バタフライピーのお茶に レモン汁を入れると 酸性になるので、 紫色に変化 してキレイです。 色の変化も楽しめるなんて楽しいですよね。 インスタ映えするだけではなく、ダイエット&美容にもいいバタフライピー。 バタフライピーの 出がらし は、ネットに入れてお風呂に浮かべると 入浴剤 としても使えます。 また、スキンケアアイテムとしても使えるので、手作りの化粧水を作ってみたいという方は、ぜひお試しください。
透き通った青色の不思議な飲み物として今話題のバタフライピーティー。青い飲み物から美味しいイメージが沸いてこない分、余計にバタフライピーティーの美味しい飲み方と作り方が気になると思います。そこで今回は、バタフライピーティーの美味しい飲み方と作り方をご紹介します。 バタフライピーティーってどんなお茶? バタフライピーティーは ハーブティーのくくり に入ります。おもにタイで親しまれているハーブの一種です。 バタフライピーティーは、 バタフライピー という植物の花びらを乾燥させて作られる飲み物で、透き通った青色 をしています。 他の飲み物では、出せないくらいの透き通った青さです。 このバタフライピーは、熱帯アジアが原産とされるマメ科のツル性植物で、タイでは「アンチャン」、日本名では「蝶豆」と呼ばれています。 煮出してお茶として利用するのが一般的で、ハーブ大国のタイでは、アンチャンティーと呼ばれて親しまれているようです。 日本ではあまり馴染みのないバタフライピーティーですが、 美容効果はもちろん健康にも効果がある優れたハーブティー なのです。 ほとんど味もせず、わずかに豆のような香ばしい風味がします。クセもなく飲んでもあまりハーブティーを飲んでいる感じがしないという声も多い程です。 それ故、アレンジをして飲んでいる方が多いそうです。本場のタイでは、飲みやすくするために蜂蜜やシロップを混ぜることが多いそうです ▼レビュー評価5.
植物 生活、暮らし 更新日: 2019年7月6日 バタフライピーってご存知ですか?タイのハーブの一つ、バタフライピーのシャンプーが何に抜群の効果を発揮するのか、お伝えしたいと思います! バタフライピーはタイでは美容のためにシャンプーのみならず、ハーブティーとしても人気!お土産でも喜ばれるバタフライピーですが、どんな効能があるのか副作用はあるのかも調べてみました! バタフライピーってどんなハーブ?シャンプーの効果とは! 皆さんはタイに行ったことがありますか?私は1度だけ旅行で行ったことがあります。基本的にタイは暑い国なので、ハーブが豊富なんです。ハーブ好きの私には心地いい空間がいっぱいあって、楽しかった記憶しかない国です! 私がタイに行く前に、お土産について調べていて気になったハーブがバタフライピーでした。バタフライピーの特徴はなんといっても鮮やかなブルー!このブルーの正体はアントシアニンです。アントシアニンは植物の抗酸化作用の一つであるフィトケミカルですね。ブルーベリーに多く含まれていることで知られていますが、バタフライピーはブルーベリーの4. バタフライピー(アンチャン)台湾で大流行の不思議な青色のハーブティーを飲んでみた。蝶豆花茶その効能とは？ - 続かわねこ作成日誌. 2倍ものアントシアニン含有量だといいます。 ※バタフライピーのブルーはアントシアニンの一つで紫色を構成している「デルフィニディン」というらしいのですが、わかりやすくアントシアニンで書いていきますね。 バタフライピーは日本では「チョウマメ」と呼ばれています。バタフライピーはインドや東南アジアなどが原産。バタフライピーの花びらのブルーはアンチエイジング、肥満予防、白髪・抜け毛予防効果、頭皮血行促進効果が期待されています。 バタフライピーのシャンプーの効果とは 私はバタフライピーの効果を知って、タイ旅行では自分のためにシャンプーを購入!帰国して早速使ってみることに!ちなみにタイのオーガニックショップで購入したバタフライピーのシャンプーは300mlで70バーツ(250円ほど)。なかなかお手頃、もっと買えばよかった~! 私がタイで購入したバタフライピーのシャンプー「アバイブーベ」はタイの国立チャオプラヤ・アバイブーベ病院が商品開発している、オーガニックハーブ製品のブランド。タイはハーブ療法が古くから発達しています。ハーブ医療の国立チャオプラヤ・アバイブーベ病院は世界的にも有名なんです。 予想通り真っ青なバタフライピーのシャンプー。泡立つと青さはなくなり、なかなかの使い心地。オーガニックシャンプーのせいか、ノンシリコンシャンプーのようなキシキシ感がしますが、コンディショナーを使うとしっとりとまとまりのある感じに。 しかし、白髪にも抜け毛にも悩んだことのない私には、1本使ってもその効果が実感できませんでした…。でも、シャンプー自体はすごく気に入ってしまったので、またタイに行く機会があったら迷わず購入しようと決めています!
