韓国女子の『冬のダイエット方法』知ってる? 食事、サプリ、運動ぜんぶ教えます♡ 美肌になるための究極メソッド♡ 美人に近づくスキンケアや食べ物教えます!
1回目の緊急事態宣言が出されてから、1年3ケ月たった今も、一向におさまらないコロナ禍。体調に気をつかう日々が長く続いて、かえって疲れが溜まっている人も多いのではないでしょうか。 そんな時にぜひ実践して欲しいのが 「免疫力を上げる」食生活 です。 「健康的な食生活」というとつい栄養サプリに頼ってしまいがちです。しかし、その姿勢はかえって逆効果、と語るのは、ミス・ユニバース・ジャパン公式コンサルタントとしてファイナリストたちに「美しくなる食生活」を伝授した経験を持ち、今年に入って『 最強でエレガントな免疫を作る100のレッスン 』(幻冬舎)を出版したエリカ・アンギャルさん。 健康と美を実現するのに「魔法」はない と語るエリカさんに、免疫力を上げる食べ方や心掛けについてお話を聞きました。 免疫力UPのカギは腸内環境 ――免疫力を高める食べ物にはどのようなものがありますか?
【スキンケア系サプリ】SnowCell(スノウセル) 美白効果がすごいと韓国からブームに火がついた『白玉注射』。SnowCell(スノウセル)は「飲む白玉注射」とも呼ばれていて、美白効果に定評のあるサプリです♡ おすすめポイント♡ 美白効果があるという『グルタチオン』という成分と合わせて、コラーゲンやビタミンも配合されているので、毎日のスキンケアとして取り入れてみるのもおすすめです♡少し大きめの錠剤で飲みやすくはないのですが、美白効果の他にも肌トラブルが起きにくくなったという声も多くあるので、コツコツ継続していきたくなります。 6. 韓国美容の定番サプリで女子力アップ♡人気8アイテムを詳しく紹介 - ローリエプレス. 【ダイエット系サプリ】grn+(ジーアールエヌ) 『grn+(ジーアールエヌ)』は、韓国のドラッグストア『オリーブヤング』でも販売されていて、とても有名なダイエットサプリです!カラフルなボトルがキュートなこのサプリは、カラーによって効果もさまざま。ダイエット用サプリになっているのは、グリーンとピンクです♡ おすすめポイント♡ グリーンとピンクを併用するのがベーシックな使い方で、食前にピンクを2錠、食後にグリーンを2錠飲むようになっています。ピンクは食べたものが脂肪に変わるのを抑える、グリーンは緑茶カテキンが体脂肪を減らすサポートをしてくれると言われているもの。お通じが良くなるので、体調に合わせて摂取量を調節するのがおすすめです! こちらもおすすめ♡ Secret Asia ¥3, 590 7. 【ダイエット系サプリ】シークレットゼロカット emnu(エムニュー)という韓国のインナービューティーケアブランドの『シークレットゼロカット』。ダイエット補助として摂取するサプリで、体内の老廃物を出す、体脂肪をつきにくくする効果が期待できると言われています♡ おすすめポイント♡ 食前食後どちらでも服用可能な手軽さも◎シークレットゼロカットは、外食が増える時期にサポートとして取り入れている人も多いようです♡サプリがあるから好きなだけ食べていいというわけではありませんが、高カロリーな食事の罪悪感は軽減できそうですよね!サプリにはめずらしく梱包までおしゃれなので、届いた時の気分も上がりますよ♡ 8. 【ダイエット系サプリ】かぼちゃエキス むくみの改善に効果があると言われているかぼちゃ。かぼちゃのエキスを抽出したサプリが、韓国ではとてもメジャーなんです♡整形後や出産後などのむくみを改善するために、病院で出されることもあるんだそう。 お気に入りを見つけてみて♡ 『かぼちゃエキス』で検索すると、ドリンクタイプやゼリー飲料タイプなどいろんなタイプがヒットします。もちろん個人差はありますが、実感としてわかるくらいすっきりするので、朝はまずかぼちゃエキスを飲んでスタートするという韓国女子もいるほど!甘いかぼちゃの味ではないので最初は少しびっくりしますが、慣れてくるとお茶のような感覚になってきます。お湯を注いで飲むタイプを箱買いしておくと便利です♡ こちらもおすすめ♡ All Juice ¥4, 800 GNM ¥4, 800 サプリはあくまで、ダイエットや美肌へのサポート的な役割ではありますが、賢く取り入れることでモチベーションも上がります♡外側からも内側からもケアすることで、美意識の高い韓国女子を見習っていきたいですね!使用する場合は、量や使い方をしっかり守って正しく取り入れていきましょう◎ (Kai) もっと知りたいという人はこちらもチェックしてみてくださいね♡ バストアップしたい女子必見♡エクササイズ・食事法・サプリを徹底調査!
