2014/01/01 調理時間 50 分 カロリー 143 kcal 塩分 2. 3 g ※カロリー・塩分は1人分です 材料(20人分) いかなご 1kg しょうがの千切り 50g 作り方 いかなごを手早く水洗いし、水けをきる。厚手の鍋に A としょうがを入れ、ひと煮立ちさせる。 煮立ったらいかなごを全体にばらまくように少しずつ入れていく。(いかなご1kgの場合、3〜4回に分けていれる。) 再び煮立ったらアクを取り、落としぶたをする。 20分ほど強火で煮たら火を弱め、焦げつかないように鍋を時々ゆすりながら煮詰める。(絶対に箸などでかき混ぜないでください。いかなごがつぶれます) 煮汁が少なくなれば火を止め、すぐに平ザル等にあけて汁を切り、うちわなどで手早く冷ます。 強火で煮ると硬めに煮上がり、中火・弱火で煮ると柔らかく煮上がります。 照り良く仕上げるために、調理中は箸でつついたり混ぜたりしないで、鍋を時々ゆすって煮詰めます。 このレシピのキーワード 魚介 このレシピは うすくちしょうゆ 特選丸大豆うすくちしょうゆ 超特選丸大豆うすくち 吟旬芳醇 を 使用しています。 超特選丸大豆うすくち 吟旬芳醇
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いかなごのくぎ煮小鉢1杯(60. 7g)の 糖質の量は11. 83g です。 カロリーのおすすめコンテンツ
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