Crown Catインターン生の清水です! 会社に入ったばかりの頃、新人が必ずやらされるのが… 会議の議事録 ですね。僕も毎週の会社の定例会議では議事録を書いています。 この議事録、簡単な雑用に見えて実はスキルが必要で難しい。良い書き方が分からず困惑している方も多いのではないでしょうか。かく言う僕もそんな人間の一人でした。 ただ、社長やコンサル出身の上司からフィードバックを受けるうちに、つまづいたポイントを1つずつ克服することができ、少しずつ議事録の攻略法が見えてきました。 今回は 「基本的な議事録の書き方が分からない」 「どうすれば分かりやすい議事録が書けるのか知りたい」 という議事録初心者の方向けに、僕が学んだ議事録の基本的な書き方をまとめていきます! ※今回は決定事項・todoだけではなく、発言者やその内容まで書く詳しめの議事録について書いていきます! 議事録の書き方や具体例は？作成の仕方やまとめ方のコツを覚えよう！ – 3rd ROOM. 具体的には以下のような形式のものです。 ・3か月後リリース予定のクイズアプリを開発している。 さらに必要な機能はあるか。(田中) ・クイズが自作できる機能もつけるべきである。(鈴木) ★クイズの自作機能を来週までに実装する。(田中) todo1 会議中にやること 1.発言者とその内容を箇条書きで書いていく まだ議事録に慣れていない方は、会議中はとにかく ・発言者 ・発言内容 ・決定事項&todo をメモすることに徹しましょう。 会議中の会話は話題があっちこっちに飛んだり、急に関係のない話がぶっこまれてきたりします。そんな中でキレイに分かりやすいメモを取るのは初心者には無理です。笑 まとめるのは後で時間をかけてできます。慣れるまでは後で見て分かる程度に発言者と発言内容の要旨を全力で書き留めましょう。 2.ざっくり論点ごとにグルーピングしておく ある程度慣れてきたら、「今はこんな話をしているな」という視点でざっくり内容をグルーピングしておくとよいです。グループごとに線などで区切ると分かりやすいですね。これだけでも後での議事録作成が楽になります。 会議後にやること いよいよ会議中にとったメモをもとに議事録を作成していきます! 1.会議内容を構造化する まずは会議全体の形を分かりやすくすることが必要です。 「分かりやすい」とは「見えやすく構造化されている」ということです。 メモを見ながら論点ごとに会議を構造化しまとめていきましょう!
会議議事録・会議報告書の雛形・様式フォーム 本テンプレートは、会議議事録の フォーマット の一例です。 ワードで作成した社内ビジネス文書形式のもっとも基本的なタイプです。 ただし、議事録作成日や作成者については、文書の下部に配置してあります。 なお、社内ビジネス文書形式の基本書式については、次のページを参照してください。 会社・ビジネス文書―社内―基本書式テンプレート01(ワード Word) 議事録とは、会議の議事の議題、経過と結果などを記録したものをいいます。 記載項目は、デフォルトでは、次のようにしています。 日時 場所 出席者 議題 議事の経過及び結果 保留事項 資料 特記事項 このうち、1~5までが必要最低限の記載事項です。 あとの項目は、必要に応じて、適宜、追加・修正・削除してください。 なお、フッターには、ページ数/総ページ数が表示されるように設定しています。 では、議事録のサンプル・見本・雛型・たたき台として、ご利用・ご参考にしてください。 議事録フォーマットの無料ダウンロード カテゴリ内のコンテンツの一覧 [全 7 ページ(カテゴリページは除く)] 現在のカテゴリ:「 会議議事録―Word版 」内のコンテンツは以下のとおりです。 現在のカテゴリ:「 会議議事録―Word版 」のサイトにおける位置づけは以下のとおりです。
議事録は新入社員や若手の社員中心に書くことが多いですが、議事録は仕事の基本的な手法を学べます。今回紹介した議事録の書き方やまとめ方のコツをひとつでも現場で実践するようにしましょう。 自分だけにわかるような内容を記載するのではなく、どんな人が読んでも簡潔ですぐに頭に入ってくるわかりやすいシンプルな議事録を目指すように心がけましょう。常日頃からメモを取る習慣を身に着けておくのもおすすめします。
