抱えられないなら、手放す。上手にSOSを出すための考え方とは 2020. 08. 01 今回お話を伺ったのは、夫が3回うつ病を発症し、伯母も双極性障害と診断されているさくらさん。 お話の中で印象的だったのは、とても明るいさくらさんの笑顔と、 「周囲の人に助けてもらう!」 とハッキリ言い切る力強さ。 どのように、その明るさにたどり着いたのでしょうか? 自分軸で考えることの大切さ、周りにSOSを出す重要性 を、さくらさんに詳しくお話しいただきました。 患者さんから見た立場 : 妻(40歳) 患者さん 夫(39歳) うつ病を3回発症した、外国人の夫 ― 夫のジョンさんは、今まで3回うつ病を発症したと伺っております。どんな経緯でジョンさんのご病気を知ったのか、教えてください。 夫が最初にうつ病を発症したのは、私とまだ出会う前なんです。 私と出会ったときは、2回目のうつ病のときでした。 そのとき彼は、うつ状態ながらもまだ外出ができていました。でも、見ていたらわかったんです。この人、ちょっと調子が悪そうだぞって。 ― そのとき、ジョンさんはどんな様子だったんでしょうか? 当時の恋人とうまくいっていなかったらしく、すごく落ち込んでいました。 実は、私の伯母が双極性障害で、私が大学を卒業するまでずっと同居していたんです。 伯母のうつ状態のときを見てきた ので、彼の状態が悪そうなことにも、すぐに気がついたんだと思います。 ― 伯母さまの症状を見ていたからこそ、ジョンさんの状態が悪いことに気がついたんですね。ジョンさんの2回目のうつ病は、どのように回復していったんですか? そのとき彼は日本にいたんですが、言葉の問題でスムーズに精神科に通院できなかったんです。本人は母国語で話したくても、彼の母国語に対応できる病院はあまりないので…。 私が診察に同席して、先生に症状を伝えたこともありました。一緒に通院を続けていくうちにお付き合いがスタートしたんですけど、それからすぐに、 「一旦母国に帰って、ゆっくり療養したほうがいいんじゃないか」 ということになったんです。 ― お付き合いをした当初に、すぐに遠距離恋愛、かつその理由が「病気の療養のため」なのは、不安もあったのではないかなぁと思いますが…。 そうですね、寂しさはありましたけど…。母国には彼の家族もいるし、子どものころから付き合いのある友人もいるし。 自分が落ち着ける環境の中で治療をしたほうが、彼のためになる と思っていました。自分の生まれ育った国でゆっくり治療をしていくうちに、少しずつ回復したんです。 その間もお付き合いを続けて、2013年の年末に結婚を決めました。 ― うつ病が回復して、ご結婚をして…。どうしてそこから、3回目のうつ病に?
双極性障害(躁うつ病)は「躁状態」と「うつ状態」が繰り返し現れる病気で、症状の波に苦しめられることも少なくありません。そんなときに頼りたいのが病院、そして医師です。 とはいえ実際に診察に行くとなると悩みも多いもの。「精神科や心療内科に行ってみたいけど、ちょっと抵抗がある」「診察で何を話せばいいのか分からない」――。 そんな不安や疑問を解決すべく、精神科の先生に病院や医師の選び方、上手な付き合い方を聞いてみました。 障害や難病がある人の就職・転職、就労支援情報をお届けするサイトです。専門家のご協力もいただきながら、障害のある方が自分らしく働くために役立つコンテンツを制作しています。
