リンパの滞り・むくみ・血行不良 体重は増えていないし体は太っていないのに、なぜか顔だけ二重あごに……そんなあなたは、 むくみ が原因な可能性が大きいでしょう。 お酒を飲んだ翌日に顔がむくんでしまうことってありますよね! このようなむくみは一時的なものですが、実は慢性的なむくみもあるんです。 そもそもむくみとは、 老廃物の排出がうまく行うことができていない のが原因です。リンパが滞っており、水分や老廃物がうまく流れていないために、ふくらんだように見えてしまうのです。 また塩分を取りすぎると、血中に塩分がたまってしまいむくむことも。お酒の飲み過ぎだけでなく、塩分のとりすぎに自覚がある人は、むくんでいる可能性大です。 また、 冷え性 の人も血液がうまく流れずにむくみやすくなります。なんとなくフェイスラインがすっきりとしない人は、リンパマッサージをしてしっかりと老廃物を流してあげることが重要です! 二重あごを解消する筋トレ&マッサージ方法♡ 二重あごになる原因は、筋肉と脂肪、リンパの滞りが主な原因だと分かりました。あなたの二重あごは何が原因になっていそうか分かりましたか? 次に、 二重あごを解消する 筋トレやマッサージ方法についてご紹介します! 筋肉が足りていない人は筋トレを、むくみが原因の人はマッサージを中心に行ってみてくださいね♪ 二重あごの解消法1. あごの筋肉を鍛えてスッキリ小顔へ 最初に あごの筋肉を鍛える 方法です。フェイスラインを支えている筋肉は『 オトガイ筋 』といいます。オトガイ筋とは、あごの真ん中にある梅干しのような形をしている筋肉です。オトガイ筋を鍛えることで、フェイスラインがしっかりと引き上げられる効果がありますよ! あごの筋肉・オトガイ筋の鍛え方 (1)顔が地面と並行になるくらい上を向きます (2)顔を上に向けたまま、下唇を上に突き出します (3)顔を上に向けたまま舌を突き出します (4)左右10回ほど、舌で円を描くように動かします (5)頭を元の位置にゆっくりと戻します 慣れるまでは、舌を動かさずに下唇を突き出すだけでもOKです。 どの動作も 筋肉が動いていることを意識 しながらゆっくり行うのがポイント! 二重あごを解消したい！原因や対策、エクササイズ方法を解説｜ドクターリセラ. トレーニングをしたときに、口の周りやあごが疲れたと感じたのなら、普段使っていない筋肉を使った証拠です♪ その調子で続けてくださいね! 二重あごの解消法2.
太っているようにも、老けた印象にも見られてしまう 二重あご 。洋服や髪型で隠すこともできずひと目につきやすいので、一刻も早く改善したいですよね! そんな女性の大敵 二重あご は、なぜできてしまうのでしょうか? 今回は、気づいたら二重あごになっていた……という人が知っておきたい、二重あごの原因や解消するための筋トレ&マッサージ方法についてご紹介します! 普段から二重あごにならないための生活習慣を身につけて、すっきりとしたフェイスラインを取り戻しましょう! 二重あごになってしまう原因とは? 気づかないうちに出現している二重あご。ふとしたときに二重あごになっている自分の姿を見て、ぎょっとした経験のある人も多いのではないでしょうか。 二重あごはある日突然できるのではなく、毎日の習慣で少しずつ作られてきます。では、どのような原因から二重あごになるのでしょうか? まずは二重あごになる代表的な原因をご紹介。あなたに当てはまる原因はどれなのか、当てはまりそうなものをチェックしてみてくださいね! 二重アゴ治し方 簡単. 二重あごの原因1. あごに脂肪がついた あごだけでなく、なんだか体もぽっちゃりしたかも……そんなあなたは、 脂肪 がついて二重あごになっている可能性も。 顔周りに脂肪がつくと、皮下脂肪として蓄えられます。脂肪は体からつくことが多いのですが、もちろん顔にも脂肪はついてしまいます。 顔についた脂肪は、あごのラインが顔の中で一番下にあるため、どんどん下にたまっていってしまうんです。そして気づいたときには、下にたまった脂肪が二重あごを作る原因に……。 顔だけでなく、体全体が太ったという自覚がある方は、二重あごを作っているのは脂肪が原因の可能性が大きいでしょう。 二重あごの原因2. あごや口周りの筋肉が弱ってきた 体は変化がないけれど、あごや口周りがなんだか下がってきた気がする……そんなあなたは、 あごや口周りの筋肉が弱ってきている のかもしれません。 あごの筋肉が衰えることで筋肉が下がり、それに伴って皮下脂肪も下がってきます。下がった脂肪は、あごの下にたまっていくため、気づいたときには二重あごになっているのです。 顔には、表情を作るための 表情筋 という筋肉があります。約30種類もある表情筋ですが、実は普段の生活では全体の20~30%ほどしか使っていないと言われています。デスクワークが多く無表情で過ごしている人やあまり会話のない人、柔らかいものばかり食べている人だと、使っている割合はさらに下がります。 日頃から顔を動かしていない自覚のある人は、顔の筋肉の衰え、つまり顔の運動不足が原因で二重あごになっているのかもしれません。 二重あごの原因3.
