昨日はポテトフライを食べ過ぎて やらかしました もちろん体重は増え続けてます 4/17(土) 朝 おこわ 豚汁 漬物 昼 辛子明太子の和風パスタ キャベツのサラダ 夜 もつ煮 豚汁 きゅうりとアボカドのぬか漬け この食事以外に大量のポテトフライ それで頼んでいた無農薬玄米も 届いたことだし ぽちさんがやっていた7号食ダイエット に挑戦しようかなと ただ10日とか絶対にムリだし 年齢的にもムリは禁物なので 3日を目標に本日朝から始めました これを朝昼夜の3食 水分補給はほうじ茶か白湯 これ以外は何も口にしませんでした 朝、昼は何事もなく食べましたが 夜は飽きてしまい 玄米の量も少な目 結果、早くも飽きてしまったのと 食事が楽しくないので 早々に中断することにしました それに加え体重も600g減という 微妙な感じの減り具合 ダイエットしていて食事が 楽しくないのは始めてだったので 今回は私には合っていなかったのかな 7日も続けたぽちさんはすごいです 今回は諦めるのが早すぎの気もしますが ムリは禁物ということで 明日からはまた ご飯6:おかず4を続けます 本日の体重 55. 2キロ(前日より-600g)
最近おやつをいただいたりで食べ過ぎ気味なので今日は粗食を。玄米ご飯とお味噌汁と納豆と沢庵。それだけでも十分満足できるんだなぁーと実感。これはこれでお腹は空かないし、身体がリセットされる気分にもなれるので気持ちがいい。週1ぐらいはこれぐらいの食事でもいいのかも。 昼ごはん 小豆玄米ご飯 具沢山味噌汁 納得 たくわん 夕ごはん 小豆玄米ご飯 具沢山味噌汁 大根の壺漬け 梅干し うずら豆の甘煮 150センチ 34週目 54. 2キロ 玄米生活で妊娠した時のブログ記事↓ 38歳、七号食と玄米生活のおかげで妊娠しました! #妊婦飯 #野菜生活 #玄米生活 #今日のご飯 #妊娠9ヶ月 #妊婦ご飯 #ご飯の記録 #玄米食 #34週 #体重公開 #妊婦体重管理 #マクロビ #マクロビ生活 #素食 #5号食 1982年生まれ 150cm 38歳150cm46kg→7号食後43kg→2ヶ月後初妊娠。結婚14年目。体調不良を治すべく七号食10日間のデトックスを夫婦で実践。お金をかけず健康で不調知らずな体になるために毎日玄米を食べています。1日1万歩以上が目標。SPEC:貧血、低血圧、冷え性、慢性蕁麻疹、不妊症, 過多月経、帯状疱疹、猫アレルギー、軽アトピー、子宮腺筋症、 マクロビ、ビーガンを勉強したら料理がシンプルでとても楽になりました。野菜だけの食事なんて!と思っていたけれど調味料も醤油と味噌、お塩だけで簡単に美味しい食事になります。たまには肉もおやつも食べます。
妊活中の人の妊娠力が高まる。 妊婦さんが便通が良くなる。妊婦さんの腸内環境と子どもの発育発達。 更年期の栄養状態改善、生活習慣病予防。 植物の種には酵素の働きを邪魔する力があります。 水につけて発芽させるとその酵素阻害作用が解除されます。 水につけないと酵素阻害作用によって他の食べ物の栄養吸収を邪魔してミネラル不足(鉄欠乏性貧血など)になってしまうことがあるので、必ず水につけて発芽させてから食べるようにして下さい 植物の種には酵素を阻害する力があります。水につけて発芽させるとその酵素阻害作用が解除されます。 水につけないと酵素阻害作用によって他の食べ物の栄養吸収を邪魔してミネラル不足(鉄欠乏性貧血など)になってしまうことがあるので、必ず水につけて発芽させてから食べるようにして下さい。 発芽させた後に乾燥させると再度お米が酵素阻害作用を強力に持ってしまうので、発芽したあとお米を乾燥させずにすぐに炊いて下さい。 おうちで簡単にできる玄米食生活 水につけて玄米の芽を出させる。(夜から水につけると朝には芽がでます(沖縄の夏の場合) 17時間以上水に浸けましょう! 玄米を食べて下痢や便秘になる原因は、 ①柔らかく炊けていない ②良く噛んでいない 玄米で便秘になるのは胃腸に負担がかかっているから。 一口10回くらい噛んでのみ込んでいませんか?