私は、元々が 気持ちを内に溜めておけない性格 なんです。務めている会社の人にも、夫がうつ病だということは話していました。 出社してすぐに、 同僚に「今日も夫が死にたいって言ってた。生きてるかな、生きてるよね?」と話を聞いてもらった こともあります。 同僚が話を親身に聞いてくれたことは、ありがたかったですね。 ― 職場でも、ジョンさんのご病気のことをオープンにしていたんですね! 心理支援に関係する職場でもあるので、関係のある先生に紹介してもらって、 夫と一緒に家族療法のカウンセリングを受けたり、精神科に通院したり もしました。 ただ、やっぱり日本で治療をしていても、言葉の問題もある中ではなかなか回復しなくて…。「薬のせいで治らないのかもしれない」と不安になったのか、夫は日本で処方された薬を、 母国の主治医に「この薬は飲んでいいか?」と確認していた んです。 日本で行う治療に、本人が疑心暗鬼になってしまった んだと思います。 ― 元々診てくれていた主治医が、遠く離れた国にいるというのは、ジョンさんにとっては不安ですよね…。 そうなんですよね。なので、3回目のうつ病が発症してしばらくして、夫と治療方針について話し合いをしたんです。 その結果、 「また母国に戻って、しっかり治していこう」 となり、帰国して治療をすることになりました。 ― 2回目のうつ病が回復したときと、同じ環境で過ごしてもらったんですね。 ご自身のベースを日本に移すことが、ジョンさんのプレッシャーになっていたのではとおっしゃっていましたが、その点に関してお話はしましたか? 日本にベースを移す ことにプラスして、 父親として家族を支えなくてはいけないプレッシャー もあったと思うんです。 そこは、気にしなくていいんじゃないかと伝えました。 ― ちなみに、どんな言葉でジョンさんにお伝えしたんですか? 「父親になるからって、いきなり稼がなきゃと思わなくていいんだよ」って。 日本にベースがない中で、別の国からやってきて、いきなり家族を養うほど稼ぐのは難しい ですよね。 「3人が生きていけるくらいは、私が稼ぐから。あなたの収入はプラスにはなるけど、それがないと生きていけないわけではないよ」と、夫に伝えました。 ― その言葉を受けて、ジョンさんになにか変化はありましたか? 私の言葉がどこまで影響しているかは、わからないけど…。 薬も効いてきたのか、その後少しずつ、夫は回復していきました。 母国で家族や友人と接していく中で、父親になるプレッシャーが心構えに変わり、落ち着いていったのかなと思います。 ― さくらさんご自身は、職場の人に話を聞いてもらう以外で、なにか支えになったものはありましたか?
ネガティブな思考に陥ると、 「相手のために何もできない自分」 がクローズアップされ、 「相手に助けてもらってばかり」 などと考えがちです。 でも、 相手のために何か有益なことが無いと付き合いはできないものでしょうか? 友人関係でも恋愛でも、その人に何らかの魅力があった、気の合うところがあったなどから関係はスタートします。 病気を持つようになっても、その魅力や感性の合うところは変わりません。 「相手のためを思って身を引く行為」 は、その相手からすると、 「病気を理由に遠ざけられている」 と認識されるのではないでしょうか? 本当に相手のことを思うなら、落ち着いたときに気分エピソードごとのお付き合いルールを決めておき、「まだ今は病気をうまくコントロールできていないけど、少しずつ安定するようになって一緒に色んなことを楽しめるようにしたい。よかったら少し協力してね」と話してみてください。 また、何か特別なことをしてあげられなくとも、 一緒にそばにいてゆっくりした時間を過ごすだけで十分 ではないでしょうか? 質問者さんの彼氏さんが双極症のことを理解した上で「一緒にいたい」と仰っているのかどうかは分かりませんが、 双極人には病気とうまく付き合っていくための「伴走者」が必要 です。 ご家族に頼れないとのことですから、そういった関係に「伴走者」を求めることも決して悪いことではないと思います。 まとめ もちろん決まった対処法はありませんから、上記のルールなどを参考にして、ご自身と近しい人の間の約束事を作ってほしいと思います。 そして、 病気があってもなくても「あなたと一緒にいたら楽しい」「自分が望んであなたと一緒にいたい」と言ってくれる友人や恋人 を見つけてくださることを願っています。 以上、「双極症、気分の波の中での友人や恋人との付き合い方。距離の取り方・頼り方」について解説してみました('◇')ゞ \ フォローはこちらから / Follow @sakura_tnh 記事が気に入ってもらえたら下部のシェアボタンをポチっとしてください☆