太ったわけじゃないのに、なぜか二重あご……。それ、もしかしたらスマホの使いすぎや姿勢の悪さが原因かも!? 今すぐできる解消法から、プチ整形まで! ここでは、あらゆる手段をご紹介♡ あなたにぴったりの方法で、二重あごとおさらばしちゃいましょう〜! ▼脂肪だけでなく老廃物やむくみも関係している……! Q. 二重あごの原因は? 即効2分！二重あご解消マッサージ【エステ以上美容整形未満】｜MINE（マイン）. 主な原因①:姿勢の悪さ 姿勢の悪さです。姿勢が悪いと、アゴで身体のバランスをとろうとします。そうすると、アゴを引きすぎたり、上げすぎる状態になって、アゴの動きが凝り固まって血行が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなります(美容サロン代表・村木 宏衣さん) 主な原因②:スマホの長時間使用 スマホを使うときは、首が前に出ることでストレートネックや猫背の原因に。その結果、首に過度な負担がかかって血行が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなります。(美容サロン代表・村木 宏衣さん) このように日頃の姿勢の悪さからくる老廃物の蓄積がむくみを招き、二重アゴにつながります。 \"顔面おデブ"解消メソッド/ 太ってないのに二重アゴ! "顔面おデブ"な印象をなんとかしたい【こっそり相談。ViVi保健室】 ▼まずは気になる"もたつき"に徹底アプローチ! 解消法1: 二重あご解消マッサージ STEP1 のど揺らしストレッチ のどに集まった筋肉をほぐす まずは喉の筋肉をほぐしていきます。軽く上を向いてから、3本の指で喉仏をつまみ、左右に揺らす。アゴ下、首の真ん中あたり、デコルテ近くの3か所おこなっていきましょう。 STEP2 アゴ胸ストレッチ 二重アゴや首の線を解消 まず右手を左胸の上に押しあてます。左手でアゴ先を上に押し上げて10秒キープ。その後、左右も同じように。正面と左右の3方向・3セットずつおこないましょう。 STEP3 広頚筋ストレッチ シャープなアゴとほっそりとした首を作る 右手を左側の鎖骨の上から押しあて、斜め右を向き、左手でアゴ先を押し上げて10秒キープ。反対側も同様に。左右3セットずつ行いましょう。 STEP4 下アゴマッサージ さらにシャープなアゴのラインを作る 親指と人差し指でアゴのラインを掴み、上に引っ張り上げる。アゴ先から耳下まで、1か所5回ほど引っ張り上げましょう。 小顔マッサージをもっと詳しく ▼猫背改善で二重あごを根本から改善していこう! 解消法2: 姿勢改善ストレッチ \左右10秒キープ×2セット/ 足を揃えてまっすぐ立ち、腕を上に伸ばす。両手を組んでスタンバイ。上体を横に倒して10秒キープし、カラダの側面をじっくり伸ばす。逆側も同様に行い、体のゆがみを改善。 \20回×3セット/ ViVigirl・三澤あずみさん タオルを持ち8の字を描くことで、ゆがみを改善。背中にタオルを回し、両手で持つ。タオルを左右交互に引っ張りながら8の字を描き、徐々に下におろしていく。一緒に背筋も鍛えられるからぜひ挑戦してみて。 猫背解消法をもっと詳しく ▼すきま時間に楽々マッサージを取り入れて!