2020年ドライバー評価」「新年はUT3本体制で行こう!」「ザックリ知らずの高機能ウェッジ」などのギア特集に加え、「鈴木亨×鈴木愛理 やってよかった"ゴルフ場暮し"」など、読みごたえたっぷりです。 (紙雑誌と一部内容が違う場合があります。ご了承ください) ゴルフダイジェスト 2021年 01月号 [雑誌] Kindle版 さあ、"ゴルフ 新しい時代"の幕開け!今号の巻頭特集のテーマは「【実録】僕たちはコレをやってシングルになれた!」です。アマチュア競技などでも活躍するトップアマたちは、それぞれどのようにしてシングルの扉を開いたのかを聞いていきます。グンと力を伸ばした練習法、頑固に取り組んだドリル、あるいは上達のきっかけとなった見方や考え方の変化など、アベレージが参考になるポイントが満載です。レッスンでは他にも「何とかしたい"荒れ球"ドライバー ポイントは『右ひじ』!」「ドライバーとアイアン 体の動かし方はこんなに違う!」など。谷口徹、寺西明、そしてアマチュアの「岩井姉妹」など注目を集めるゴルファーの特集も読みごたえたっぷりです。新たな名物企画として「第1回『S-1グランプリ』」もスタートします! (紙雑誌のカレンダー付録は電子版には付属しません。ご了承ください) 元プロ野球選手里崎智也の"結果重視"のクラブセッティングを公開!どんなクラブを使ってる?
沖縄といえば、観光スポットとしても有名ですよね。 他に沖縄にはどんなイメージがあるでしょうか? 沖縄のイメージを20選ほど選んでみましたので参考にしてみてくださいね。 あなたの沖縄のイメージはあったでしょうか? 沖縄のいろんなイメージのまとめ! 1 綺麗な砂浜と海と太陽 沖縄の一番のイメージはこの白い砂浜、太陽、そして海にあるんじゃないでしょうか。 とくに海にはかなり透明度があるのでスキューバダイビングを楽しんでいる人もたくさんいらっしゃいます。 海で観光客と地元民の簡単な見分け方があります。 水着で泳いでいるのが観光客で、着衣のままで泳いでいるのが地元民なんですって。 2 珊瑚礁 沖縄の海はたくさんの魅力がつまっていますよね。 とくに珊瑚礁とかもよく見えるくらいに海の透明度があります。 一度でも見に行けば最高の思い出になるでしょう。 3 ハイビスカス 沖縄といえば、南国の島国ですので、ハイビスカスイメージが強いですよね! この花が咲いていると、気分も晴れやかになります。 4 パチンコ海物語でも沖縄をイメージしている パチンコ海物語でも沖縄をイメージして作られています。 今回の新作パチンコでは、沖縄のイメージであるハイビスカスが新しいモードで追加されました! 沖縄好きには堪らない仕上がりになっています。 5 沖縄といえばゴーヤ 沖縄の特産物といえば、やはりゴーヤですよね! このゴーヤはワタを完全にくり抜かないとかなり苦いんです。 一度天ぷらにして食べたことがありましたが、あかまるはあまり好きではありませんでした。 食べるならゴーヤチャンプルの方がおいしいかもしれません。 6 沖縄そば 沖縄にはたくさんの種類のそばがあります。 一番有名なのはソーキそばじゃないでしょうか。 あかまるは食べたことがないのですが、どんな味付けをされているんでしょう? やはり醤油ベースなんでしょうか? 沖縄行ったら絶対食べたい！現地ライター厳選グルメ14選 - macaroni. 食べたことのある人はぜひ教えてくださいね。 7 首里城 この城壁感!たまらん(´Д`) #田中全国行脚沖縄編 #首里城 #田中を探せ — SUTORAGOSU-次回未定 (@SutoragosuM) January 16, 2017 沖縄といえば、この首里城を思い出す人も多いのではないでしょうか? そもそも首里城ってなに?って思う人も多いのではないでしょうか?
