まめ知識 2018. 02. 02 ストレス解消にも効果があると、近年 「ゆらぎ」 が注目されています。 しかし、いざ 「ゆらぎ」 と言われてもどういうものなのか詳しくはわからないという方が多いのではないでしょうか? そこで今回は 「ゆらぎとは何か」 と、 「ゆらぎはどうすれば取り入れられるのか?」 について調べてみました。 そもそもゆらぎとは何なのか? 「ゆらぎ」 とは一体どういったものなのでしょうか? それを知るには、まずゆらぎとは反対の位置にある状態の 「一定環境」 についてもご紹介しなくてはいけません。 一定環境とは、例えばエアコンなどで 気温や湿度などが常に同じ状態で快適に保たれている環境 のことを言います。 これを聞くと寒さや暑さを感じないでいられる為、一見 「それはいいことじゃないの?」 と思てしまいますよね。 確かにオフィスなどで忙しい時に、ずっと快適な温度や湿度でいられることはとてもいいことです。 しかし、少しの間ならばこれで何も問題ないのですが、人間は長時間同じ一定環境にいると 「自律神経」 が疲れてしまいます。 自律神経に負担をかけてしまうことは、自分では気が付かない間に脳が疲労している状態になってしまっているのです。 そこで大切になってくるのがゆらぎです。 同じ状態が保たれていることを一定環境という反面、 ゆらぎは正しいリズムを少しずらしているけれどもある程度の規則を持っていることを指すものです。 そして最近では長い時間のデスクワークでも、職場にゆらぎ環境を作って少しリズムをずらすことにより、社員の疲労感などのストレスがかなり癒されることがわかっています。 ゆらぎを取り入れる方法にはどんなものがあるの? 花の癒し効果は絶大！実際に試して感じた花のパワーを語ります. このように長時間の作業などで溜まった疲労感やストレスに、ゆらぎはとても効果的であることがお分かりいただけたと思います。 では実際にオフィスや自宅などで、どのようにすればゆらぎの環境を作ることができるのでしょうか? ゆらぎは主に 自然界 に多く存在していると言われています。 例えば 「川のせせらぎ音」 や 「小鳥の鳴き声」 などは、特にゆらぎ効果が高いことで知られています。 しかし、オフィスで仕事をしているときに疲れたからと、小鳥の声を聞きにわざわざ外に出かけるわけにはいきません。 それに近くに川や森などの自然があるともかぎりませんよね。 そんな時には、 窓を少し開けて風を入れるだけでもゆらぎを感じることが可能です。 手軽な方法なので、すぐに実行できるのもポイントです!
リラックス効果の高いおすすめ紅茶7選。あなたはどれを選ぶ? 紅茶を飲むとリラックスできると感じている人もいるでしょう。紅茶はリラックス効果以外にも様々な効果が期待できる飲み物です。紅茶が好きな人、あまり飲まない人も、紅茶を取り入れた生活を送ってみてはいかがでしょうか。ここでは、紅茶の種類別のリラックス効果、さらに効果を高める方法、注意点などについても紹介していきます。 【人気】リラックスできるおすすめアロマオイル8選。 毎日の疲れやストレスをアロマオイルで解消したいと考えている人もいるでしょう。そんな人のアロマオイル選びでは、リラックスできる香りを選ぶことがポイントになりますよね。ここではリラックスできるアロマオイル8選をご紹介します。アロマオイルの香りで癒されたいと考えている人はぜひ参考にしてみてくださいね。 買ってよかったリラックス家電12選。日頃の疲れた体に癒しを! 女性は男性とは違い、仕事だけでなく家事や育児によって疲れを感じている人もいるでしょう。また、立ち仕事では足や腰などが疲れますし、パソコン仕事では目や肩などに疲れを感じますね。そこで、そんな疲れを解消できるリラックス家電を体の部位別に12選ご紹介します。 おわりに ここではリラックス効果の高い食べ物12選をご紹介してきました。 体には様々な機能が備わっているのですがその機能を働かせるための栄養素が不足していたのではうまく体をリラックスさせることはできません。 なかなかリラックスできないと感じている時は、リラックス効果の高い食べ物を積極的に食べることで、体が本来持っている機能によってその効果を得ることができます。 食べ物だけでなく、日光浴などリラックス効果の高いことを習慣にしてみたり、リラックスグッズを活用したりすればその効果もより高いものとなりますよ。
