1 ツアーの日程 3. 2 セットリスト 4 脚注 4. 1 注釈 4. 2 出典 概要 [ 編集] 本作は 東京事変 が5作目の スタジオ・アルバム 『 大発見 』のアルバム発売ツアーとして行った「 東京事変 Live Tour 2011 Discovery 」より、追加公演である12月7日の 東京国際フォーラム ホールA 公演を完全収録 [2] 。ジャケット写真は、12月2日の東京国際フォーラム ホールA公演終了後に撮影されたものが使われている。 DVDは初週2. 1万枚を売り上げ2012年2月27日付 オリコン 週間DVDランキングで初登場総合首位を獲得した [3] 。これはそれまでの記録最高2位を更新する自身初の総合首位となった [3] 。 初回生産分のみ、スリーブケース仕様。 収録曲 [ 編集] 全作詞: 椎名林檎 (注記を除く) # タイトル 作曲 1. 「 天国へようこそ 」 椎名林檎 2. 「 空が鳴っている 」 亀田誠治 3. 「 風に肖って行け 」 伊澤一葉 4. 「 カーネーション 」 椎名林檎 5. 「 海底に巣くう男 」 (作詞: 浮雲) 浮雲 6. 「 カリソメ乙女 」 椎名林檎 7. 「 禁じられた遊び 」 伊澤一葉 椎名林檎 8. 「 恐るべき大人達 」 亀田誠治 9. 「 かつては男と女 」 浮雲 10. 「 ハンサム過ぎて 」 (作詞: 児玉裕一) 椎名林檎 11. 「 秘密 」 椎名林檎 12. 「 某都民 」 浮雲 13. 「 ドーパミント! Amazon.co.jp: 空が鳴っている/女の子は誰でも: Music. 」 伊澤一葉 14. 「 女の子は誰でも 」 椎名林檎 15. 「 歌舞伎 」 椎名林檎 16. 「 ミラーボール 」 (作詞:浮雲) 浮雲 17. 「 能動的三分間 」 椎名林檎 18. 「 OSCA 」 (作詞:浮雲) 浮雲 19. 「 絶対値対相対値 」 20. 「 電波通信 」 伊澤一葉 21. 「 電気のない都市 」 伊澤一葉 22. 「 21世紀宇宙の子 」 23. 「 閃光少女 」 亀田誠治 24. 「 今夜はから騒ぎ 」 椎名林檎 25. 「 群青日和 」 H是都M 26.
作詞: 椎名林檎/作曲: 椎名林檎 従来のカポ機能とは別に曲のキーを変更できます。 『カラオケのようにキーを上げ下げしたうえで、弾きやすいカポ位置を設定』 することが可能に! 曲のキー変更はプレミアム会員限定機能です。 楽譜をクリックで自動スクロール ON / OFF BPM表示(プレミアム限定機能) 自由にコード譜を編集、保存できます。 編集した自分用コード譜とU-FRETのコード譜はワンタッチで切り替えられます。 コード譜の編集はプレミアム会員限定機能です。 タイアップ情報 資生堂「マキアージュ」CMソング
って感じると思います。 2曲目「女の子は誰でも」 こちらは林檎さん作曲です。 一曲目とは変わって華々しいジャズナンバーですが、歌詞も曲調も何もかも全てが可愛い! ライクアバージン! 間奏のフルート、トランペットが好きです。 こっちは雨の日に傘をさしながら聴きたいです。今日がそんな日なので、ちょっと行ってきますね〜! 13. 女の子は誰でも / 東京事変 | J-POPでJAZZアレンジをしている曲集. いやいや、発売延期になり待ちに待ったかいがありましたよ。 まったくと言っていいほど正反対、陰と陽みたいで一度で2度美味しいシングルです。 6月にはアルバム 「大発見」 が発売になります。CDケース裏の孔雀ロゴにはそういう意味合いもあるんですね。 絶品 「スポーツ」 を超える 「大発見」 を期待してます。 「空が鳴っている」はさすが師匠って感じ! なじみやすく聞きやすいです。ずっと聞いていたくなる曲です。カラオケでも歌いやすい曲だと思います。 「女の子は誰でも」は歌詞がセンスありすぎです。曲は林檎さんの三文ゴシップに入ってるような感じ…ミュージカルのイメージも湧きます。ウキウキしてきちゃいます(笑)
