…と言いたいところですが、ぼくが感じたお菓子を食べない事で生まれるデメリットは 「楽しく無い」という事 ですかね。 たとえば自分の食べたいお菓子をみたときの「あ〜たべたい! !でも我慢…」という お菓 子を我慢しなければならないちょっとしたストレス。 ほかにも、友達に「このお菓子食べる?」とお菓子を共有してもらう時に「あ〜ごめん、いらない…」と 毎回断らなければならないこと。 なんか…やっぱりお菓子食べないとつまんないよね!! 甘いものは食べるとリラックス効果やストレスを和らげる作用があります。 その際に脳内では、セロトニンやドーパミンという精神を安定させ、幸せな気分になれるホルモンが分泌され…(中略) より引用 上の引用にあるようにお菓子には『リラックス効果がある・幸せになる』という事を痛感しました。 毎回お菓子を食べることを断ると友人にも罪悪感があるし、何より自分が楽しく無いです!! これからぼくは、お菓子を我慢しない程度に楽しんで食べていくつもりです MEMO お菓子サイコー!!
更年期障害の治療 投稿日:2018年4月8日 更新日: 2020年12月12日 更年期障害の治療のためにレディースクリニックに通っています。 最近は、体調も良くなって、1週間に一回の通院が、2週間に一回、3週間に一回となっていき、今は1か月に一回の通院です。 更年期障害の治療(HRT)を継続して卒業するまで 更年期障害の治療は、継続中です。前と変わったことは、ヨガレッスンがホットヨガから常温ヨガへ変わったことです。そのきっかけとなったのは、脱水による不整脈を起こしたことです。血液検査の結果は良好なので、ホルモン治療を止める時期は近いようです。 続きを見る その検診の時は、必ず体重測定があります。先月(3月)、急に3キロほど増えていたんです。 先生から「急に増えるのは良くないなぁ。少しダイエットに挑戦してみてください。」と言われてしまいました。ダイエット方法を書いたA41枚のマニュアルもいただきました。 ダイエットのためのマニュアル 渡されたマニュアルの1行目に以下の文言が!
こんにちは。ワイさんです。 お菓子って美味しいですよね…ダイエットをする時にお菓子を食べない生活を過ごす方多いのではないでしょうか? ・お菓子を禁止するメリットって? ・お菓子禁止のコツってある? 今回はこんな疑問に答えます。 さてさて、 今回は実際にぼくがお菓子を食べない生活を1ヶ月つづけてみた体験談やメリットデメリットを書いていきますね。 全て個人の体験談となっており、個人差があります。 ぼくがお菓子禁止生活を始めたきっかけ ちなみにぼくがお菓子禁止生活を始めた理由は ・節約 ・肌荒れ解消 この2つです。 お菓子を買うお金をパソコンを買うための資金にしたかったという軽い気持ちでスタート。 お菓子(おもに砂糖)のことを色々調べるうちに「砂糖は害がある」ということを知り控えることにしました。 怒りっぽくなる ビタミンB1欠乏症になる 肥満や心臓病になりやすくなる 白砂糖の害は恐ろしい より引用 そう、砂糖は取りすぎは体に良くない。 「節約にもなるし肌荒れ解消にもなるなら禁止してみるか! ?」 とお菓子禁止生活実行に至りました。 ちなみに冒頭ではダイエットなどと書いていましたが、ぼくは痩せ効果を得たいわけではありませんでした。 この記事にもあるように、ぼくはガリガリ体系です(笑) お菓子禁止生活期間 ちなみに、ぼくのお菓子禁止生活期間は「 高3の夏休み期間(8〜9月)」 登下校時に目に入るコンビニの誘惑が少ない夏休み期間にとりあえず『1ヶ月間のおかし禁止生活』を始めてみました。 周りは受験真っ只中、ぼくはこの夏休み期間中アホみたいにアルバイトに入っていたので 友人とはほぼ遊ばなかったので外食することはほとんどありませんでした。 お菓子禁止のルール スナック菓子・スイーツ禁止 砂糖禁止 ジュース禁止 コーヒー禁止 インスタント食品禁止 ご飯は普通に3食 ぼくはこんな感じのルールで禁止生活を送りました。 飲み物は 1ヶ月間水だけ で過ごしましたよ〜 食事は親が作ってくれるご飯をいつも通り3食欠かすことなく食べました 。お菓子を食べなければ食事は普通にとっていて良いと思います。 砂糖禁止と書いてありますが 料理で少量使われているものはノーカウント! お菓子を食べないメリット! さて、お菓子を実際に禁止してみて感じたお菓子を食べないメリットを書いていきます 感じ方には個人差あり。「へ〜そうなんだ」ぐらいに捉えてくださいね。 お菓子を禁止することで節約になった。 このためにお菓子を禁止したから当たり前と言えば当たり前ですが、かなりお金がたまりました。 外食無し・週5〜6ぐらいのバイトという、今思えばかなりおかしな夏休みを過ごしていました。たしか 夏休み期間のバイトだけで10万程度稼いだかな?
