あなたは「どうして自分に自信を持てないのだろう」とか「どうすれば自分に自信を持つことができるのか」と悩んでいませんか? 私は心理カウンセラーとしてこのような悩み相談を非常に多く受けてきました。子どもから大人まで自分に自信を持てずに悩んでいる方は大勢います。そして、学校生活や仕事、人間関係に積極的になれずにいます。 「本当はもっとこうしたい!」という理想があっても、自分に自信がないためにチャレンジできずにいるとしたら、とてももったいないですよね。また、恋愛やスポーツで結果を出すのにも自分に自信を持っていることがとても大切なのです。 そこで今回は、かんたんに実践できて、すぐに自分に自信を持てる具体的なアドバイスを8つ紹介します。これらを実践することで、あなたは自信をかんたんに取り戻すことができるでしょう。 目次 〜自分に自信を持つ|恋愛・仕事に効く8つの方法〜 1. なぜ自分に自信にもつことができないのか? 2. 自分に自信を持つためのとっておきの方法8つ 2-1. 自分に自信を持つ方法1|できたことを日記をつける 2-2. 自分に自信を持つ方法2|簡単な目標を立てて達成する 2-3. 自分に自信を持つ方法3|自己暗示をする 2-4. 自分に自信を持つ方法4|名言や力強い言葉に触れる 2-5. 自分に自信を持つ方法5|自信がつく本を読む 2-6. 自分に自信を持つ方法6|子供の頃を思い出す 2-7. 自分に自信を持つ方法7|他人と比べることをやめる 2-8. 自分に自信を持つ方法8|自分で勝ち基準をつくる 3. 自信とは結局何を意味する？自信がある人の特徴と自信の持ち方を解説！. 自分に自信を持つ方法はシンプル どうしてあなたは自信を失ってしまったのでしょう。過去にショックなことがあったのかもしれないし、最近突然トラブルに巻き込まれたのかもしれません。ところで、そもそも自信とは何だと思いますか? 自信とは、たんなるポジティブな思い込みです。 自分に対してプラスの思い込みが多いほど、人は自分に自信を持てるようになります。逆にいうと、人は自分にとってネガティブな思い込みが多いほど、自分に自信を持てなくなるのです。かんたんにいうと、以下のようになります。 自信と思い込みの関係 ポジティブな思い込み > ネガティブな思い込み → 自分に自信がある ポジティブな思い込み < ネガティブな思い込み → 自分に自信がない つまり、あなたは自分に対してポジティブな思い込みよりも、ネガティブな思い込みの方が多い状態にあるから自信がないのです。 自分に自信を持つために効果的な方法は何でしょうか?
(6)大きなものの力を借りる 落ち込んだときに海を見に行く。元気が出ないとき、山に登る。 そんなふうに大自然の力を借りて元気を出すことも、自信の回復・強化に繋がります。 海や大樹といった自然の大きなものを見ると、その大きさや超えて来た年月の長さに圧倒されて「人間はみんなちっぽけだなぁ」という思いでいっぱいになります。 すると、元気とともに自信も湧いてくるのです。 自信がないときというのは、他人と自分を比べてしまい「自分にはまだこれが足りない……」と思い悩んでしまいがち。でも、 大自然の前にはそんな違いは些細なこと。 そう感じるために、すすんで自然と触れ合う機会を持ちましょう。 また、 ジンクスを味方につける のもおすすめです。 有名なスポーツ選手の多くは、 競技の前にいつも同じ行動をとり、儀式のように してます。たとえばバッターボックスに入る前に片方の袖を捲り上げたり、大事な試合のある朝には決まったメニューで朝食をとったり、といったことです。 この儀式は、精神をリラックスさせ、本来の能力を100%出し切るために効果的です。 あなたも、「あのときはうまくいったなぁ」という経験の中から儀式化できそうな行動を見つけ出し、それをジンクスとして取り入れてみてはいかがでしょうか? 大事な用事のある日には、 右足から靴を履く 決まった色のネイルをつける 一番お気に入りのハンカチを持つ など、何でも良いのです。 「これをやったから、きっとうまくいく」 という気持ちを持つのが大事です。だって、「きっとうまくいく」という気持ちこそ、ズバリ自信そのものなのですから。 ぜひ、自分だけのジンクスを見つけてみてくださいね。 (7)「ダメでもともと」と考える 自信がない気持ちの裏側には、完璧主義が隠れていることがあります。 「絶対に失敗できない」「成功させなければならない」と考えてしまうと、身体も心もカチコチに緊張してしまいます。 その状態で何かにチャレンジしても、本来の力を出し切ることはなかなかできません。結果失敗して、「うまくできなかった」と落ち込み、ますます自信をなくしてしまう……。 この負の連鎖、どうしたら断ち切れるのでしょうか?
