「足を伸ばした状態で体を倒すなんて無理!」と、前屈に苦手意識を持つ人は多いもの。 もしかしたら、「前屈」という言葉を聞いただけで腿の裏側が痛くなるという方もいるかもしれませんね。 そんな方にこそオススメしたいのが、 「立位前屈のポーズ」 です。 体の重みを生かしながら、無理なく腿の裏側を伸ばすことができます。 また、立位前屈のポーズは柔軟性アップだけでなく体のコリを緩和するなど嬉しい効果がたくさん。 この記事では立位前屈のポーズの効果やコツ、正しいやり方などをご紹介します。 立位前屈のポーズとは?
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2021年度予算概要発表 厳しい現実が赤裸々に 京都市交通局が2021年2月10日(水)、2021年度の予算概要を発表しました。新型コロナの影響による厳しい経営状況を背景に、数々の「合理化」施策が打ち出されており、日常の足への影響は避けられない見込みです。 【画像】烏丸線の新型車両 2021年度デビューします!
京都市交通局「京都市営地下鉄」 烏丸線に導入される新型車両で、有識者や利用者等の意見を取り入れて制作された外観や内装デザイン3案の中から一般投票によって決定。直線的な従来車両から、曲面を取り入れたものとなる。現在製造が進められており、2021年度中に1編成目が登場する予定だ。 先頭車の一部は「おもいやりエリア」で、ベビーカーや大きな荷物を持った観光客などに配慮。 内装は「華やかで雅なカラー」を意識し袖仕切りは透明素材を使用予定。 DATA [運行開始時期] 2021年度中(予定) [運行区間] 未定 取材・文・撮影/伊原 薫 写真提供/京都市交通局
配信: 2021/05/27 19:11 製作中の烏丸専用新型車両 ©京都市交通局 京都市交通局(京都市営地下鉄)の烏丸線に投入予定の新型車両が、7月に竹田車両基地に到着予定です。この新型車両は2019年に導入が決定され、デザインの募集などが行われていました。 この新型車両は現在、近畿車輛で製造中で車体を構成する6面体が完成、今後この6面体に車両の安全走行に必要な機器や内装品を取り付けます。車体外観や内装には、京都の伝統産業の素材や技法を活用し、京都らしい車両デザインとなります。 今後2021年から2025年度にかけて6両編成を9編成、54両が納入される予定です。開業当初の約40年前に導入した10系(01~09編成)が更新時期となるため、新型導入後に順次置き換えます。 Recommend おすすめコンテンツ