会議のときに付き物なのが、議事録。とくに新入社員は、Word(ワード)やExcel(エクセル)を使って議事録の作成を担当することはよくあるでしょう。一方で、議事録の書式や役割をよく理解していない人も多いと思います。 そこで今回は、議事録の役割と目的、記入のポイント、15個の見やすい議事録フォーマット・テンプレートをご紹介します。無料でダウンロードできる議事録フォーマットやテンプレートを用いて、分かりやすい議事録を作成しましょう! 議事録フォーマット・テンプレート おすすめ15選 ここからは、おすすめの議事録フォーマット・テンプレートファイルを提供しているサービスサイトをご紹介します。Word(ワード)とExcel(エクセル)の二種類の議事録を用意したので、用途に合わせて使い分けてください。 なお、今回は会員登録不要かつ無料ダウンロードできるファイルのみをまとめました! Word(ワード)編 ベーシックな会議の議事録はOfficeのWordで制作される場合が多いでしょう。Wordが使えない場合、PagesやGoogleドキュメントなど環境に合わせてコピペしてご使用ください。 1. Keywordmap アカデミー. クラシックな議事録/Microsoft Office Officeが公式で配信している議事録フォーマットです。 非常にベーシックな議事録で、抜け漏れのない議事録を作成する際にはおすすめです。 フォーマット内に簡単な使い方や説明がされており、最低限のシンプルな構成がされています。見やすくまとまったテンプレートなので、まだ議事録作成に慣れていない新入社員にもおすすめできます。 クラシックな議事録/Microsoft Office 2. 会議の議事録(オレンジのデザイン)/Microsoft Office こちらもOfficeが公式に配信している会議の議事録フォーマットです。 項目ごとに配置が工夫されており、最も大事な「議題項目」が中央に位置する形式です。視覚的にもシンプルで見やすいフォーマットであるため、スマートな議事録を制作したい人にはおすすめです。 なお、各項目には説明書きがしっかりされているため、書式に沿って作成すれば初心者でも簡単に情報をまとめることができます。 会議の議事録(オレンジのデザイン)/Microsoft Office 3. 会議議事録(短い形式)/Microsoft Office Officeが公式に配信している議事録フォーマットの中でももっともシンプルで見やすいのがこちら。 必要最低限の項目のみ記載されているので、小規模なミーティングや手軽な会議の場で使いやすいフォーマットです。スマートに素早く議事録をまとめられれば、上司からの評価も上がること間違いなしです。 会議議事録(短い形式)/Microsoft Office 4.
議事録のテンプレート06/文例書式テンプレート集 大きく「項目」「議題」「決定・検討事項」で縦に分割した議事録フォーマットです。 重要な情報を見やすく整理するにはとても有効でしょう。項目ごとに分割されてることで、テキストをコンパクトにまとめることができます。 議事録のテンプレート06/文例書式テンプレート集 10. 議事録のテンプレート05/文例書式テンプレート集 余計なものを極力省いた議事録フォーマットです。 諸情報をのぞいて会議内容と備考欄しか枠が存在しないため、自由度は抜群です。最低限のテンプレートを用いて、自分で議事録を作成していきたい場合にはおすすめです。 また議事録だけでなく、会議のメモ程度の簡易的なものとしても役立ちます。 議事録のテンプレート05/文例書式テンプレート集 11. 議事録 書き方 会話形式 例. 議事録テンプレート3/Windowsパソコン初心者ナビ 項目が比較的こまかく用意された議事録フォーマットです。表のマス目を上手く活用できるのはExcelの強みでしょう。 項目がこまかく分割されているものの、全体としての統一感は保たれており、きっちりとしたスタイリッシュな議事録ファイルが作成できます。 