今は自信を持てないことでも、繰り返しやることで、いつか食事をするように慣れてくるはずです。 経験値を上げれば、苦手意識を感じにくくなり、自信へとつながっていきます。 自分に自信を持つ方法4 イメージトレーニングをする イメージトレーニングは、スポーツ選手の間ではよく行われていることですが、スポーツをやっていない人にもよいトレーニングです。 理想の自分の姿をイメージしながら、心を鍛えていくという目的があります。 継続的に行うことで、「思い込み」の力が、「デキる自分」「かっこいい自分」を形成するためのサポートをしてくれるでしょう。 頻度としては、一週間に3~7回くらいが目安だと言われています。 〈自分に自信を持つ イメージトレーニングの方法〉 ①集中できる環境を作る 照明を控えめにし、静かで集中できる環境を整えてみてください。 イメージトレーニングは、想像力をフル活用するため、集中することが大切になってきます。 呼吸を整え、お腹を意識した腹式呼吸をしながら、トレーニングを開始しましょう。 ②理想とする自分の姿をイメージする あなたが目指す「自分像」を、なるべく詳細にイメージしましょう。 どんなことをしていて、どんな口調で、どんなことを語っていますか?どんな場所にいて、どんなものを食べていますか? 具体的に、想像してみてください。 ③自分の感情をイメージする 理想とする姿や、あなたを取り巻く環境をイメージしたら、次はあなたの感情をイメージしてみてください。 喜び、誇り、達成感など、理想のあなたはどんな気持ちか、できる限りリアルに考えてみてください。 3.自分に自信を持つことができない理由 自分に自信を持つことができないのは、思い込みが関係しているとお話ししましたが、それには3つの理由があると考えられています。 自分を見つめ直すためにも、ご確認ください。 3-1.自分を認めることができない どんなに頑張って、結果を出していても、「自分なんてまだまだだ!」「全然頑張っていない」と、考えてはいませんか? 自分に自信を持てない人は、自分の出した結果や、能力を認めるのが苦手な傾向があると言われています。 これは、育った環境によるもので、幼少期の「心の不足」によって作り出された思考パターンだとも考えられています。 頑張っても親に褒めてもらえなかったり、自分の思い通りにならなかった経験から、我慢したり、自分を否定したりするクセがついてしまったのかもしれません。 3-2.ネガティブな捉え方をしてしまう 自分に自信を持てない人は、物事をネガティブにとらえてしまう傾向があると言われています。 例えば、グラスの水がこぼれたとき、 「グラスに半分しかない」 「グラスに半分も残った」 と、2つの捉え方ができるかと思いますが、自分に自信を持てない人は、前者のような考え方をする傾向があるようです。 3-3.自分を信じられない 「自信」という言葉は、読んで字のごとく、自分を信じることです。自分を信じなければ、自信は生まれにくいです。 何かにチャレンジするとき、はじめから「できない」と決めつけていませんか?
