クロールのコツ コツ01 入水は頭から20~30㎝先に コツ02 ストレッチングタイムはボールに乗るイメージで コツ03 キャッチは水面より10~15㎝くらいを下を コツ04 ストロークはS字ではなく、ストレートで! 2軸のラインは最もストロークのパワーが出せる コツ05 リリースは手をポケットからスッと抜くように コツ06 リカバリーは肩甲骨を中心に回す コツ07 キレイに泳ぐならキックの水しぶきは"シュパシュパ"と コツ08 息継ぎは「パッ」「ハッ」「ン」のリズム コツ09 キックのタイミングが2ビートなら、ゆったり泳げる 06 より速く泳ぐためのコツ コツ10 入水は手首を曲げて、そのままキャッチへ コツ11 フィニッシュは最後まで強く押し切る! クロールはゆったり泳ぐと速くなる! - 名古屋学院大学読書ブログ. コツ12 速く泳ぐならキックは力強く、水しぶきを上げる コツ13 速く泳ぐなら手の軌道は直線に Part4 DPSを伸ばす! テンポを上げる!
もう、感動。ジーン... (≧ω≦。) クロールが、泳ぎに行くことがすっかり楽しくなった私は、これまで週に一度行けば良い方だったプール通いが毎週必ず、というライフサイクルに変わりました。 ・・という感動をどうしても誰かに伝えたく、本エントリに取り扱いした次第です。 冒頭に記した通り、ただいまソチオリンピックで大盛り上がりの真っ只中。 とても水泳を、という気分にはならない季節ですが、プールに行ってしまえば気持ちの良い温水プールが、季節柄利用者が少なく占有感も伴って気持ちの良い泳ぎを後押ししてくれます。 是非本書を一読し、自分に見合ったポイントを拾って、ひとつづつ「ゆったりスイム」をマスターしてみては如何でしょうか。 (おまけ) あまりに泳ぐのが楽しくなってクリスマス・イヴの夜も泳ぎに行ってしまったのですが、どうやらその日に風邪をひいてしまい、なんと年末年始ずっと寝込んでしまったという・・orz まだまだ寒い日が続くようです。御身体ご自愛下さい。 (りんたろうジュニア)
ご購入はこちらから クロールはゆったり泳ぐと速くなる! 定 価 935円 (本体価格 850円+税10%) 判 型 新書変型 ページ数 160 ISBN 978-4-262-16386-4 1ストロークを長く大きく! "ゆったりスイム"で 誰でもキレイに速く泳げる! タイトルを読んだときに、「ゆったりと泳ぐのに速い?」と 違和感を抱いた人もいるかもしれません。 種明かしをすると「DPS」(Distance Per Stroke)という、 「1回のストロークで進む距離」に秘密が隠されているのです。 ひとかきでより遠くまで進めたら、こんなに楽なことはありません。 本書では、これまでの水泳教本や私の著書でも、 ほとんど触れられることのなかった DPSに注目した最新泳法をお伝えしたいと思います。 (はじめにより) ◆本書の特徴 ・クロール日本記録保持者を指導!高橋雄介による最新泳法 ・一般のスイマーや、初心者に向けたヒントが満載! ・クロールがうまくなるドリルやトレーニングを厳選! クロールのコツをイラストで解説! ゆったりスイムを身につけるドリルを収録! 目次 Part 1 なぜ、ゆったり泳ぐとクロールは速くなるのか? 01キレイで速い! 理想のクロールの泳ぎ方「ゆったりスイム」とは? 02"ゆったり"スイムなのに、速く泳げる? ポイントはDPSを意識した効率的な泳ぎ 03ストローク数を減らす泳ぎが理想! 日本記録保持者だってゆったりスイム 04息継ぎがせわしない、かいても進まない…… こんな泳ぎ方、していませんか? 05自分のストロークを数えてみよう ゆったりスイムは初心者でもできる 06クロールはすべての泳ぎの基本 07クロールが健康に良い理由 08心も身体もキレイ! スイムのススメ Part2「ゆったりスイム」でキレイに泳ぐか? 速く泳ぐか? 01最速の水泳理論は「DPS×テンポ」 02ゆったりスイムでキレイに速く泳ぎたいなら ストレッチングタイムがキモ 03ゆったりスイムでより速く泳ぎたいなら 「DPS×テンポ」とタイミング Part3「ゆったりスイム」を身につける! クロールのコツ 01そもそもクロールとはどういう動きなのか? 02クロールの動きはどうやって進化したのか? 03クロールの動きを分解してみよう 04水面に対して平行なフラット姿勢を保とう 05「ゆったりスイム」を身につける!