解消法3: 二重あごに効くおすすめグッズ \温感かっさ/ ドレナージュ 美顔器 温感かっさEH-SP20/パナソニック ●商品情報はViVi2020年11月号のものです。 顔だけじゃなく足裏や肩にも使えるから手放せない。1コース8分で終わる効率の良さも好き(美容エディター・森山和子さん) アイテム詳細をCHECK! \リファのコロコロ/ リファ ACTIVE/藤井サチ私物 顔用だけど、撮影に向かうタクシーの中でデコルテとかをコロコロするのに小さくて便利なの(ViViモデル/藤井サチ) \ユビタマゴ/ ユビタマゴIV ¥8600/ミツワ ●商品情報はViVi2020年5月号のものです。 見た目の可愛さ的に簡易的なものかと思いきや、ステンレス球に重さがあるのでしっかりと筋肉のコリをほぐしてくれます。びっくりするほど気持ち良いです(美容系YouTuber・ながたさきさん) ▼あごが小さい人は、痩せてるのに二重あごなんてことも…… 解消法4: 即効テク・ヒアルロン酸注入 ヒアルロン酸注射で小顔見せ! 二重アゴ治し方 男. あごにヒアルロン酸を注入することで、理想的なあごの形に近づける施術。注入によって立体感が生まれ、顔全体のバランスが整い、小顔に見える! というものです。例えば「やせているのに、二重あご」に見える原因は、あごが小さいから、ということもあります。 高須クリニックで使われるヒアルロン酸は密度が高く効果が長持ち。。個人差はあるものの、1年くらいキープできるそう。 友達3人くらいに、やせた? 小顔になったねって言われました♡(Kさん) "プチ整形" 完全レビューを大公開!
首の筋肉が衰えてきた 二重あごになる原因は、表情筋が衰えていることにもありますが、顔の筋肉だけではなく 首の筋肉 も関係しています。 重い頭を支えている首。首の部分の背骨は頚椎(けいつい)と言いますが、その骨が主に頭を支えています。この頚椎を守るために、首には筋肉が何重にも重なっているんです! 表面の細かい筋肉と深い部分にある筋肉がありますが、その首の筋肉が弱くなると、顔の下を支えることができず脂肪が下がってきてしまい、二重あごに。 実は首の筋肉が衰えると、首が痛くなるのではなく肩こりを引き起こすと言われています。普段肩こりに悩んでいる人は、首の筋肉が衰えてきているのかもしれません。 首の筋肉は意識して使うことはありませんが、体幹にも大きく関係しています。普段パソコンやスマホを長時間見て、首がうつむき加減で固定されている人は、首が動かされることが少ないため、筋肉が衰えやすいんです。自覚のある人は、意識的に鍛えることをおすすめします! 痩せていても二重あごになってしまう……どうして? 体は痩せているのに、二重あごができてしまう……! 二重あごの原因と解消方法まとめ！ 簡単で効果的なエクササイズであごラインスッキリ！ | Oggi.jp. そんな方は少なくありません。実はそれ、普段の生活習慣に原因があるのです。ちょっとした生活の癖が二重あごを引き起こす大きな要因となっているので、要注意ですよ! 痩せていても二重あごになる理由1. スマホやパソコン作業が原因かも スマホをみるとき、下を向いていますよね。実はそれ、二重あごを引き起こす大きな原因になっているのです。 スマホやパソコンを見ていると、つい猫背になっていせんか? 実は、台所仕事や掃除機をかけているときなど、集中しているときも猫背になっている人が多いんです。そんな 姿勢の悪さ が、二重あごを作る原因になっている場合も。 猫背になると、視界を確保するためにあごが前に出る姿勢になります。そのときに、首の後ろ側が縮まるので、首の前側の皮膚が下にひっぱられることになります。 顔の皮膚は首とつながっているため、一緒に下にひっぱられてしまい、顔の下半分の脂肪や筋肉はどんどん下に落ちていくことに。 また、首の部分の背骨である頚椎(けいつい)は、横から見てS字カーブになっていることが理想だと言われています。ですが、猫背になって頭が前に出てしまうと、カーブを描くことができずまっすぐな状態に。これを『ストレートネック』といいます。ストレートネックになると首の前に余分な脂肪がたまってしまい、二重あごの原因に。 猫背なのは姿勢が悪い印象になるだけでなく、二重あごを引き起こす原因にもなっているのです。 痩せていても二重あごになる理由2.