2015年の1月末に、 私の妊娠が発覚 したんです。 それが、 3回目のうつ病発症のきっかけ になりました。 ― 妊娠が、うつ病のきっかけに…?詳しくお聞きしてもいいですか。 私と夫が住む家は日本にあったけど、夫からしたら、 自分のベースはまだ母国にあった んだと思います。 私が日本で妊娠をしたことで、夫は「ついに拠点を日本に移すときがきた」と思ったんじゃないでしょうか。はっきりした再発理由は、いまだに本人もわからないらしいけど…。 私から見ると、 日本と母国のどちらかを選ばなくてはいけないプレッシャー があったんだろうなと思います。 ― ジョンさんの不安も、もちろんあるとは思いますが…。さくらさんの不安も、大きかったのではないかなぁと思います。 私のマタニティライフは、初めからうつ病との付き合いです(笑) ただ、3回目のうつ病がやってきても、そこまで落胆はしませんでした。 夫と結婚を決めたときから、落ち込む出来事があれば再発する可能性もあるだろうな と思っていたから。 次はなにがきっかけでなるんだろうって、覚悟はしていたんです。 ― さくらさんの考えがどこか落ち着いているのは、やっぱり、伯母さまとの経験があるからなのでしょうか? そうですね。正直、 夫よりも伯母との付き合いのほうが、ずっと大変でした。 双極性障害の伯母の場合は、症状の波があるんです。きっかけの有無にかかわらず、 周期的にうつ状態になったり躁状態になる ので、振り回されてしまうこともありました。 具合が悪くなった原因を伯母に聞いても、共感できないことも多くて。伯母と比べると、 夫は落ち込みや不安の原因もわかるし、理解できることも多かった んです。 「アサーション」で変化した、双極性障害の伯母との関わり ― 伯母さまとは、さくらさんが大学を卒業するまで一緒に暮らしていたんですよね。その間、伯母さまにはどのような症状が見られましたか? 伯母は、躁状態になると 攻撃的になったり、不満をあらわにしたりする ので、私の母とぶつかることがよくあるんです。 私にも母の愚痴を言ってくるので、イライラしてしまうときもありました。今も寛解はしていないので、特に躁状態になると電話がかかってきます。 ― それは、どんな内容のお電話なんですか? 「お母さん(さくらさんの母)とまた喧嘩しちゃった、私が悪いの! ?」って。私から見れば、正直どっちもどっちに見えるんです。 躁状態の伯母にその調子で絡まれたら、売り言葉に買い言葉のようなかたちで、母がきつい言葉で反応してしまうのも理解できるから。 自分の母親の悪口を聞くのも気分がいいものではなくて、伯母の話でついムカッとしてしまうんですよね。 伯母の話を親身に聞くことのできない自分に対して、後ろめたさを感じてしまう ことも多かったです。 ― 自分の母親のことを悪く言われたら、気持ちがざわついてしまうのは無理もないかと思います…。ご自身のイライラと、伯母さまの話を聞いてあげたい気持ち、どうやってバランスを取っているんでしょうか。 伯母の話を聞く姿勢に変化があったきっかけは、キャリアカウンセリングの中で教えてもらった、 アサーションとの出会いが大きい です。 ・アサーション アサーション<自己表現>トレーニングとは、自分も相手も大切にした自己表現を身につけていくためのトレーニングです。自分の気持ち、考え、信念等を正直に、率直にその場にふさわしい方法で表現できるコミュニケーションを目指します。 引用: 株式会社日本・精神技術研究所 ― アサーションを学んだことで、さくらさんにどんな変化がありましたか?
