記事を書いたのはこの人 Written by トモミ プロフィール:ちびっこヨガインストラクターとして毎日ヨガ漬けの日々を送る。 体を動かすのが大好きだけど、食べる事も大好き。 休みがあればカメラ片手に町に行ったり山に登ったり。
突然ですが、みなさんは甘いものって好きですか?
質問日時: 2012/03/22 00:04 回答数: 2 件 最近になって、休日の朝食にドーナツを食べたり、夕食後しばらくしてからケーキを食べたりしたときなど、甘いものを食べると頭がふらふらするようになりました。 若いころはなんともなかったのに・・・(現在40代です) 健康診断で血糖値に異常はありません。 これって、低血糖(高血糖)?の症状なのでしょうか。 繰り返していると、糖尿病になっていまう危険があったりするのでしょうか。 詳しい方、教えてください。 No.
「お菓子をたくさんたべてしまうのでその分食事を減らしている」お菓子はやめたくてもやめれず、その分食事まで食べてしまうとカロリーオーバーになってしまうので、その分の食べすぎた分の食事を減らすというケースですが、カロリー上の計算は帳尻があっても、栄養不足に陥ってしまいます。 お菓子で摂る栄養と食事でとる栄養はカロリーという単純な数字では表せません。どんなに太りづらい時間帯とはいえ、優先順位は「食事からの栄養補給」です。 おやつの時間帯に気を付けるのも簡単にできる美と健康のための工夫のひとつですが、まずは「きちんとした食事をとる」ということを前提に、必要であれば、適時に適量を楽しむことが「おやつ美人」の鉄則ということをお忘れなく。 まとめ いかがでしたでしょうか? 甘いものを欲するのは決して悪いことではありません。生まれながらのカラダからの自然な反応です。ダイエット中に無理やり甘いものを我慢したり、制限することでストレスに繋がりずっとイライラ・・なんてことは避けたいですよね。 同じ甘いものを食べるとしても「いつ食べるか」で太りづらくなるなんてちょっと気持ちが楽になります。 ダイエット中だけど甘いものがどうしても食べたい、そんなときは「量」と時間帯の「タイミング」を少し意識しながら「3時のおやつ」を味方につけて、ダイエット中の甘いものともうまくつきあっていきましょう。 本日のコラム執筆: 日本美食脳アカデミー協会認定講師 池田尚美
5倍の熱(80〜90℃の温水)が回収可能です。この熱を地域コミュニティの熱供給に利用するなど地産地消型のエネルギーシステムに適しています。高品質の燃料(木質バイオマスペレットまたはチップ)の使用が必須となります。近年は、2, 000kW級のガス化発電もみられるようになりました。 ③ ①と②の中間の規模の場合:ORC発電方式 ガス化と蒸気タービンの間の規模をカバーしているのがORCです。水より沸点が低い有機媒体(シリコンオイル等)と熱交換し、この媒体の蒸気でタービンを回す発電技術です。タービンの回転速度を低く設定できるため中低温の熱源で発電できます。発電効率は蒸気タービンより高いもののガス化には及びません。しかし、燃料の質を問わずメンテナンスの負担が少ないという利点があります。 日本では年間通じた熱需要先の確保が容易ではないこと、また無人運転(ボイラー・タービン主任技術者不要、欧州では可能)が法制度上難しいため普及には至っていません。 出典:日本木質バイオマスエネルギー協会
日本木質バイオマスエネルギー協会は、温暖化防止や脱炭素化に必要な知識をクイズ形式で学べるアプリを制作し、7月から配信を始めた。「クイズで知ろう!ゼロカーボンを支える森の力×木のチカラ」のタイトルで、環境、エネルギーなど4テーマごとに各5題が用意されており、隙間時間を利用して、スマートフォンなどで気軽にチャレンジできる。→詳しくは、 こちら
ここまで見てきたような特徴やメリット以外にも、バイオマス燃料の注目が高まっている背景には近年耳にするようになった「SDGs」があります。 SDGsって聞いたことはあるけれどいまいちよく理解できていない、という方に簡単に説明しますね。 SDGsとは?