舌回し運動をしているときは変な顔になってしまうので、トイレに行った時などこっそり試してみてください♪ 二重あごの解消法5. リンパマッサージでむくみを解消 むくみで二重あごになっている場合は、 リンパマッサージ が効果的! 肌を刺激しないように、マッサージクリームやオイルを使って行ってくださいね♡ リンパマッサージのやり方 (1)鎖骨の上を内側から外側へ5回ほどさすります (2)あごの真ん中から、耳の下まで上に引き上げるようになでます (3)耳の下から鎖骨まで老廃物を落とすようになでます (4)鎖骨の外側や脇を押します あごから耳に引き上げるときには、けして耳からあごへ手を降ろさないことがポイント。流した老廃物を戻してしまわないように、 一方通行 で行いましょう♡ 血行がよくなっているときの方が、老廃物が流れやすいのでお風呂上がりにやることをおすすめします! 二重あごを即効解消する裏ワザ 残念ながら、一度ついた脂肪や衰えてしまった筋肉はすぐにはもとに戻すことができません。でも「どうしてもすぐに二重あごを解消したい!」という人もいますよね。そんな人のための裏技を2つご紹介します! 二重あごを即効解消する方法1. 整形&脂肪吸引をする 脂肪が原因で二重あごになっている場合は、 脂肪吸引 をして脂肪を取り除いてあげると、あご周りもすっきりします。また、筋肉の衰えやたるんでしまっている場合は、 整形 をして形を整えるのも一つの方法です。 整形や脂肪吸引をした場合は、ダウンタイムがあるので、一瞬ですっきりとした顔になるわけではないので注意が必要です。荒療治にはなってしまいますが、短期間で変わりたい人は選択肢に入れてみてもいいかもしれませんね。 二重あごを即効解消する方法2. エステ 「注射をしたり、顔にメスをいれるのは怖い」という人には、 エステ もおすすめです。リンパをすっきり流してくれるエステ。むくみが原因で二重あごになっている人は、特に効果を感じられるでしょう! 二重アゴ治し方 中学生. 地道な筋トレやマッサージなどと比べるとお金がかかってしまいますが、即効性が高いため特別な日の前のスペシャルケアとしてもおすすめ♡ プロの手を借りて、すっきりしたフェイスラインを作りましょう♡ 二重あご防ぐために気をつけたい生活習慣 二重あごを解消するためのトレーニングも必要ですが、日頃から二重あごにならないように過ごすことも大切です。 知らず知らずのうちに、二重あごを作りやすい生活をしていませんか?
二重あごになってしまう原因って? どうやったらスッキリさせられる? そんな女性のお悩みを解決すべく、二重あごができる原因と、解消に役立つエクササイズやケア方法、おすすめグッズをまとめました! フェイスラインがぼやけてきた、という人も、ぜひチェックしてみて! 【目次】 ・ 二重あごになる原因は? ・ 二重あごを解消する方法やおすすめグッズ ・ 二重あごを目立たなくする髪型 二重あごになる原因は? 原因は主に4つ 二重あごができる原因は、主に「皮下脂肪(肥満)」「たるみ」「むくみ」「姿勢」の4つ。 皮下脂肪が原因の場合は、ダイエットで減量しフェイスラインについた脂肪を落とさなければいけません。たるみは加齢によって顔の筋肉が衰えると起こります。また、舌の筋肉が衰え血液やリンパの流れが滞ることによって、むくみを起こしている場合も。 また、首や顔が前に出てしまうような姿勢に慣れてしまうと、首の前に余分な脂肪が蓄積し、二重あごだけではなく、ブルドック顔を招いてしまうことも。 スマホを見る時間が長い \スマホ時間が長い人ほど、老けの加速度が増大する!/ 寝る直前までスマホを見ている人は老けが早まってしまいます。スマホを直前まで見ていることで交感神経が高ぶり眠りが浅く、疲れを取ることができません。また、長時間同じ姿勢で見続けていると、眼輪筋が衰えて、まぶたのたるみや血行不良を起こすことに…。眉間のシワや二重あご、首にも深刻なシワが出現してしまう原因になります。寝る30分前にはスマホ断ちををして、その時間をスキンケアのお手入れ時間にしてみて。 【眉間のシワ・まぶたのたるみ・二重あご首のシワ 編】ちょっと、そこのあなた!「スマホ婆さん」になっていませんか? 姿勢の悪さ PCやスマホを見るとき、歩いているとき、顔が前に出ていませんか!? 「顔が前に出てしまうと、血液やリンパの流れが悪くなり、肩コリの原因になるだけでなく、老廃物が詰まってむくみやすくなったり、二重アゴやフェイスラインのたるみにもつながってしまいます。顔の位置を正しくしただけで、20年来悩まされていた肩コリから解放された方もいるんですよ」(トータルボディコンディショナー 糸数憲子さん) \これが正しい顔の位置!/ 耳と肩先が一直線につながって、首の上に頭が乗っているのが正しい位置です。 【医師は語る】肩コリにマッサージは意味がない!?