お仕事や家事で毎日お疲れ気味ではありませんか? 温泉やマッサージもいいけれど、外出するのも面倒になってきて休日はできればゆっくり家で過ごしたいと考える人も多いですよね。 今回は自宅でも簡単に試すことができる、リラックス効果のある5つのことをご紹介します。 毎日お疲れのあなたに。自宅でリラックスするための7つの方法 今回は自宅でも試せるリラックス方法を7つご紹介します。 自宅でゆったりと試すことができるものばかりですのでぜひ参考にしてみてくださいね。 1. 癒し効果のあるもの | ガールズちゃんねる - Girls Channel -. アロマテラピー アロマテラピーは西洋の国々では医薬品と同じように扱われているほど、リラックス効果が高い方法です。 また、アロマテラピーに使用するエッセンシャルオイルは植物から抽出した天然の化学成分となっているので、体に優しいリラックス方法なのも嬉しいポイントです。 アロマテラピーというと特別な道具が必要なイメージを持つ方もいらっしゃいますが、 お好みのアロマをティッシュやハンカチに数滴たらして香りを楽しむという簡単な方法もあります。 香りによって効果も違うので、自分の体調や好みにあったアロマを見つけて試してください。 2. 瞑想 精神修養の一つである瞑想は短時間でリラックスができる方法としても注目されています。 背筋を伸ばし、全身の力みを取り除きながら体の悪い空気を全て吐き出すイメージで呼吸すると、自然とリラックスができます。 一日15分程度の瞑想で頭がすっきりし、体の力みをとってリラックスができるので、忙しくて時間が取れない方でも試せるリラックス方法です。 初心者におすすめの瞑想の方法とは?驚くほど簡単で効果的なやり方 〜初心者向け〜簡単に始められるおすすめの瞑想グッズ10選 3. 音楽を聞く 音楽には、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑える効果があるので、気持ちを落ち着かせ体をリラックスさせることができます。 何かをしながら音楽を聴くのではなく、 目をとじて体の力を抜いて音楽だけに集中して楽しむという状態がおすすめです 。 特にメロディーだけの静かでゆったりとしたテンポの音楽は、よりα波を高められるので積極的に取り入れてみましょう。 4. 電気を消してお風呂に入る 人はパソコンや携帯といった画面明かりを見ていると、脳が刺激を受けてストレスを感じてしまいます。 そのため、光による脳への刺激を抑えたリラックス方法が大切です。 脳への刺激を抑えながらリラックスできる方法として有名なのが、電気を消してお風呂に入ることです。 電気を消すことによって光による脳への刺激を遮断させるので、体の芯からリラックスができます。 また、真っ暗な中でお風呂に入ることで、脳が休んでいると判断するので、より心身の疲労が回復しやすくなりますよ。 5.
家族や友人、職場の同僚など、身近な人が最近なんだかお疲れ気味で何かしてあげたい!と思ったら、心や体がほぐれるようなアイテムをプレゼントしてみませんか?今回は、見て、触れて、香りで…など、五感をヒントに「癒しギフト」をピックアップ。思いやりの気持ちを贈り物で届けましょう。 2020年01月28日作成 カテゴリ: 生活雑貨 キーワード ギフト・プレゼント・贈り物 リフレッシュ・気分転換 癒し リラックスタイム ホットドリンク 最近お疲れ気味のあの人に「癒しギフト」はいかが?
ライフスタイル 毎日朝早くから夜遅くまで仕事をして、帰ってきたら寝るだけ…という生活をしていると、ゆったり心を癒す時間もないですよね。でも実は、私たちの周りには「癒し効果」のあるものが数多く存在します。癒し効果のある自然や色、アロマ、オルゴールなどを生活へ取り入れる方法をご紹介します。 2018年05月10日更新 Viola編集部 [1]癒し効果のある自然とは?
