代謝・脂肪・ダイエット 監修:産業医、健康科学アドバイザー 福田 千晶先生 「もうトシだから」「運動している暇がない…」と言い訳しつつも、実は気になるお腹まわりの脂肪。ウーマンウェルネス研究会は40〜50代の既婚男女を対象に調査を実施。事前調査では40〜50代男性(2091人)の 約8割が「ぽっこりお腹を気にしている」 ことがわかりました。 気にしながらも…半数以上がお腹の脂肪を放置 お腹が出てきたことを実感している40〜50代の既婚男性330人を対象にさらにくわしく調査を行うと、体型、とくにお腹まわりに変化を感じはじめた時期について、男性の63. 0%が「3年以上前」と回答。それに対して、実に半数以上の55. 5%が「対策したいが取り組んでいない」と回答しました(グラフ①)。お腹の脂肪は気になるものの、どうしたらよいかわからず、悩んでいる人が多そうです。 そんな男性に対して、 妻(40〜50代既婚女性296人)の90%以上が「お腹の余分な脂肪を解消して、健康的な体型になってほしい!」と熱望。 やっぱり夫にはスリムでかっこよくいてほしいものなのです。 ぽっこりお腹にTシャツはNG? お腹が出てくると、ファッションにも変化が。実はお腹が気になる男性の6割が「洋服選びが変わった」と答えています。どんな風に変わったかを尋ねると、1位「大きめサイズを選ぶ(47. 3%)」、2位「身体のラインが出やすい服を避ける(17. 6%)」、3位「薄着を避ける(12. 7%)」という結果になりました。 ちなみに、お腹が気になりはじめてから着る機会が減った服のナンバーワンが「Tシャツ」。 半数以上(56. なぜ、あなたの腹は出ているのか 「腹だけ出る人」が逆に引き締めやすい理由 | THE ANSWER スポーツ文化・育成＆総合ニュースサイト. 0%)の男性が「Tシャツが似合わなくなった」と感じています (グラフ②)。 ぽっこりお腹になる3つの理由 なぜ40〜50代になるとお腹まわりに脂肪がつきやすくなるのでしょうか? 産業医として働く人の健康づくりを指導している福田先生に伺いました。 「40〜50代になると 加齢 によって代謝が低下し、脂肪がつきやすくなります。その一方で、体力が徐々に落ちるため、つい階段よりもエレベーターを使ってしまうなど、 運動量は減る のです。また、年齢とともに社会的な地位が上がれば、デスクワークの時間が長くなって身体を動かす時間はますます減ってきます。それなのに『 食事の量 は若いころと同じ』では、内臓脂肪がたまるのは当然です」 実は減らしやすい「内臓脂肪」 内臓脂肪は、文字通り内臓のまわりについた脂肪のこと。内臓脂肪が多いと見た目の問題はもちろんですが、糖尿病や脳・心臓・血管の病気などになりやすいため、注意が必要です。ちなみに50代男性では3人に1人が内臓脂肪の面積が100㎠以上の要注意レベルとなっています。 でも、「お腹の脂肪はどうしようもない」とあきらめてはダメ。実は内臓脂肪は、皮膚の下にたるんとつく皮下脂肪よりもずっと減らしやすいのです。毎日ちょっとしたチャレンジを続ければ、若いころのようなすっきりお腹を意外に簡単に取り戻せるかも?
人によっては原因は1つではなく、複数組み合わさっていたかもしれませんね。 まずは自分のぽっこりお腹の原因を把握し、正しい対策で憧れのぺたんこお腹になりましょう! ただし、その他体調不良を含む症状があれば、すぐにかかりつけ医に相談をしてくださいね。 p. s. しみ、しわ、たるみの3大老化でお悩みのアラフォーさんへおすすめ情報です。 ▼見た目年齢マイナス10歳を目指す5ステップ美腸プログラム(無料) ↓↓↓ ▶︎詳細ページはこちら
5%減ったというデータも(グラフ③)。食事のときや水分補給に、茶カテキン入りのドリンクをプラスしてみましょう。 被験者:BMI24~30の健常男女(平均腹部内臓脂肪面積108. 5cm2)240名/茶カテキン583mg/日を、12週間継続摂取(コントロール群は96mg/日)/腹部CT画像から計測/*:p<0. 05(コントロール群との比較)/Obesity, 15(6), 1473-1483(2007)より作図 <意識調査概要> 調査方法:インターネット調査 調査期間:2019年6月18日〜6月24日 調査対象:スクリーニング調査/首都圏の40歳〜59歳の男女 2, 200名 本調査/首都圏の40〜59歳の男性330名、首都圏の40〜59歳の女性296名 調査内容:内臓脂肪に関する意識調査 Photo:Getty Images
9-刑事専門弁護士- SEASON II』への出演も決まっている木村文乃ちゃん。 最近はヘアスタイルをチェンジする機会が多く、演技だけじゃなく美容面でも目が離せない女優さんです。 真似したいという方は、ぜひこの記事を参考に美容院でオーダーしてみてください♪ 芸能人の衣装やヘアスタイルの情報を、Twitterでも配信しています。ぜひフォローお願いします🌟 ↓ツイッターでも情報配信中!! Follow @Licca_28
