今年もたくさんクソコードを書きました。障害対応もたくさんしました。 その中でも特にしんどかった障害について回想したいと思います。 環境 Amazon ECS node:alpine 嵐の前の静けさ この環境で動いているのは、私が前任者から引き継いだサブシステムの1つでした。 プロジェクトの中でもほとんど改修されることもなければ、特に改善の話も出てこなかったこのシステムに、突如として新APIを追加するタスクが私に降ってきました。 好きに作ってくれて良いと言われたNode.
セレブ場主は国税がお嫌い
この敵にはこのクラスでこう! みたいな戦略がこうなります。 ヒーローで殴れば大ダメージ! この敵にはヒーローでゴー!
リアはwiki見た感じだとバトルアリーナで貰えるやつが良さそう。 まだ一度もPvPやってないんですがね。 まとめ やっぱり復帰する度に思うのはなかなかおもしろい。 Hrの実装と今後のロードマップのせいで引退者が続出と聞いていたので、 ネトゲの終末 を見に来たつもりだったのですが、まだしばらく遊べそうです。 (でもブロックがカスカスで確かに人は減ったなという印象でした。) 今は基本ぼっちでやってますが、一緒にプレイできるおともだちがほしいところ。 ゲーム内でフレさん作ってもいいんですが、 私自身が少しやっては少し休みを繰り返してるので、 私が インしてる時だけ相手してくれるという聖人みたいな人 でない限り迷惑でしか無いと思います。 シージとの関係もあり、毎日のプレイ時間は1時間くらいかなあ。 すっかりライト勢です。 まあ、しばらく様子見しつつちょこちょこ触っていく所存です。 PSO2の記事 【PSO2】ユニット作ったお 【PSO2】無難な汎用5スロユニットを作ろう 【PSO2】何度でも蘇るさ 【PSO2】バレンタインイベントについて 【PSO2】武器・ユニットの強化について
ステップ3 自体重を使ったジャンプ系「筋トレ」で、出力されたエネルギーを無駄なくスピードアップ、持続力アップにつなげ、ランニングエコノミー(経済性)の改善が目的です スキップ Vol. 2 着地衝撃に耐える筋力の強化 で紹介した「ロングスキップ」を短い距離で速いスピードでも行います。 ・距離は50M程度 ・一歩一歩大きく上へ飛ぶことでなく、歩幅は小さめに膝を素早く前へ送り地面と平行に進む意識で。 ・足の裏全体で着地し足首をこねずに地面反発も活かします。 < 動画で見る! 市民ランナーのための 「ランニング筋トレ講座」(全6回) index
でも、大丈夫です。 僕がこれから、詳しくお伝えするので 今から2分間だけ、この画面に集中して 真剣に読み進めて欲しいと思います。 ピッチが上がらない原因とは? な ぜ僕がここまで 「忘れがち」や「意外」だと お伝えしてきたのかと言うと、 ほとんどの選手は ピッチを速くしようとする時に 「足」だけ改善しようとして 気付きにくくなっているからです。 足を速く動かそう 足を動かす筋肉を鍛えよう ピッチの速さって 1秒間に足をどれだけ速く動かせるか で、決まるものなので、 ついつい、足ばっかりを 意識してしまいがちになります。 ただそれでは残念ながら 上手くいきにくいです。 実験してみると分かりやすい! ピッチが速くなる 『ある』ポイント とは いったい何なのか。 そして、 なぜ「足」を意識しても 上手くいきにくいのかを 実験を紹介しながら 解説していきますね! コレ出来ますか? あなたにやって欲しいのは 高速で足踏みしながら 腕振りはゆっくりやる という実験です。 ↓こんな感じです。 GIF参考動画: TKD PROJECT コツや感覚さえつかめば 誰にでも出来ますよね? Vol.3 ハイピッチを持続させる筋力の強化 – McDavid｜サポータ－ブランドのマクダビッド オフィシャルサイト. 1回くらいはやったことも あると思いますし、 お笑い芸人がコントで 走っている時には、こんな走り方しますよね! まずは高速の足踏みと ゆっくりの腕振りパターンを してもらいましたが、 次 に、逆のパターンも やってみてください! 今度は、 腕を高速で振りながら ゆっくりモモ上げしてみてください ! …やってみましたか? 実際にやってみたら 分かると思いますが、 この動きは、すごく やりにくいと思います。 ↑こんな風に 上手くタイミングが取れなくて 動きがグチャグチャになります。 「…で、この実験がピッチと なんの関係があるんですか?」 もしかしたら、まだ何のことか ピンときてないかもしれません。 でも、この実験を 出来るか出来ないかが ピッチを速くするポイントなんです。 これが大事なポイント! 腕振りを高速に振りながら ゆっくりモモ上げするのは、 非常にやりにくかったですよね?? 「 や りにくかった 」 を 別の言葉で言い換えてあげるなら 速いテンポの腕振りにつられて 足の動きも自然と速くなって タイミングが合ってしまった という感じではなかったですか? 腕振りを速くするだけで、 足も 勝手に 素早く動いてくれて、 自然とタイミングも合いやすい!!
今回は素早いスイング動作に繋がる"足の畳み"について解説します。 足を後方から前方に持ってくる動きは腰を軸とした円運動です。 つまり腰から足が離れれば離れるほど、外側に引っ張られる遠心力が大きくなります。 当然その分、余計なエネルギーが増えますから本来もっと素早く持っていけるところが鈍くなってしまいます。 極端に言えば、膝を伸ばした状態で移動させるより、膝を曲げてなるべく腰から足を離さないように移動させた方が素早いということです。 この動きを "足を畳む" と言います。 足を畳む動きを比較動画で見てみる では実際に動画で足を畳めている動きと畳めていない動きを比較して見てみましょう!