SNSでいいね&シェア! この記事が気に入ったら いいね!しよう 最新情報をお届けします
料理写真に最適な光で撮ってみよう 随分暑くなってきましたね。梅雨でムシムシする日が続きますが、今日は少しでも爽やかな気持ちになっていただきたくて、「ヨーグルトムースの紫陽花ゼリーのせ」で撮り方の説明をしていきます。 このゼリー、紫キャベツを煮出したものに重曹やレモン汁をちょっと足しただけなんですが、本物の紫陽花のように綺麗な色が出て驚きです。 連載第4回目となる今回は、料理写真に最適と言われている「半逆光」の光を使ってどう写真を撮るかを、具体的に説明していきたいと思います。 【前回のおさらい】半逆光とは?
【まいにちごはんの撮り方レッスン vol. 4】暗くなってしまったり、うまく質感が出せなかったり、料理の写真を撮るのは意外と難しいもの。この連載では、料理写真家・田部信子さんに「おいしい料理写真」の撮り方をレクチャーしていただきます。コツをマスターして、SNSやブログにアップする料理写真をぐっと魅力的にしてみませんか?
印刷設定で解決 プリンターの印刷設定で編集し、写真サイズを縮小して小さくして印刷するのも一つの方法です。 「ページに合わせる」で印刷した場合と「縮小して全体を印刷する」では端の位置が変わります。 こちらはエプソンでの設定画像ですが、キャノンでも設定方法は同じです。 4. まとめ スマホ写真を撮るときは、印刷することを考えて少し余白を持たせながら撮ることがオススメです。 すでに撮ってある写真を自宅で印刷する場合は、「フチあり印刷」や「トリミング」「アプリ」がとっても便利です♪ 自宅プリントができるとより気軽に写真撮影が楽しめるので、これからもお気に入りの写真撮影をどんどん楽しんでいってください。 インク代を節約すれば、よりたくさんの写真印刷が楽しめるので、詰め替えインクもぜひご活用ください。 5. おまけ 予算が気にならない方はカメラ屋さんでDSCサイズで印刷する方法があります。 DSCサイズとは「89mm×119mm」、縦横比「3:4」」の写真サイズを呼びます。DSCサイズはLDサイズとも呼ばれており、このサイズでカメラ屋に現像依頼すれば、スマホで撮ったサイズ通りに印刷されます。 カメラ屋さんに依頼するため、お金はかかってしまいますが、最も簡単な方法だと言えますね。 6. よくある質問 スマホ写真をL判できれいに印刷するにはどうしたらいいですか? スマホ写真をL判できれいに印刷するには、「フチありで印刷する」「トリミングで解決する」「アプリで解決する」「印刷設定で解決する」の4つの方法があります。 印刷すると端が切れてしまうのですが、原因はなんですか? 端が切れる原因は写真の縦横比(アスペクト比)です。写真のL判サイズは「89mm×127㎜」。縦横比でみると「3:4. SNSで話題のremove.bgの代わりになるおすすめツール. 2」。それに対し、iPhoneのほとんどはスマホ写真のデフォルト設定が縦横比「3:4」、もしくは「16:9」に設定されています。この少しの差によって、印刷した際に端が切れるという現象が起きてしまいます。 印刷代を安く済ませる方法はありますか? スマホ写真の印刷を安く済ませる方法は 詰め替えインク や 互換インク 、 互換インクボトル を使うことです。エコッテなら純正インクと同じ1年間の ふたつの保証 付きで低価格・高品質な印刷が可能です。ぜひ、一度お試しください。 この記事を書いた人 詰め替えインクのエコッテのスタッフ前野です。
アルバム(台紙)から剥がさずにダイレクトに高解像度スキャナーでスキャニングして画像データ化 2. 画像データを色調修正+キズ・汚れなどを丁寧に修復して同じ大きさのプリント写真に仕上げました。 3.