1 ソーキそば 沖縄のソウルフード 沖縄 関連記事あり 2 チャンプルー 沖縄の食文化が生み出した夏バテ防止食! 3 ヤギ汁 沖縄県民の元気の源!?クセが強いが人気の汁物料理! 沖縄の有名な食べ物 スイーツ. 4 ラフテー 琉球王朝の宮廷料理だったとろけるように軟らかい豚三枚肉の煮込み 5 ゆし豆腐 素朴でシンプルそしてコク深い。これぞ大豆本来の味 6 石垣牛 日本の最南端の島で育ち、有名ブランド牛の原点! 石垣島 7 もずく酢 さっぱりとした食物繊維たっぷりの健康料理。美容と健康の源に! 8 ジューシー 具材によって呼び方はさまざま。沖縄風炊き込みご飯 9 どぅる天 沖縄食材"田芋"の食感がホクホクと優しいおつまみにも合う一品 10 沖縄県のドラゴンフルーツ ビタミン、ミネラルが豊富な便秘解消にも効果ありの美容フルーツ カステラかまぼこ 沖縄のお祝いや伝統行事に欠かせない、カステラのようなかまぼこ アーサ汁 濃厚な沖縄料理のアクセント。上品にさっぱりと味わうアーサ汁 アメリカンなハンバーガー ボリュームたっぷりのハンバーガーを食べれば、気分はアメリカ50'S スナックパイン 甘さたっぷり!スナック感覚でちぎって食べるパイナップル スク豆腐 昔から親しまれてきた豆腐料理は沖縄の酒の肴の代表! 沖縄そば 発祥は琉球王朝の宮廷料理。沖縄が誇る名物そば タコス 沖縄のキングオブファストフード!発展系のタコライスも◎ 沖縄県のパッションフルーツ フレッシュさはトロピカルの極み!夏気分にぴったりの香りと酸味 アップルマンゴー コクと甘み、後味はすっきり!南国気分を盛り上げる黄金の果物 イラブー汁 燻製にしてダシをとる、エラブウミヘビを使った最高級の伝統料理 沖縄おでん おでんと言えど一筋縄にいかないのが沖縄流 驚きの具に興味津々 ヒートゥー イルカ肉を食べる! ナーベラ 南国沖縄の定番野菜"ナーベラ" ソーキ汁 沖縄の味覚に必要不可欠な食材 年齢を問わず不動の人気を誇る カラシナ(島菜) カラシナを塩漬けにするのが沖縄流 栄養たっぷりのさっぱりした風味 琉球泡盛 琉球泡盛は沖縄で造られた証。どうぞウサガミソーレ(召し上がれ) 島バナナ まるでバナナプリン!濃厚な甘みの稀少なフルーツ ヒージャ刺 沖縄で「ヤギ」を意味するヒージャ。この肉を、捌いてすぐに刺し身として食べるのが、ヒージャ… おーぬぷにぬする 豚骨をじっくりと煮込んだ季節の節目などに作られる汁料理 ゼブラパン シマシマに練りこまれたクリームの程よい甘さがクセになる 次へ 関連記事 沖縄黒糖スープカレー店「あじとや」は甘い?辛い?口いっぱいに広がる黒糖の深みが病みつきになる味 沖縄県・伊江島名産、島らっきょうを使った「いえぎょうざ」 タコライス発祥の店「キンタコ」。創業者一族が語る"ツウ"な食べ方!
数年前に「クイズ!ヘキサゴン」で沖縄合宿が行われた時に使われたデートスポット。 テレビでやっていた影響もあって来場者数もかなり増えたのではないでしょうか。 朝も早くからやっていて、8時30分から空いていますので、ぜひとも気軽に足を運んでみては? 11 独特な沖縄音楽 沖縄の歌というと、BEGINが作ったこの曲を思い出しますよね。 最近では桐谷健太がカバーしたことによってかなり広く知れ渡りました。 この曲のように、沖縄音楽は三線などの楽器を使った独特な音を奏でるのが有名ですね。 聞いているとなんとなく懐かしさを感じてしまうのはあかまるだけでしょうか? 沖縄の有名な食べ物ランキング. 12 沖縄人は祭りが大好き エイサー祭りは沖縄県民は大好きなものです。 沖縄県民は音楽に合わせて踊るのが大好きなんですね。 沖縄県民でアーティストが多いのもこの気質が関係しているのかもしれません。 13 沖縄人は時間にルーズ?! 沖縄人には独特な時間の感覚があります。 例えば待ち合わせをしたら1時間遅刻しても当たり前なんだそうですよ。 うちなータイムといわれていてびっくりするのが、待ち合わせをした時間に家を出るんですって! 本州に住んでいる人間からすればびっくりする感覚ですよね。 むしろ、待ち合わせの時間前に間に合うように家を出るのではないかと思いますが・・・。 待っている方も相手が遅れてきても怒らないそうで、かなり国民性の違いが出ていますね。 14 沖縄には電車がない! 沖縄には電車がありません。 なので移動手段といえば車、自転車、徒歩、そしてモノレールしかありません。 バスも走っていますが、うちなータイムのせいで時間通りにバスが来ないこともあるそうですよ。 そのうちくるよの感覚が1時間単位というんだからすごい感覚ですね。 15 泡盛が有名でとにかく酒が強い! 沖縄県民が全員お酒に強いというわけではありませんが、沖縄はとにかく酒盛りが多いそうです。 飲んでいるうちに自然と強くなってしまうんでしょうね。 お祭りが好きだから自然と飲む回数も本州と比べたらだいぶ多いんだと思います。 16 ハブ 沖縄にはハブとかのヘビがたくさんいますよね。 しかも寒くなる時期がほとんどないので、四六時中蛇が歩き回っています。 年に何人か噛まれてしまう人もいるようなので、観光に行った時には気をつけましょう。 17 スパム 沖縄以外だとあまり普及していないスパム。 最初聞いたときは迷惑メールのこと?と思った人もいるでしょう。 あかまるも知るまでは存在すら知りませんでした。 「秘密のケンミンショー」とかで知ったという人も多いのではないでしょうか?