議事録テンプレート3/Windowsパソコン初心者ナビ 12. 議事録 2頁/KOKUYO 文房具メーカーのKOKUYOが提供している会議の議事録フォーマットです。 議題ごとに個別に分けられたテンプレートを提案しています。討議事項、結果、課題を分かりやすく項目分けして記入できるため、会議内容の整理にとても役立ちます。おすすめのフォーマットです。 議事録 2頁/KOKUYO 13. システム開発におけるレビュー記録票/テンプレートの無料ダウンロード やや変わり種ですが、こちらも会議の議事録フォーマットとして使用できます。 元々はプログラム開発のレビュー記録票として用いられているものですが、打ち合わせの内容を記録するものとしては議事録と同じであり、これを議事録として用いることは可能です。 他の議事録フォーマットとは異なり、横長に記入するタイプのテンプレートです。項目が細かくかつ簡潔に分けられており、意外と使いやすいフォーマットでしょう。 システム開発におけるレビュー記録表/テンプレートの無料ダウンロード 14. 基本的な議事録のテンプレート/エムテック 必要最低限の項目のみ用意されたExcelの議事録フォーマット。 自分の好きなようにカスタマイズしやすいので、ダウンロードしてから入れたい項目を追加して使いやすく改善しましょう。空白も多いので簡単なメモがわりにも使いやすいフォーマットです。 基本的な議事録のテンプレート/エムテック 15.
「今日の会議の議事録、君が書いてよ」 ある日突然、先輩や上司から議事録係に任命されたあなた。 さてあなたはどんな議事録をとりますか? 始めて議事録を書くときは色々な難関にぶつかるかと思います。 ・どんなフォーマットで書いたらいいのかわからない。 ・どんなことを書いたらいいのかわからない。 ・会議の内容にメモが追い付かない。 議事録上達には数をこなすのが一番の近道ですが、 その道のりを少しでも短くし、より速く議事録マスターになるために、 議事録の書き方で困った時に実践したいポイントをご紹介します。 何のために議事録を書くの? そもそも何のために議事録を書かなければいけないのか。 これを理解しておくと、議事録のまとめ方がグっと違ってくるでしょう。 社内の会議・社外の会議で何のために議事録を書くかは微妙に異なりますが、 共通した理由としては以下の通りです。 ・会議によって見つかった課題、タスクを明確にするため ・いつ何がどんな経緯で決まったかの認識を共有するため ・言った言わないの水掛け論を防ぐため つまり議事録を読んだ人が、上記のようなことを把握できれば良いわけです。 この部分に気を付けつつ、具体的な議事録の書き方のコツを見ていきましょう。 議事録を書くときの5つのポイント 初めての議事録はだれでもやはり緊張するものだと思います。 これでいいの?内容が抜けたりしていない? こんな不安を払拭し、自信をもって議事録を提出できるようになるために、 まずは以下のポイントに注意してみてください。 ポイント1:会議中のメモと議事録は別物 議事録を取る上でまず意識しておきたいのがこれ。 議事録は一種のビジネス文書の1つなので、 会議中にとった自分用の覚書と議事録は全く別物です。 議事録はだれが読んでも会議の流れが分かるようなものがベスト。 ですから、分かりやすくまとめてあげる必要があります。 なので、会議の場で議事録を書くというのはなかなか困難でしょう。 そこで 会議中は議事録を書くために必要なことをメモしておいて、 あとからまとめる のがおすすめです。 また、会議の内容を把握しながらメモを取るのが難しいという場合は、 スマホやレコーダーなどで会議の様子を録音 しておきましょう。 ポイント2:会議中のメモは自分が使いやすい道具でとろう さて、会議での会話を聞きながらメモを取っていると、 どうしてもメモを取っている間に話がどんどん進んでしまうということが起こりがちです。 そんな時に見直しておきたいのが、メモを取るために使っている道具。 紙と鉛筆で自由にメモを取りたい方もいれば、 PCでメモ帳に打ち込んでいきたいという方もいますよね?