「女の子は誰でも」歌詞 歌: 東京事変 作詞:椎名林檎 作曲:椎名林檎 女の子は誰でも魔法使いに向いている 言葉を介さずとも肌で感じているから 淋しさへ立ち向かうにはぜんぶ脱いで 最初に覚えた呪(まじな)い一つだけ思い出して 女の子は何時でも現在(いま)が初恋でしょう 惚れた貴方だけには魔法使いも形無し やりかたを忘れたときはぜんぶ解いて 贋物(まやかし)を見抜く占い一つだけ思い出して 女の子はお砂糖と薬味(スパイス)とで出来ている 気休め喰らわずとも時めきを嗅ぐから この胸は甘く満ちてはち切れるほどに 願い事を焦がされて何処までも苦いの 唱えてみて一度だけライクアバージン And when you talk to me it's paradise All words seem to turn into love songs And if I could be the one in your heart Just two people till death do us part If I am with you it's no consequence That blood flows through my veins I'm begging you Give your kiss to me now Would you fly me to heaven? 文字サイズ: 歌詞の位置: 同名の曲が1曲収録されています。 東京事変の人気歌詞 女の子は誰でもの収録CD, 楽譜, DVD 人気の新着歌詞 歌詞検索tでは、無料で歌詞の検索・閲覧サービスを提供しておりますが、著作権保護の為、歌詞の印刷、歌詞のコピー、歌詞の複写などを行うことはできません。
東京事変 - 「女の子は誰でも」 from Discovery - YouTube
楽譜(自宅のプリンタで印刷) 792円 (税込) PDFダウンロード 参考音源(mp3) 円 (税込) 参考音源(wma) 円 (税込) タイトル 女の子は誰でも 原題 アーティスト 東京事変 楽譜の種類 バンドスコア 提供元 フェアリー この曲・楽譜について 2011年5月11日発売のシングル「空が鳴っている/女の子は誰でも」の収録曲で、資生堂「マキアージュ」のCMに使用されました。パートは。Vo. 、Key. ×6、Piano、E. G. 、Bass、Perc. 、Drs. です。編集の都合上、Key. 5、Key. 6のパートは17ページよりまとめて掲載されています。 この曲に関連する他の楽譜をさがす キーワードから他の楽譜をさがす
目次 ▼腕立て伏せのコツ|筋肉に効果的な正しいやり方と ① 正しいフォームで筋トレを行う ② 鍛えたい部位を意識する ③ ゆっくりと行って筋肉に高負荷をかける ④ 鍛えたい部位によって"動き"を変化させる ⑤ 最強器具、プッシュアップバーを使用する ⑥ 腹筋に力を入れる 正しい腕立て伏せでトレーニングの効果を高めよう 腕立て伏せのコツ|胸筋や腹筋に効果的なトレーニングのやり方とは?