栄養バランスを考え、3食規則正しく摂ることは、生活習慣病予防の定説とされる。しかし、「それでは食べすぎの可能性が高い」と専門医は警鐘を鳴らす。そこで、専門医が「生活習慣病」に本当に効くという"最強の食事法"を紹介する。 1日3食しっかり…は食べ過ぎ? (写真/Getty Images) 空腹時間が大切な理由 内分泌代謝・糖尿病の専門医である青木厚さんは、「現代人の胃腸は常に働かされているのが現状だ」。と話す。 「加齢とともに消化液の分泌も悪くなるので、消化時間はさらに延びる。当然、肝臓や腎臓など、ほかの臓器への負担もかかり、働きが悪くなります」 その結果、肥満や免疫力の低下、血糖値の上昇、高血圧、高脂血症、活性酸素の増加などを招き、やがて、がんや脳疾患、心疾患といった重大な疾病につながっていく。 そうした疾病を回避するためにも、『空腹時間』を増やすことが大切だという。 青木さんの言う『空腹時間』とは、「16時間、ものを食べない」こと。残りの8時間で2食を済ませるという方法だ。 →16時間の"空腹時間"で病気知らず!医師が明かす1日3食は食べ過ぎの真実 16時間食べない、体は大丈夫? コロナ感染の不安もあるが、空腹で免疫力や抵抗力が落ちることはないのだろうか? 「断食と免疫力の関連を研究しているワイル・コーネル医科大学院の研究者の論文(※1)では、主に、1か月の断続的な断食実験の結果、絶食は免疫細胞の老化を減少させ、平均余命を延ばし、肺機能を改善。酸化ストレスや炎症を抑える効果があり、健康な人にとっては安全であると報告されています。 免疫力低下の心配はないでしょう。むしろ、炭水化物や脂質の摂りすぎによる栄養過剰が免疫力を下げ、感染症リスクを高める可能性があるので、偏った食事に気をつける必要があります」 (※1)スイスの学術情報専門サイト「Frontiers in Public Health. 2020; 8: 476.
トピ内ID: 4937643753 ogri 2010年9月5日 02:03 トピ主さんがトピ挙げた内容を全部ご主人に話しました? 相談してご主人はなんと言っていますか?? もし自分の心の中だけにしまって本当の事を話していないならちゃんと 話し合った方がいいと思います。 実は私は子供無しの専業主婦です。 結婚前は働いていましたが、夫が転勤族で結婚と同時に転居したので仕事は辞めました。 転居先に以前勤めていた会社の支店があったので、転勤できるか会社にお願いしたんですが 駄目でした。 私個人の考えでは夫婦はできるだけ一緒に暮らした方がいいです。 元々他人同士がくっついた者ですし、一緒に生活することで絆が深まってくると思っています。 もちろん別居でも平気という男性はいるかもしれませんが、かなり少ないと思っています。 周囲でも単身赴任をした男性が現地の女性と浮気をして家庭を壊してしまっている 事が多々ありますので、そこも心配ですね。 トピ内ID: 8291662170 佐藤 2010年9月5日 02:35 それ程仕事に執着するのは何故ですか? ご自信も自立していたいのなら離婚したほうがいいでしょう。 旦那さんは仕事を取るトピ主が理解できないと思います。 トピ内ID: 9302148837 たろ 2010年9月5日 03:16 と言わなかったので別居していたモノです。 社内結婚で同じ仕事をしていましたので旦那も理解があったし 私も丁度やりがいを感じて仕事できていた時期でもあったので。 結婚前に転勤で行っていて、計6年ぐらい離れていました。 転勤して行く時「待ってろ」とも「ついてこい」とも言わなかったので 結婚後もそのままでした。 ご主人の任期は決まっていますか? 決まっているなら話し合いをして単身で頑張ってもらえないかしら? 子なし転勤族、単身赴任もあり？ | 恋愛・結婚 | 発言小町. 任期が決まってないと厳しいかも。ずっと離れ離れって言うのもね。 お子さんが欲しいとのことですが、 うちは帰任後から子作りだったので(汗)高齢になりました。(帰任予定も延びてたし)周りから「子供は?」って聞かれるたびに「単身なので今生まれても困ります」って返してました。 出産を機に退職して専業になって最初こそ「口紅も自分のお金じゃない」って言う気持ちになったけど、子育て中なので旦那からのご褒美と思って今は全然気になりません。 出産後もお仕事を続けるのか?ご主人の任期があるのか?