2017年3月22日 2019年10月22日 WRITER この記事を書いている人 - WRITER - 木村文乃 さんがヒロインを務める「 ボク、運命の人です。 」がもうすぐ始まりますね! 木村文乃さんと言えば、冬ドラマでは「A LIFE」に出演され、優秀なオペナースを演じていました。そして、今度はヒロインに抜擢され、「 運命なんて信じない超左脳女 」を演じられるんですよ。 役作りもあったのでしょうか、ロングヘアだった木村文乃さんですが、「A LIFE」のクランクアップ後、髪の毛を バッサリ 切られましたよね!!! 思い切りましたよね。でも、そのヘアスタイルが「 可愛い!! 【ボク、運命の人です】木村文乃の髪型が可愛すぎる！そのショートボブのやり方は？ |. 」と話題になっているので、紹介しますね♪ [ad#ad1] 木村文乃さんのショートボブのポイント&やり方 👼お知らせ👼 イメージPR「身近な人編」 配信中🎧 #ボク運 #土10 — 【公式】「ボク、運命の人です。」 (@bokuun2017) 2017年3月18日 ついこの間まではロングヘアだった木村文乃さん。あごラインまでバッサリですね!前髪をバッサリ切られたことはありますが、全体の長さをここまで短くしたのは最近はなかったのではないでしょうか。 それでは、木村文乃さんのショートボブのポイント&やり方を紹介します! ポイント① 流し前髪 流し前髪は、顔の印象を小さく見せてくれる効果と、目元を印象的に見せてくれる効果があります。 木村文乃さんは、超短い前髪や、「A LIFE」の時のような長い前髪のセンター分けなど、様々な前髪アレンジをされていますね。今回の前髪もとってもキュート💛です。 では、そのやり方を見ていきましょう♪ 流し前髪の下準備 ●前髪の生えグセを取る。 ①前髪の根元部分からしっかりと水で濡らす ②前髪の根元部分からドライヤーを当て乾かす。その際は、前髪の下方向から上方向に、前髪を持ち上げる感覚で、ドライヤーを当てる。 まずは、前髪のクセを取ることがポイントです!場合によってはブラシを使い、左右に髪の毛を流しながら乾かし、クセを取って行きましょう! それでは流し前髪の作り方です。ブローで作る方法、カーラーで作る方法などありますが、今回はストレートアイロンを使った方法を紹介します。 ストレートアイロンの使うと、しっかりとクセをつけることができます。それに、意外と簡単なんですよ♪ 準備するもの ・ストレートアイロン 温度は180にする。 慣れていない人は、150~160度がおススメ♪ 流し前髪のつくり方 1.前髪の上の部分をクリップで留めておく。 2.毛の束を持ち、円の弧をかくようにストレートアイロンを流したい方向に滑らす。 3.クリップを外し、上の前髪もストレートアイロンで挟んで自然な丸みを意識し、流したい方向に滑らす。 4.最後にコームで整える。 5.前髪を固めたい場合は、指先にスプレーをかけ、前髪の側面をなぞる。これだけで1日前髪がキープできます♪ 詳しくはこちらの動画をチェックしてみてくださいね。可愛い流し前髪の完成です!
木村文乃さんといえば、抜群の演技力とその美しさで人気の女優さんですよね。 2017年に放送された「ボク、運命の人です。」ではヒロインをつとめて話題になりました。 それまでロングヘアだった木村文乃さんが髪の毛をバッサリ切って、ショートボブになったことでも注目を集めましたね。 今回は 木村文乃さんのショートボブのオーダー方法 について紹介します! ボク運命の人ですの木村文乃の髪型が可愛いと話題に! 僕運命の人です、の木村文乃超かわいいガチでタイプやわ! 木村文乃の髪型が話題！役作りでバッサリ。ショートカットがキュート♡ - Fashion Express. — Rei (@marikaito_0220) May 21, 2017 ロングヘアのイメージが強かった木村文乃さんですが、「 ボク、運命の人です。」ではあごラインまでバッサリ切っていますよね 。 全体の長さをここまでバッサリいったのは初めてではないでしょうか。 さらに ショートボブにウェーブがかかっている ことで柔らかい雰囲気が加わり、とっても似合っていますよね。 ネット上ではこの髪型について賛否両論あるようですが、だいたいが「可愛い!」という意見ですね。 今までロングヘアだったので、ショートボブに違和感を感じる人が 「カツラっぽい」 と思うこともあるようです。 たしかにドラマの中で、 髪の毛が全体的に浮いているような雰囲気 を感じることもありました。 この人参本当に持ち帰って肉じゃがにしたらしいです。 可愛い。笑 #ボク運 #木村文乃 #亀梨和也 #山下智久 — ニモ丸。 (@Jina7pamupa) May 17, 2017 髪バッサリ切ってきたー! ボク、運命の人です。の木村文乃さんの髪型が好きすぎて…同じにしてください(/-\*)ってちゃんと頑張って言えました! (笑) — ぺーる。@有償依頼受付中 (@palemarumaru) September 26, 2018 「ボク、運命の人です。」に萌えまくり、木村文乃ちゃんのボブが可愛いよなぁと思ってたけど大好きな和久田アナも髪切ってボブになってる~可愛い~♪ — えり姐さん (@dominamoon) June 11, 2017 木村文乃さんはもともと直毛でサラサラなので、ふわっとした雰囲気を出すために パーマをかけているのではないでしょうか。 木村文乃さんが髪をバッサリ切った理由は明かされていませんが、おそらく役作りということもあるのでしょう。 木村文乃のショートボブのオーダー方法は?