こんにちは! 今回はソフトバンクの内川聖一選手のあごについて! 噂では「病気なんじゃないの?」、「手術した?」と言われていますが本当のところはどうなんでしょうか。 ホームランを打った際に選手とアゴタッチして盛り上がっていましたが、それも実のところ嫌だったとされています。 気になったので早速まとめてみました。 内川選手のプロフィールを含めてご覧ください! 内川聖一のプロフィール! ・内川 聖一(うちかわ せいいち) ・1982年8月4日生まれ ・大分県大分市出身 ・身長185cm ・体重91kg ・ポジション:外野手 2000年に行われたドラフト会議にて1巡目指名で横浜ベイスターズに入団。 2002年から主に代打で出場。打率.333と結果を残します。 2004年は二塁手として開幕スタメンを勝ち取り、1年通じて先発での起用が多くなります。 2008年は開幕から打撃好調を維持し続け打率.378で初の首位打者を獲得。 2010年に国内FA権でソフトバンクに入団。 2015年は打率3割に届かず7年連続で3割がストップしますが、4番打者として日本シリーズMVPを獲得するなど優勝に大きく貢献。 2017年は2000本安打まで残り104本とし達成に期待が寄せられています。 内川選手のあごは病気?子供の頃から? 内川選手のあごは病気なのでしょうか? それとも生まれつきのものであり子供の頃からなのでしょうか? 内川聖一は自主トレがスゴい！あごの病気で手術した？嫁さんとの出会いなど | 大人女子のライフマガジンPinky[ピンキー]. 結果としては 内川選手のあごは病気ではありません。 生まれつきのようです\(^o^)/ 恐らくなぜ病気という噂が流れてしまったのかについては、 2003年に内川選手が 原因不明の体調不良や開幕直前に突如右目の視力が落ちるなど 体に度重なる異変が起きたことが関係している と思います。 この年内川選手はキャンプ中に右目だけ視力が落ち、原因も分からなかった為開幕1軍を逃してしまいます。 5月から不調の石井琢朗選手に変わりレギュラーに定着するも今度は原因不明の体調不良により ボールすら握れない という事態に((+_+)) やむなく6月に2軍降格します。 結局、その後は回復し1軍にも復帰しますが シーズン終了後に原因が判明。 体調不良の原因は あごが右側に曲がり頸椎の神経を圧迫させていたことに よるもの だそうです! 頸椎は色んな神経が通っていて非常に大事な部位なので損傷などによる大きな問題にならなくてよかったですね。 球団側はその年のシーズンオフにあごの骨を削り神経圧迫を治すための整形代として年俸を微増してくれています。 まさか原因不明の体調があごのズレから来ているとは思いもしなかったでしょうね!
⇒ サファテ先生の娘と妻が可愛い!年俸推移も上昇で病気の嫁を守る一家の守護神! ⇒ 東浜巨が彼女と結婚!?車はアウディ?イケメンでかわいいが年俸は大幅アップ! ⇒ 今宮健太が結婚!嫁や子供の誕生でタバコ辞め年俸や成績も爆上げ中!? 内川選手のあごは病気?手術している?まとめ! ・あごは病気ではない。 ・あごによる体調不良が原因で噂が広まった。 ・手術はせず歯列矯正で治した。 ・アゴタッチは横浜時代は嫌だった。 ありがとうございます! 内川聖一のあごは病気?手術した?松本人志がアゴタッチでひょっとこ発言? を最後までお読みいただきありがとうございました! これからもプロ野球で気になったことや面白そうな話題を書いていきますので 宜しければ他の記事もご覧になってみてくださいね! それではまた! ☆これまでのプロ野球記事は 下の方から&当サイト名から見れます☆
大分工業高校時代の1年秋に、骨に穴が開く骨嚢腫を左足かかとに患い、3回の手術を受けて2年夏に完治するまで1年近く闘病生活を送ることになりました。 3年夏の大分県予選では準優勝に終わり甲子園出場はなりませんでしたが、高校野球生活実質1年で5割近い打率と通算43本塁打を記録します。 2000年のドラフト会議でベイスターズから1位指名を受け入団、2008年に右打者史上最高打率(.378)を記録して首位打者に輝き、更にFAでホークスに移籍した2011年にも首位打者を獲得して、史上2人目の両リーグ首位打者の快挙を成し遂げました。 1. 度重なる病気、怪我 高校時代に骨嚢腫を患い、プロ入団3年目には、原因不明の体調不良によって右目の視力低下とボールすら握れないほどの右手の握力低下を引き起こし、戦線を離脱してしまいます。 後に、この体調不良の原因は、アゴが曲がったことにより頸椎の神経を圧迫していることが原因と判明し、オフの契約更改で年俸にアゴの整形費用を上乗せされました。(アゴの整形はせず、奥歯の噛み合わせを矯正することで解消しました。) その後も、精神面からくるイップスや膝の故障、風邪をこじらせて入院などが原因で度々戦線離脱おり、ホークス入団1年目にも数度にわたって左足腿を痛め、規定打席到達すら危ぶまれるほどでした。 ベイスターズ時代には怪我や病気の多さから、一部ファンの間では多村仁選手と並ぶ「スペランカー(※)」として認知されていたようです。 (※)ファミコンゲーム「スペランカー」の主人公がちょっとしたことで死んでしまうことから、すぐに怪我や病気で戦線離脱する選手を揶揄する呼び方です。 2. FA移籍でバッシング FAでホークスへ移籍後、TV番組でのインタビューにおいて「横浜を出て行く喜びを感じられる」と発言、その他にも数々のベイスターズに対するネガティブな発言が物議を醸しました。 一部関係者やファンから「言いたい放題行って出て行く」、「育ててもらった恩を忘れた」とバッシングを受け、さらにホークスとベイスターズの違いという問いに答えただけで「横浜をバカにしている」と言われ、横浜スタジアムの交流戦では激しいヤジを浴びせられました。 実際には悪意があるわけもなく、「横浜に育ててもらった」、「横浜だからこそあの成績が残せた」という想いを強く持っており、自分の発言によってベイスターズが少しでも良い方向に行けば、との想いと地元九州に帰ってこられた純粋な嬉しさからの発言であったようです。 3.