アントシアニンには眼精疲労や視力回復につながる働きがあるため、仕事でパソコンなどを長時間使用する人にもおすすめです。 特に「眼精疲労回復」「視力改善作用」には高い即効性が確認され、アントシアニンの摂取後4時間ほどで視力の回復が見られたそうです。 アントシアニンは「網膜の毛細血管を保護する」「血液循環を向上させる」「角膜や水晶体などに含まれるコラーゲンを安定させる」といった働きもあり、目元に疲れを感じやすい人にはぜひ試してみてもらいたいハーブティーです。 血液サラサラ効果! アントシアニンには血液をサラサラにする働きがあるため、脂っぽい食生活の人にもおすすめです。 また、循環器系の改善にも期待が持てることからリンパの流れも促進され、むくみの改善や血流促進、冷え性の改善など…さまざまな効果が得られるでしょう。 バタフライピーのおすすめレシピ ここでは、バタフライピーを使用したドリンクやデザートなど、おすすめレシピをご紹介します。 宝石のような輝きをいろいろな味で楽しんでみてくださいね! バタフライピーのオレンジティー 材料/ お湯150cc バタフライピー小さじ1 オレンジピール小さじ1 ローズヒップ小さじ½ はちみつ適量 作り方/ ティーポットにはちみつ以外の材料を入れ、お湯150ccを入れて3〜4分蒸らす。 温めておいたカップに注ぎ、お好みではちみつを加える。 爽やかな飲み口がいい場合は、スライスレモンを入れてもOK! バタフライピーはほとんど無味無臭なため、ブレンドするハーブの影響を強く受けます。 バタフライピーの鮮やかな青色とローズヒップの赤が混ざり合い、魅惑的なヴァイオレット色を楽しんでみてください。 バタフライゼリー ゼラチン5g お湯300ml バタフライティー大さじ1 砂糖50g レモン果汁少々 小鍋にお湯を沸かし、バタフライピーを入れて5〜6分蒸らしてしっかりと色を出す。 茶こしでバタフライピーを取り除き、砂糖を加えてよく混ぜる。(お好みでレモン果汁を加えてもOK) ゼラチンを加えよく混ぜ、粗熱が取れたら好みの容器に入れて冷やし固める。 バタフライピーで作るゼリーはまるで宝石のように、光を反射させてキラキラと輝きます。 このままでは味がしっかりしないと感じる場合は、ゼリーを細かく砕いてサイダーの中に入れ、ジュースとして楽しむのもおすすめ! バタフライピーの爽やかカルピス カルピス原液100cc バタフライピー2g 熱湯500cc 水300cc レモン果汁小さじ1 カットレモン ティーポットに熱湯500ccを注ぎ、バタフライピーを入れて好きな濃さになるまで蒸らし、冷ましておく。 水300ccの中に1の使用済バタフライピーを浸し、薄く色着くまで放置する。 2を製氷機に入れ、半量はレモン果汁を数的加えて冷凍庫で冷やし固める。 グラスに3の氷を入れ、カルピスを注ぎ、1のバタフライピーを注ぐ。 グラスの縁にカットレモンを飾って完成!