と決意しました。 とにかく毎日、体重計に乗ろう!と。 1か月の体重の推移 1か月、朝夜体重計に乗って記録したものです。3月6日から4月5日までの記録です。減ったり、増えたりしていますが、 2kgは減っています。 先日、検診があったのですが、 クリニックの体重測定でも2kg減っていました! やればできるんだなぁ~と嬉しかったですね~♪ 体調は良いです。下腹が少し引っ込んだ気がします。以下は、ドクターとの会話です。 ドクター 私 毎日、体重計に乗りました。そして、おやつを抜いたことと、ヨガへ頑張って通いました。 ドクター それはいいね!ベスト体重はどのくらいだと思っていますか?
しかも、 毎日の食生活に対する個別アドバイス付き! すごくないですか!!?? 食生活を改善したい方やダイエットのためにカロリー計算をしたい方はぜひ使ってみてくださいね〜。 財布は持ち歩かないほうがいい 万が一コンビニやスーパーに入ってしまっても、お金を持っていなければお菓子を買うことはないでしょう。 ちなみにぼくも財布を持たない生活を過ごした時があります。 無駄遣いもしないし落とす心配もないのでお菓子を控えたいときは財布を手放してみましょう。 無駄にSNSを開かない。 ツイッターをみているとタイムライン上にフォローしている友人などが 期間限定のお菓子やアイスなどを載せている時ありますよね。 このようなツイートを見ると『何載せてんだよ〜!
もしかしてあなた、 「神様って、 生まれつきの【選ばれし者】を 優遇するんでしょ?」 とか思ってない!? 自分なんてどうせ違うから・・・ とか思ってる? だとしたらアホや!笑 ちがうぞ!そーじゃないぞ! ■神様ってそもそもなんだ■ じゃあ、神様ってそもそもなんだろう。 よく「人は神の前では平等に愛される」 っていうじゃん? それは半分正しくて半分まちがい。 神様も完全完璧なひとつのなかから 分け御霊のような感じで いろんな神様に分かれているのよ。 キリストさん、ブッダさん(仏だけど^^)、 ガネーシャさんや、アマテラスさん。 いろんな個性があるわけさ。 神にも色んな趣味趣向があるわけよ。 私は、歌が上手な人間が好き! 俺は、政治の才能持った人間がすきだ。 という感じでね。 あ!よく、 神様を装った低級霊もいるけど 両者の違いはね、 もう言葉じゃ説明できないの。 圧倒的な差がある、としか言えない! すみませんm(_ _)m この両者は明らかに違うもの。 圧倒的な感動と、清々しさがある。 そして、 神様は基本人が好きだから。 かわいいこどものように思って、 ちゃんと導いてくれているんだよ。 陥れることはないよ。 すべての神に共通する【愛され方】とは!? そうして、色んな神様がいる中でも 愛される共通法則があるわけよ。 ※今回はさらっと書くけど、 また別の機会に詳しくまとめるね。 その鍵は、 人から愛される人ってどんな人? 【斎藤一人さんへの質問】「神様に愛されるにはどうしたらいいですか？」 | ゆほびかweb. に、すごく似ている。 同じと言っていいかもしれない。 ・素直な気持ちを言う(拗ねない) ・素直に実行する ・笑顔が素敵 ・自分らしく生きている ・自分を大きく見せようとしない ・意地を張らず人や神を頼れる ・自分の弱さを認める ・人の良さも自分の良さも認める ・私は愛されている!と信じている そういう人じゃないかな。 想像してみて! あなたは、どんな人に好感を持つか。 あなたは、どんな人を助けたくなるか。 そしてその逆に 助けてあげる気になれないのってどんな人? つまり、元からもっている才能云々以前に 在り方(ありかた)じゃないかな。 ■神に愛されるとこんなに幸せ■ 神に愛されると、どうなるか? 💮やたら運がよくなる。 💮やたら良い縁を引き寄せる。 💮なぜか褒められるようになる。 💮なぜか自信が出てくる。 💮謎の導きやミラクルが起きる。 💮人生の展開が早くなる。 といった実感が出てくるようになるんだ。 こう成りたいと思わん?
