忙しくてすぐに食生活を改善するのは難しい人もいますよね。食生活の改善は少しずつ、サプリメントで栄養補給をしましょう。髪に良い栄養を中心に配合した専用のサプリメントがおすすめです。 髪に栄養が届きやすくなる頭皮環境の整え方 シャンプーは刺激の少ないアミノ酸系を使おう 頭皮環境を整える第一歩は、シャンプーの見直し。洗浄力が強い安いシャンプーは頭皮が乾燥する原因の一つ。頭皮に必要な皮脂や保湿成分まで洗い流してしまい、頭皮が乾燥して血流が悪くなります。洗浄力がマイルドなアミノ酸系にシフトしましょう。 オイルクレンジングで頭皮の毛穴に詰まった汚れをオフ 洗浄力がマイルドなシャンプーでも、定期的に頭皮クレンジングをすれば汚れをしっかり落とせます。ホホバオイルは頭皮の毛穴に詰まりにくいのでクレンジングにおすすめ。オイルを馴染ませてマッサージをするだけで汚れスッキリ! 頭皮マッサージで巡りをスムーズに オイルと合わせて取り入れたいのが頭皮マッサージ。湯船に浸かったあと、シャンプー前にオイルを馴染ませて円を描くようにマッサージすると、血流が良くなって頭皮に栄養が届きやすくなります。 髪に必要な栄養が摂れる食べ物とは? タンパク質が豊富な3つの食べ物 タンパク質はお肉や魚に含まれる動物性のものと、大豆製品に含まれる植物性のものがあり、どちらも髪に効果的です。特に牛乳やチーズ、卵は手軽にタンパク質を補給できるのでおすすめ!
プールや海から上がったら、髪の毛をすぐに乾かしたり、日陰に移動して直射日光を避けることが大切です。 プールや海には塩素だけではなく、汚れなどの不純物も多く含まれています。 キューティクルが開いていると、それらの不純物も髪の毛の内部に詰まってしまう可能性があるので、いつもよりもしっかりと髪の毛を洗いましょう。 3:髪の毛を乾かさない 「髪の毛が濡れていると、キューティクルが開いた状態になっている」と先ほどからお伝えしていますが、夜に家の中にいたら紫外線などもないしそんなに問題にならないと思っている方もいるかもしれません。 ですが、キューティクルが開いていると、摩擦などで髪の毛にダメージを与えてしまうのです。 - 例えばどのようにすると、摩擦でダメージを与えてしまうのでしょうか? 髪の毛が擦れるだけでもダメージを与えることになります。 一番良くないのは、髪の毛が濡れている状態で寝てしまうことです。 髪の毛と枕との摩擦で、髪の毛に大きなダメージを与えてしまうでしょう。 お風呂から出たり、髪の毛が濡れてしまった時はすぐに乾かすようにしてください。 4:エアコンの風を直接受ける エアコンの風を直で受け続けていると、髪の毛が乾燥してしまいます。 例えると、弱風のドライヤーをずっと髪の毛に受け続けている状態になるのです。 また、エアコンを受け続けると乾燥以外にも、ヘアカラーの退色を早めてしまうことがあります。 - エアコンの風でヘアカラーが退色してしまうんですか? そうなんです。 エアコンの風を受け続けていると、髪の毛の表面だけ退色していて内側は色が残っているということがあります。 これは日中エアコンの風を受け続けているオフィスワーカーによく見られる現象なんですよ。 5:アイロンなどで髪の毛に熱処理を与える スタイリングする際に、ヘアアイロンを使用している方がいるかと思いますが、このヘアアイロンの熱でも髪の毛は乾燥してしまいます。 ヘアアイロンの温度や、当て続ける時間を間違えると髪の毛に大きなダメージを与えてしまうので気をつけてください。 - 最適な温度と時間を教えてください。 髪の毛が柔らかい方は150から160度くらい、髪の毛が硬い方は160から180度に設定してください。 また、髪の毛に当てる時間は5秒くらいを目安にしてください。 15秒以上同じ箇所に熱を与えてしまうと、髪の毛がボロボロになってしまう可能性が高いので気をつけてください。 また濡れている状態でヘアアイロンを使いスタイリングするのも避けましょう。 髪の毛を乾燥させないための予防策ってありますか?