!全部実行できたらどんなに速くなるんだ?私。 Reviewed in Japan on April 15, 2019 Verified Purchase ここに書かれている技術は 初心者ができるような内容ではありません。レベルが高いものです。 競技水泳をやる人用のもので小生には役に立ちません。もう本は、捨てました! Reviewed in Japan on October 16, 2017 Verified Purchase 大きなストロークで、腕全体を使うと言うことが再認識できたので、意識して練習してる。 Reviewed in Japan on September 24, 2016 Verified Purchase スイミングに対する意識が変わりました。伏し浮きも出来るようになりました。 Reviewed in Japan on December 2, 2014 Verified Purchase 水泳も奥が深く、何がキッカケで開眼するか分かりません色々な情報から自分に合ったヒントが貰えそうな本です。 Reviewed in Japan on June 28, 2015 Verified Purchase 買ってよかったです。電車の中で読んでイメージして、プールで実践して思いました。タイムあがりました、私バイブルです。
?』 と思われるかも知れませんが、スキニーパンツが正解になります。 少しゆったりくらいのパンツですと問題ないのですが、あまりにもダボダボなパンツですと、プロレスラーみたいになってしまいます。 ここはしっかりと、ジャストサイズかそれよりもワンサイズ大きめのパンツをセレクトする事をオススメします。 ③ 黒は細く見える色 引用: Instagram これは着こなしテクニックになりますが、黒は体の線を細く見せてくれる色になりますので、筋肉質で大きい体の方には最適の色になります。 反対に白は膨張色になりますので、着こなす際は注意が必要です。 全身黒コーデは筋肉を活かしてくれる ブラックコーデに関しては『 全身黒コーデのお洒落なメンズを季節毎にご紹介! 』が参考になりますので、どうぞ。 全身(上下)黒コーデはダサい?NGスタイルにならないためのコツとは この記事では「全身(上下)黒コーデのオシャレなメンズスタイルを季節毎にご紹介」というテーマでお送りします。... ユニクロで完成！黒スキニー春のメンズコーデ11選 | SNAP PICKS｜海外メンズファションスナップ着こなし紹介サイト. 女性は腕に萌える 引用: Instagram 女性は太めの腕の男性に惹かれます。 そんな腕をしっかり魅せる事が夏の着こなしには重要な要素になります。 最近では、Tシャツの袖を軽くロールアップする着こなしがトレンドになっていますね。 しっかりと鍛え上げられた腕を夏の美女達に見せてやりましょう。 筋肉質がしたい夏のメンズファッション:まとめ 今回は『 筋肉質がしたいファッション特集!メンズ夏コーデ! 』というテーマでお送りしていきました。 筋肉質がしたい夏ファッションは 是非、この記事を参考にお洒落でカッコイイ夏コーディネートを実践していきましょう! 夏が終われば秋冬ですね! 着痩せコーデでスッキリと服を着こなす 合わせて読みたい記事 \ おすすめ記事 / \ おすすめ記事 / \ 情報コラムはこちら / \ モテたい男性は必須 /
海でモテたいならこちら 海でモテる体を作りたいメンズは『 海でモテる体とは?女子受けの良い筋肉・腹筋などを解説! 』が参考になります。 海でモテる体とは?女子受けの良い筋肉・腹筋などを解説! 夏といえば海!!! 海に行ったら鍛えた身体でないとちょっと行きたくない、自分の身体に自信が無いなどの不安がある方もいる事でしょう。... 腕のピッチリに色気を感じる 引用: Instagram 腕周りのピチピチスタイルに女性は弱いものです。 特に血管が浮いていると色気があるとされていますので、腕周りのアピールは忘れずに! スポーツウェアでも筋肉質だとカッコイイ 引用: Instagram 夏はスポーツウェアを着用しているだけでかっこいい雰囲気になります。 とくにジムの服装はモテる。女性ウケもよくて『思わず萌えてしまう!』と豪語する女子がたくさんいますよ 早く夏こないかな〜。 ジムに通っている方は必見 ジムに通っている人は『 ジムでの服装はオシャレに!初めてのメンズがしたいコーデ! 』もチェックしてみてください! ジムの服装はオシャレに!初めてのメンズがしたい行き帰りコーデ特集 今回は『ジムの服装はオシャレに!初めてのメンズがしたい行き帰りコーデ特集』というテーマでお送りします。 最近のジムはオシャレなメン... 【2021年夏】サマーニットコーデでメンズが失敗しない着こなしとは！？. やっぱり全身黒が良い 引用: Instagram ジャストサイズ、あるいは少しタイトなインナーTシャツをザクッと着用しても良い。 最近話題になっている加圧シャツを着用しても良いかもですね。 加圧シャツって知っていますか? 加圧シャツに関しては『 加圧シャツは効果なしって本当?ブログから詳しく検証してみた! 』が参考になりますので、是非ご覧ください。 加圧シャツは効果なしって本当?ブログから詳しく検証してみた! 加圧シャツって本当に効果あるの?嘘なの?痩せないの?と疑問に感じている方も多いはずです。そこでこの記事では『加圧シャツは効果なしって本当?ブログから詳しく検証してみた!』というテーマでお送りしていきます。この記事を参考にすることで、加圧シャツの効果が分かるようになります。ぜひどうぞ!... 筋肉質なメンズがしたい夏の着こなし【4ヶ条】 筋肉質な男性がしたい着こなしのポイントを4つご紹介していきたいと思います。 トップスはジャストサイズがベター パンツはスキニーが定番 黒は細く見えるので積極的に取り入れたい 女性をアピールするべき 上記の4つがポイントになります。 ①トップスはジャストサイズ 引用: Instagram まず、押さえた方が良い着こなしの1つとして、トップスは ジャストサイズ で着用するという事になります。 筋肉質メンズは体のライン逆三角形で非常に綺麗なので、そこを見せる為にはジャストサイズが欠かせません。 特にガタイの大きいメンズに最適な着こなし方となっています。 反対にオーバーサイズになってしまうとダサくなってしまいます。オーバーサイズに関しては、体の細いメンズと相性が良い。 ② パンツはスキニーパンツ 引用: Instagram パンツはスキニーパンツが必須になります。 『えっ!
