません 弁護士特約 両学長は勧めますが今回は 付けません 個人賠償特約 これは個人的に是非付けたい特約 クルマに関係なく、他人にケガ、他人の物に損害を与えて賠償を負った時に保険金が下ります。 付けます ロードアシスタンス特約 ガス欠・バッテリー上がり・パンク・キー閉じ込み・レッカー移動など わが家はJAF(年間4, 000円)に加入しているため、 不要 【ソニー損保】 松本白鸚さん・内田有紀さん がCMに出ている ソニー損保 です。 HPから見積もりスタート! 現在の保険会社とほぼ同条件のプランにすると 37, 200円です。 人身傷害 3, 000万円 車両保険 あり 年間14, 500円 個人賠償特約 あり 年間1, 330円 上記から車両保険を外した 本命プラン にすると 22, 700円です。 現在契約中の保険料は1年あたり 約6万円 それがほぼ同条件で ソニー損保 にすると 37, 200円 に。 さらに車両保険を外すと 22, 700円 に。 半額以下!?
無事故無違反で契約変更も無しだけど、約20%の値上がりだよ! こんなもんなの? — きたっくす (@kitaxx_ex) February 7, 2020 自動車保険、長年愛用してきたイーデザイン損保が20等級継続してるのに前年同様プランで4000円も値上げになるから泣く泣く乗り換えを決意。さよならイーデザイン損保。 値上げになる理由が書かれたチラシが入ってたからもしや?と思ったけど、4000円は受け入れがたい。 — YT (@euro__racing) January 29, 2020 結局イーデザイン損保で更新したw 保険も高いわ~。 東京海上のクラウンよりも高かったw — たに (@0026083) July 9, 2019 外部調査機関の評価 自動車保険のサービス品質を評価している外部調査機関3社(価格コム・オリコン・J.