ソフトバンクホークス内川聖一選手は長いあごがトレードマークですが、一時期の不振を作った原因があごだったことが判明しました!そして不振の内川聖一を支えた嫁さん、内川聖一はその嫁さんとどこで出会ったのでしょうか。そして不振から復活した激しい練習方は? 内川聖一プロフィール 内川聖一、1982年8月4日生まれ(34)現在福岡ソフトバンクホークスの内外野手。大分高校時代には左踵の骨に穴が開く骨嚢腫を患い手術を3回もしながらも高校通算43本もの本塁打を記録している。しかし甲子園には出場していない。プロとしては2000年に横浜ベイスターズに入団2001年から1軍を経験している。横浜時代に一時期体調不良にも悩まされるが克服、好成績を残している。 2010年シーズンオフに福岡ソフトバンクホークスに移籍、1年目は怪我に悩まされながらも、打率338で首位打者を獲得、セリーグ、パリーグで首位打者を獲得した史上2人目となった。現在はソフトバンクホークスの1塁手4番に定着し、今回もWBCメンバーに選出されています。 内川聖一の嫁さん プロスポーツ選手は体が資本と言われていますが、体調を維持するための基本となるのが私生活、特に食生活ではないでしょうか?有名スポーツ選手は食事の管理を奥様が行っていることが多いのですが、内川聖一選手の場合はどうでしょうか?プロ野球という、スポーツの選手の嫁さんはどのような人なのでしょうか?その出会いは? 嫁さんの元職業は? スポーツ選手の結婚相手といえば女子アナが頭に浮かびますが、内川聖一の嫁さんもフジテレビの女子アナ長野翼です。スポーツ選手は出会いが少ないと言えばそうなのでしょうが、内川聖一もお決まりのパターンです。 嫁さんとの出会いは 内川聖一と長野翼の出会いは、第一回WBCで内川聖一のインタビューを長野アナがしたことがきっかけで、後の番組内で内川聖一が一目惚れしてファンになってしまったことを告白、知人を通じて食事に行ったことが交際のキッカケになったらしい。これもまたスポーツ選手お決まりのパターンです。 内川聖一にとって嫁さんの存在は? 現在は成績も安定し、家庭では子供も生まれ順風満帆の内川聖一ですが、横浜時代にはかなり成績不振で苦しんでいた時代があったようです。その時に大きな出会いが二つあり、その一つが嫁さんだったようです。内川聖一の心の面を家庭の中で大きく支えているようで、内川聖一は人と違っていると言われることを相当嫌がっていたようで無理に人と行動を合わせていようです。 かなりのストレスを抱えていたようですが、嫁さんの「人と違っているから毎日飽きない」の一言で気持ちが晴れ自分らしい行動ができるようになったそうです。スポーツ選手はメンタル面が成績を大きく左右することもあることから、内川聖一に取って嫁さんはかけがえのないメンタルコーチのようです。 内川聖一のトレードマークあご 内川聖一のトレードマークは何と言っても特徴のある顔特に長いあごです。横浜時代には内川聖一のあごにさわるとご利益があるとのことでベンチの選手が内川聖一のあごにさわるシーンが放送され、学校ではあごの少し長い子供があごを触られるというイジメが発生するほど、内川聖一のあごはインパクトが大きかったようです。しかしそのあごが成績不振の原因になっていたとは。 内川聖一のかかったあごの病気は?