迷彩パンツに関しては・・・スウェット素材だと思います。このスウェットパンツ、かなりシルエット綺麗ですよね。 ユニクロのスウェットにも負けていないくらいです。 ユニクロのスウェットは神です! ちなみに『 ユニクロのスウェットパンツ 』は最強に近いくらいシルエットが綺麗なので・・・チェックしていきましょう! ユニクロのスウェットパンツを使ったコーデ メンズ編【10選】 今回は『ユニクロのスウェットパンツを使ったコーデ メンズ編【10選】』というテーマでお送りしていきたいと思います。 相変わらず人気... 初心者のための黒スキニーパンツ講座【メンズファッション攻略】おすすめコーデを紹介 - 脱ダサ＆無難ファッション情報サイト. カーキTシャツ×薄めスキニーデニム 引用: Instagram ヘンリーネックデザインのカーキシャツを着用している筋肉質だからできるコーデです。 大胸筋、上腕二頭筋が無いと、このコーディネートは似合いません。 コーデのポイント ボトムスに関しては、薄めデニムでカーキシャツを上手く調和が取れていますね。かなり参考になるスタイルなのではないでしょうか? ブルーTシャツ×薄めダメージスキニーデニム 引用: Instagram 人気ブランド『VANS』のTシャツを着用しているお洒落でストリートなコーデです。 足元に注目して欲しいのですが、スニーカーも同ブランドで合わせている所が粋ですよね。 筋肉質メンズが海でしたいストリートスタイルとなっています。 サイズ感はもちろんですが、この色の組み合わせも意識するとかなりお洒落なコーディネートを作る事ができるでしょう。 カーキシャツ×黒ダメージスキニーデニム 引用: Instagram カーキシャツをジャストサイズで着用し、黒パンツをシンプルに着こなしたお洒落なコーディネートになります。 個人的に、このコーディネートはシンプルなので、なかなか好きですね〜。 ダメージの入った黒デニムとカーキシャツのほどよくワイルドな雰囲気がバッチリ相性抜群です。足元に白を持って来たのがセンス抜群となっています。 シンプルイズベスト シンプルな服装を目指しているメンズは『 男性(メンズ)のとにかくシンプルでお洒落なファッションまとめ! 』が参考になります。 男性(メンズ)がしたい理想のシンプルファッションとは【私服に迷っている方は必見】 今回は『男性(メンズ)がしたい理想のシンプルファッションとは【私服に迷っている方は必見】』というテーマです。 メン... 白Tシャツ×薄めスキニーデニム 引用: Instagram シンプルな白Tシャツを使った真似しやすいコーディネートとなっています。 コーデのポイント ポイントになるところはやっぱり足首を見せている所ですよね。この辺りはかなり参考になるコーディネートだと思います。 あとは腕のところに注目ですね。腕の太さをこれでもか!というくらいに魅せています。 腕部分をロールアップする事で、腕に筋肉をしっかりとアピールしているところが素敵です。これは筋肉が好きな女性からしたらたまりませんね。 筋肉があれば海でもカッコイイ 引用: Instagram 『筋肉は最高のお洒落着』と言われているように、とにかく筋肉があれば服はいりません。 海ではの話しですが。 海でモテたいなら体を鍛えると良い。97%の確率でモテるぞ!
