「19時までに夕食を」ダイエット 男性 ~10代 ケロケロカエル2012 とっても簡単、ただ夕食を19時までに取るだけです。今まで不規則な時間帯に夕食を取っていた私はこれで2か月で4キロ痩せました。19時以降小腹がすいたときは無糖のヨーグルトや水を飲んで我慢しました。 開始します!! 女性 30代 モタマンマ 子供を産んで1年・・・ 全然体重が戻らない。 そこで決意! これなら3日坊主の私もできるかも と思い頑張ってみます!
【目的】>>> 痩せてどうなりたい?即答出来る目標を立てよう! 【確認】>>> 簡単に痩せたければ体重計に乗りまくれ!乗りまくって自分を知ろう! 無茶なダイエットは、ダメ!絶対! それではでは、こぼりたつやでした。 体重計には毎日乗りましょう。
・友人との付き合いでは普通に食べる 友人との付き合い時は夜でもなんでも食べます。 約4年で20キロ以上痩せました。 習慣化したので取り敢えずずっと 継続中です。 その他には朝軽く運動&時折断食ぐらいで特別なことはしていません。 ・甘いものは朝食で 18時以降はお茶のみです! 食べたいもの、 私は甘いものが好きなので それは朝食時に食べます!! これで65キロから60キロまで 落ちました!
2016年10月02日 公開 トイレットペーパーの芯は使い終わったら捨てる方が多いのではないでしょうか。しかし工夫次第で、楽しく遊べる手作りおもちゃができますよ。トイレットペーパーの芯を使って、簡単にできる手作りおもちゃを5つご紹介します。親子で作って親子で遊んでみてくださいね。 トイレットペーパーの芯は使い終わったら捨てる方が多いのではないでしょうか。しかし工夫次第で、楽しく遊べる手作りおもちゃができますよ。トイレットペーパーの芯を使って、簡単にできる手作りおもちゃを5つご紹介します。親子で作って親子で遊んでみてくださいね。 色がかった世界が体験できる双眼鏡 via Photo by author 準備するもの 【材料】 ・トイレットペーパーの芯2つ ・紐、リボン ・折り紙、画用紙、シール ・カラーセロファン 【用具】 ・マジック ・接着剤(のり) ・両面テープ ・キリ ・はさみ 【作り方】 1:のぞき穴の反対側にカラーセロファンを貼り付ける(芯の大きさよりも少し大きめにカットし、数カ所に切り込みを入れると貼りやすいです)。 2:トイレットペーパーの芯に折り紙や画用紙を貼る。 3:2つの芯を両面テープでくっつける。 4:芯の外側両端にそれぞれキリで穴を開け、首にぶら下げるための紐やリボンを通す。 5:芯にシールやマジックで好きなようにデコレーションして完成! カラーセロファンは片目ずつ違う色にしてみてもおもしろいですし、ストライプにしてみても。覗いてみると、普段見慣れているものも、その色に染まった世界になって新鮮な驚きがあります。 via Photo by author シャカシャカいろいろな音が楽しめるマラカス via Photo by author 準備するもの 【材料】 ・トイレットペーパーの芯1本 ・大豆、お米など ・画用紙 【用具】 ・ビニールテープ、マスキングテープ ・接着剤(のり) ・はさみ ・シール、マジック 【作り方】 1:トイレットペーパーの芯の片方を、合わせて丸く切りぬいた画用紙でふたをし、テープで止める。 2:中に大豆や、お米を入れ、もう片方も、中身が出ないように画用紙でふさぎ、テープで固定する。 3:芯の周りにも画用紙を貼り、マジックやシールでデコレーションして完成! via Photo by author 中身は音の出そうなものならなんでも大丈夫。ビーズや鈴を入れても楽しめます。装飾もお子さまの好きなようにさせてあげると、作る工程から楽しんでくれます。側面に画用紙ではなく、布や折り紙、千代紙や包装紙を貼ってもきれいですね。 芯をつなぎ合わせて大きいものも作れます。いろいろな種類を作って親子で演奏を楽しんでください。 via Photo by author ひらひらきれいに舞う、紙とんぼ via Photo by author 準備するもの 【材料】 ・トイレットペーパーの芯1本 ・ストロー 【用具】 ・セロハンテープ ・マジック ・はさみ 【作り方】 1:トイレットペーパーの芯を縦半分に切り、広げる。 2:広げた芯にトンボのはねのような型を下書きし、はさみで切り取る。 3:ストローの片方に数カ所切込みを入れ、広げる。 4:広げた方をトイレットペーパーの芯の下側になる部分へあてて、テープで張り付ける。 5:はねの部分に好きなようにお絵描きをして完成!