きちんとしたやり方で しっかりと下半身をケアしていきましょう。 基本の足首回しは 椅子に浅く腰掛け、片方の足を片方の太ももに上げます。 片足だけ胡坐を汲む形ですね。 そうしたら、足の指を手の指にしっかりと絡めて握ります。 その状態で1回り15秒以上かけて足首を回しましょう。 3回回したら、反対回りに3回。 これを反対の足もやってみましょう。 両方の足でやらないと、足のバランスが悪くなります ので 両足セットでゆっくりじっくり回しましょう! 慣れていないと、足首が上手く回らないと思うかもしれません。 しかし、正しく続けていくことで 足首がスムーズに回るようになってきますし、 血液の流れもスムーズになりますので むくみ、冷え性も解消できます♪ 1か月続けたら体重が1kg落ちたという例も! 簡単な方法ですが、続けていくことで 絶大な効果を持っているようですね、 足首回しでポキポキなってしまう原因と対策 ところで、足首を回していたり 歩いているとポキポキ鳴ってしまうということ、ありませんか? 痛くないのにどうして鳴るの?と気にしている方も多いかと思います。 ポキポキ音がすると何かが削れているようなイメージをしがちですが その原因の多くは、足の関節の中にある「 関節液 」なのです! 関節の中には滑液包(かつえきほう)と呼ばれる袋があり、 その中には関節液があります。 これが関節の動きをスムーズにしてくれているのです! Amazon.co.jp: ベタッと開脚してはいけない。どんなにからだが固い人でも、痛みがなくなり心が整う「1分ウォーキング」 (講談社の実用BOOK) : 新保 泰秀: Japanese Books. そしてその関節液が、 体を動かしたり、足首を動かしたりする時に移動して 関節と関節の間の隙間に流れ込んでしまうことにより ぽきぽきと音を立ててしまうのです。 水から音が鳴るというのはちょっと想像しにくいかもしれませんが、 袋に水を入れて、ぎゅっと押したときに 水は移動して袋はギュッと音がしますよね? 足首も同じような仕組みです! 他にも、歩き方が悪かったり、サイズの合わない靴を履いていたりすると 足首のバランスが悪くなってしまい、 バランスを戻そうとする働きにより、足首がポキポキ鳴ってしまうこともあるようです。 どちらにせよ、ポキポキ音が鳴るのは気になってしまいますよね。 そこで、音が鳴らないように ストレッチ をしてみましょう! 両脚を伸ばして座り、両手を後ろにつきましょう。 後ろによりかかるような楽な姿勢になったら 踵を押し出すように足首を曲げます。 そのまま足の指でグーパーと10回くらい動かしましょう。 これだけでOKです♪ まずこのストレッチを行い、関節や筋肉にアプローチしていくことで ぽきぽき鳴るのが収まっていきますよ♪ まとめ いかがでしたか?
人間の足は、両方合わせて56個(片足28個)の骨で構成されています。体全体で骨は、約208個あるので、およそ4分の1が足に集中していることになります。体重を2本の足で支えているので当然といえば当然でしょう。 骨はそれぞれが連動しています。そのため、足がむくんで足首が硬くなると、その周囲の骨と骨に歪みが生じ、リンパや血管がさらに圧迫され、下半身太りが慢性化することになります。 さあ「足首回し」を始めてみましょう! ふくらはぎのむくみを解消するには、筋肉を鍛えてポンプ機能を働かせることが必要です。血流を促進させるには「足首回し」を試してみるとよいでしょう。血行がよくなり、「冷え性の解消」にもつながります。 さっそく今、足首を回しながら、ふくらはぎを触ってみます。すると、ふくらはぎの筋肉が上下に動いているのが分かるはずです。足首回しは、次の手順で行います。 (1)右足の指のあいだに、左手の指を絡ませるようにそれぞれ入れる (2)左手を使って、右足首をゆっくり、内側に10回まわす (3)ゆっくり外側に、10回まわす (4)左足も同じように内側と外側へ、10回まわす (5)1〜4を4、5回行う 湯船に浸かりながら、お風呂上がりなど、血液の巡りがよい状態で行うとよいでしょう。 投稿ナビゲーション
スポーツの前、ヨガのレッスン、ストレッチなどさまざまな場面で、私たちは足首をまわしてきました。「筋肉の緊張をほぐすことが、ケガを防ぎ、身体能力を発揮するために必要だから」「血流を良くしたいから」など、目的もいろいろ。しかし多くの人が普段している「足首まわし」では、ケガの予防効果、パフォーマンスアップ効果、健康効果はほとんどないと主張しているのは、『 体がよろこぶ超「足首まわし」: 体と心の疲れ・不調・痛み・冷えをとる一生役立つ健康法!