スマホの撮影テクニック 今回紹介した撮影テクニックを、以下の動画でおさらい! 実際にスマホを操作しながらカメラのコツを解説しています。おしゃれな写真が撮りたい人は必見ですよ。 大画面で確認するならコチラ 【写真講座】誰でもプロ並み!スマホカメラで写真を上手に撮る方法5選 スマホに入れておきたい! 写真加工アプリ 肌をきれいに見せたいときや、天気が悪くて暗い印象の写真になってしまうときは、こちらの写真加工アプリがオススメ。撮影テクニックとあわせて活用すれば、プロ顔負けの一枚を作成できますよ♪ 無料 SNOW スノー カメラ Android iOS 無料カメラの超定番!きれいな自撮り写真はこのアプリにお任せ!
目次 ▼iPhoneでカメラアプリを使うメリットとは ▼カメラアプリの失敗しない選び方を解説! 1. 対応iOSをチェックして選ぶ 2. クックパッドニュース：ポイントは明るさ調整！「料理の色」を綺麗に見せる写真の撮り方 | 毎日新聞. 撮りたい被写体に合わせたアプリを選ぶ 3. 手軽に使用するなら無料のアプリを選ぶ 4. 動画撮影も可能なアプリを選ぶ ▼【自撮り】iPhone向けカメラアプリおすすめ7選 ▼【料理】iPhone向けカメラアプリのおすすめ3選 ▼【風景】iPhone向けカメラアプリのおすすめ3選 iPhoneでカメラアプリを使うメリットとは 最近はトリプルカメラが搭載されたiPhone12など、スマホでも高画質な写真撮影を楽しめるようになりましたよね。iPhoneの純正カメラでも性能は十分ですが、実はカメラアプリを使うことで得られるメリットはたくさんあります。 例えば画像の編集や加工も手軽にできますし、明るさなどの調整も簡単に済むのが魅力。今まで以上にカメラを便利に使えるようになるので、 日頃から写真を撮る機会が多い方はアプリを活用 するのがおすすめですよ。 カメラアプリの選び方|iPhone向けのおすすめアプリを選ぶコツとは まず初めに カメラアプリの選び方 をご紹介します。iPhone向けのカメラアプリと一口で言っても機能は様々なので、用途に合わなかったり使いづらかったりすることも。そんな事態を避けるためにも、用途に合った最適なアプリ選びのコツを押さえておきましょう。 iPhone向けカメラアプリの選び方1. 対応iOSをチェックして選ぶ アプリには使用できる端末を表した『対応OS』というものがあり、 iPhoneで使えるものは『iOS』と表示 されています。 この対応OSにiPhoneが含まれていないと、アプリがダウンロードできないので注意しましょう。 iPhone向けカメラアプリの選び方2. 撮りたい被写体に合わせたアプリを選ぶ 綺麗な写真を撮るために必要なカメラアプリの機能は、自撮りや風景、料理など撮りたい被写体によって異なります。 例えば自撮り用として使うのであれば、ピンボケを防ぐ顔認識機能や加工がしやすいフィルター機能を搭載したアプリがおすすめ。風景の写真を撮る機会が多いのなら、振動や揺れがあってもブレずに撮影できる手ぶれ補正機能が付いていると便利です。 また、自撮りや風景など様々な用途で使いたい場合は、いくつかダウンロードして 撮りたい被写体に合うアプリを使い分ける のがおすすめですよ。 iPhone向けカメラアプリの選び方3.
「現在のシーズンから1〜2か月先に使われるものが売れやすい傾向にあります」 撮影機材であれば、いわゆる「格好のシーズン」に合わせて、持って行きたくなる道具を選ぶといいだろう。出品時間も売れ行きに関わるそうだ。 「最も取引が活発になるのはリラックスタイムの平日時前後。ほかにも、主婦向けの商品はお子さまを幼稚園などに送ったあとの平日昼間というように、買い手が多くなりそうなタイミングも意識してみるといいでしょう」 カメラやレンズといった機材の出品では商品写真に作例を交えるのも一案。メルカリの特徴は個人間取引のため、「親近感を与えられ、購入へのハードルも下がるのでは」とは鈴木さんの仮説。 メルカリでは世代を超えた「お下がり」も起きているという。フィルムカメラは代以下の世代がよく買っている。アナログツールは彼らに今ウケているのだ。自宅に眠る機材の出品は、誰かの新しい写真につながる機会かもしれない。 ※雑誌『CAPA』2021年4月号の記事を、ウェブに合わせて再編集しました