<2015年12月20日 追記> 「アトピーの傷は「チューブ型の包帯」で減らそう」のレビューを追加しましたので、こちらも合わせてご覧ください。 僕は「手袋」と「包帯」を併用する事で、より傷を増やさずに寝られるようになりました。 アトピーの傷は「チューブ型の包帯」で減らそう - アトピー改善
目覚めたら知らない傷がついていた経験は珍しいものではありません。しかし、今回の相談者さんは、寝ている間に掻きむしってしまうといいます。そのせいで血が出てしまうようです。この状況をどのように克服すればいいのでしょうか。専門家からは2つの仮説が示されました。 ■20代男性からの相談:「寝ている時に体を掻きむしってしまう癖を治したい」 『夏になると汗をかいてしまうせいか、身体を掻きむしりたくなってしまいます。 起きている間は我慢できるからいいのですが、寝ていると無意識のうちに体をひっかいてしまっているようで、朝起きると身体のどこかが血まみれになっていて爪は血だらけになってしまっています。 爪が長いからかと思い、深爪するぐらい爪を切ってもあまり効果はありませんでした。なんとか寝ている時に身体をひっかく癖をやめるための方法はないでしょうか。とても困っています。』 似た質問もチェックしてみましょう >>掻きむしってできた背中の黒ずみは市販薬で治せるの? ■かゆみが起こる原因を突き止めよう 専門家による仮説の1つ目は、かゆみが睡眠環境や肌の乾燥によるものです。しっかりと原因を突き止めて、対処していきましょう。 『寝ている間に、身体がかゆくて掻きむしってしまうのですね。特に、汗をかくと激しく掻いてしまうようですね。まずは、パジャマや寝具が吸湿性のいいものか、相談者さんの肌質に合っているかを確認してみましょう。寝室の風通しについてもチェックすることをお勧めします。(看護師)』 『睡眠環境が悪くて、寝ているうちに身体に熱がこもりやすくなっている可能性もあります。(看護師)』 『肌は乾燥していませんか? 肌の角質には、適切な水分と油分があって初めて外からの刺激に対処できるようになります。そのため、皮膚が乾燥していると、夜中に寝具などがこすれただけでもかゆみを誘発することになります。(看護師)』 『肌が乾燥気味であれば、寝る前に保湿用のローションなどをつけて寝るようにすると、皮膚が適切な水分が保たれるようになり、皮膚の掻痒感も落ち着いてきます。(看護師)』 『皮膚の状況によっては皮膚科を受診してみてはいかがですか?
外れないような工夫は必要そうですが、コレ良さそうですね。 寝ている間に顔を掻く 髪の毛が触れない工夫 肌が荒れて敏感になっている時って、髪の毛が1本触れただけでも「カユイカユイ!」となります。就寝時には髪の毛を除けても、ちょっと動くと髪の毛が顔に当たり刺激になるので、髪の毛が当たらないように工夫していました。 ナイトキャップをかぶったり、寝返りを打っても結び目が邪魔にならぬよう、おでこの上辺りに結び目が来るようにバンダナを巻いたりして寝てました。 これの弱点は「夏」です。暑いんですよね^^; 幅の広めのヘアバンドをしてみたりもしましたが、あっという間に外れてしまいました。寝相が良い方なら有効な手段です。ただし寝癖はガッツリつきますけどw 寝ている間に掻いてしまう原因 温度・湿度の調節 温度や湿度も結構大事です。私の場合は特に夏。寝汗をかくと汗が染みてピリピリしたり、痒みが強くなったりするので、朝まで快適な温度で眠れるようエアコンはつけっぱなしにしています。 電気代が~!と思いましたが、点けたり消したりするよりも意外と安い事が分かり(うちの場合は)夏の間は24時間つけっぱなしにしています。 ★参考記事: エアコンをつけっぱなしで夏の電気代を検証 結果はコレ!
介護職の自己PRの3つの書き方 採用側は自己PRを通じて応募者が職場に適応できるかどうか、できるのであればどういった貢献ができるのかという点を見ます。 このように採用側の視点を意識することで、良い文章を考えることができます。 具体的な書き方のポイントは以下の3つです。 人柄をアピールする 介護事業所の特徴を踏まえてアピール 将来像を話してアピール 1. 人柄をアピールする 介護職は利用者とコミュニケーションをとる機会が多いため、人柄が大きく評価されます。 「明るい性格」、「思いやりがある」、「礼儀正しい」、「真面目」などをアピールして、業務と関連させて具体的にどのようなことに気をつけているか話しましょう。 2. 介護事業所ごとの違いを理解する 事業所は同じように見えて一軒一軒全く異なる特徴を持っています。 どういった雇用形態があるのか、規模はどれくらいかなどの違いは、ダイレクトに業務に関わります。 応募する事業所の働き方や業務の違いを細かく調べ、自己PRに組み込めると良いでしょう。 3.
履歴書の書き方に迷った人は必見! 見本付きでマネして書ける！介護職のための履歴書作成マニュアル｜介護のお仕事研究所. 履歴書を書く前に準備するものから、履歴書の項目ごとの書き方、郵送マナーまで徹底解説。 資格の正式名称や失敗しないためのNG例まで網羅しているので、介護士の転職活動に必要な履歴書作成のポイントがわかります! 1.履歴書の書き方 基本をチェック! 履歴書であなたの印象をアップさせるための最初のポイントは「丁寧さ」と「マナー」です。 まずは必ず知っておきたい、履歴書の基本マナーをおさえましょう。 履歴書を書く前に、用意しておくもの 書きはじめてから「あ!これがない」とあわてないように、必要なものを用意しておきましょう。 ●履歴書(市販のものでOK!) こちら から無料ダウンロードもできます ●印鑑(シャチハタは原則避ける) ●黒いボールペンまたは万年筆 ●証明写真 ●資格証明書またはそのコピー 履歴書作成は、原則的には手書きで丁寧に 最近はパソコンで作成された履歴書も一般的になりつつありますが、介護業界の場合、原則的に手書きがおすすめです。 大切なことは、字がきれいかどうかよりも「一生懸命、丁寧に」書かれているかということ。 字を書くのが苦手でも、丁寧に書かれた文字からは、あなたの熱意や誠意が十分伝わります。 ただし、あまりにも字に自信がないという場合は、パソコンで作成してもいいでしょう。 誤字・脱字に注意!後から訂正するのもNG 誤字・脱字があると、それだけで印象がマイナスに。もし間違えてしまったら、新しい履歴書にもう一度書き直しましょう。 間違えた文字を修正液や修正テープで訂正したり、線で消して書き直すことは避けましょう。 誤字・脱字ではありませんが、略字を使わないこと、日付の西暦・和暦を統一することも、履歴書の書き方の大事なポイントの一つです。 筆記用具は黒のボールペンか万年筆で 書き損じた時、簡単に訂正できるからといって鉛筆書きはNG! 社会人としての常識を疑われてしまいます。 履歴書は黒(または青)のボールペンか万年筆で書きましょう。 ただし、消せるボールペンを使うと、熱や摩擦で文字が消えてしまうことがあるため、履歴書を書くときには消せるボールペンを使うことも避けます。 書き終わった後は文字の「にじみ」や「かすれ」がないか、しっかり確認することも大切です。 コピーした履歴書や使いまわしはNG 手書きの履歴書をコピーするのは言語道断!