二の腕や胸の筋肉を鍛える 筋トレ 「 腕立て伏せ ( プッシュアップ )」。腕を鍛えると思われがちな 腕立て伏せ ですが、胸を鍛える代表的なエクササイズです。
とくに手幅を広くして行なう「ワイド プッシュアップ 」は、胸の筋肉への刺激量が増えるため、たくましい 大胸筋 を手に入れたい方にオススメです。
Reebok ONEエリート /フィットネス ランニング トレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、MELOS公認トレーナー坂本翔がワイド プッシュアップ の正しいやり方・フォームを動画で解説します。
紹介しているのは、10回×3セットの トレーニング です。動画を見ながら、ぜひ実践してみてください。
ワイドプッシュアップの正しいやり方
1. 手幅は肩幅より広く、床につく。
2. 足を伸ばして揃え、つま先と手のひらで体を支える。
3. 肘を開きながら下げる。
▲体と肘の角度は90度
4. 腕立て伏せのコツ｜大胸筋や腹筋への効果を高める正しい筋トレ方法とは？ | Smartlog. 胸を床ギリギリまで下げ、元の位置に戻る。
\動画で動きをチェック/
実施回数
10回×3セット
ポイント
・足は広げないで揃える
・顔は前に向けるが、慣れるまでは下向きでもOK
・手のひらは体と同じ向きに揃える
鍛えられる筋肉(場所)
・ 大胸筋
・ 上腕三頭筋 (二の腕) etc…
関連動画: 「腕立て伏せ(プッシュアップ)」は毎日やっていい?二の腕に1番効くフォームの種類は? 公式YouTubeチャンネルでフィットネス動画配信中! [出演・監修者プロフィール]
Reebok ONEエリート /フィットネス ランニング トレーナー。千葉県出身、1991年生まれ。
[出演トレーナープロフィール]
坂本翔(さかもと・しょう)
MELOS公認トレーナー。和歌山県日高郡印南町出身、1992年生まれ。EPARKスポーツ認定トレーナーとして活動中。
たった5つのコツで、誰でも簡単に効率的な腕立て伏せが可能です。ジムで鍛えるのも良いですが、まずは自宅で限界まで鍛えてからにしてみませんか。 腕立て伏せのコツをしっかりと把握して、シックスパックや大胸筋など 女性にモテる筋肉 を。頼りがいのある大胸筋を手に入れてくださいね。 【参考記事】 効率よくシックスパックを作れる驚きの筋トレメニュー とは▽ 【参考記事】 大胸筋の効率よく鍛えられる筋トレ とは▽ 【参考記事】腕立て伏せを含めた 自重トレーニング の筋トレメソッド▽
5xD14cm カラー ブラック 素材 スチール・ウレタン 大胸筋を鍛えるための腕立て伏せで、ぜひ使いたいアイテムの一つがプッシュアップバーです。 通常の腕立て伏せでは、可動域が狭いために、十分に大胸筋を動かせないこともあります。 プッシュアップバーを使うことで、体を深く下ろすことができるようになり、しっかりと大胸筋を動かすことができて、腕立て伏せの効果を最大化することができます。 プッシュアップバーは、比較的価格も安いので購入しやすいです。 価格の割りに効果は高い ので、プッシュアップバーを使った腕立てをしてみてはいかがでしょうか。 フリー 重量 500g×20個(総重量10kg) 本体 ポリエステル 腕立て伏せをしていて、大胸筋に効いていないと感じる時に効果的なのが、負荷を増やすことです。 体にオモリをつけることで手軽に負荷を増やすことができます。 そんな、体にオモリをつけるのに最適なアイテムがパワージャケットです。 このパワージャケットは、 着用するだけで体の重さを10kg増やすことができる ので、しっかりと負荷をかけられます。 10kgでは少ないと感じる人も、20㎏のパワージャケットも販売されていて、筋力に合わせた負荷をかけることも可能です。 筋トレ初心者向けトレーニングを紹介 「最近、運動不足や筋力低下が気になっている…」というような方も多いのではないでしょうか?
…20回 × 3~4セット ■鍛え方 足幅のスタンスは、基本的に閉じたポジションで胸を張ります。重心を真ん中に置いて、トレーニングを行います。 手首を少しだけ内側に曲げます。 その状態から、ペットボトルを身体から遠ざけるように上げていきます。 横に上げきったところで、筋肉が縮むので、肩の筋肉への負荷を感じながらゆっくりと下ろしていきます。 ■注意点・ポイント ペットボトルを上げたときに、肩がすくまないようにしましょう! 肩を落として、動作を繰り返してください。 また、疲れてくると、どうしても上体の反動や、勢いを使って動作してしまいがちなので、背筋を張ったまま、身体をしっかりと静止させて行いましょう。 11 of 23 ■自宅でできる、効果的に腹部を鍛える自重トレーニング7選 「メンズヘルス」日本版トレーナーで フィットネスモデルの望月あもんさん が監修する、自宅でできる腹筋にフォーカスしたトレーニングを紹介してもらいました。 「 器具なしの腹筋トレーニング7選 」として、効果的な筋トレ方法を動画にて解説します。 12 of 23 【1】ロールダウン | 器具なし効果的に腹筋を鍛える ■回数は? …15回 × 3セット ■鍛え方 体育座りのセットポジションをつくります。足の角度は90度を意識しましょう。 背筋をしっかりと伸ばした状態をつくり、自分の「へそ」を見るように頭を下げて、身体をゆっくりと床へと倒していきます。 肩甲骨がつく前に、軽く停止します。腕の力を使ってもいいのでセットポジションまで戻り、この動作の繰り返してください。 ■注意点・ポイント 腹筋に手を当てて身体を丸め、アゴを引き、おへそを見るように腹筋を意識しながらゆっくり倒れてください。 このとき、背中を少しずつ床につくようにしましょう。 13 of 23 【2】バタフライ̪シットアップ | 器具なし効果的に腹筋を鍛える ■回数は? …15回 × 3セット ■鍛え方 仰向けになり、足の裏同士をくっつけ膝(ひざ)を開きます。両足でひし形をイメージして開いてください。 手を上にあげながら、反動を使わず起きましょう。そしてゆっくりと、最初のポジションへと戻ります。 ■注意点・ポイント 両手は頭上に真っ直ぐ上げてください。身体を丸めながら持ち上げ、足に触ったら元のポジションへと戻ります。 もしも目標のレップ数内で限界を感じたなら、起き上がるときは反動を使ってもいいでしょう。ただし倒すときには、可能な限りゆっくり行ってください。 14 of 23 【3】レッグレイズ | 器具なし効果的に腹筋を鍛える ■回数は?
…15回 × 3セット ■鍛え方 仰向けに寝ます。両手は腹部に置いて身体を安定させます。 そして下半身を上へと、垂直になるまで上げます。両足のかかとはくっつけ、離さないように地面と太腿が90度になるイメージまで上げていきましょう。 上げきったら、地面ギリギリまで脚をゆっくりと下ろして止めます。この繰り返しです。 ■注意点・ポイント 脚を上げるときには、息を吐きながら行ってください。このとき、アゴを引きく・脚をゆっくり下ろすを忘れずに。 そして、腰が反らないよう注意しながら、手で腹筋を確認しながら行うといいでしょう。 15 of 23 【4】ニートゥチェスト | 器具なし効果的に腹筋を鍛える ■回数は? …15回 × 3セット ■鍛え方 膝(ひざ)をグッと胸に引きつけるように持っきます。そして、鼻にぶつかりそうなぐらいの位置に膝が来たら、脚を伸ばして元の位置に。 このとき、できるだけゆっくりと伸ばすようにすると、負荷が理想的に高まります。 ■注意点・ポイント 床に手をつき、膝は胸にキュッと引きつけます。このときアゴを引き、上半身は丸めるように意識しましょう。 そして膝を伸ばしながら、できるだけゆっくり足を前へと動かしてください。そのとき足は、地面に着かないようにさらなる努力を。 16 of 23 【5】ジャックナイフ(V字腹筋) | 器具なし効果的に腹筋を鍛える ■回数は? …15回 × 3セット ■鍛え方 仰向けになり、両腕を伸ばし、脚もまっすぐに伸ばします。腕と足を伸ばしたまま、身体を2つ折りするようにへその上あたりを目標に合わせてください。 ■注意点・ポイント 上体と下半身を同時に持ち上げるようにしましょう。そして、肘(ひじ)と膝(ひざ)は曲げないように気をつけてください。 17 of 23 【6】腹筋トライセット | 器具なし効果的に腹筋を鍛える ■回数は? …各10回づつで1セット × 3セット(飽きてしまったら順番を入れ替えてもOK) ■鍛え方 負荷が逃げないよう、椅子を活用することがおすすめです。 椅子に脚をのせて、まずノーマルの「クランチ」から「ツイストクランチ」へと連動させ、さらに3つ目に「トゥタッチ」へと3種目連続したトレーニング方法です。 ■注意点・ポイント 強く息を吐きながら上体を上げるてください。このときの体勢はアゴを引き、身体を丸め、上半身を持ち上げ過ぎないようにしましょう。 18 of 23 【7】パイクプランク | 器具なし効果的に腹筋を鍛える ■回数は?