双方、お互いに、フルタイムの仕事を持っているのでしょう? 夫が転職する(戻ってきて自宅のある土地で仕事を探す)とか、なんとかまた戻してもらうとかいう選択肢はないのですか? 単身赴任の夫婦関係、子なし夫婦の場合 | 夫婦水入らず-子なし夫婦の歩き方. 対等な夫婦なら、双方が考えるべき問題ではないのですか。 自分の移動については選択肢に挙げず、ただただ「一緒に住みたい」の一点張りとは、夫さんも十分わがままだと思いますけど。 トピ内ID: 0837784665 閉じる× 私の場合 2010年9月5日 01:28 職種によりますよね 私は国家資格が必要な職種なので、正職にこだわらなければ非常勤でどこででも働けます。 今の職場も3箇所目(最初の職場は新卒だったので正職でしたが) なにか資格をお取りになったら?? トピ内ID: 9229376421 🐶 サニー 2010年9月5日 01:33 私の上司だった30代後半だった女性の管理職の方は、ご主人が日本列島の端に転勤になって単身赴任していました。 彼女は毎週末に飛行機でご主人の元に行っても飛行機代よりも収入が上回るので必要な出費と言って、毎週末必ず飛行機+電車+バスでご主人の元へ行っていました。 毎週金曜日の帰宅は『軽く飲んで帰った時間』くらいだと笑っていました。 金曜日の夜はご主人と『外食か簡単な物なのよ』だったようです。 1ヶ月に約20万円の飛行機代と彼女が単身で住んでいる家の維持費を彼女の収入から出していると言っていました。 会社は財閥系の会社なので、彼女の年齢やキャリアから、おそらく年収1000万円くらいだったと思います。(男女同じ給与体系です) ご主人の会社は奥さんが管理職で責任ある仕事をしているということで、既婚者で子供なしの単身赴任を認めてくれたそうです。 上司の方も結婚式に出席して新婦(奥さん)が責任ある仕事をしているのを知っていたので理解があったと言ってました。 結局40歳過ぎて妊娠の為に会社を退職して、同時にご主人もまた転勤になってふたりで新地へ向かいましたよ。 トピ内ID: 0091938325 カンガルー 2010年9月5日 02:03 ご結婚まもないんでしょうか? ご主人が同居を望んでいらっしゃるのに、応じないとなると別の問題に発展しそうですね。 余談ですが、いますよ。そういう人。最初っから別居。旦那は単身赴任。妻は実家にパラサイトのまま。家事は彼女の母親まかせ。妻は、旦那が浮気していても、この距離だとわからない。と嘯き、急に飲みに誘われても笑顔でオッケーだしてます。 なんでもありです。でも、結婚前に話題にならなかったんですか?
出会いと別れのシーズン。突然の辞令で転勤による引越しや、夫の単身赴任がスタートしたという家庭も少なくないのでは。夫が転勤になった場合、家族でついていくのか、単身赴任を選ぶのか大きな選択をすることになると思います。 新型コロナウイルス禍で最初の緊急事態宣言措置が実施された2020年5月に、単身赴任中の夫(当時56歳)が突然死するという経験をされたライターの佐藤由香さん(当時52歳)は、夫婦2人家族で夫と離れて暮らす生活を9年続けられていました。2拠点生活を送ることになった背景やその影響についてつづっていただきました。 単身赴任の夫が岩手でひとり暮らしをしていたアパート 40代で夫が初の地方転勤。妻の仕事はどうする? 昨年の5月、56歳で突然死(死因は致死性不整脈)した夫のことを記事にしたとき、思いがけず反響が多かったのが、単身赴任先での出来事だったことでした。 単身赴任といえば、子どもの学校や介護、持ち家などの事情がある場合が一般的ですが、わが家は子どもがいない夫婦2人家族で、家も賃貸住まい。なぜ単身赴任なのか、不思議に思う人も多いのかもしれません。 ●40代夫婦2人家族。仕事を捨てることは簡単ではなかった 夫が暮らしていたアパートからの眺め 転勤の内示が出たのは2010年。夫は47歳、私は43歳。結婚12年目に入る春でした。 夫「ついに転勤だよ。引っ越しだ!」 私「えーっ! どこどこ?」 夫「岩手!」 私「東北~!
9 11:39 40 はな(38歳) 主さんも仕事があるのなら仕方ないと思います。辞めたいならともかくですが、一度辞めるともう仕事ないかもと思ったら辞められませんよね。 それぞれの家庭の事情があるので、気になさらなくてもいいと思います。 2016. 9 23:00 7 トト(35歳) 私は夫婦は離れて暮らさない方が良いと思っているし、主人と離れて暮らしたくないから絶対ついていくので、何でかな?とはちょっと思うかも。 ただ、家庭によって色んな事情があるだろうから特別仲が良いとかじゃない限り特に理由などは聞きませんが。 完全に横なんですが、 ご主人の手取りがその金額なら奥さん仕事やめるわけにはいかないよね、と納得だし、 というコメントがありますが、手取り550万て事は年収700万ぐらいありますよね。 夫婦2人だけなら奥さん仕事辞めてついていってもそんなにキツキツでは無いように思うのですが…。 2016. 10 00:15 ももこ(35歳) 世帯が二つに分かれると、いろいろお金がかかりますよ。それに、夫婦ってやっぱり離れると心の距離も広がります。 どうして、ついていかないのでしょうか? 主様にとって、一番大切なものが旦那様なら一緒についていけばいいし、そうでないなら、単身赴任でもいいのかな、と思います。 私も一緒にいかない理由がよくわかりません。 2016. 13 09:22 2 この投稿について通報する
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