こんにちは✨ 矢島奈月妃 です。 「あの人はなぜだかうまくいっている」 「運が良いんだよなぁー」 そういった人はもしかしたら神様に愛されているからなのかもしれません。 今回は神様に愛されている人の特徴をお話ししていきます。 さらに情報を知りたいあなたへ ここでは話せないマル秘情報をnoteで配信中! 最近は情報統制が厳しいためなかなか世界の真実を話せなくなっています。 ですが世界の真実を知ることはとてつもなく大切なことです。 世界の秘密を知りたい方はぜひ覗いてみてください。 \マル秘情報公開中! / 神様に愛されている人の特徴 神様に愛されている人と思う人は次のような特徴を持っています。 行動力がある 前向き 素直 人から嫉妬を受けやすい 人に尽くす それぞれ詳しく見ていきましょう。 行動力がある 行動力がある人は神様から愛されます。 行動することによって人は成長していきます。 人の成長と同時に魂もどんどん磨かれていきます。 魂が磨かれることによって神様の力をより受けやすくなります。 「いやいや神様からの力なんて直接はわからないじゃん!」 そう思うかもしれません。 ですが神様は頻繁に助け舟を出しています。 ただそれが直接的でなく間接的だからこそちょっとわかりにくいだけ。 こんなことってないでしょうか? 「甘いお菓子が食べたい。でも我慢しなくちゃ」 と思っていたところ他の人が買ってきてくれたり。 「最近体重が増えてきて、、、」と思っていたところ 近所にフィットネスジムがオープンしたり。 よーく注意していないと気づかなかったりします。 ですがそれが 神様の助け舟 。 それを受け取るか受け取らないかは本人次第。 行動をたくさんすることでたくさんの壁にぶつかります。 壁にぶつかった時に神様はこっそりと助け舟を出してくれているのです。 行動すればするほどその回数も自然と増えるもの。 神様から多くの助け舟をもらっている人は神様から愛されていると言えますね。 でもなかなか行動できないという人もいるかと思います。 そんな人は 『行動できない5つの原因と対策とは? 』 という記事をぜひ読んでみてください。 きっと何かのヒントになると思います。 前向き どんなことであっても受け取り方によって解釈が変わります。 たとえば道端で転んでひざをすりむいた。 一人の人は「道路で転ぶなんてツイテいない」。 でももう一人の人は「ひざをすりむくだけで済んで良かった」と。 世の中には転んだだけで亡くなる人もいるくらいですから。 起きたことに対してどういった解釈をするのか?
私はありがたいことにこのすべてを実感中。 あなたも、そうなりたい? そしたら、わたしの たまコン を受けて 素直に実行してくださいね!宣伝かーい^^ と、いうわけで♪ あなたに合った神様から、 愛されて守られていることを信じ 自信をもってすすみましょうね❤