【四角形】大人用・子供用牛乳パック椅子に必要な材料・作り方は? 【四角形】牛乳パック椅子材料・作り方①大人用スツール 四角形の、大人用・子供用牛乳パック椅子材料・作り方の1つ目は「大人用スツール」です。通常の牛乳パックの高さですと、大人にとっては少し低めに感じることがあると思います。こちらの四角形の牛乳パックの椅子は、パックを2つふたのように重ねることで高さを出します。 作るときにある程度の高さ調節が出来るので、あなたにピッタリの高さの椅子にしましょう。こちらの作り方は、椅子のカバーも同時に作る仕様になっています。手芸用コットンを詰めることで、座る部分がふっくらと仕上がります。詳しい作り方は、以下の作り方手順と動画をご覧ください。 牛乳パック大人用スツールの材料 牛乳パック…32個 布用ボンド 布(飾り用) 手芸用コットン 牛乳パック大人用スツールの作り方 牛乳パックの上部をカットします。 中が乾いたら、段ボールを丸めて中に詰めていきます。 同じものを2個作り、ふたをするように2つをくっつけてガムテープで固定します。 ③を16個作り、四角く並べてガムテープで固定します。 周りを段ボールで囲って固定します。内側にはボンドを塗りましょう。 周りに布を貼り付けます。 上部はクッションになるように手芸用コットンを詰めながら布を糊付けしていきます。 ⑥に⑦をボンドで付けたら、出来上がり! 【四角形】牛乳パック椅子材料・作り方②踏み台牛乳パック椅子 四角形の、大人用・子供用牛乳パック椅子材料・作り方の2つ目は「踏み台牛乳パック椅子」です。踏み台にすることを目的とした牛乳パック椅子になります。もちろん座って使用することも可能です。写真上のように、2つ作って子供のトイレトレーニングに使用しても便利です。 また、少しアレンジを加えて、写真下のように2段にすることで、より便利な踏み台にもなりますね。詳しい作り方は、以下の作り方手順とリンクのブログをご覧ください。写真は両方とも木目調シートを貼って装飾を施しています。木目調のシートは100均でも購入できます。興味のある方は以下の記事も併せてご覧ください。 踏み台牛乳パック椅子の材料 牛乳パック…21個 新聞紙 踏み台牛乳パック椅子の作り方 ガムテープで固定しながら三角形に組み立てます。 牛乳パック7個を縦につけて固定します。 ③を3つ作り、くっつけ固定します。 段ボールを周りに四角くなるように巻きます。上下も段ボールを付けましょう。 飾り用の布を付けたら、出来上がり!