※アルガニアスピノサ核油(ツヤめき成分)(公式HPより) テクスチャ しっとり 指通りの良さ ◯ 香り やさしく華やかなフローラル系の香り 仕上がり うるおう 内容量 150g 1位 パサッと広がりやすい髪を、うるおいのあるやわらかい髪に 水分保持力のある"バオバブエキス※"配合で、うるおいに満ちた髪へと導くトリートメント。毎日行うドライヤーは、髪がパサつく原因になります。そんな悩みに答えたグレイスオンシリーズは、毛髪保護成分である"ビサロボール"(公式HPより)の配合により、ドライヤーの熱から髪を保護しながら美しい髪をキープ。 ※加水分解バオバブエキス(公式HPより) 仕上がり さらさら 内容量 120g 香り フルーティーフローラル+イリス 1位のヘアクリームを検証してみました! ARINE編集部 とろみのある、ややしっとりとしたテクスチャでフローラルの香りが印象的な「エルジューダ グレイスオン エマルジョン」。くしで軽くとき、2〜3プッシュを手のひらにだしたら髪全体に馴染ませます。 ARINE編集部 仕上げにもう一度くしでとくと、しっとりとまとまりのある柔らかい仕上がりに。ほんのりツヤ感もプラスされて、ヘアクリームでケアする前に比べるとかなり美髪に近づきました。 しっかりと保湿をしながらも重くならないので、お出かけ前にツヤ感やまとまり感を出したい時に使用するのもおすすめ。このときは少量が◎。 商品画像 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ブランド エルジューダ ルシードエル 大島椿 KERASTASE ロレッタ momori(モモリ) サラ ロレアル パリ いち髪 リバイタル Jennos(ジェノス) ルシードエル 商品名 エルジューダ グレイスオン エマルジョン ディープモイストヘアクリーム 大島椿 ヘアクリーム ネクター テルミック ナイトケアクリーム しっとりまとまるヘアクリーム サラ ヘアクリームR エクストラオーディナリー オイル ラ クレム リッチ フィニッシュ 芯からうるおいまとまる和草クリーム トリートメント ヘアクリーム ジェノス ヘアクリーム <超しっとり> デザイニングチューブ #ヘアクリーム(モイスト) 評価 4. 0 2. 9 3. 1 0. 0 3. 5 2. 7 2. 6 4. 1 2. 7 0. 0 4.
とはいえ、ガランさんがこのようにめちゃくちゃやってくれなかったら、今この世にアラジンやアリババ、シンドバッドは知られていないかもしれません。ある意味、今の 千夜一夜物語 の原著者と言ってもいいのかもしれませんね。 【参考文献】 西尾哲夫 (2007)「 アラビアンナイト ー文明のはざまに生まれた物語」 岩波新書. ロバート・アーウィン 著, 西尾哲夫 訳(1998)「必携 アラビアン・ナイト 物語の迷宮へ」 平凡社.
)ようなもの。 この誘惑に駆られた人はいる。沢山の訳者や紹介者が、別のお話を捏造したり、混ぜ込んだりしたそうな。有名どこは、「シンドバットの七つの航海」。ホントは「千夜一夜物語」とは別ものだったにもかかわらず、アントワーヌ・ガランという編者が勝手に組み込んでしまったという。これだけ面白くで莫大な物語を訳したり編集したら、つい自分も一つ加えたくなる「出来心」が生ずるのも無理もない。ディズニー「アラジン」や手塚治虫、ルパン三世や 「アイの物語」 などに受け継がれ増殖していく様は、物語の母艦そのもの。千夜一夜物語は、あらゆる物語を孕んだ物語なのかもしれない。 ちなみに、「シンドバット」の面白さレベルは、「中」なので、児童書だけで知ってる気になってたらもったいない。少なくとも、少年少女版「アラビアンナイト」では、「シンドバット」が盛大に去勢されてることが分かるだろう。好奇心旺盛な若者の冒険を描いたというより、行く先々で殺人と略奪に勤しんだ告白記と読める。特に、次から次へと落ちてくる人を石で撲殺するスプラッタなシンドバットは、おぞけをふるって読むべし。 そして注釈は、徹底的に実証的。詳細かつ膨大な注釈は、リチャード・F.