"トイレットペーパーの芯"と"綿棒"で『たんぽぽ』を描いたよ・春の壁面・簡単・スタンプ・楽しい・幼稚園・保育園❤︎dandelion/painting/for kids❤︎子ども#634 - YouTube | 幼稚園の工作, 幼稚園 工作 アイデア, 花火 工作
食品トレーの底の部分を切り取ります。 2. ペットボトルのキャップを(1)に当てて鉛筆でなぞります。 3. (2)でできた円に絵を描きます。(星、ハート、花など) 4. 絵をはさみで切り取ります。 5. (4)をペットボトルのふたに接着剤で貼り付けます。 6. トイレットペーパーの芯で♡うさぎスタンプ【2021】 | うさぎ, トイレットペーパーの芯, イースターバニー. (5)に水性マジックで色を付けるとスタンプ遊びをするとできあがりです。 あらかじめ、食品トレーの底を切っておくことやペットボトルのふたをなぞることなど、細かい工程は保育学生さんがしておくとスムーズに手作りスタンプを作ることができそうです。 絵の具で色をつければ、布などにもスタンプできるでしょう。(くわしい説明は こちら ) トイレットペーパーの芯のスタンプ トイレットペーパーの芯を使ったスタンプの作り方を見ていきましょう。 トイレットペーパーの芯 数個 画用紙 クレヨン 色鉛筆 1. トイレットペーパーの芯の端に切り込みを入れます。 2. 切り込みを広げればスタンプのできあがりです。 3. 広げた切り込みに絵の具をつければ、スタンプ遊びをするとできあがりです。 簡単な工程ですが、画用紙に押して見ると模様がわかりやすいので、トイレットペーパーの芯のスタンプから広がった形の変化も感じられそうです。 あらかじめカットする部分に線を書いておくと、子どもたちは線に沿ってはさみで切ることができるでしょう。 スタンプを押してから、クレヨンなどで自由に絵を描くと個性あふれる作品になりそうです。(くわしい説明は こちら ) 段ボールスタンプ 段ボールを使ってスタンプ遊びをしてみましょう。 段ボール 絵の具入れる容器 1. 段ボールを持ちやすい長さで切ります。 2. 段ボールを丸めたり、蛇腹折りをしたりしてテープで止めます。 3.
スタンプ遊び用のスタンプ素材の作り方 ここでは、 トイレットペーパーの芯 を使ったスタンプの作り方を解説します。 トイレットペーパーの芯をハサミで半分に切ります。 切らなくてもOKですが、半分サイズの方が子どもが扱いやすいです。 プチプチとネット プチプチ(緩衝材)や野菜が入っていたネットを芯に被せ、輪ゴムでしっかり留めます。 丸・ハート・しずく 丸はそのまま、ハートとしずくは芯に折り目を入れて形作ります。 お花2つ 芯に1cmの切り込みを入れて、外側に開きます。 丸い花びらの形はあとで作っています。 スタンプ台の作り方 スタンプ台 STEP 発泡スチロールトレイの中に折ったキッチンペーパーを敷きます。 STEP 絵の具を適量出し、水を加えて絵筆かヘラで溶きます。 このとき、水の量が多いとうまくスタンプできません。 絵の具が水っぽくなりすぎないように調節しながら作ってくださいね。 STEP キッチンペーパーに絵の具が染み込んだらできあがりです。 いざ、スタンプ遊び! あらかじめビニールシートか新聞紙を広げた上に画用紙をセットしましょう。 お子さんにエプロンを着せるのも忘れずに! トイレットペーパーの芯をスタンプ台につけます。 あとは心の赴くままにポンポン! 赤ちゃんにはインクをつけた状態で渡してあげると良い ですよ。 スタンプ遊びをした娘の反応は? No.945 段ボールスタンプのぶどう | 保育のひきだし ～こどもの可能性を引き出すアイデア集～. 1歳2ヶ月、手作りスタンプ遊びデビューです! 最初は遊び方が分からず、プチプチとネットを外して遊んでいました(笑)。 ママがやり方を見せると、「アタシもやりたい!」とでも言わんばかりにスタンプを奪ってポンポンし始めました。 いろんな色を用意したので、カラフルでとてもきれい! でも本人はポンポンと押すことの方が楽しかったみたい。 画用紙いっぱいにスタンプすると、ページをめくってさらにポンポンしていました。 こちらが、娘が押したスタンプです。 インクをつけるところは何度か手伝いました。 スタンプ遊びまとめ 以上、スタンプ遊びのやり方をご紹介してきました。 スタンプは自分で簡単に作品が作れるので、子どもも喜びを感じます。 家にあるもので作ることでより想像力がふくらみ、スゴイ作品ができるかも?! 皆さんもぜひ遊んでみてくださいね! この記事も読まれています コメント