かわいいー♡ショートもかわいいー♡ 伸ばそうかなって思ってるとこなのに切りたくなっちゃうよ。゚(゚´ω`゚)゚。笑 — まーちゃん* (@amiabsaki1224) 2017年8月10日 女性からも、男性からも好かれる、 清潔感があってキュートな木村文乃ちゃんのショートカットスタイル♡ 2017年最新の、木村文乃ヘアの特徴を、チェックして行きたいと思います!! 2017年夏の木村文乃ヘアは? パーマのかかったボブから、更に短くなって、ショートカットになった木村文乃ちゃん。 最新の髪型は、こんな感じ♪ 少年ぽいあどけない印象のショートカットに変身です! ボク運の時のショートボブは、重めのパーマスタイルですが、今度はレイヤー多めの軽いヘアスタイルに。 新ドラマ『99. 9-刑事専門弁護士- SEASON II』は、来年の1月スタートとのことですが、どちらかというと夏にぴったりのショートスタイルですよね♪ 2017年春の木村文乃ヘアは? ここからは、2017年春の木村文乃ヘアをチェックして行きたいと思います。 最新のショートカットになる前の木村文乃ちゃんの髪型は、肩にかからないくらいの、アゴ下ラインのショートボブ。 ウェーブのパーマがかかっていました! このヘアスタイルの文乃ちゃんも。本当にかわいすぎる♡ 人気沸騰中のドラマ「ボク、運命の人です。」にも、このボブスタイルで出演しています♪ ショートヘアは春らしい感じで、軽やかでキュートですよね! 2017年春の最強のモテヘア なんです。 今年は重すぎない、軽やかなボブが流行中♪ トレンドに敏感な人も、木村文乃ヘア要注目ですよ! 美容室でのオーダー方法は?? ドラマ「ボク運」で熱演中の木村文乃ちゃんみたいな、キュートな髪型にしたい!という方のために、美容院でのオーダー方法もご紹介します♪ 美容室で伝えるポイントは、以下の4つ。サロンに行く前に、メモして下さいね! ①長さは? 「肩上ラインのショートボブにしたい!」 ②パーマは? 「軽やかなウェーブ希望! 大きすぎず、細かすぎないカールで」 ③カラーは? 木村文乃、バッサリ髪を切ったショートヘア姿を披露「童顔さが増した？」 - 記事詳細｜Infoseekニュース. 「ブラックに近い、ダークブラウンで」 ④前髪は? 「眉少し下のラインでカット。 横に流しやすいようカットを」 このオーダー方法を覚えておくだけで、かなり木村佳乃ちゃんにボブに近い髪型になるはず! 個人的に伝えるべきポイントとして注意してほしいのが、 前髪のカット方法 。 前髪は顔のイメージを一番左右するポイントなので、美容師さんにしっかりと相談してくださいね!
女優の 木村文乃 (29歳)が8月10日、自身のInstagramで、髪をバッサリと切って"少年風"になったスタイルを披露。15万件を超える「いいね!」が付くなど反響を呼んでいる。 その他の大きな画像はこちら 木村はこの日、「いよいよ新しい現場。今までのボブだとさすがにそのイメージが強いので バッサリいってます」と、それほど長くはなかった髪を、役作りのためにさらにカットしたことを報告。 そして「素は少年寄りだけど メイクしたらちゃんと舞子になる仕様です」とつづっている。 木村は2018年1月にスタートする 嵐 ・ 松本潤 主演の連続ドラマ「99. 9−刑事専門弁護士−SEASONII」( TBS 系)に出演。元裁判官の弁護士・尾崎舞子を演じる。 元記事はこちら: