【足つぼ】胃腸疲れは「胃」「すい臓」「十二指腸」「小腸・大腸」の反射区をほぐすべし! 【足つぼ】胃腸の疲れを足もみで解消! 3ステップ解説 【足つぼほぐしSTEP1】胃をもむ 【足つぼほぐしSTEP2】十二指腸・すい臓をもむ 【足つぼほぐしSTEP3】小腸・大腸をもむ この記事のまとめ 胃腸と足にどんな関係があるの? と意外に思う人がほとんどだと思います。ところが、今までに延べ11万人もの足を診てきた和智先生によると、つらい不調を抱えて先生のもとにやってきた人の多くは、足裏や足首、膝周りなど、足全体がカチカチに硬くなっているのだそう。 硬くなる原因は、なんと"毒"が溜まっているから。毒と聞くと恐ろしくなりますが、要するに体内に溜まった老廃物がうまく排泄されず、足に溜まっている状態のこと。その結果、足がカチカチに硬くなり、血液やリンパの流れが悪くなり、体調不良を引き起こす悪循環に陥るのです。 では、どうすればいいの? 心配することはありません。毒が溜まってカチカチになった足も、徹底的にもみほぐし、毒をかき出していけば、足は柔軟さを取り戻し、血液循環も良くなります。そうなれば不調も改善され、身も心も元気になれるそうです。 「足もみ」歴37年、数多くの女性の悩みを、体の毒をかき出す「足もみ」で改善してきた和智惠子先生のノウハウがぎっしり詰まった『女性の不調に全対応! 毒をかき出す足もみ大全』が発売されました。 「足のどこに毒が溜まっているかを見れば、その人の体のどこに不調が出ているのかがわかります」(『女性の不調に全対応! 毒をかき出す足もみ大全』P. 11から引用)という和智先生。胃腸が疲れているときは、下図のように、「胃」「すい臓」「十二指腸」「小腸・大腸」の反射区が硬くなっているそうです。つまり、この部分をしっかりもみほぐすのが体調回復のカギ。 出典: FASHION BOX (『女性の不調に全対応! たった３つのツボ押しでOK！消化不良、不眠、むくみを改善する「夏疲れ解消」メソッド | Precious.jp（プレシャス）. 毒をかき出す足もみ大全』P. 64から引用) とはいえ、いきなりその部分をもむのでなく、より効果が出やすいように、まずは 足全体の循環を良くする「準備もみ」と毒を流す道筋をつくる「基本もみ」 をします。 「準備もみ」と「基本もみ」合わせて10分ほどですが、毎日これだけでも全身の血流が良くなるので、むくみや疲れ、だるさ、ストレス、イライラなどを一気に解消できそうですよ。 さて、いよいよ胃腸の疲れの解消です。胃→十二指腸・すい臓→小腸・大腸の3ステップで足をもみます。 「『胃』の反射区は、土踏まずの一番上の端にあります。母指球のきわからかかと側に向けて、小刻みにもみ崩し、毒をかき出しましょう。土踏まずの辺りをもみ崩すとき、足の裏を反らせた状態で棒を当てると、足底筋膜を痛める恐れがあるので気をつけましょう」 「『十二指腸』の反射区は、土踏まずの下側に、『すい臓』を囲むように位置します。土踏まずについた毒をすべて削ぎ落とすつもりで、かかと側に向かって、しっかりかき出しましょう」 (『女性の不調に全対応!
深町 公美子(ふかまち くみこ) 鍼灸師・認定エステティシャン・アロマセラピスト。鍼灸(東京医療専門学校)、美容(SABFA)の学校を卒業後、A-ha(アハ)治療室開業。東洋医学にエステティックやアロマセラピーを取り入れた施術を行う。 著書に『体と心にきく毎日のツボ』(集英社 電子書籍 )、『冷え冷えガールのぽかぽかレシピ』(主婦の友社)などがある。 ホームページ h ttp 自分でもできる養生として、人気の「ツボ」押し。鍼灸師、深町公美子さんによるシリーズです。 体と心にきく 毎日のツボ 第4章 これで安心して仕事ができる 第4章では、仕事や職場の様々な場面に応用できるツボを紹介します。 【アフターファイブのセルフケア】 脂っこい食事のあとに胸やけがしたり、気持ちが悪くなったことはありませんか? 消化を助けるツボ章門(しょうもん)＆笑いヨガ - YouTube. 今回は、そんなときの胸のむかむかをすっきりさせる「消化吸収を助ける」ツボをご紹介します。 脂の多い魚や肉や揚げ物が多かった食事のあとは胸がなんとなくやけたりお腹がはったりして気持ち悪くなることがあります。そのときは気づかなくてもあとからじわじわと満腹感や膨満感がおそってくる人もいるかもしれません。飲みすぎと違って吐きたくても吐けず…このような症状になったら薬よりも 消化吸収度をアップ するツボに頼ってしまいましょう! 東洋医学では背中にあるツボを「 兪穴(ユ ケツ)」といい、お腹にあるツボを「 募穴(ボ ケツ)」といいます。それぞれ兪穴群、募穴群といってもいいほど背中とお腹にきっちり表裏関係になるように並んでいます。それだけに臓腑の状態が反応として現れやすいのです。 たくさんあるツボの中からおすすめは、「中脘(チュウカン)」と「 脾兪(ヒユ)」の2つのツボです。胸のむかむかが軽減してすっきりとラクになります。 胸のむかむかやお腹のはりがすぐにすっきりします! 「脾兪(ヒユ)」「中脘(チュウカン)」 「中脘」は、お臍とみぞおちを結んだ線の中央にあり、「脾兪」は、背中の第11、12胸椎棘(キョウツイキョク)突起間から左右外側に指2本分のところにあります。 お腹がはってきたり消化吸収が悪いとこのあたりがたちまち反応してきますのでそれぞれ5~10秒くらい押してあげると良いでしょう。 次回は、「禁煙を実現させる」ツボをご紹介します。 構成・編集/U T U. h i m u k a イラスト/丸山裕子
お年頃の女子が抱きがちなのが、お肌の悩み。肌あれがひどい、肌が乾燥する、ニキビができた……。そんな肌トラブルの原因もひょっとしたら、胃腸の不調からきているのかも。 胃腸の具合が悪いとき、あなたはどうしていますか?
胃もたれのツボを紹介しました。 ツボの効果で、 胃の消化能力はアップ します。 ですが、 食べ過ぎ てしまうと消化が追いつかなくなるので気をつけましょう。 ポイント また、以下のポイントもおさえましょう↓ ゆっくりとよく噛んで食べる 消化に悪いお肉や脂っこいものを控える ストレスに気をつける 最後に!ツボでも治らない場合は? ツボを刺激しても、なかなか胃もたれが改善しない場合は、 慢性胃炎 の可能性もあるので、一度、病院でみてもらいましょう。 放っておくと、 胃潰瘍や胃ガン などのリスクが高まります。
5cmほど下に下がったところにあるツボ です。このツボは、口に酸っぱいものが上がってくるように感じたとき(胃酸が出過ぎている時)に押すと効果的と言われています。 いきなり力を入れてグッと押すと結構痛いので、少しづつ力を入れながらじっくり刺激するのがおすすめです。 梁丘(りょうきゅう) ひざの皿の上のふち(外側)から指3本分上に上がったところにあるツボ です。ここを押すと、胃もたれや胃痛を抑え、腸の動きも正常に戻す作用があります。 とは言えこのツボも、胃の調子が悪い時に押すとかなり痛いので、急に力を入れずに少しずつ押していくのが良いです。 胃もたれ解消を助けてくれる足のツボは、ひざから足先にかけてこれだけあります。足のツボなら寝ながらでも押せるので、胃もたれがツラくて横になっているときにでもできますね! ツボ押しのコツも要チェック!
エイデンアンドアネイおくるみ 【エイデンアンドアネイ】のおくるみ&ブランケットも定番。 英国キャサリン妃の愛用品ということで日本でも大人気。 散歩中にベビーカーに日よけとしてかけている人が多い! 日よけだけでなく、おくるみ、おみつ替え時の敷物、授乳ケープ、沐浴時のバスタオル代わりといろいろな使い方ができるのでとても便利! 手触りもふわふわ、柔らかくて一度使うと手放せません。 これは何枚あっても嬉しい! ル・クルーゼベビー用食器 お食い初め~離乳食、その後も使える【ル・クルーゼベビー用食器】。 パステルカラーの色合いがかわいい! エイデンアンドアネイ（aden+anais）オンラインストア【正規販売店】｜ 【aden+anais】 赤ちゃんに優しいモスリンコットンのおくるみaden+anais(エイデンアンドアネイ)の専門店です。. お食い初めや初節句、誕生日などのイベント時に写真に映えるのはもちろん、離乳食が始まってから毎日の食事にも使える。 電子レンジ、食洗器、オーブン対応で使い勝手が良い! 少し重めの食器ですが、逆に重さが安定するとの口コミあり。 食器なので割れやすい?と思いますが、我が家で使っているルクルーゼの食器は何回か落としましたが割れず。 離乳食が終わっても現役で使っています。 フード付きポンチョ 【フード付きポンチョ】はあまり定番の出産祝いというイメージがなかったです。 が、 意外とかぶったのが【フード付きポンチョ】。 フード付きポンチョはお洋服と違ってフリーサイズ。 新生児~2歳くらいまでと長く使える。 ボタン留めも簡単で腕が通しやすいので子供に着せるのがラク。 使い勝手のよい出産祝いです。 外で着るポンチョの他にバスポンチョも! バタバタする赤ちゃんとのお風呂でサッと着せられるので便利。 ちなみにバスポンチョもかぶりました。 というわけで【超定番の出産祝い】でした。 ご紹介したのは定番人気だけあってどれも実用的で使いやすいものばかり。 かぶっていただいても嬉しいものばかりです! 出産祝い、赤ちゃんにもママにも喜んでもらえますように! 逆に誰ともかぶらない!? 斬新、個性的な出産祝いはこちら↓ 2人目、3人目の出産祝い、上の子へのプレゼントも少し用意してあげるととっても喜ばれます!
裁縫の上手な方は、おてふきサイズに裁断をして、ミシンで塗って、おてふきタオルにする方も居られます。 娘は手作りではないですが、ガーゼ生地のおてふきタオルを使用していて、肌触りが良いので気に入っています。 タオル生地でなくても、おてふきタオルは使いやすいようです。 子供の肌は敏感なので、肌触りの良いマスクを好みます。 エイデンアンドアネイおくるみをリメイクしてマスクに作ってみても、柄が可愛いので、喜んで付けてくれると思います。 最後に 出産祝いでエイデンアンドアネイおくるみを貰ってよかったことを紹介しました。 なかには「いらない」と思われることもありますが、使い道さえわかれば、おくるみ以外にも使用が出来ます。 子供の成長を祝って頂いたものを色々使い道を増やして、使用出来ると良いですね❤ 最後まで読んで頂き、ありがとうございます❤ リンク
Aden+Anais(エイデンアンドアネイ) 英国王室のウィリアム王子とキャサリン妃の第一子、ジョージ王子がお使いになっていたことからその名が一気に知れ渡ったエイデンアンドアネイ。 王室が認めた品質を持つベビーブランケットは絶対に外さない出産祝い になります。初めてお祝いのプレゼントを贈るという方ならまずエイデンアンドアネイを選んでまちがいありません。誰もが憧れる存在となったブランケットを出産祝いにチョイスしてみてはいかがでしょう。 エイデンアンドアネイのおすすめブランケット1. モスリンコットン おくるみ 4枚セット ディズニー くまのプーさん 可愛いディズニーのキャラクターたちが描かれたおくるみ4枚セットです。毎日使って消耗するブランケットは何枚あっても嬉しいもの。複数枚セットのギフトは喜んでもらえる出産祝いの一つの基準でしょう。 室内使用の他にもベビーカーの日除けなどアウトドアでも活躍 するため、おくるみ4枚セットをぜひプレゼントしてあげて。価格は5, 000円弱。 エイデンアンドアネイのおすすめブランケット2. フード付きタオル&ウォッシュクロスセット 赤ちゃんも安心のオーガニックコットンを使用した「オーガニックスワドル」の、フード付き大判タオルとウォッシュクロスのセット。 赤ちゃんにもお母さんにも嬉しい組み合わせギフト です。 aden+anaisのオーガニックスワドルは、OTS認証を受けたオーガニックコットン糸を使用しています。やさしい肌触りで、お肌が敏感な赤ちゃんにも使えますよ。 8. 喜ばれる【出産祝い】9選 | ママ視点で選んだアイテムをご紹介 | Domani. G. &SON(ジーエイチハートアンドサン) 同じく英国王室で愛用されているブランド、ジーエイチハートアンドサン。シャーロット王女やジョージ王子の初お披露目の際に使用されていたのが当ブランドです。 レース状のブランケットはとても上品なデザインで色使いがとても落ち着いていて、 初孫を両親に見せに行ったりお宮参りに行くときなど大切な場面で使用したい 一枚ですね。1万円を超えるものもあるので、本当に親しい友人の出産祝いに贈ってあげましょう。 ジーエイチハートのおすすめブランケット. メリノウールショール ホワイト おすすめは、イギリス生産の英国王室 ジョージ王子使用モデル 。保温性に優れたメリノウールを100%使用しているので、柔らかく優しい肌触りで赤ちゃんを包んでくれます。エレガントな雰囲気を持つ特別なブランケットは親友の出産祝いにこそ相応しい至極の逸品。お値段13, 000円程と高級品です。 9.
出産祝いってよくわからないから定番人気の物を贈ろう! と考えている方も多いと思います。 定番出産祝はかわいいくてどれも使いやすさ抜群。 産後、赤ちゃん教室や散歩中に同じものを使っている人によく出会いますw。 出産祝いの定番は? 定番の出産祝いは使いやすい? 定番の出産祝いはかぶる? 実際に我が家で頂いた出産祝いの中でかぶったものも含め、【超定番の出産祝い】8選をご紹介します! 超定番出産祝い、 特に2人目、3人目はかぶりやすいので本人に確認してから渡すのがベスト! 現金はかぶってもうれしい!との声多数。 現金 超定番なのが【現金】。 【現金】を贈っておけば間違いなく相手に喜ばれます。 【現金】でオムツを買ったり、ママ好みの服やおもちゃをかったり。 貯金したり、子供が少し大きくなってから使うなど一番使い勝手がよい! 出産祝いのプレゼントがかぶりやすい2人目、3人目でも喜ばれます。 赤ちゃんのスタイとして使えるご祝儀袋は実用的、かつ印象的! リンク 出産祝いに使える!【かわいいご祝儀袋】はこちら↓ オムツケーキ 【オムツケーキ】も定番。 見た目がかわいらしく、オムツは実用的。 名前入りの小物なども入っているケーキもあり。 オムツケーキのオムツはSサイズ~Mサイズがおすすめ。 新生児サイズのオムツは新生児期間(約1か月)ほどしか使えない。 大き目の赤ちゃんなら生後2週間ほどでサイズアウト! オムツケーキを飾る期間が短く、即解体ということにもなりかねません。 逆にLサイズだと大きすぎて使う頃にはオムツが湿気を吸い取って変色したりします。 絵本 【絵本】も定番。 『いないいないばあ』 や 『だるまさんが』 などは子供に大ウケ! 生後半年以降に読んであげると赤ちゃん大笑いです。 【出産祝いによく贈られる絵本】はこちら↓ キリンのソフィー 【キリンのソフィー】はフランス生まれのおもちゃ。 赤ちゃんがかみかみしたり、にぎにぎしたり。 見た目もかわいくて、一度触るとなかなか離さないおもちゃです。 あまりにも有名で人気。 赤ちゃん教室に連れて行ったときに、クラスの3割は持ってる!? というくらいかぶりました。 マールマールのスタイとエプロン 【マールマール】のスタイとエプロンは女の子の出産祝いの定番。 スタイというより付け襟!? と思うくらいデザインが豊富でかわいい! お出かけや特別な食事などのシーンにも使えます。 首回り360度スタイなので、よだれもしっかりキャッチできます。 もちろん男の子用やシンプルな色合いのものも。 公式通販ではラッピングや刺繍サービスあり!