いかがでしたか。手作りソファは思っているよりも簡単に作ることができます。今自宅にあるソファに満足できていないという人やこれからソファを探したいと思っている人は、ぜひ手作りソファに挑戦してみてはいかがでしょうか。ライフスタイルにぴったりと合う世界に一つだけのソファで快適な生活を送りましょう。 もっと手作りソファについて知りたいという人はこちらの生地も参考にしてみてはいかがでしょうか。DIYの実例についても詳しく紹介していますよ。 関連記事 図面からの自作や布団ソファーの作り方は?背もたれの有無別DIY実例も ソファーの作り方・DIYの仕方をご存知ですか?自作でソファーが作れるな 商品やサービスを紹介する記事の内容は、必ずしもそれらの効能・効果を保証するものではございません。 商品やサービスのご購入・ご利用に関して、当メディア運営者は一切の責任を負いません。
布の上に1の段ボールを置いて のりしろを5cm 作り、布を六角形に裁断します。 3. 2で裁断した底面の布をそのまま段ボールにボンドで貼り付けます。 4. 座面となる部分は段ボールと布の間に綿を挟み、底面と同様にボンドで布を貼り付けます。 5. 椅子の側面になる布も、のりしろを底面と側面に5cmずつ作って切ります。 6. 長岡にある子育て施設の牛乳パック工作がすごい！作り方を習ってきたレポ | な！ナガオカ. ボンドで5の布を側面に貼り付けます。布同士の合わせ目は上になる布を内側に折って裁断面を隠しましょう。 7. 椅子の上下面も、布を折りたたむようにボンドで布を貼り付けます。折りたたんだ部分にもボンドをつけて、しっかりと貼り付けましょう。 8. 椅子の上下面にボンドを塗って座面と底面を貼り付けたら、しばらく置いてボンドが固まるのを待ちます。 9. ボンドが固まったら、座面や底面と土台との接合部、土台側面の布の合わせ目を縫い糸でかがり縫いして完成! 高さの低い牛乳パック椅子の作り方 牛乳パックの椅子の 高さは自由に変えられます 。同じ六角形の椅子を作りますので補強のために新聞紙が必要になりますが基本的には 材料も作り方も同じ 。牛乳パックを切る時に高さだけ変更します。測ってカットするのが面倒なら500mlの紙パックを使用しても、高さの低い牛乳パック椅子が作れますよ。 こちらでは、普通の牛乳パックを使った 高さ15cmの椅子 の作り方のポイントを解説します。 牛乳パックを切る時、三角柱の基礎部分も補強パーツも写真のように15cmの高さにカットします。 そのまま三角柱を作ると高さが15cmになります。 椅子の高さを低くすると牛乳パックの強度が弱くなってしまいますので、三角柱の中に 丸めた新聞紙を詰めて補強 しましょう。 写真のようにレースを飾りつける場合はボンドを使いましょう 背もたれ付き牛乳パック椅子の作り方 六角形の牛乳パック椅子はいわばスツール。背もたれ付きにすれば子供はもっと座りやすくなりますね。 そこで今度は 四角形の牛乳パックをそのまま使った 背もたれ付きの椅子の作り方を解説していきます。 背もたれ付き椅子の材料 牛乳パック 14個 新聞紙 数枚 布 80㎝×100㎝大 1 牛乳パックを補強して四角柱を作る 牛乳パックを新聞紙で補強し、椅子の土台となる 四角柱を14個 作りましょう。 1. まずは、牛乳パックの飲み口部分の4辺をハサミで切ります。 2.
子育て・ライフスタイル お家でのお子さん用の椅子、皆さんはどうされていますか? 椅子が欲しいけれど迷っている方、持っているけれど他にも欲しい方、身近な牛乳パックで、椅子を手作りしてみませんか?
手作り・DIYソファのメリットは? 手作り・DIYソファのメリット①身近な材料で作れる! 牛乳パック椅子 アンパンマンカバーの作り方！フェルトで簡単に手作り♪ | なんでも情報発信局. 手作りソファのメリットの1つ目は「身近な材料で作れる」ということです。ソファを手作りなんてハードルが高いと思われるかもしれませんが、実はアイデア次第で簡単に作れるものもあるのです。ちょっとDIYの技術を必要とするものもありますが、DIY初心者でも挑戦してみる価値は十分にあります。 手作り・DIYソファのメリット②コスパがいい! 手作りソファのメリットの2つ目は「コスパがいい」ということです。アイデアさえあれば材料を買わなくてもすでに持っているクッションやマットレス、布団カバーなどをリメイクしてソファにすることができます。DIYをするとしても2×4材など比較的安価で手に入れることができるのでお財布に優しいのがうれしいですね。 手作り・DIYソファのメリット③図面がなくても作れる! 手作りソファのメリットの3つ目は「図面がなくても作れる!」ということです。どこに置きたいかを決めたらその場所にあったサイズを考えればいいのです。ベンチタイプのソファやロータイプのソファ、背もたれ付きのソファ、ベッドタイプのソファなど作り方はあなた次第です。家具などの改造も有効ですよ。 手作り・DIYソファのメリット④好きなデザインにできる!