こんにちは! 2020 シーズンはコロナ禍で 42 試合の全スケジュールを消化した J2 リーグ。
徳島ヴォルティス が初めて J2 リーグを優勝 、 アビスパ福岡 が 2 位 の成績を収め、 J1 リーグへの自動昇格を決めました。
またコロナ禍での過密日程の影響により、 3 位~ 6 位で争う J1 参入プレーオフは廃止。
2021 シーズンも 引き続きプレーオフ制度の廃止が決まり、 昨年同様 J1 リーグへの自動昇格枠は 1 位・ 2 位の 2 クラブ のみとなります。
その一方で、 J リーグは昨年の 2020 シーズンに、 J2 リーグ・ J3 リーグへの降格制度を設けない特例措置をとった結果、
今2021 シーズンは 「 J2 リーグから J3 リーグへの降格は 4 クラブ」 となるレギュレーションも決まっています。
今シーズンの J2 リーグも熾烈極まりない戦いが繰り広げられ、激戦必至。 生きるか死ぬかの戦いを見逃すことはできません。
そこで今回は 2021 シーズンの J2 最終順位、優勝争い、昇格、残留争い についてそれぞれ予想していきます。
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直近 5 年間(全て 42 試合開催)の昇格ラインは次のようになっています。 2020 1 位勝ち点 84 2 位勝ち点 84 2019 1 位勝ち点 84 2 位勝ち点 79 2018 1 位勝ち点 77 2 位勝ち点 76 2017 1 位勝ち点 83 2 位勝ち点 80 2016 1 位勝ち点 85 2 位勝ち点 84 2 位以上になるためには、 目標は勝ち点 80 以上、一試合平均で 2 以上の勝ち点 を取る必要があります。 全 42 試合中 21 試合に勝利することで 昇格争いに加わる権利を得ると予想します。 (2020 シーズン 1 位徳島、 2 位福岡は 42 試合中 25 勝を達成。勝率 56%) 2020 シーズン 3 位の V ファーレン長崎は 23 勝を挙げるも、引分け 11 試合を記録。 勝ち点 80 で昇格を逃しました。 今シーズンもハイレベルな昇格争いとなること間違いないでしょう。 最終的には 【 81 】 が昇格ラインになると予想します!
「脚が突っ張るような、変な違和感があるんです〜💦」 脚の外側ラインをさすりながら仰るお客様。 足指のチェックをすると、、、やっぱり! 第四趾が踏まれてるかたちになってる💦 これは、靴のせい。 土踏まずの部分が盛り上がっている中敷の靴で歩くと、着地から蹴り出しの時に外側に荷重がかかり、足指に負荷がかかります。 また、長靴やサンダルのような足甲でしっかりホールドできない靴は、靴の中で足が滑って靴の前側に当たり続けると指に負荷がかかります。 指が縮んでしまうと、繋がりの先のお尻や太ももに痛みが出ることに。 ケアさせていただくと、違和感が取れて快適なご様子。 本当に天城流湯治法創始者 杉本錬堂先生のお智慧は素晴らしい〜💕 まず、くつをかえること。 そして、ぜひセルフケアも続けてくださいね〜😊 #脊柱管狭窄症 #天城流湯治法
東大阪市旭町の 腰痛整体院 望夢〜のぞむ〜の 岡野です。 腰痛には 腹筋を鍛えればいい! そんな安易な考えの人 他にいませんか? 60代からの病気とお金年表 貯金1000万円では10年も持たない！ (2021年8月2日) - エキサイトニュース(2/4). 先に言っておきます。 腰痛=腹筋 これは間違いです! そういう人程、 腹筋してから 腰が痛くなった と言います(笑) めちゃくちゃ多い 体験談です。。 でも、それって実は なんで痛くなるのか 理由があるんですよね、、、 それを知らないと 意味のない腹筋、 もしくは、 腰痛を悪化させる 腹筋をしてしまっている 可能性大です、、、 腹筋にも 種類があります! 鍛える場所は 【腹直筋下部】 ここを鍛えないと 効果ありません。 この腹直筋下部の トレーニング方法を お伝えします。 実際に僕が 当院の患者様にも ご指導させてもらったり、 施術でも使うテクニック ですので、 超有料級の 内容ですので 公開するか悩みましたが、 バラしちゃいますね(笑) ここから先の話は 話すと長くなるので YouTube限定公開にします。 InstagramとYouTubeを ご覧になると全てがご理解 出来るはずです。 【腰痛とぽっこりお腹】 解消する腹直筋下部トレーニング ↓↓↓↓↓↓↓↓ 【メルマガ限定無料特典付き】 🎁自分で治せる! 腰痛解消無料ストレッチ講座🎁 こちらをクリック↓↓ 🎁LINE公式アカウント登録で期間限定で 1万円相当 「腰痛・肩こりパーフェクトブック」を プレゼント中🎁 🎁3日間で自動的に脂肪が落ちる 「脂肪リセットダイエット」を 期間限定プレゼント中🎁 プレゼントを受け取る↓↓ 1日ファスティングプログラム(無料特典付き) 今すぐ痩せる↓↓ 【当院HP】 【公式LINE@】 【instagram】 【Facebook】
2021/08/03 皆さん、こんにちは。 8月に入り、毎日真夏日が続いておりますが、ご体調はいかがですか? 私たちの高齢のご利用者様におきましては、脊柱管狭窄症(手術後の方を含む)で、特に腰から下、両下肢にかけての痺れや痛みを訴えて、訪問鍼灸マッサージを受けられている方がいらっしゃいます。 その多くの方が、かかりつけ医の先生からは『手術をすすめられたんだけれど、今さら手術はちょっとやりたくないんだよね』という方が、圧倒的に多く、そういう方が私たちの訪問鍼灸マッサージをご利用なさっています。 脊柱管狭窄症の痺れや痛みを完治する事はなかなかむずかしいのですが、『あい訪問リハビリ・マッサージ』では、『マッサージ治療+鍼灸治療も併用』させていただく事で、個人差やそのご状態にもよりますが、今までの症状を和らげたり、今までよりも痛みがひどくなるような事を抑えたりする事を目的に、治療計画を作り、皆様の体調に合わせて施術をさせていただいております。 もし、脊柱管狭窄症の慢性的な痺れや痛みで在宅でお悩みの方がいらっしゃいましたら、弊社までお気軽にご相談くださいませ。(0120-322-311/8時から20時:メールなら24時間受付ております)主な訪問エリアはふじみ野市、富士見市、三芳町を中心にその近接エリアでございます。まずは、あい訪問リハビリ・マッサージまでお気軽に【無料お試し体験を希望します】とお申し付けくださいませ。