井田ラボラトリーズ キャンメイク クイックラッシュカーラー 4901008018393 720円 (税込) Yahoo! ショッピングで詳細を見る 720円(税込) 楽天で詳細を見る 748円(税込) Amazonで詳細を見る 748円(税込) 総合評価 3. 52 仕上がり: 4. 0 カールキープ力: 3. キャンメイク クイックラッシュカーラーを全16商品と比較！口コミや評判を実際に使ってレビューしました！ | mybest. 0 使用感: 3. 3 カールキープ力があると人気の、CANMAKE(キャンメイク) クイックラッシュカーラー。インターネット上では高評価の口コミが多い一方、「ダマになる」「カールが落ちる」という気になる評判も存在し、購入を迷っている方も多いのではないでしょうか? そこで今回は、 キャンメイク クイックラッシュカーラーを含む透明マスカラ16商品を実際に使ってみて、仕上がり・カールキープ力・使用感を比較してレビュー しました。購入を検討中の方はぜひ参考にしてみてくださいね! 2021年03月10日更新 すべての検証はmybest社内で行っています 本記事はmybestが独自に調査・作成しています。記事公開後、記事内容に関連した広告を出稿いただくこともありますが、広告出稿の有無によって順位、内容は改変されません。 キャンメイク クイックラッシュカーラーとは かわいいパッケージとお手頃な価格帯で若い女性から支持されているコスメブランド、キャンメイク。 そんなキャンメイクから販売されているクイックラッシュカーラーは、 繊維なしのウォータープルーフマスカラ です。水や涙に強いと人気を集めています。 保湿成分として、イソステアロイル加水分解シルクを配合。 1本でマスカラ下地・トップコート・マスカラの3役 をこなします。 出典: カラー展開は全4色。今回検証する透明タイプ以外に、ブラックやブラウンなどの色つきタイプもあります。 お湯だけではオフできないので、 アイメイクリムーバーを使ってオフするのがおすすめ です。 実際に使ってみてわかったキャンメイク クイックラッシュカーラーの本当の実力! 今回は キャンメイク クイックラッシュカーラーを含む透明マスカラ全16商品を実際に用意して、比較検証レビュー を行いました。 具体的な検証内容は以下のとおりです。 検証①: 仕上がり 検証②: カールキープ力 検証③: 使用感 【2021年】透明マスカラのおすすめ人気ランキング16選【徹底比較】 検証① 仕上がり まずは、 仕上がりの検証 です。 モニターのまつ毛にマスカラ初心者が商品を塗ります。きれいに仕上がっているかをヘアメイクアップアーティストの藤原リカさんにチェックしてもらいました。 この検証での評価は、以下のようにつけています。 とても悪い(ダマがとても目立ち、まったくセパレートされないことが条件) やや悪い(ダマがやや目立ち、セパレートもしづらいことが条件) 普通(ダマになりづらいことが条件) やや綺麗(まったくダマにならず、ほぼセパレートされることが条件) とても綺麗(まったくダマにならず、確実にセパレートされることが条件) ダマには注意が必要だが、存在感のあるまつ毛に仕上がる 仕上がりの評価は4.
そしてうっすら赤茶色っぽい感じがするのでなお良し✨ あと、繊維も入ってるので伸びます✨" マスカラ下地・トップコート 4. 6 クチコミ数:27件 クリップ数:126件 1, 210円(税込) 詳細を見る ANNA SUI マスカラ プライマー & トップ コート "凄いカールキープ力なのに、まつ毛フワフワ。めちゃくちゃ良い。" マスカラ下地・トップコート 5. 0 クチコミ数:36件 クリップ数:378件 2, 750円(税込) 詳細を見る
30代前半 / イエベ秋 / 乾燥肌 / 7, 175フォロワー \新発売/神下地クイックラッシュカーラー3種類徹底比較!! +. ――゜゜+. ――゜+. ―― ※4枚目比較着画画像は同じ日に同じ目で、左側下地のみ右側は全部同じブラウンのマスカラをつけて検証しております。 私がリピし続けるマスカラ下地 #キャンメイク #クイックラッシュカーラー 各680円 このシリーズから新作が発売されました その名も… #クイックラッシュカーラーセパレート 新作含めてクイックラッシュカーラーシリーズはこれで3種類になりました! ◎クイックラッシュカーラー ◎クイックラッシュカーラーER ◎クイックラッシュカーラーセパレート それぞれの違いをまとめてみました。 