白・黒・グレー をの中で合わせれば、適当な配色でも、失敗しません。 モノトーンコーデは、シックに大人っぽくまとまるので、オシャレ感も出ます。 面倒臭がり屋さんにもおすすめしたい、基本の着こなしポイントです。 細くロールアップして足首を見せる 簡単にオシャレ感を出すパンツの着こなしは、足首を見せること。細い部分を見せることで、軽やかな印象になります。 ロールアップするときは、細く折り曲げるのがおすすめ。太いロールアップは、足元が重く見えます。 まとめ 初心者のための黒スキニーパンツ講座、まとめましょう。 スキニー選びのポイントは3つ。 はじめの一本は 黒 ぴちぴちサイズはNG!足元スッキリ、太もも・ひざに余裕を ストレッチ素材が履きやすい はじめてスキニーパンツに挑戦するメンズにおすすめのショップは、ユニクロかDコレ(Dcollection)。 とにかく安く! → ユニクロ これからオシャレを頑張りたい! → Dコレ アイテムの使いやすさやサービス内容から、初心者さんにはDコレの黒スキニーをおすすめします。 着こなしのコツも簡単。 モノトーンの組み合わせ ロールアップで軽やかに これだけで失敗は回避できます。 こうやって見てみると、黒スキニーは本当に便利ですね。 ・難しく考えなくても、履くだけでオシャレに決まる。 ・どんな服にも合う。 もはや黒スキニーがなければ始まらないといっても差し支えないレベル! オシャレになりたい人も、脱オタを目指している人も、黒スキニーパンツは要チェックです。 【Pick up! 】おすすめアイテム [PR] 今回紹介したDコレ(Dcollection)のスキニーパンツ。 シンプルで合わせやすく、足元をスマートに見せてくれる優秀アイテムです。ユーザーの評価も上々で、 レビュー数440件以上、平均評価★4. 63 とかなりの人気。 価格は 5, 980円 (税込)。通常は送料440円ですが、こちらのスキニーは 送料無料 です。ちょっとの買い物で送料払うのって何か損した気分になるので、こういうの地味にうれしいですよね。 デザインの良さ、使い勝手の良さ、コスパの良さ、総合的に見てDコレのスキニーは優勝です。 これを機に、スキニーデビューしてみてはいかがでしょうか! ショップの詳細は「 「Dコレ」でファッション初心者の悩みを解決! 」で紹介しています。
今回は『 筋肉質がしたいファッション特集!メンズ夏コーデ!
SNAP08-11 白T×黒スキニー SNAP08 黒スラックスを黒スキニーに変えた「 白Tシャツ×黒スキニー×黒コンバース 」の着こなしを紹介! 黒スキニーに変えることで少しカジュアルな印象となりますが、コーデ全体としても白と黒のモノトーンでまとめているので上品な印象に。 ・足を細くスタイルよく見せたい ・ラフでストリートなコーデがしたい このようなときは黒スラックスよりも黒スキニーを選ぶ方がイメージにあった着こなしができるでしょう! また、SNAP09・10のようにバケットハットやキャップをプラスすると、よりストリートテイストなコーデに仕上げることができておすすめです! SNAP09 SNAP10 SNAP11-12 黒T×黒スラックス SNAP11 (中央女性) ここまで白シャツ・白Tシャツと白トップスを使った着こなしを紹介してきましたが、ここからは 黒Tシャツ を使った着こなしを紹介! このスナップのような黒Tシャツに黒スラックスという上下黒のコーデは、ミニマルでカチッとしたコーデを作ることがきます。 カッコよく見せるポイントとしては「黒シャツではなく、黒Tシャツを選ぶこと」。 上下黒の着こなしで、トップスに襟付きの黒シャツを持ってきてしまうとどうしてもカッチリとした印象が強くなり過ぎてしまい。キメ過ぎたコーデになってしまいます。 そこで、襟のないラフな黒Tシャツにすることで、そのカッチリかんが払拭され普段着としてちょうどいいバランスに仕上がるのです! SNAP12 また、アンクル丈の黒スラックスもおすすめ! 足首の見える丈のパンツにすることで、素肌が見える面積が増え、キメすぎず涼しげな印象を作ることができます。 SNAP13 黒T×黒ショーツ SNAP13(左男性) SNAP12のようなアンクル丈ではなく、もっと大胆にショート丈の「黒ショーツ」にしてしまうのも良いでしょう! 「黒Tシャツ×黒ショーツ×黒コンバース」といったように黒で統一しておけば、カジュアルで子供っぽくなる心配もありません。 しかし、このスナップを真似するときに気をつけたいポイントが一つあります。 それは白ソックスではなく、黒ソックスを使うこと! スナップの外国人は白ソックスを合わせていますが、日本人がこれを真似するのは危険です。 生まれつき足の短い私たち日本人が、ここで白ソックスを使うと悪目立ちしてしまい、足の短さが強調されてしまうのです…。 だからこそ、他のアイテムを同じ黒ソックスにして目立たないようにしておくのが得策です!