筆者も愛用していますが、かなり溶けやすく、人工甘味料も不使用なのにもかかわらず、圧倒的に美味しい。 そして、ビタミンまで含まれており完全無欠のプロテインです。 「美味しい」という口コミが一番多く集まった商品です。 その結果本当に買うべきプロテインは ULTORA(ウルトラ) ホエイ ダイエット プロテイン です。 チョコレート風味 価格:4, 082円 (税込) 内容量:1000g 抹茶ラテ風味 価格:4, 190円 (税込) 内容量:1000g クリアストロベリー 価格:4, 190円 (税込) 内容量:1000g <2021年7月:筋トレ最新情報> プロテインなしには筋トレで成果を出すことはできません。しかし現状、「プロテイン おすすめ」と検索しても既存のネット上には素人が片手間で書いたダイエット記事や、本当に調査したのか怪しい口コミ情報が多く、"自分に合ったプロテイン"を見つけにくくなっています。 そこで弊社では主要人気ブランドのプロテインを対象に、独自のアンケート手法と信用できる口コミ(※悪い口コミを含む)のみ厳選・収集し、徹底分析することで 「本当に購入すべきプロテインランキング」 を作成しました。 あなたのプロテイン選びの手助けになれたら幸いです。
ベンチで男らしくなりたい人 インクラインベンチプレスは頭の位置が高くなるように角度をつけてベンチプレスを行うメニュー。 効果は大胸筋上部をメインに鍛えることができるトレーニングに変化します。大胸筋のボリュームを出したいならインクラインベンチプレスを取り入れましょう。 インクラインベンチプレスのやり方・効果・目安にすべき角度を解説していきます!
セットで効果アップ!おすすめ筋トレメニュー 同じ部位を鍛えるトレーニングでも、やり方が違うだけで別の刺激を与えることができ、筋肉の慣れの防止になります。 似たような動きでも、使う器具が違うだけで、可動域や扱える重量、セット数などが変わってきます。できるだけ、色々なメニューを組み合わせてみましょう。 今回は、インクライン・ダンベルプレスと合わせて行うと、より効果的なトレーニングを紹介します! 【インクライン・ベンチプレス】胸筋上部をもっと鍛えるならコレ! インクライン・ベンチプレスは、インクライン・ダンベルプレスのバーベルバージョンです。ダンベルの代わりにバーベルを使います。 バーベルを使うメリットは、両手で重りを支えることで、ダンベルよりもはるかに重い重量を扱えることです。高負荷がかかるので、より早く大胸筋の成長を促すことができます。 インクライン・ベンチプレスのやり方|角度は?肩が痛い?そんな悩みを解決! インクライン・ベンチプレスは胸筋上部を鍛えるトレーニングです。バランスよく大胸筋を鍛えて、見た目が綺麗な大胸筋にしていきましょう! 【ベンチプレス】筋トレBIG3をやれば間違えいなし!? 胸筋のトレーニングと言えば、ベンチプレスですよね! バーベルを使って、大胸筋、主に中部を鍛えていくトレーニングとなります。 胸筋の上部や下部は、中部が鍛えられていた方が早く成長します。なので、大胸筋はベンチプレスを中心にトレーニングをしていくことをオススメします。 フラットベンチで行うノーマル・ベンチプレスです。 主に大胸筋中部を鍛えることができます。 胸筋上部や下部は、中部が鍛えられていないとつきにくいもの。だからこそ、ノーマル・ベンチプレスでまずは大胸筋中部を鍛えておくことをオススメします。 ベンチプレスのコツやフォームまとめ|手首や重量などの疑問を解決! 高重量・高負荷で強靭な胸に!バーベルを使った、大胸筋を鍛える『筋トレBIG3』の筋トレです! 【フロントレイズ】三角筋前部をピンポイントで狙い撃ち! フロントレイズは、ダンベルを使って、三角筋前部を鍛えていくトレーニングです。 今回紹介したインクライン系の種目では、三角筋前部も関係しています。なので、三角筋前部を別のトレーニングで鍛えておくことで、インクライン系の種目でより重い重量を扱えるようになります。 article coming soon… まとめ ここまでのおさらいです!