【クイックラッシュカーラー】 ●クリア・ブラウン・ブラックの三色展開 ●ウォータープルーフで繊維なし ●色つきのものはマスカラとして単体でも使える ●ヘッドはコームタイプ 【クイックラッシュカーラーER】 ●半透明タイプのみ(乳白色) ●お湯で落ちるタイプ(お湯落ちのマスカラを重ねた時のみ) ●ヘッドはブラシタイプ 【クイックラッシュカーラーセパレート】 ●クリアタイプのみ定番でブラックとブラウンが『限定』発売中 ●ヘッドは硬めで小さいブラシタイプ どれもカールキープ力がとても良いのですが使ってみて少しだけモチが違いました。 キープ力が強い順に並べると クイックラッシュカーラーセパレート ↓ クイックラッシュカーラー クイックラッシュカーラーER しかしながら、この結果はより軽くつくマスカラのほうが重力に耐えられるからだと思います。 ボリュームが欲しい場合はやはり多少のカールキープ力のダウンは我慢するしかありません ダマのなりにくい順に並べると これもわずかな差でコームを使って軽くとけばどれも綺麗に整います。 因みにわたしのお気に入りは ●クイックラッシュカーラー透明タイプ で変わりはありません!! 人気の「マスカラ下地」4種を徹底比較。塗って8時間後に差が出た | 女子SPA！. 適度なボリューム力とカラーマスカラの邪魔をしない透明タイプは神!! 新作のセパレートタイプは適当につけてもだまになりにくく すごく繊細に綺麗につくので マスカラはナチュラル好きな方にはとてもおすすめです 大好きなクイックラッシュカーラーの比較ということで とても長くなってしまいましたが ここまでお読み頂きありがとうございました 以上になります #プチプラ #プチプラコスメ #プチプラマスカラ #マスカラ #マスカラ下地 #ロングマスカラ #ブラウンマスカラ #マスカラベース #ボリュームマスカラ #お湯落ちマスカラ #おすすめマスカラ #マスカラ比較 #マスカラコーム #透明マスカラ
プチプラなのに簡単にナチュラルメイクができて、メイクも崩れにくいと好評の「キャンメイク クリアコートマスカラ」。インターネット上の口コミでも、良いレビューが多く見られますが、中には「カールキープ力がイマイチ」などネガティブな口コミや評判もあり、購入を躊躇する方も多いのではないでしょうか?... マスカラトップコート カールキープマジック マスカラ クリアブラックを全14商品と比較!口コミや評判を実際に使ってレビューしました! ビューラーなしでもしっかりカールアップすると話題の、カールキープマジック マスカラ。インターネット上でも高評価の口コミが多い一方、「ダマになりやすい」「キープ力がいまいち」といった気になる評判も存在し、購入を迷っている人も多いのではないでしょうか?そこで今回は、 マスカラトップコート オーマイラッシュ マスカラ トップコートを他商品と比較!口コミや評判を実際に使ってレビューしました! 一塗りするだけでまつ毛メイクの持ちが格段にアップすると話題の「エチュードハウス オーマイラッシュ マスカラ トップコート」。インターネット上の口コミでも高評価が多くみられる一方で、カールキープ力がイマイチといった残念な意見もあり、購入をためらってしまう人も少なくありません。 マスカラトップコート フローフシ モテマスカラ TECHNICAL 1を他商品と比較!口コミや評判を実際に使ってレビューしました! 黒すぎない絶妙な色味が使いやすいと人気の「モテマスカラ TECHNICAL1」。インターネット上の口コミでは「思ったほどボリュームが出ない」「繊維が落ちる」といった悪い口コミも見られ、購入を躊躇している人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、口コミ... マスカラトップコート ノア クリアマスカラを全16商品と比較!口コミや評判を実際に使ってレビューしました! まつ毛にツヤをだしながらケアもできると話題の、ノア クリアマスカラa。インターネット上の口コミでは高評価が多い一方で、「ブラシが大きい」「ダマができる」といった評判もあり、購入を迷っている方もいるのではないでしょうか?そこで今回は、ノア クリアマスカラaを含む... マスカラトップコート クイックラッシュカーラーセパレート 01を全14商品と比較!口コミや評判を実際に使ってレビューしました! 自まつげ感を残したままきれいにセパレートすると話題の、キャンメイク クイックラッシュカーラーセパレート。インターネット上でも高評価の口コミが多い一方、「ダマになった」「まつげが下がる」といった気になる評判も存在し、購入を迷っている人も多いのではないでしょうか?
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