インクラインベンチプレスについて抑えておきたいことまとめ 大胸筋上部を鍛えることができる 角度は30度~45度 パワーラックが無い場合はダンベルインクラインがおすすめ 回数は6回~12回を3セット~5セットを行う インクラインベンチプレスは大胸筋上部を鍛えることができるメニュー。大胸筋上部を鍛えれば胸筋のボリュームアップ、バストアップの効果があるので、男女ともにおすすめのトレーニングです。 角度は30度~45度を目安にインクラインベンチをセットし、パワーラックが無い場合はダンベルインクラインベンチプレスで代用が可能です。 インクラインベンチプレスで大胸筋のボリュームアップを目指そう!
インクラインベンチを30〜45度の角度に設定する 2. 両手にダンベルを持ち、インクラインベンチに仰向けになる 3. ダンベル同士が向かい合わせの状態で、両腕が地面に対して垂直の状態にする。 4. ダンベルが向かい合わせの状態で、肘を曲げながらダンベルが弧を描くような円運動の軌道で下ろしていく 5.
ダンベルフライは大胸筋の筋肥大にとても有効な種目です。ダンベルを下ろした時には、筋肥大に有効とされるストレッチ刺激を与えることができます。 この記事では、筋肉博士とも呼ばれる山本義徳先生がダンベルフライが筋肥大に効くより詳しい理由と、ダンベルフライの正しいやり方を解説します。 ダンベルフライとは? ダンベルフライとは、大胸筋をターゲットとしたダンベルを用いておこなうウエイトトレーニングの種目です。 同じく大胸筋ををターゲットとしたトレーニングであるベンチプレスやダンベルプレスは、複数の関節を動かす多関節運動であるのに対し、ダンベルフライは肩関節のみを動かす単関節運動に分類されます。そのため、ダンベルフライでは上腕三頭筋をあまり使わずに、大胸筋のみにターゲットを絞って鍛えることが可能です。 ダンベルフライの効果 ダンベルフライは、大胸筋の筋肥大に効果的な種目です。大胸筋が筋肥大しボリュームが増すことで、胸板の厚みが増えて服を着ていてもたくましい印象を与えることができます。特に薄着になると、細く痩せた印象を持たれてしまうという悩みを持つ人はダンベルフライで大胸筋を鍛えることをオススメします。 ダンベルフライのやり方 Dumbbell Fly(ダンベルフライ)のFlyとは、飛ぶという意味があり、弧を描いて羽ばたくような軌道で動作をします。肘は寝かせずに張ったまま、横にダンベルを下ろし、そのまま上に上げスタート位置に戻していきます。 1. 両手にダンベルをもち、ベンチに仰向けになる 2. 胸を張り、両腕が地面に対して垂直の状態を作る。このとき肘は完全には伸ばさず少し緩める。 3. ダンベルが向かい合わせの状態で、肘を曲げながらダンベルが弧を描くような円運動の軌道で下ろしていく 4. 胸を張ったまま、大胸筋の力を使って両手を上げていく。 ダンベルフライの注意点 ・下ろした時に肘を曲げすぎない ダンベルを下ろした時に肘を曲げすぎてしまうと、ダンベルが上がる軌道が円運動ではなく直線的になり、肘関節の動きも大きくなります。肘が曲がった状態から伸びる、伸展の動きには上腕三頭筋が使われてしまいます。 ・肘を開きすぎない 逆に肘を伸ばしすぎたまま下ろしてもいけません。肘を伸ばした状態でダンベルを下ろすと、大胸筋だけではなく上腕二頭筋にも負荷がかかることになってしまいます。 肘は90度よりも少し広いくらいの角度が一番効果的です。 インクラインダンベルフライ インクラインダンベルフライは、大胸筋上部を鍛えることができるダンベルフライのバリエーション種目です。 インクラインベンチと呼ばれる角度をつけたベンチで行うことで、フラットで行うダンベルフライと比較すると肩関節の屈曲の動きが強くなり、大胸筋の上部がより強く刺激されます。 1.